Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Starostlivosť o pokožku
• Metóda 2 z 3: Krémy, lieky a ošetrenia
• Metóda 3 z 3: Ľudové prostriedky
• Rastliny a bylinky
• Liečba chladom
• Zubná pasta a aspirín
• Použitie produktu
• Tipy
• Varovania

Akné, pustuly, pupienky (hovorte im, ako chcete) sú kožným problémom, s ktorým sa väčšina ľudí skôr či neskôr stretne. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti akné, od pravidelnej starostlivosti o pleť až po lieky a krémy a inovatívne domáce prostriedky. Nájdenie účinného lieku môže trvať niekoľko pokusov a omylov, ale nebojte sa: tento článok má tipy pre každého!

Kroky

Metóda 1 z 3: Starostlivosť o pokožku

1. 1 Umyte si tvár dvakrát denne. Aby ste predišli akné, je veľmi dôležité udržiavať čistú tvár. Umývaním tváre odstránite nečistoty, nečistoty z pórov a prebytočný maz, ktorý sa hromadí na povrchu pokožky. Najlepšie je umyť si tvár dvakrát denne, ráno a večer, teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom. Po umytí si tvár osušte čistým suchým uterákom.
   • Nedrhnite si tvár hrubou žinkou, špongiou alebo lufou. To spôsobí podráždenie pokožky a zvýšenie zápalu. Žinky môžu obsahovať baktérie, preto sa ich nedotýkajte tváre.
   • Aj keď máte chuť umývať si tvár viac ako dvakrát denne, v boji proti akné to môže byť zbytočné. Príliš časté umývanie tváre môže vašu pokožku vysušiť a podráždiť.
2. 2 Používajte zvlhčovače, ktoré neupchávajú póry. Po umytí tváre je dôležité použiť dobrý zvlhčovač - ten nasýti pokožku vlhkosťou a ochráni ju pred vysušovaním a zápalmi.Ak však trpíte akné, mali by ste použiť správny typ zvlhčovača, ktorý je vhodný pre vašu pokožku. Silné a mastné zvlhčovače môžu upchať póry a viesť k ďalším kožným problémom. Hľadaj hydratačné krémy, ktoré neupchávajú póry (môže to byť uvedené na obale) - nemali by spôsobovať ďalšie problémy s pokožkou.
   • Je tiež dôležité vybrať si produkt, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky. Ak máte napríklad veľmi mastnú pokožku, mali by ste použiť ľahké gély a ak máte suchú, šupinatú pokožku, budete potrebovať ťažší, mastný krém.
   • Pred nanesením krému si umyte ruky, inak sa vám krémy na tvár dostanú baktérie a choroboplodné zárodky.
3. 3 Nedotýkajte sa tváre ani nevytvárajte pupienky. Ruky prichádzajú častejšie do styku s nečistotami a baktériami ako s inými časťami tela, preto sa nedotýkajte tváre prstami. Dotýkanie sa alebo praskanie pupienkov môže nielen šíriť baktérie a infekcie na vašu tvár, ale môže tiež zvýšiť zápal, takže vaše pupienky vyzerajú horšie a hojenie trvá dlhšie.
   • Stláčanie pupienkov, nech sa vám tento proces zdá akokoľvek správny, je takmer to najhoršie, čo môžete pre svoju pleť urobiť. Praskajúce akné iba predĺži čas liečby a môže dokonca viesť k infekcii a zjazveniu. Odstránenie značiek akné môže byť veľmi ťažké, preto sa vyrážky nedotýkajte.
   • Je veľmi ľahké dotknúť sa tváre bez toho, aby ste si to všimli. Keď sedíte za stolom alebo stolom, rukou si neopierajte tvár ani bradu a pri spaní si nedávajte ruku pod tvár.
4. 4 Peelingy a masky používajte raz týždenne. Peelingy a masky sú veľmi dobré pre pokožku, ale často by sa nemali používať. Peeling odstráni odumreté častice pokožky a vyčistí tvár, ale ak sa používa často, môže viesť k vysušeniu pokožky, najmä ak je pokožka náchylná k tvorbe puklín.
   • Masky hĺbkovo čistia a upokojujú pokožku, takže si dokážete predstaviť, že ste v kúpeľoch. Nemali by sa však používať ani jedenkrát týždenne, pretože zloženie masiek často obsahuje agresívne látky, ktoré nie sú vhodné na každodenné použitie.
5. 5 Nepoužívajte príliš veľa kozmetických prípravkov. Nadbytočné krémy, pleťové vody a gély môžu upchávať póry a viesť k zápalu, preto tieto výrobky používajte v malom množstve a nie častejšie, ako je uvedené. To platí aj pre dekoratívnu kozmetiku, ktorá by sa tiež nemala zneužívať. Make -up zmývajte špeciálnym umytím tváre pred spaním každý večer.
   • Vlasové výrobky, ktoré sú veľmi voňavé a obsahujú veľké množstvo chemikálií, môžu tiež upchať póry na vašej tvári, preto sa im snažte vyhnúť. Kúpte si nekorozívny šampón a kondicionér, ktorý vašu pokožku nedráždi.
   • Obmedzte kontakt pokožky s nahromadeným tukom a baktériami. Obliečku na vankúš vymieňajte aspoň raz týždenne a štetce na make -up pravidelne umývajte.
6. 6 Chráňte svoju pokožku pred slnkom. Existuje názor, že pokožka s akné by mala byť vystavená slnku, aby slnečné lúče akné vysušovali, ale moderní kozmetológovia majú iný názor. Ultrafialové lúče môžu zvýšiť začervenanie a zápal.
   • Je veľmi dôležité nosiť klobúk a na pokožku si naniesť krém s minimálne 30 SPF.
   • Nezabudnite, že krémy na opaľovanie môžu byť mastné a upchávať póry, preto hľadajte výrobky, ktoré vašu pleť nezaťažia.
7. 7 Dobre najesť. Je dokázané, že čokoláda a iné nezdravé jedlá nespôsobovať aknéale vyhýbanie sa mastným a mastným jedlám vašej koži aj tak prospeje. Pupienky sú spôsobené prebytočným mazom upchávajúcim póry, takže má zmysel obmedziť množstvo tuku vstupujúceho do tela. Navyše, ak je vaše telo zdravé zvnútra, bude viditeľné aj zvonku.
   • Nejedzte čipsy, čokoládu, pizzu a hranolky.Tieto výrobky obsahujú veľa tuku, cukru a škrobu, a to všetko je škodlivé pre pokožku aj pre telo ako celok. Nie je potrebné úplne vylúčiť všetko škodlivé zo stravy, ale napriek tomu stojí za to obmedziť spotrebu týchto produktov.
   • Jedzte viac čerstvého ovocia a zeleniny. Voda, ktorú obsahujú, pomôže zvlhčiť pokožku, zatiaľ čo vitamíny a minerály posilnia imunitný systém potrebný v boji proti akné. Skúste jesť ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vitamínu A (brokolica, špenát, mrkva), pretože to telu pomôže zbaviť sa bielkovín, ktoré spôsobujú akné, a tiež zeleniny bohatej na vitamín E a C (pomaranče, paradajky, paprika , avokádo). pretože majú antioxidačné vlastnosti a pomáhajú upokojiť pokožku.
8. 8 Piť veľa vody. Voda je prospešná pre pokožku a celkové zdravie. Nasýti telo vlhkosťou, urobí pokožku pružnou a krásnou. Vyplavuje škodlivé toxíny z tela a zabraňuje ich hromadeniu a spôsobovaniu kožných problémov. Voda navyše podporuje správnu metabolickú funkciu a umožňuje bunkám regeneráciu. Pre maximálny účinok vypite denne 5-8 pohárov vody.
   • Nie prehnať to s vodou - pitie nie je vôbec potrebné. Prebytočná voda spôsobuje, že krv je menej koncentrovaná, a tým je telo ohrozené pravdepodobnosťou záchvatov. Stačí vypiť 8 pohárov denne.
   • Nepite príliš veľa alkoholu. Alkohol narúša hormóny a nesprávna rovnováha hormónov (testosterónu a estrogénu) je jednou z hlavných príčin akné. Alkohol navyše poškodzuje pečeň (tento orgán je zodpovedný za krásu pokožky) a pečeň reguluje hladinu hormónov a cukru v krvi a filtruje toxíny.

Metóda 2 z 3: Krémy, lieky a ošetrenia

1. 1 Kúpte si krém na akné. Ak sa vám akné stále opakuje, budete musieť vynaložiť trochu viac úsilia a neobmedzovať sa iba na umývanie tváre a správne stravovanie. Našťastie existuje veľa voľne predajných krémov, ktoré dokážu akné vyliečiť a zabrániť jeho opakovanému výskytu. Obvykle sa tieto krémy nanášajú priamo na akné a najčastejšie pomôžu vyčistiť tvár za 6-8 týždňov. Tieto krémy spravidla zahŕňajú:
   • Benzoylperoxid... Benzoylperoxid zabíja baktérie na povrchu pokožky spomalením tvorby a hromadenia tuku v póroch. Tiež exfoliuje pokožku, čím napomáha procesu obnovy buniek. Benzoylperoxid môže vysušovať a dráždiť pokožku, preto začnite krémom s najnižšou koncentráciou benzoylperoxidu.
   • Kyselina salicylová... Kyselina salicylová je ďalšou zložkou, ktorá môže zabíjať baktérie spôsobujúce akné. Pomáha tiež odbúrať čierne bodky a biele bodky, ktoré sa pri infekcii môžu zmeniť na zapálené pupienky. Kyselina salicylová navyše pomáha pokožke odlupovať staré, odumreté vrstvy tým, že zabraňuje upchatým pórom a podporuje tvorbu nových kožných buniek.
   • Síra... Síra má antibakteriálne vlastnosti a pomáha ničiť čierne bodky a biele bodky, vďaka čomu sa nezapália a nezmení sa na akné.
   • Retin-A... Retin-A obsahuje kyslú formu vitamínu A známu ako kyselina retinová, ktorá funguje ako chemický peeling na odlupovanie pokožky a otváranie upchatých pórov.
   • Kyselina azelaová ... Kyselina azelaová podporuje liečbu akné tým, že zabraňuje hromadeniu tuku a znižuje zápal a rast baktérií. Je obzvlášť vhodný pre ľudí s tmavšou pokožkou.
2. 2 Požiadajte svojho dermatológa, aby vám predpísal silnejší produkt. Niekedy pôsobenie bežných krémov nestačí a potom sa musíte uchýliť k pomoci silnejších prostriedkov. Požiadajte svojho lekára o recept na taký krém alebo masť.
   • Silné krémy a masti obsahujú deriváty vitamínu A. Príkladmi takýchto látok sú tretinoín, adapalén a tazarotén. Tieto látky urýchľujú proces obnovy buniek a zabraňujú upchávaniu vlasových folikulov.
   • Existuje množstvo antibakteriálnych krémov na predpis, ktoré zabíjajú baktérie na povrchu pokožky.
3. 3 Zvážte priebeh antibiotík. Ak máte stredne závažné až závažné akné, môže vám byť predpísaná masť alebo krém v kombinácii s priebehom antibiotík v kapsulách alebo tabletách. Tým sa zníži zápal a zabráni sa množeniu baktérií. Kurzy antibiotík môžu trvať 4-6 mesiacov, ale výsledky uvidíte po 6 týždňoch.
   • Mnoho ľudí bohužiaľ v moderných životných podmienkach rýchlo odoláva antibiotikám, takže táto liečba nebude vždy účinná.
   • Niektoré typy antibiotík (napríklad tetracyklín) znižujú účinnosť perorálnych kontraceptív, preto by ženy mali počas užívania antibiotík používať ďalšie prostriedky ochrany pred neplánovaným tehotenstvom.
4. 4 Ak máte závažnú vyrážku, vyskúšajte liečbu izotretinoínom. Ak nič nepomôže, dermatológ môže predpísať liečbu izotretinoínom. Izotretinoín je v tesnom spojení s vitamínom A. Jeho princípom účinku je zníženie produkcie kožného tuku a zúženie mazových žliaz. Priebeh liečby je zvyčajne asi 20 týždňov a počas tejto doby by mal byť pacient pod dohľadom lekára, pretože liek má veľké množstvo možných vedľajších účinkov.
   • Pri izotretinoíne sa vyrážka môže najskôr zhoršiť a potom ustúpiť. Exacerbácia zvyčajne trvá niekoľko týždňov, ale môže pretrvávať aj počas liečby.
   • Vedľajšie účinky zahŕňajú suchú pokožku, oči, pery, zvýšenú citlivosť na svetlo a menej často bolesti hlavy, vypadávanie vlasov, zmeny nálady a depresiu.
   • Tento liek môže tiež spôsobiť vrodené choroby u detí, takže je kontraindikovaný u tehotných žien a žien, ktoré plánujú dieťa. Pred predpísaním takéhoto lieku pre ženu sa lekár bude musieť uistiť, že nie je tehotenstvo.
5. 5 Ak ste žena, vyskúšajte orálnu antikoncepciu. Keďže hormonálna nerovnováha je bežnou príčinou akné, perorálna antikoncepcia môže pomôcť vyrovnať vaše hormóny a zmierniť vyrážky, najmä ak sa menštruácia ešte zhorší. Najúčinnejšie antikoncepčné prostriedky sú tie, ktoré obsahujú syntetický gestagén a etinylestradiol.
   • V ojedinelých prípadoch spôsobujú perorálne kontraceptíva vedľajšie účinky, ako sú trombóza, vysoký krvný tlak a riziko srdcového infarktu, preto sa pred užitím poraďte so svojim lekárom.
6. 6 Zistite všetko o možných ošetreniach. Kúpele a špecializované nemocnice majú špeciálne ošetrenia, ktoré v kombinácii s vyššie popísanými ošetreniami môžu dramaticky zlepšiť stav pokožky náchylnej na vyrážky. Bohužiaľ, môžu byť drahé, ale výsledok bude dlhší ako pri iných formách liečby. Tieto ošetrenia môžu navyše predchádzať jazvám a liečiť už existujúce. Tieto postupy zahŕňajú:
   • Laserová terapia. Lúče prenikajú hlboko do pokožky a poškodzujú mazové žľazy, ktoré produkujú maz, čo vedie k akné.
   • Svetelná terapia. Svetelná terapia bojuje s baktériami na povrchu pokožky, ktoré spôsobujú akné, zmierňuje zápaly a zlepšuje textúru pokožky.
   • Chemický peeling ... Chemický peeling vypáli pupienky tým, že spôsobí odlupovanie vrchných vrstiev pokožky a zanechá na povrchu novú mladistvú pokožku. Táto kúra je obzvlášť užitočná na zbavenie sa akýchkoľvek stôp alebo jaziev, ktoré vám zostali po akné.
   • Mikrodermabrázia. Mikrodermabrázia pomocou rotujúcej kovovej kefy vydrhne horné vrstvy pokožky a odhalí hladkú pokožku pod ňou. Tento postup môže byť trochu frustrujúci. Spôsobuje začervenanie a bolestivosť, ktoré pretrvávajú niekoľko dní, kým sa pokožka nezahojí.

Metóda 3 z 3: Ľudové prostriedky

Rastliny a bylinky

1. 1 Použite olej z čajovníka. Olej z čajovníka je jedným z najlepších prírodných liekov na akné. Tento olej sa získava z listov Austrálčana melaleuky... Olej z čajovníka má silné antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu účinne bojovať proti baktériám spôsobujúcim akné na koži. Tento olej položte na vatový tampón a ošetrite každý pupienok. Ak to urobíte dvakrát denne, akné rýchlo zmizne.
   • Olej z čajovníka je esenciálny olej, preto je veľmi koncentrovaný. Ak sa vám na pokožku dostane príliš veľa oleja, vyschne a sčervenie, preto použite malé množstvo a iba v prípade potreby.
   • Štúdie ukázali, že čajovníkový olej je proti akné rovnako účinný ako jeho chemický náprotivok, benzoylperoxid. Olej z čajovníka začína pôsobiť o niečo neskôr, ale má aj menej vedľajších účinkov.
2. 2 Med naneste na pokožku. Med je vynikajúci liečivý výrobok, ktorého vlastnosti (antibakteriálne, antiseptické, zvlhčujúce) z neho robia vynikajúcu liečbu akné, najmä ak máte citlivú pokožku. Na to najlepšie funguje lesný med z Manuky, ale dá sa použiť aj obyčajný.
   • Med môžete nanášať bodovo alebo z neho vytvoriť masku rovnomerným nanesením na čistú a mierne vlhkú pokožku tváre. Med nie je dráždivý, takže ho možno nechať na koži dlho.
   • Nezabudnite, že med, podobne ako iné prírodné lieky, pomôže zbaviť sa existujúceho akné (kvôli antibakteriálnemu účinku), ale nedokáže zabrániť vzniku novej vyrážky (najmä ak je vyrážka spôsobená hormonálnou nerovnováhou) .
3. 3 Použite levanduľový esenciálny olej. Levanduľový olej, známy svojimi upokojujúcimi vlastnosťami a hojením rán, sa môže používať aj na liečbu akné. Tento olej sa často používa na popáleniny, pretože obsahuje látky, ktoré pomáhajú liečiť rany, a budú užitočné pri vyrážkach. Tento olej navyše obsahuje silné antibakteriálne zložky, ktoré môžu pomôcť upchať póry a obmedziť vyrážky.
   • Pomocou vatového tampónu naneste malé množstvo oleja priamo na pupienky. Vyhnite sa treniu okolitej oblasti, pretože olej je veľmi koncentrovaný a môže dráždiť zdravú pokožku.
4. 4 Využite výhody aloe vera. Vezmite veľký kus listu aloe a potierajte ním pupienky. Aloe šťavu votrite do pokožky, nechajte pôsobiť pol hodiny, potom opláchnite teplou vodou.

Liečba chladom

1. 1 Skúste použiť kocku ľadu. Pupienky často sčervenajú a sú zapálené a ľad môže pomôcť ochladiť a upokojiť poškodenú oblasť. Ľad zmierňuje zápal a začervenanie a zlepšuje vzhľad tváre. Zabaľte ľad papierovou utierkou alebo čistou handrou a zatlačte na pupienky. Udržujte ľad na koži 1-2 minúty.
   • Aby bola táto liečba efektívnejšia, zmrazte namiesto vody zelený čaj. Zelený čaj je prospešný nielen pre svoje protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ale môže tiež znížiť produkciu kožného tuku prostredníctvom antioxidantov, čo bolo dokázané výskumom.

Zubná pasta a aspirín

1. 1 Naneste zubnú pastu. Ľudia s akné sa roky pokúšajú akné vyliečiť pastou, a hoci to nie je najefektívnejšia metóda, stále funguje. Pasta obsahuje sódu bikarbónu a peroxid vodíka, ktoré pupienky vysušujú a urýchľujú proces ich zbavovania sa.
   • Kedykoľvek je to možné, zvoľte bielu pastu bez obsahu fluoridov a naneste ju presne na pupienky bez toho, aby ste sa dotkli susednej pokožky, pretože ostatné zložky pasty môžu spôsobiť podráždenie a dokonca aj popáleniny.
2. 2 Aplikujte aspirín. Aspirín je kyselina acetylsalicylová a je podobná kyseline salicylovej, ktorá sa často používa na liečbu akné. Aspirín je protizápalový a pri lokálnej aplikácii môže pomôcť zmierniť akné a začervenanie. Tabletu aspirínu rozotrite na prášok, pridajte 1 až 2 kvapky vody a zmes naneste na pupienky.
   • Môžete si vyrobiť masku na tvár. Rozdrvte 5-6 tabliet aspirínu, pridajte vodu a vytvorte pastu.Výslednú zmes potom naneste na tvár, nechajte pôsobiť 10-15 minút a opláchnite vodou.

Použitie produktu

1. 1 Použite paradajky. Paradajky sú jednoduchým ľudovým liekom na akné a zvyčajne má každý 1-2 paradajky doma. Paradajky obsahujú veľa vitamínov A a C a tieto látky, ako už bolo spomenuté vyššie, pomáhajú v boji proti akné. Paradajková šťava je prírodný adstringent, ktorý spôsobuje, že sa povrch pupienkov zmenšuje a zmenšuje.
   • Nakrájajte paradajku a šťavu z každého klinčeka votrite do vyrážky. Ak to robíte dvakrát denne, po chvíli si všimnete, že sa vaša tvár vyjasnila.
2. 2 Naneste citrónovú šťavu. Čerstvo vylisovaná citrónová šťava je jednou z najobľúbenejších domácich liečebných metód. Citrón má vysoký obsah vitamínu C a kyseliny citrónovej, ktoré pôsobia ako exfoliátory a vysušujú akné. Citrónová šťava tiež obsahuje rozjasňujúce činidlo na zníženie začervenania. Malé množstvo šťavy bodkovanej na večer môžete naniesť na každý pupienok a nechať pôsobiť cez noc.
   • Citrónovú šťavu nepoužívajte počas dňa, pokiaľ neplánujete zostať celý deň doma. Je to spôsobené tým, že šťava spôsobuje, že pokožka je citlivá na svetlo, čo zvyšuje riziko poškodenia pokožky slnkom.
   • Rovnako ako ostatné domáce opravné prostriedky, citrónovú šťavu by ste mali na pupienky nanášať iba bez toho, aby ste sa dotkli pokožky v blízkosti. Kyselina citrónová môže spáliť zdravú pokožku.

Tipy

• Buď trpezlivý. Po začatí liečby alebo starostlivosti môže trvať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov, kým si všimnete akékoľvek zlepšenie stavu pokožky. Ak však uplynulo niekoľko mesiacov a stále nevidíte žiadne zlepšenie, vyskúšajte ďalšie možnosti.
• Dbajte na prevenciu! Bude to stáť peniaze, ale nebudete ľutovať. Budete sa môcť zbaviť čiernych bodiek a vyhladia sa jemné linky, ktoré dodajú vašej pokožke zdravý vzhľad.

Varovania

• Prestaňte používať akékoľvek výrobky, ktoré dráždia vašu pokožku.
• Väčšina domácich liekov nie je vedecky dokázaná, že fungujú, a nemusia fungovať pre každého. Ak sa rozhodnete používať prírodné látky, nezabúdajte, že budete musieť konať spôsobom pokus - omyl.