Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 7: Darí sa vám v škole
• Metóda 2 zo 7: Trávte čas s priateľmi
• Metóda 3 zo 7: Trávte čas so svojou rodinou
• Metóda 4 zo 7: Trávte čas sami so sebou
• Metóda 5 zo 7: Starajte sa o seba
• Metóda 6 zo 7: Zapojte sa do mimoškolských aktivít
• Metóda 7 zo 7: Nájdite si prácu
• Tipy
• Varovania

Byť teenager s otvorenou mysľou je ako neustále balansovať. Predstavte si, že ste v cirkuse a jazdíte na jednokolke. Inšpektor arény vám hodí jednu loptičku, potom dve, potom tri a štyri a každý očakáva, že ich budete žonglovať všetky súčasne - pričom sa budete pohybovať na jednokolke. Je to ťažké úsilie, a preto veľa ľudí hľadá mentorstvo v tínedžerskom veku. Ak chcete opäť začať svoj život a byť kýmkoľvek, tu je niekoľko rád.

Kroky

Metóda 1 zo 7: Darí sa vám v škole

1. 1 Buďte v triede pozorní a získajte dobré známky. Škola sa môže zdať nudná, ale je dôležité pokúsiť sa dobre študovať. Dobré známky vám v budúcnosti poskytnú viac príležitostí. Nezabudnite si po prijatí zapísať svoje domáce úlohy alebo testovať termíny, aby ste nezabudli splniť všetko a tiež uprednostniť plánovanie školy. Keď sa odporúča robiť si na hodine poznámky, zapíšte si ich, pretože je to jeden z najlepších spôsobov, ako si zapamätať látku v pamäti pred písaním esejí a skúškami.
   • Ak niečomu nerozumieš, opýtaj sa niekoho! Prečítajte si to znova pozorne a ak tomu už nerozumiete, opýtajte sa priateľa alebo učiteľa. Na rozdiel od toho, čo si ľudia myslia, nikdy neexistujú hlúpe otázky; je lepšie si všetko vyjasniť, ako zostať dlho v tme, slabo vzdelaný.
   • Keď prídete zo školy, urobte si prehľad, čo ste sa v ten deň naučili.Pomôže to, keď budete potrebovať všetko zopakovať, pretože týmto spôsobom upevníte to, čo ste sa za ten deň naučili, a je to oveľa jednoduchšie, ako sa tlačiť na poslednú chvíľu. A hoci si to teraz nemyslíte, učenie „za chodu“ vytvára dlhodobú pamäť, zatiaľ čo preplňovanie trénuje iba krátkodobú pamäť a bráni vám učiť sa skutočne a mať prístup k týmto informáciám v budúcnosti.
2. 2 Urob si domácu úlohu. Je to zrejmé, ale urobiť si efektívne domácu úlohu neznamená len si niečo nedbalo zapísať a potom odovzdať. Každému zadaniu vynaložte maximálne úsilie a ako už bolo spomenuté, pýtajte sa, ak niečomu nerozumiete. Naplánujte si hodiny, aby ste sa neponáhľali.
3. 3 Vybudujte si so svojimi učiteľmi dobrý vzťah. To je obzvlášť dôležité na strednej škole, pretože možno budete musieť požiadať niekoľko svojich obľúbených učiteľov o odporúčania na prijatie na vysokú školu. Čím lepšie vás budú poznať, tým lepšie budú tieto odporúčania. Ale čo viac, títo ľudia môžu poskytnúť pomoc ako mentori a konzultanti počas vašich stredoškolských štúdií a z ich skúseností a znalostí sa môžete veľa naučiť.

Metóda 2 zo 7: Trávte čas s priateľmi

1. 1 Nájdite si čas, nájdite si dobrých priateľov. Najlepší priatelia sú priatelia, s ktorými vám vyhovuje relaxovať a myslieť to vážne. Nie je potrebné meniť svoju osobnosť, aby ste ich potešili. Dobrých priateľov je ťažké nájsť, preto nezabúdajte, že nie je nič neobvyklé, keď počas dospievania niekoľkokrát zmeníte okruh priateľov.
2. 2 Dávajte si pozor na tlak rovesníkov. Mnoho ľudí experimentuje s mnohými vecami na strednej škole a na strednej škole a je dôležité vedieť povedať nie všetkému, čo vám nevyhovuje. Počúvajte svoju intuíciu a robte to, čo považujete za správne.
   • Ľudia niekedy predstierajú, že sú priatelia, aby vás prinútili robiť veci, ktoré sami nechcú, napríklad krádeže vecí, nákup drog alebo podvádzanie. Vzťah by ste nemali zakladať na ničom z vyššie uvedeného a ak vás prichytia, budete mať problémy a uvidíte, ako sa takzvané priateľstvo okamžite skončí.

Metóda 3 zo 7: Trávte čas so svojou rodinou

1. 1 Budujte vzťahy so svojimi rodičmi. Aj keď často majú pocit, že vás neberú vážne, povedzte svojim rodičom, že vám môžu dôverovať, vám zvyčajne poskytne väčšiu voľnosť.
   • Uvedomte si, že pre rodičov je toto ťažké obdobie. Nezabudnite, že sa vám nesnažia znepríjemniť život - v čase, keď chcete, aby sa s vami zaobchádzalo ako s dospelými, vaši rodičia zápasia s vedomím, že už nie ste malí. Pravdepodobne tiež odídu z cesty, aby urobili dobrú prácu, zaplatili hypotéku, postavili vášho brata alebo sestru na nohy, podobne ako vy, a urobili všetko pre to, aby boli dobrými rodičmi. Nie je to ľahká práca, ale môžete si ju uľahčiť, ak ste chápaví a priateľskí.
2. 2 Spoznajte lepšie svojho brata a / alebo sestru. Vaša malá sestra sa teraz môže zdať ako najotravnejšia osoba na svete, ale pravdepodobne s ňou strávite zvyšok života. Navyše je oveľa zábavnejšie byť doma, keď sa každá noc cíti ako vyspatá s vašim najlepším priateľom.
3. 3 Pomoc okolo domu. Niektoré každodenné domáce práce trvajú menej ako päť minút, keď je zapojených veľa rúk, a vaši rodičia a súrodenci budú mať oveľa lepšiu náladu, ak budú mať o jednu úlohu menej. Dokonca môžete zmeniť domáce práce na zábavný spôsob, ako tráviť čas s rodinou, a tým z toho urobíte súťaž. Skúste si pustiť pútavú hudbu, ktorú každý miluje, alebo sa počas práce zapájajte do príjemnej konverzácie a stanovte si termíny dokončenia. Ak máte víťazov, za dobre odvedenú prácu môže byť cena nasledovná: právo vybrať si DVD alebo film, ktoré si chcete pozrieť s rodinou, alebo čo večer uvariť na večeru.
   • Keď vás niekto požiada, aby ste niečo urobili, urobte to. Zachránite tak svoj dom pred zbytočnými hádkami a keď sa veci budú prerábať, môžete si slobodne robiť, čo chcete! Hádky môžu byť časovo náročné a spôsobiť zbytočné emocionálne nezhody.

Metóda 4 zo 7: Trávte čas sami so sebou

1. 1 Naplánujte si čas, ktorý venujete sebe. Život v tínedžerskom veku môže byť dosť stresujúci, ale čas strávený so sebou je tiež veľmi dôležitý.
2. 2 Rozhodnite sa o svojich koníčkoch a záujmoch. Nájdite to, čo máte radi, a robte to pravidelne. Vďaka tomu budete veselí a veselí, pokiaľ ide o ďalšie časti vášho života. Nebuďte prekvapení, ak sa vaše záujmy o niekoľko mesiacov alebo rokov neskôr zmenia; to je prirodzené pre vek, keď sa stále snažíte prísť na to, čo máte najradšej, ale nepreháňajte to. Nasledujte svoje záujmy, aby ste videli, kam vedú, a zostaňte tiež otvorení novým príležitostiam.
3. 3 Buď šťastný. Depresia je veľmi bežný stav, ktorý sa zvyčajne prejavuje v období pred pubertou alebo dospievaním. Ak si myslíte, že máte depresiu, vyhľadajte odbornú pomoc. Pri riešení depresie môžete alebo nemusíte dostávať podporu rodiny (v závislosti od rodinných pomerov), ale nenechajte sa odradiť od starostlivosti o svoje duševné zdravie nedostatkom takejto podpory; Vždy sa nájde niekto, kto vám pomôže vyriešiť depresívne alebo negatívne pocity a problémy, a čím skôr začnete s terapiou, tým jednoduchšie bude zotavenie sa a získanie dôvery a odolnosti voči šťastnejšej budúcnosti.
   • Nechajte sa z času na čas poblázniť. Ak sa budete snažiť byť vždy vážni a sústredení, môžete sa cítiť nešťastní. Doprajte si slobodu v pravidelných zábavných činnostiach, aby ste vyvážili štúdium, aktivity a vzťahy.
4. 4 Počúvať hudbu. Môže vám pomôcť relaxovať a zmierniť stres po náročnom dni v škole alebo s priateľmi. Hudba je tiež dobrý spôsob, ako sa vyjadriť - ak ešte neviete hrať na hudobný nástroj, zvážte zvládnutie jedného z nich, napríklad gitary, klavíra alebo syntetizátora. A nezabúdajte, že váš hlas je tiež nástroj!
5. 5 Naučte sa užívať si sám. Vedieť si užiť čas osamote je nevyhnutné pre to, aby ste si uvedomili, že ste bez toho druhého celý. To môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa emocionálne závislý vzťah rozvíjal alebo sa pokúšal urobiť z iného človeka zdroj šťastia vo vašom živote. Samota vám tiež pomôže dozvedieť sa viac o tom, čím ste výnimočný a aké sú vaše hodnoty. Medzi spôsoby, ako nájsť efektívnu a príjemnú samotu, patrí meditácia, chôdza sama, denník a čas strávený s domácimi zvieratami.

Metóda 5 zo 7: Starajte sa o seba

1. 1 Dávaj na seba pozor. Umývajte si tvár, pravidelne sa sprchujte, jedzte domáce jedlo namiesto hotových jedál atď.
   • Uistite sa, že si zuby čistíte vždy 2-3 krát denne. Vďaka tomu budú čisté a budú dýchať sviežo.
2. 2 Cvičenie. Nemusíte sa blázniť, ale malá fyzická aktivita každý deň, napríklad jazda na bicykli do školy, pomôže udržať vašu myseľ a telo tiež zdravé.
3. 3 Dobre najesť. Jesť príliš veľa alebo príliš málo vám sťaží koncentráciu a váš výkon v iných oblastiach sa zníži.
4. 4 Doprajte si dostatok spánku. Deväť hodín spánku je najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, dokonca aj cez víkendy; pripraví vás do školy a na druhý deň ráno sa budete cítiť lepšie. Skúste si naplánovať každý týždeň tak, aby ste domácu úlohu dokončili v rozumnom čase.Ak viete, že dnes večer budete mať veľa práce, porozprávajte sa so svojim učiteľom o odklade, alebo ešte lepšie o tom, ako úlohu splniť vopred. Vďaka tomu bude vaše telo poslušnejšie a vyčistí všetky škaredé vačky pod očami!
5. 5 Vstávajte včas. Zaistite si dostatok času na raňajky, umývanie sa, sprchovanie, ak potrebujete, atď. pred začiatkom školy.
   • Zložte si aktovku a pripravte si večer na seba oblečenie / školskú uniformu, aby ste mohli veci robiť oveľa rýchlejšie a organizovanejšie. Nezabudnite rozložiť čistý pár ponožiek, spodnej bielizne a obuvi!

Metóda 6 zo 7: Zapojte sa do mimoškolských aktivít

1. 1 Pripojte sa k programu skautov / skautiek / mládežníckej organizácie vedúci, srdce, ruky, zdravie alebo podobné programy a držte sa ich. Poskytnú vám zmysel pre komunitu a získate vitálne schopnosti. Tieto programy tiež otvárajú širokú škálu príležitostí, ktoré možno nemáte v škole alebo na sociálnych médiách, napríklad vystúpenie na verejnosti, skúsenosti, zručnosti potrebné na to, aby ste žili alebo boli mimo domova atď.
2. 2 Pridaj sa do klubu. Školské kluby sú skvelým spôsobom, ako sa nechať uniesť bez kompromisov vo veciach, ktoré máte radi. Môžu vám tiež pomôcť rozhodnúť sa, aké koníčky a záujmy máte najradšej. Skúste v puberte niekoľko palíc, nebojte sa priznať, že jeden nie je pre vás ten pravý, a hľadajte ďalej.
3. 3 Prejdite a dostaňte sa do športového tímu. To vás naučí pracovať v tíme a stanete sa dobrými priateľmi s členmi tímu. Prípadne, ak nie sú kolektívne športy pre vás, nájdite si aspoň šport, ktorý vás zaujíma, či už je to atletika, triatlon, plávanie, tenis, cyklistika alebo iné individuálnejšie, ale stále skvelé športy. Aj v individuálnych športoch existujú tímové prvky, keď hráte za svoju školu alebo región.
   • Bojové umenia sú ďalším veľkým východiskom pre fyzický a duševný rozvoj. Sú tiež dobrým spôsobom, ako rozvíjať sebadisciplínu. Je dobré začať s jedným bojovým športom a akonáhle tu dosiahnete určité výsledky, môžete viac cvičiť.
4. 4 Zvážte dobrovoľníctvo. Ďalšou mimoškolskou aktivitou, ktorá je prospešná pre vás aj pre ostatných, je dobrovoľníctvo. Vyberte si niečo, čo vás zaujíma, a pravidelne poskytujte pomoc. Môže to byť niečo súvisiace s obľúbeným športom alebo aktivitou, preto by ste to nemali robiť proti svojej vôli.

Metóda 7 zo 7: Nájdite si prácu

1. 1 Práca je skvelý spôsob, ako tráviť voľný čas, ale nemáte pocit, že by to bolo nevyhnutné. To, o čom sa hovorilo vyššie, by malo byť na prvom mieste - vzťahy, učenie a mimoškolské aktivity. Neoplatí sa kvôli práci obetovať ktorýkoľvek z týchto aspektov dospievania a skĺbiť mnoho ďalších rôznych povinností s prácou je veľmi ťažké. Na druhej strane, ak máte pocit, že zvládate čiastočné aj iné činnosti, zamestnanie vám pomôže ukázať vašim rodičom, že ste zodpovední, a môže vám poskytnúť peniaze na udržanie alebo získanie vecí, ktoré si vaši rodičia nemôžu dovoliť minúť. ... Bežné práce pre teenagerov sú:
   • Opatrovateľské služby. Ak máte malých súrodencov, spýtajte sa rodičov ich priateľov, či nepotrebujú opatrovateľku. Podávajte inzeráty na základných a predškolských zariadeniach. Ako opatrovateľka môžete spravidla dobre zarobiť a je to dobrá víkendová práca, ktorá vám umožní urobiť si domáce úlohy alebo zavolať priateľom na telefón, keď už deti idú spať.
   • Dohľad nad domácimi zvieratami. Ak si nie ste istí, či môžete byť zodpovední za inú osobu, môžete začať so zvieraťom.Porozprávajte sa so susedmi a rodinnými priateľmi, ktorí majú domáce zvieratá, a dajte im vedieť, že sa o svojich miláčikov budú radi starať, keď pôjdu na dovolenku. Krása tejto práce spočíva v tom, že býva pravidelná a nie každodenná. Ak žijete na vidieku, nezabúdajte, že vaši susedia farmári radi využijú príležitosť na odpočinok s vedomím, že sa staráte o ich farmu a zvieratá.
   • Doučovanie. Ak máte vynikajúce znalosti predmetu, môžete zarobiť peniaze učením ostatných. Vyvesujte oznámenia so svojimi kontaktnými údajmi po meste, porozprávajte sa so svojimi priateľmi a ich mladšími súrodencami alebo požiadajte svojho skúseného učiteľa, aby vás odporučil rodičom detí, ktoré zaostávajú.
   • Pracujte ako poradca. Kontaktujte kresťanskú organizáciu mládeže alebo riaditeľa vášho obľúbeného detského letného tábora a opýtajte sa, kedy prijímajú poradcov a či sa môžete prihlásiť. Ľudia zvyčajne začínajú najímať ďalšie leto zhruba od januára do marca alebo apríla, v závislosti od veľkosti tábora.
   • Ak môžete legálne získať pracovné povolenie, zamestnajte sa v miestnych podnikoch. Zvážte možnosť byť čašníkom / čašníčkou v reštaurácii, pracovať v obchode alebo pomáhať športovému trénerovi.

Tipy

• Dajte si do školy na hodinu dúšok fľaše vody. Voda vám pomôže udržať potrebné množstvo tekutiny, a preto budete koncentrovanejší a energickejší. Je to oveľa zdravšie a lepšie pre vaše zuby ako cola, sóda atď.
• Počúvajte svojich rodičov a učiteľov. Už boli na vašom mieste a existujú veci, ktoré vám môžu pomôcť naučiť sa, aby ste „neobnovili koleso“.
• Vždy sa snažte byť sebavedomým teenagerom.
• Uistite sa, že je večer vopred všetko pripravené a že máte dostatok času a nenechajte si ujsť ráno raňajky.
• Vyhnite sa konfliktom s priateľmi. Ak od niekoho cítite negatívnu pozornosť, pokúste sa na chvíľu od neho držať bokom a nechajte ho vychladnúť.
• Nemajte pocit, že by ste nič nedokázali. Urobte maximum a možno, len možno, budete úspešní.

Varovania

• Ak zažívate negatívne pocity alebo ste týraní (emocionálne, telesne alebo verbálne), vyhľadajte pomoc od niekoho ako učiteľ, rodič, priateľ, psychológ alebo iná neutrálna strana. Ak máte doma problémy, vyhľadajte radu psychológa alebo niekoho iného, ​​komu môžete dôverovať mimo domova. Netrpte v tichosti; nikto si nezaslúži byť uprostred neustáleho negatívneho vplyvu.
• Ak máte problémy s učením, porozprávajte sa s príslušnými učiteľmi a požiadajte o pomoc.