Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Vonku
• Metóda 2 z 3: Z vnútra
• Metóda 3 z 3: Vykonajte postup
• Tipy
• Varovania

Nikto nie je dokonalý. Ani ty, ani my, dokonca ani tí najkrajší a najúspešnejší ľudia na planéte. Dokonalosť je nedosiahnuteľná. A čo je dosiahnuteľné, je nechať ľudí premýšľať, či sú dokonalí. Tu je návod, ako prinútiť ľudí, aby sa pýtali, či je dokonalosť skutočne taká nedosiahnuteľná.

Kroky

Metóda 1 z 3: Vonku

1. 1 Vykonajte správnu hygienu. Čerstvosť a čistota vám poskytnú základ pre prácu na ceste k svojmu najlepšiemu ja. Navrhnite ošetrenie, ktoré vo vás zanechá krištáľovo čistú a nádhernú vôňu.
   • Sprcha denne. Vyberte si mydlo, ktoré máte najradšej a napeňte! Vlasy si nemusíte umývať každý deň (v skutočnosti ich môže dokonca vysušovať), ale pravidelne sa umývajte, obzvlášť po cvičení.
   • Vyberte si šampón a kondicionér pre váš typ vlasov. Používajte dostatočne často hĺbkovú výživu, aby ste zvýšili prirodzený lesk vašich vlasov.
   • Umyte si zuby (a jazyk!) Minimálne dvakrát denne. Zvyknite si, keď ráno vstanete a večer idete spať. Bieliaca zubná pasta rozžiari vaše perleťové zuby ešte viac.
     • Po umytí zubov použite niť a použite ústnu vodu! Nielenže to bude dobrý zvyk, ale tiež to zníži pravdepodobnosť ochorenia ďasien a zubného kazu.
   • Použite dezodorant. V priebehu dňa naše telo uvoľňuje oleje a pachy, ktoré nám nie vždy pomôžu vyzerať skvele. Pravidelné používanie dezodorantu zabraňuje úniku akéhokoľvek nežiaduceho zápachu z rohov a trhlín.
     • Nepoužívajte parfum ani kolínsku vodu. Ľahký sprej je dobrý, ale ak cítite svoju vôňu z druhej strany ulice, aj keď cítite vôňu harmančekového poľa, je to zdrvujúce a ďaleko od ideálu.
2. 2 Doprajte si dostatok spánku. Osemhodinový spánok vám prinesie nielen pocit energie a pripravenosti na deň, ale tiež prospeje vášmu vzhľadu a kvalite života.
   • Počas spánku sa zvyšuje krvný obeh. To znamená, že naša pokožka prijíma väčšinu svojich živín v noci, čím sa pripravuje na zdravý vzhľad a žiarivosť.
   • Spánok a metabolizmus sú riadené jednou oblasťou mozgu. Štúdie ukázali, že účastníci, ktorí spali viac, stratili viac tuku ako ich náprotivky, ktorí stratili viac svalov.
   • Spánok dáva nášmu mozgu čas na upevnenie spomienok. Zdravý spánok nielen uľahčuje zapamätanie si, ale rovnaká reorganizácia spomienok stimuluje kreatívny proces.Naša pozornosť zbystrí a bude pre nás jednoduchšie sa sústrediť (a získať vysoké známky!).
   • Osem hodín spánku v noci tiež stimuluje atletiku. Športovci, ktorí spali asi desať hodín denne, sa počas dňa cítili menej unavení a bežali rýchlejšie.
3. 3 Starajte sa o svoju pokožku. To môže znamenať rôzne veci v závislosti od typu pokožky. Bez ohľadu na typ pokožky, vytvorte si režim, ktorý jej zodpovedá.
   • Spoznajte svoj typ pokožky. Ak máte suchú pokožku, použite hrubší a viac zvlhčujúci čistiaci prostriedok. Ak máte mastnú pleť, držte sa niečoho ľahkého a bez oleja. Umyte si tvár aspoň raz denne, aby ste odstránili nečistoty a kožné usadeniny.
   • Ak máte akné, použite na liečbu nedokonalostí pokožky svoje vlastné výrobky s obsahom kyseliny salicylovej alebo benzoylperoxidu. Ak to nefunguje, zvážte návštevu dermatológa. Nevytvárajte pupienky - zanechá iba jazvy a povedie k novým. Ak je to nevyhnutné, môžete ich zamaskovať make -upom, ale upcháva to vaše póry a v budúcnosti to môže spôsobiť ďalšie výpadky.
   • Chráňte svoju pokožku pred slnkom. Proces môže začať aj 15 minút vonku. Použite krém a balzam na pery SPF 15. Bledosť je vždy lepšia ako tmavá, škvrnitá a vráskavá pokožka.
   • Nezabudnite, že súčasťou tela sú aj nechty! Vyberte si dĺžku sami, ale určite vyhlaďte ostré hrany a udržujte nechty čisté. A nezabudnite na prsty na nohách!
4. 4 Upravte si vlasy. Každý človek má svoj vlastný perfektný účes. Experimentujte s niekoľkými alebo sa poraďte so stylistom.
   • Ak nájdete účes, s ktorým ste spokojné, podporte ho. Strihajte vlasy každých 6 až 8 týždňov a hrebeňom so širokými zubami odstráňte spleť. Príliš časté česanie môže namáhať pokožku hlavy a vlasy.
   • Držte sa ďalej od tepelných činidiel a spotrebičov. Prirodzená úroveň tepla môže vaše vlasy vysušiť a oslabiť, čo spôsobí poškodenie. Vysušte vlasy na vzduchu tak často, ako je to možné.
   • Styling mužských vlasov sa riadi rovnakými všeobecnými zásadami.
5. 5 Buď prirodzený. Každý, kto nosí príliš veľa make -upu, pošle svetu správu, že je sám škaredý. Vyzerajte prirodzene, aby ste pôsobili prirodzene dokonale.
   • Na odstránenie lesku použite prášok.
   • Nenasýtený ružovkastý balzam na pery dodá vašej tvári ľahký, slnkom pobozkaný vzhľad (bez poškodenia).
   • Na predĺženie a definovanie mihalníc použite riasenku.
     • Ak máte problémy s pleťou (alebo máte dôvod použiť viac), prečítajte si, ako nanášať korektor a podkladovú bázu. Pri správnom použití môžu vyzerať dobre, ale pri nesprávnom použití môžu vyzerať úplne strašidelne.
6. 6 Oblečte sa primerane svojmu ideálu. Neexistuje žiadny „dokonalý“ druh. V skutočnosti vám vzhľad najviac pristane a budete sa v ňom cítiť najpohodlnejšie.
   • Nech si vyberiete akékoľvek oblečenie, uistite sa, že je čisté. Špinavé oblečenie nikdy nebude v móde.
   • Nebojte sa, že budete trendy. Trendy prichádzajú a odchádzajú a honiť sa za nimi by bolo vyčerpávajúce. Namiesto toho si vytvorte vlastný štýl a sami si určte módu. Potom vám vaše peniaze budú stačiť na dlhšie a budete spokojní, pretože budete sami sebou.
   • Noste oblečenie, ktoré dobre sedí a sedí. Príliš tesní - a ste príliš napätí, príliš voľní - a musíte ich neustále vyťahovať ľavou rukou. Pri skúšaní sa zvažujte zo všetkých uhlov a pred kúpou sa v tomto trochu poprechádzajte.

Metóda 2 z 3: Z vnútra

1. 1 Buďte si istí. Každý chce byť v spoločnosti toho, kto rozjasňuje miestnosť. Sebavedomé správanie - či už ste si istí alebo nie - je prvým krokom k predstaveniu obrazu, o ktorý sa snažíte.
   • Hlavu hore. Reč tela hovorí oveľa hlasnejšie ako slová.Rovný chrbát a zdvihnutá brada nútia ľudí vnímať vašu prítomnosť a dôveru.
   • Udržujte očný kontakt. Dajte ostatným vedieť, že im venujete pozornosť. Ak sa vyhnete ich pohľadu, pôsobíte nervózne a utiahnuto. Dôvera nie je len sexuálna, ale tiež vám umožňuje rýchlo získať dôveru ostatných.
2. 2 Usmej sa Šťastie je nákazlivé. Ak máte vždy dobrú náladu a usmievate sa, ostatní ľudia vás budú prirodzene priťahovať.
   • Povznášajúcu náladu pocítia nielen ľudia okolo vás, ale aj vy! Váš mozog prijíma signály z vašich svalov, usmejte sa a čoskoro pocítite prirodzený úsmev, aj keď spočiatku nebol.
3. 3 Byť zdravý. Ak sa necítite dobre, veci sa robia ťažšie. Je oveľa jednoduchšie byť dokonalý, keď sa cítite najlepšie a rovnako aj vyzeráte.
   • Jedzte zdravú, vyváženú stravu. Keď sa správame k svojmu telu dobre, správame sa dobre aj k sebe. Dobíjanie celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny nielenže zabraňuje priberaniu, ale dodáva aj viac energie, znižuje riziko chorôb a predlžuje život. Vyhnite sa množstvu spracovaných potravín - často sú chudobné na živiny a plné nezdravých, neprirodzených cukrov.
   • Buďte proaktívni. Cvičenie spôsobuje, že pokožka žiari a zlepšuje spánok, okrem mnohých priaznivých účinkov na zdravie. Dokonca aj chôdza niekoľkokrát týždenne vám môže vyčistiť myseľ, vyčistiť pleť a zanechať pocit relaxácie.
4. 4 Miluj seba. Ak chcete byť skutočne sebavedomá a krásna, musíte milovať pokožku, v ktorej sa nachádzate. Môže to znieť ťažko, ale našťastie ste jedinou prekážkou na ceste k skutočnému prijatiu seba samého.
   • Vytvorte si zoznam všetkých svojich dobrých vlastností. Ak je to príliš ťažké, opýtajte sa ostatných, čo si myslia. Tento zoznam si prečítajte každé ráno a pridajte nové vlastnosti, ako si všimnete.
   • Zostaň pozitívny! Ak zistíte, že premýšľate negatívne, okamžite prestaňte. Negatívne myšlienky sú úplne ovládateľné. Ak sa budú stále vracať, dajte si prácu. Ak je to potrebné, nalejte si to všetko do svojho diára. Zadržiavanie emócií vedie k stresu a pocitom frustrácie.
5. 5 Otvor svoju myseľ. Ak je myseľ zatvorená, nemôžeme vidieť dokonalosť vo všetkých jej prejavoch. Svet je obrovský a možno nemáte všetky informácie. Pri formovaní názoru sa vžite do kože toho druhého.
   • Otvorená myseľ povedie k pozitivite, empatii a porozumeniu - črtám, ktoré ľudí priťahujú. Otvorenejšie budete myslieť na svoje vlastné nedostatky, nedostatky ostatných a menej ružové skutočnosti o našom svete. Iní ľudia uvidia, že ich akceptujete takých, akí sú, a oni budú naopak ochotnejší vás prijať.
   • Pusti. Uviaznutie v minulých sťažnostiach a zradách deprimuje vášho ducha. Šťastie, pozitivita a dôvera - kľúče k dokonalosti - sú nedosiahnuteľné, ak uviaznete v odporu a pomste. Prepáč, zabudni a choď ďalej. Na negativitu už nemáte čas. Toto nové, dokonalé vás je za tým.

Metóda 3 z 3: Vykonajte postup

1. 1 Nasledujte svoje ciele. Nech sú akékoľvek, konajte ich smerom. Človek s ambíciami a motiváciou je často nezastaviteľný.
   • Vaše ciele môžu byť konkrétne alebo abstraktné. Napíšte ich. Vedľa nich napíšte, ako to budete robiť. Môže to byť niečo interné, napríklad: „Chcem byť sebaistejší. V nasledujúcich týždňoch 1) začnem konverzáciu s novými ľuďmi, 2) hovorím pred skupinou ľudí, 3) požiadam dievča / priateľa o telefónne číslo. “ Alebo to môže byť externý cieľ: „Chcem ušetriť ďalších 200 dolárov mesačne. To sa dosiahne obmedzením stravovania mimo domova na raz týždenne, do práce na bicykli a ďalších 15 hodín práce mesačne. “
   • Držte sa ich.Keď ich začnete plniť, zvýši sa váš vnútorný pocit dôstojnosti a hrdosti. Napokon, veľká časť boja o dokonalosť je viera že si dokonalá.
2. 2 Ovládnite zručnosť. Ak ste kreatívny človek, spievajte, tancujte alebo maľujte. Ak ste atletický, vyberte sa do poľa. Ak ste technicky zdatní, postavte si počítač. Keď robíte niečo dobre, urobí vás to nielen zaujímavými a hĺbkovými (a poskytne nám to viac tém, o ktorých sa budeme rozprávať), ale tiež to povedie k novým a odlišným možnostiam.
   • Priraďte tieto schopnosti k svojim cieľom. Ak chcete zarobiť viac peňazí, ako to môžete urobiť so svojimi schopnosťami? Začať samostatné podnikanie? Predávate svoje obrazy? Ak chcete schudnúť, ako to môžete uspokojiť? Varíte vegetariánske alebo nízkokalorické jedlá? Vydať sa svojou milovníkom prírody na turistické chodníky? Hľadaj odpovede v sebe - prídu samy.
3. 3 Uč sa ďalej Vaša osobnosť je mnohostranná, nie ste len pekná tvár. Prečítajte si o aktuálnych udalostiach a témach, ktoré vás zaujímajú, a buďte zaujímavým konverzátorom.
   • Okrem toho, že budete aktívny a čitateľný, budete tiež ľahko riešiť problémy a konať rýchlo. "Ach, vaše zemiaky rýchlo naklíčili, čo? Mal som tam dať jablko! “ alebo „Áno, čítal som o tom! Aké bude podľa vás nové postavenie Číny? “
   • Nezabudnite na svoje vlastné výhody. Budete schopní robiť lepšie rozhodnutia a porozumieť celkovému obrazu. Navyše, ak inklinujete k štúdiu, otvára vám to perspektívu pre zamestnanie a ďalšie cesty k finančnému úspechu.
4. 4 Prosím. Ak ste múdri, sebavedomí a skúsení, na týchto vlastnostiach nezáleží, pokiaľ ich nevyužijete vo svoj prospech. Využite príležitosti a zlepšite život druhým. Byť múdrym a krásnym je dobré, ale byť múdrym, pekným, súcitným a veľkorysým je takmer dokonalé.
   • Pomôcť ostatným. Keď vidíte niekoho, kto sa snaží čo najlepšie - nesie nadrozmerné balíky alebo rieši matematický problém - ponúknite svoju pomoc. Vďaka tomu sa ten človek usmeje a vy sa na oplátku budete usmievať aj vy.
   • Buďte zdvorilí a úctiví. Ak niekto iný uvažuje inak ako vy, urobte krok späť, než budete súdiť. Možno úplne nerozumiete, prečo sa to deje, a potrebujete iba objasnenie.
   • Pomoc druhým sa nekončí, keď opustíte miestnosť. Upratujte po sebe a ohľaduplnosťou uľahčite život rodine alebo priateľom. Ak člen rodiny pripravil večeru, umyte riad. Ak priateľ zmeškal hodinu, prineste mu svoje poznámky. Využite malé príležitosti a urobte svet okolo seba jasnejším.
   • Okrem toho, že ste láskaví k druhým, buďte láskaví aj k planéte! Je u nás jediná. Zbytočne nezahadzujte odpadky ani nepoužívajte elektrinu. Cyklusujte, keď môžete, a znova použite, ak je k dispozícii.
5. 5 Buď dobrý priateľ. Byť dokonalý nemusí byť sebecké úsilie. Byť dokonalým často znamená dávať na prvé miesto ostatných.
   • Zamyslite sa nad túžbami iných ľudí okrem toho, čo sami chcete. Čo je dobré pre vás, nemusí byť dobré pre ostatných. Ak budete neustále myslieť na „ja, ja, ja“, urobí to z vás človeka, vedľa ktorého nie chcieť byť a kto nie robí dobrý dojem.
   • Dodržte svoje sľuby. Ak hovoríte, že niečo urobíte, urobte to. Máte veľa záväzkov, takže nesľubujte, čo nemôžete splniť. Posledná vec, ktorú potrebujete, je byť nazývaný klamárom alebo matracom.
6. 6 Držte sa svojich hodnôt. Poznanie seba a svojich hodnôt vám uľahčí správne rozhodnutia a stane sa tým, kým chcete byť. Neospravedlňujte sa za neúprimnosť alebo pokrytectvo. Ak viete, že je to správne, je jedno, či je to populárne alebo nie.
   • Obklopte sa rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi.Je ľahké uviaznuť v dave, ktorý zabúda na rešpekt, dobrú vôľu a rast. Negatívne vplyvy budú stáť v ceste stať sa lepším ja.

Tipy

• Nedovoľte, aby názory ostatných na vás určovali vašu vlastnú hodnotu. Jeden si môže myslieť, že ste dokonalí, a iný nie. Nemôžete vyhovieť každému.
• To, čo ťa robí šťastným, ťa približuje k dokonalosti. To, čo robí ostatných šťastnými, vás priblíži k tomu, aby ste stratili to, kým ste.
• Dokonalosť je stav mysle. Ak zapracujete na svojom vnímaní, všetko do seba zapadne. Shakespeare trafil klinec po hlavičke, keď napísal: „Nič samo o sebe nie je dobré ani zlé, je to len o tom, ako o tom človek uvažuje.“

Varovania

• Nikdy nerobte nič, čo by vám robilo nepríjemnosti alebo odporovalo vašim hodnotám v honbe za dokonalosťou.
• „Dokonalosť“ neexistuje. Ak sa snažíte o niečo nedosiahnuteľné, môžete byť veľmi nešťastní. Predstavte si „dokonalého“ ako svojho najlepšieho, ideálneho ja. To je dosiahnuteľné.