Obsah

• Kroky

Často sa sťažujeme, že sme nešťastní, osamelí a odradení. Ale môžete byť viac ako šťastní, ak sa naučíte užívať si svoju spoločnosť. Ako sa hovorí: „Šťastie nie je v zlate - šťastie žije v duši“.

Kroky

1. 1 Vytvorte si zoznam vecí, ktoré vás robia šťastnými. Je veľa vecí, ktoré vám môžu urobiť radosť. Môže to byť čokoľvek: počúvanie obľúbenej hudby, hra na hudobný nástroj, návšteva múzeí, výstav. Niekto sa môže aj zabaviť, keď sa pozerá na hranie dieťaťa. Vytvorte si zoznam všetkých týchto vecí. Skúste všetko v tomto zozname. Aj keď ste trochu leniví, prinútite sa do toho aj tak. Len čo niečo začnete robiť, hneď sa budete cítiť lepšie.
2. 2 Skúste robiť veci, ktoré ste nikdy predtým nerobili. V našom živote je veľa vecí, ktoré sme nikdy nerobili, napríklad vziať a uvariť nejaké jedlo podľa pravidiel alebo ísť niekam bez toho, aby ste to vopred plánovali. Naučiť sa niečo nové vždy vyvoláva pocit radosti.
3. 3 Nájdite si chvíľu pre seba. Všetci obdivujeme niekoho iného. Prečo nepovedať to isté o sebe. Skúste zmeniť štýl. Kto vie, váš nový vzhľad sa vám možno nakoniec bude páčiť viac.
4. 4 Urobte niečo pre svojich blízkych. Niekto povedal: „Urobiť niekoho šťastným je šťastie.“ Keď dostanete od svojich blízkych prekvapenie, urobí vás to šťastnejším? Prečo teda nepotešiť ostatných. Tiež vás urobí šťastnejším.
5. 5 Byť smutný alebo sa cítiť nešťastný nie je nič iné ako mentálne postoje. Zamyslite sa nad všetkým dobrým, čo ste v živote dokázali, a nad tým, čo ešte môžete urobiť. Pamätajte si, že všetci sme prišli na tento svet sami, takže ho opustíme. Dôležité je, čo robíme v tomto časovom období, ktoré sa nazýva život.
6. 6 Vždy bude niekto horší a lepší ako ty. Nikdy sa neporovnávajte s ostatnými. Ste individuálna osoba, o vaše šťastie sa nikto okrem vás nebude starať. Zapamätaj si to.
7. 7 Cvičenie je najlepší spôsob, ako byť šťastný. Pohyb uvoľňuje endorfíny, vďaka ktorým sa cítite lepšie a oveľa šťastnejšie.
8. 8 Pamätajte si, že byť sám je v poriadku! Tráva vášho suseda nie je vždy zelenšia!