Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Jóga patrí k tradičným fyzickým a duševným disciplínam, ktoré majú svoj pôvod v Indii. Slovo je spojené s meditačnými praktikami v hinduizme, budhizme a džinizme.Medzi hlavné odvetvia jogy v indickej filozofii patrí Radžajóga (Patanjali, meditácia a pozitívne myslenie), Karma joga (konanie dobra), Jnana jóga (myslenie na seba), Bhakti joga (modlitba k Bohu, duchovnému učiteľovi alebo vášmu vnútornému ja) a hatha jóga (telesné cvičenia a meditácia).

Sanskrtské slovo jóga má mnoho významov a pochádza zo sanskrtského koreňa yuj, čo znamená ovládať (sebadisciplína), spájať sa (egoizmus) alebo spájať (žiť v kozmickom vedomí). Ten, kto cvičí jogu alebo dodržiava filozofiu jogy na vysokej úrovni dosiahnutého úspechu, sa nazýva jogín alebo jogín. Yogini je ženská forma. V nasledujúcich krokoch sa naučíte, ako začať svoju cestu, aby ste sa stali jogínom alebo jogínmi.

Kroky

1. 1 Cvičte jogu pre zdravie, duchovný pokoj a osvietenie. Ste jogín alebo jogín, ak cvičíte jogu pre zdravie, krásu, silu, relaxáciu alebo liečenie. Ste jogín alebo jogín, ak cvičíte jogu pre duchovný mier, šťastie a osvietenie. Ak ste osvietení, ste jogín alebo jogín. Osvietenie znamená žiť v Bohu, vo svetle, v kozmickom vedomí.
2. 2 Buď teista alebo ateista. V modernej joge je vaše náboženstvo vašim právom. Jóga učí jednote všetkých náboženstiev. Môžete byť jogíni a hinduisti, kresťania, moslimovia, budhisti alebo ateisti. Ateista môže byť jogínom, ak chce dosiahnuť vnútorný mier a šťastie.
   • Ak chceš, môžeš byť kresťanským jogínom. Najdôležitejšími kresťanskými jogínmi boli otcovia a matky pustovníkov. Ich osvieteným majstrom bol Anthony Veľký.
3. 3 Cvičte jogu, meditáciu a pozitívne myslenie. Tri najdôležitejšie knihy o joge sú Patanjaliho jógová sútra, Hatha jóga Pradipika Goraksha a Bhagavad Gita od Krišnu. Hlavnými technikami jogy sú preto: pozitívne myslenie (Patanjali), meditácia (Patanjali), práca s telom (Goraksha), modlitba (Krišna) a láska ku všetkému (Krišna).
4. 4 Pozrite sa na päť hlavných funkcií: pravda, mier, láska, sebadisciplína a šťastie. Významnými modernými majstrami jogy sú Sri Sri Ravi Shankar, Jaggi Vasudev, Swami Sivananda, Sri Anandamayi Ma, Sathya Sai Baba, Mata Amritanandamayi a Matka Mira. Učia základné charakteristické črty.
5. 5 Prijmite zasvätenie. Je dobré prejsť zasvätením s osvieteným majstrom. On alebo ona otvorí dvere vašej energii osvietenia (energia kundaliní). Uvedomte si však, že musíte precvičiť a uvedomiť si svoje osvietenie sami. A majte trpezlivosť - osvietenie príde, keď budete pripravení.
6. 6 Očistite sa a buďte šťastní. Duchovne sa dajú ľudské bytosti prirovnať k luku. Napätie a konflikty je potrebné riešiť vrstvou po vrstve. Keď sa jedna vrstva odlúpne, na povrchu sa rýchlo objaví ďalšia a tak ďalej, až kým nie je odhalené vnútorné jadro. V tomto momente sa nájde trvalá vnútorná radosť a jogín alebo jogíni začnú žiť vo svetle (napriek skutočnosti, že je toho ešte veľa, čo je potrebné urobiť).

Tipy

• Bola tam jedna žena a mala dve deti. Jej manžel pracoval cez deň, zatiaľ čo ona upratovala dom, varila jedlo a starala sa o deti. Mala dobrý život. Niečo jej však chýbalo. Vo svojom živote jej chýbal hlbší zmysel. Nakoniec jej v živote chýbalo hlboké šťastie. Aby urobila niečo pre seba, začala navštevovať hodiny jogy. Čítala knihu o joge a dozvedela sa, že prostredníctvom jogy môžeme prebudiť svoje vnútorné šťastie. Dostatočným cvičením jogy môžeme vstúpiť do života svetla a trvalého šťastia. Žena sa rozhodla žiť ako jogínka. Odvtedy začala vo svojom živote ako žena v domácnosti venovať všetok svoj voľný čas duchovným cvičeniam. Pri upratovaní si recitovala mantry. Pri nakupovaní meditovala pri chôdzi. Pri hre s deťmi cvičila Karma jogu. Pred spaním meditovala. Počas spánku teda prebudila energiu. Hovorí sa tomu spánková joga.Každé ráno sa modlila k svojmu osvietenému Majstrovi. Každý deň cvičila hodinovú jogu. Zbavila sa zhovorčivosti a zadržala duchovnú energiu. Toto je Mouni joga. Cvičila každý deň dôsledne na svojej duchovnej ceste. Po dvanástich rokoch sa stala osvietenou.

Varovania

• Vždy zostaňte v pravde, láske, pokoji, sile a šťastí. Nepresilujte sa a nebuďte leniví na svojej duchovnej ceste. Cvičte, keď sa cítite príjemne.
• Zástancovia jogy môžu tvrdiť, že je potrebná kompatibilita s mnohými systémami viery a svetonázormi, ale v skutočnosti to nie je potrebné. Uistite sa, že ste si preštudovali tento problém a uvedomili ste si, že vaša prax jogy je v súlade s tým, v čo už veríte.