Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Kroky, ktoré je potrebné urobiť
• Metóda 2 z 3: Vyhnite sa bežným chybám
• Metóda 3 z 3: Príprava na večer s alkoholickými nápojmi

Mnohí z prvej ruky čelili nižšie popísanej situácii. Bavíte sa so svojimi priateľmi pri pití alkoholických nápojov. Zrazu začnete byť ospalí, nohy vám podľahnú a vaša reč sa stane nečitateľnou. V tomto momente si uvedomíte, že ste príliš veľa vypili. Ako bolo uvedené vyššie, v podobnej situácii sa môže ocitnúť každý. Našťastie však existujú rokmi overené spôsoby, ktorými človek dokáže veľmi rýchlo vytriezvieť. Vykonaním potrebných opatrení a vyhýbaním sa bežným chybám môžete byť opäť triezvi a na druhý deň sa vyhnúť bolestivej kocovine.

Kroky

Metóda 1 z 3: Kroky, ktoré je potrebné urobiť

1. 1 Okamžite prestaňte piť. Akonáhle máte pocit, že ste vypili viac, ako by ste mali, okamžite prestaňte piť. Odložte alkoholický nápoj, ktorý pijete.
   • Proces asimilácie alkoholického nápoja v tele prebieha do hodiny. Ak teda skonzumujete dva alebo tri nápoje za hodinu, potom vášmu telu trvá dve až tri hodiny, kým ho úplne strávi a vstrebá.
2. 2 Piť vodu. Požiadajte barmana, aby vám nalil vodu alebo použite pohodlnejší spôsob pitia vody. Po každom pohári alkoholu sa odporúča vypiť pohár čistej vody. Ak teda konzumujete štyri porcie alkoholického nápoja, pamätajte na to, že budete potrebovať štyri poháre vody.
   • Pred spaním tiež vypite ďalší pohár vody. Alkohol dehydratuje, a preto je veľmi dôležité kompenzovať stratu tekutín veľkým množstvom vody. Pridajte do vody malú štipku soli, aby ste obnovili rovnováhu vody a soli.
3. 3 Urobte omeletu. Namiesto ťažkých, tučných jedál jedzte zdravé jedlo, ako sú praženica, kura, mlieko, čerstvá šťava alebo morčací sendvič. Existuje všeobecný mýtus, že tučné jedlá pomáhajú pečeni rýchlejšie stráviť alkohol. V skutočnosti to tak nie je. Ak však nemáte na výber, jedzte radšej jedlo s vysokým obsahom tuku ako nič.
4. 4 Zdriemnite si na 30 minút. Čas je jediným skutočným prostriedkom, ktorý vám pomôže opäť byť triezvy. Odpočinok je navyše skvelý spôsob, ako rýchlo vytriezvieť. Akonáhle vaše telo dostane jedlo a vodu, nastavte si budík a zdriemnite si na 30 minút.

Metóda 2 z 3: Vyhnite sa bežným chybám

1. 1 Nedávajte si studené sprchy. Po studenej sprche sa budete cítiť viac osviežení, ale bohužiaľ, studená sprcha nezníži účinky alkoholu. Naopak, studená sprcha je pre telo šokom. Preto je najlepšie sa tomu vyhnúť, ak ste sa príliš napili alebo ste boli pod vplyvom alkoholu.
2. 2 Obmedzte príjem kávy. Rovnako ako studená sprcha môže šálka kávy rozveseliť opitého človeka. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, káva neznižuje hladinu alkoholu v krvi, a preto by sa od vás nemalo očakávať, že po pití kávy budete opäť triezvi.
   • Káva tiež prispieva k dehydratácii. Ak teda pijete kávu, aby ste boli opäť triezvi, je pravdepodobné, že nasledujúci deň budete musieť prežiť kocovinu.
3. 3 Nevyvolávajte zvracanie. Táto metóda je účinná iba vtedy, ak osoba ihneď po požití alkoholických nápojov vyvolá zvracanie. Ak to však neurobíte okamžite, potom človek pociťuje stav intoxikácie, čo naznačuje, že alkohol bol absorbovaný do krvného obehu a je príliš neskoro na vyvolanie zvracania. Tiež v tomto prípade môže zvracanie problém ešte zhoršiť. Zvracanie totiž telo dehydruje.

Metóda 3 z 3: Príprava na večer s alkoholickými nápojmi

1. 1 Jedzte potraviny s vysokým obsahom sacharidov. Pred pitím alkoholických nápojov zjedzte jedlo s vysokým obsahom sacharidov. Keď začnete piť alkohol, uhľohydráty absorbujú prebytočný alkohol. Mliečne výrobky a potraviny s vysokým obsahom prírodných tukov sú tiež dobrými možnosťami, pretože sa zvyčajne obaľujú okolo výstelky žalúdka. To spomaľuje vstrebávanie alkoholu.
   • Pred pitím alkoholu môžete jesť cestoviny, falafel, hamburger alebo sendvič, pizzu, mlieko, zmrzlinu, avokádo alebo losos.
2. 2 Obmedzte sa na niekoľko alkoholických nápojov. Nepi vela Vďaka tomu sa môžete vyhnúť intoxikácii alkoholom. Aby ste predišli intoxikácii alkoholom, vezmite si so sebou do baru malé množstvo peňazí. To vám zabráni v tom, aby ste si kúpili príliš veľa alkoholických nápojov.
   • Rozvíjajte tiež sebaovládanie. Povedzte si, že počas večere vypijete maximálne tri až štyri nápoje alkoholu. Medzi jednotlivými porciami urobte 30 -minútovú prestávku.
3. 3 Nemiešajte nápoje. Pokúste sa vyhnúť miešaniu piva s iným destilátom, najmä ak ste večer začali pohárom piva. Tiež nemiešajte navzájom ostatné alkoholické nápoje, ako napríklad vodku, rum a whisky. Namiesto toho sa rozhodnite pre ľahký alebo tmavý alkoholický nápoj, pivo alebo víno.
   • Navyše ľahké (číre) alkoholické nápoje, ako je vodka a gin, sú pre telo oveľa jednoduchšie vstrebateľné ako tmavé alkoholické nápoje, ako sú whisky a bourbon.
4. 4 Pite vodu a jedzte, zatiaľ čo pijete alkoholické nápoje. Je to ďalší spôsob, ako znížiť účinky alkoholu na telo. Keď pijete alkoholické nápoje, jedzte ľahké jedlá, ako napríklad tacos. Medzi nápojmi tiež nezabudnite vypiť pohár vody.
   • Napríklad po vypití prvých dvoch alebo troch alkoholických nápojov si dajte taco a pred ďalším pitím vypite pohár vody.