Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Spustenie postupu
• Časť 2 z 3: Starajte sa o seba
• Časť 3 z 3: Splnenie potrieb dieťaťa
• Tipy
• Varovania

Nie všetky ženy prežívajú bolestivý proces odstavovania dieťaťa, najmä ak počúvajú potreby dieťaťa a robia to postupne. Odstavenie je však pre niektoré ženy nepríjemné. Niektoré matky majú dokonca problém odstaviť dieťa od bradavky! Poznanie efektívnych spôsobov, ako odstaviť dieťa, vám môže pomôcť dosiahnuť váš cieľ rýchlejšie a s menším úsilím. V tomto článku sa naučíte niekoľko jednoduchých trikov, ktoré vám pomôžu dokončiť dojčenie hladšie.

Kroky

Časť 1 z 3: Spustenie postupu

1. 1 Začnite postupne. Začnite proces odstavenia pomaly a pomaly. Akékoľvek náhle prerušenie dojčenia spôsobí stres vášmu telu a spôsobí bolesť a nepohodlie. Ak náhle prestanete dojčiť, vaše telo sa pravdepodobne nedokáže rýchlo prispôsobiť tejto zmene a samotný proces bude pravdepodobne bolestivý.
   • Telo sa prispôsobuje potrebám dieťaťa na základe toho, ako často dieťa leží na prsníku. Telo nebude schopné okamžite zastaviť produkciu mlieka; chvíľu trvá, kým si uvedomí, že mlieko už nie je potrebné.
   • K negatívnym účinkom náhleho odstavenia môže patriť opuch prsníkov, zápal prsníka a upchaté mliekovody.
   • Ak prestanete dojčiť postupne, mlieko postupne zmizne počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov. Ak náhle ukončíte dojčenie, čas potrebný na odtok mlieka bude závisieť od množstva mlieka, ktoré vyrábate. Ak kŕmite dieťa často a veľa, budete potrebovať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov, kým mlieko zmizne.
2. 2 Sledujte známky toho, že je vaše dieťa pripravené na odstavenie. S najväčšou pravdepodobnosťou vám vaše dieťa povie tak či onak, keď je pripravené na odstavenie. Začne napríklad prejavovať veľký záujem o pevné jedlá a prestane mať záujem o dojčenie. Majte však na pamäti, že lekári neodporúčajú úplne ukončiť dojčenie alebo kŕmenie z fľaše pred 12 mesiacmi a neodporúča sa ani dávať kravské mlieko deťom mladším ako jeden rok.
   • Môžete sa riadiť filozofiou odstavenia dieťaťa, čo znamená, že povolíte jedlo zo spoločného stola, keď po ňom dieťa začne siahať. Dieťa začne postupne jesť viac jedla ako materské mlieko.
   • Nasledujte svoju intuíciu o pripravenosti dieťaťa prestať dojčiť. Nezabudnite, že ste matka a nikto nepozná vaše dieťa lepšie ako vy. Počúvajte svoje dieťa.
   • Nezabudnite, že každé dieťa je iné. Každá matka je tiež iná. Môžete sa dozvedieť, ako ostatné matky odstavili svoje deti, ale neriaďte sa ich príkladom, ak sa cítite inak. Najlepším sprievodcom budú vaše vlastné skúsenosti a intuícia.
   • Približne vo veku päť až šesť mesiacov môže dieťa chcieť iné jedlá, aj keď nemá zuby. Verí sa, že dieťa je pripravené na zavedenie jedla, keď sa stane mobilnejším, môže sedieť bez pomoci, so záujmom sleduje, ako jete, a robí žuvacie pohyby.
   • Niektorí ľudia si myslia, že odstavenie môže začať už vtedy, keď má dieťa prvé zúbky, ale nie je tomu tak. Je úplne normálne pokračovať v dojčení, aj keď má dieťa zuby, nezabúdajte, že niekedy môže dieťa hrýzť. Snažte sa, aby dieťa pochopilo, že sa to takto nedá, a prestaňte to robiť.
3. 3 Zadajte doplnkové potraviny. V momente, keď sa jedlo stane hlavným zdrojom živín, môže sa začať s odstavovaním. Tráviaci systém dieťaťa sa stále vyvíja a do 12 mesiacov dieťaťa potrebuje mlieko alebo umelú výživu. S doplnkovými potravinami s obilninami a cereáliami môžete začať zhruba v 4 mesiacoch a potom postupne začať dávať jedlo zo spoločného stola.
   • Keď prvýkrát podávate doplnkové potraviny, môžete do jednozrnnej kaše pridať trochu materského mlieka. Vďaka tomu sa dieťaťu bude chuť kaše zdať známejšia a bude jednoduchšie kašu prežúvať. Doplnkové potraviny by mali byť zavedené najskôr po šiestich mesiacoch.
   • Od 4 do 8 mesiacov môžete zadávať ovocné, zeleninové a mäsové pyré.
   • Od 9 do 12 mesiacov je možné zaviesť malé nevyčistené potraviny, ako je ryža, detské sušienky alebo mleté ​​mäso.
4. 4 Začnite znižovať počet kanálov. Ak dieťa leží na prsníku každé tri hodiny, asi do deviatich mesiacov ho môžete kŕmiť menej často, každé štyri až päť hodín. Odstaviť môžete začať tým, že vynecháte najmenej obľúbené (alebo najťažšie) jedlo dieťaťa. Jednoducho preskočte a sledujte reakciu. Ak si dieťa nič nevšimlo, vždy toto krmivo vynechajte.
   • Niekoľko dní alebo týždňov potom vynechajte ďalšie kŕmenie a zistite, či si to dieťa všimne. Ak je dieťa s nedostatkom kŕmenia stále v poriadku, môžete pokračovať v kojení, postupne, jeden po druhom.
   • Môžete opustiť iba ranné a / alebo večerné kŕmenie. Ráno je často veľa mlieka, preto je dôležité nechať ranné kŕmenie, aby ste predišli stagnácii. Večerné kŕmenie, ktoré je súčasťou prípravy na spánok, tiež hrá dôležitú úlohu v tom, aby dieťa mohlo pred spaním jesť a lepšie spať. Večerné jedlá sú spravidla posledné.
   • Eliminujte nočné kŕmenie tým, že požiadate blízkeho, aby bol s dieťaťom, a kolísajte ho, aby opäť zaspal.
5. 5 Vymeňte materské mlieko za umelé mlieko. Ak chcete odstaviť dieťa do jedného roka, musíte dojčenie nahradiť umelým mliekom. Zmenou dojčenia na umelé mlieko sa dojčenie spravidla skončí po niekoľkých týždňoch.
   • Skúste nahradiť prsia fľašou. Ak vždy kojíte, keď chce dieťa jesť, skúste dať fľašu a uvidíte, ako dieťa reaguje.
   • Keď uložíte dieťa do postele a takmer spí, pokúste sa mu vybrať bradavku z úst a nahradiť fľašu.Vďaka tomu si dieťa rýchlo zvykne na chuť zmesi a tvar bradavky, bez toho, aby si to vôbec uvedomovalo.
   • Ak dieťa nechce fľašu, vyskúšajte rôzne spôsoby výcviku vo fľaši, napríklad dajte niekomu inému (napríklad otcovi) kŕmiť fľašu, dajte mu fľašu alebo dúšok, keď je dieťa unavené.
   • Ak má dieťa viac ako rok, môžete namiesto materského mlieka podávať kravské mlieko.
6. 6 Postupne znižujte počet čerpaní. Ak vyjadrujete väčšinou alebo vôbec, stále bude nejaký čas trvať, kým prestanete dojčiť - robte to postupne. Fungujú tu rovnaké princípy ako pri dojčení: znížte počet odsávok za deň. Prvým krokom je zníženie počtu čerpaní na dve, najlepšie s odstupom 12 dní.
   • Po zrušení jedného čerpania počkajte niekoľko dní, kým vyberiete ďalšie čerpanie.
   • Keď máte iba dve čerpania denne, skráťte trvanie každého čerpania.
   • Potom nechajte iba jedno čerpanie a počkajte niekoľko dní.
   • Skráťte trvanie tohto posledného čerpania.
   • Keď sa počas odsávania zozbiera iba 30-80 ml mlieka, môžete prestať odsávať.
   • Aj pri vyjadrovaní musíte byť k svojmu telu pozorní, pretože sú možné všetky rovnaké problémy: upchatie mliekovodov, bolesti na hrudníku a pocit opuchu.

Časť 2 z 3: Starajte sa o seba

1. 1 Na zmiernenie stagnácie mlieka používajte studené obklady. Studené obklady môžu znížiť prietok krvi do prsníkov, čo má za následok nižšiu tvorbu mlieka. Pomáhajú tiež znižovať bolestivosť, takže sa môžete cítiť pohodlnejšie.
   • K dispozícii sú špeciálne podprsenky s gélovými vreckami. Gélové vrecká musia byť zmrazené a potom vložené do špeciálneho vrecka v podprsenke.
   • Ak nechcete míňať peniaze na nákup špeciálnych gélových tašiek a podprseniek, môžete jednoducho chytiť uterák, namočiť ho do studenej vody a priložiť na hruď. Tento studený obklad meňte tak často, ako je to možné. Uterák môžete dokonca zmraziť, pretože telesné teplo sa rýchlo zohreje a látku vysuší.
2. 2 Vyhnite sa prsným pumpám a stimulácii bradaviek. Obe nútia vaše telo myslieť si, že dieťa dojčí a treba vyprodukovať viac mlieka. To samozrejme nie je v súlade s vašim cieľom zastaviť laktáciu.
   • Ak je však prsník skutočne plný, nie je bezpečné v ňom nechávať mlieko, pretože existuje vysoké riziko upchatia mliekovodov. Na zmiernenie bolesti vyskúšajte ručné odsávanie alebo jednoducho odsajte mlieko pomocou odsávačky. Buďte opatrní a trochu odsajte, iba tak znížite tvorbu mlieka.
   • Teplá sprcha vám môže pomôcť odsať, ale teplú sprchu nepoužívajte príliš často, pretože môže zvýšiť produkciu mlieka.
   • Ak máte obavy z úniku mlieka z bradaviek, keď sú vaše prsia plné, používajte prsné vložky. Mnohým ženám je nepríjemné vidieť tento únik cez oblečenie. Na vyriešenie tohto problému pomáhajú špeciálne tesnenia.
3. 3 Skúste kapustové obklady. Kapustové listy sa už po stáročia používajú na zníženie laktácie. Na umiestnenie kapustných listov používajte tesne priliehajúcu podprsenku a držte ju zapnutú, aj keď spíte. Ak je podprsenka príliš malá alebo príliš veľká, môžete sa cítiť nepríjemne.
   • Kapustné listy vylučujú enzýmy, ktoré pomáhajú znižovať laktáciu, preto si ich nezabudnite pamätať v rukách alebo pomocou valčeka, než si ich položíte na hruď, aby sa enzýmy uvoľnili.
   • Do každého košíčka podprsenky vložte jeden veľký, chladný kapustný list a vymeňte ho, ak vädne každých 24 až 48 hodín.
   • Snažte sa nenosiť podprsenky s kosticami.
   • Ak kapustové obklady po niekoľkých dňoch nefungujú, prestaňte ich používať a nájdite iný spôsob, ako zmierniť nepohodlie a zastaviť laktáciu (napríklad studené obklady).
4. 4 Masírujte si prsia. Začnite ihneď s masážou, ak cítite hrudky (hrudky) na hrudi. Ak sa to stane, je pravdepodobné, že sú upchaté mliekovody. Skúste týmto partiám venovať väčšiu pozornosť a častejšie si ich masírujte. Vašou úlohou je zbaviť sa tejto blokády masážou.
   • Pomôcť môže aj teplá sprcha, ktorá masáž urobí účinnejšou, ale príliš časté sprchovanie sa neodporúča, pretože teplo podporuje tvorbu mlieka.
   • Pred masážou aplikujte teplé obklady a po masáži studené obklady.
   • Dávajte si pozor na akúkoľvek bolesť na hrudníku alebo začervenanie alebo horúčku. To môže byť príznakom zápalu prsníka.
   • Kontaktujte svojho lekára, ak sa vám po dni pomocou masáže nepodarilo zbaviť sa upchatia mliekovodov. Ak nájdete hrudku na hrudníku a máte horúčku, je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinie zápal prsníka. V takýchto prípadoch je potrebné navštíviť lekára čo najskôr, pretože mastitída môže viesť k veľmi vážnym komplikáciám, ak nie je liečená včas.
5. 5 Požiadajte lekára, aby vám odporučil lieky proti bolesti. Porozprávajte sa so svojím lekárom a zistite, či môžete použiť ibuprofén ako liek zmierňujúci bolesť, ak bolesť zosilnie a iné lieky nepomáhajú.
   • Paracetamol je tiež obľúbeným liekom zmierňujúcim bolesť.
6. 6 Uvedomte si možné zmeny nálad. Hormonálne zmeny so zníženou laktáciou môžu ovplyvniť náladu. Odvykanie je nielen fyziologický zážitok, ale aj psychologický. Nechajte sa cítiť, čo cítite.
   • Nehanbite sa, ak máte chuť plakať. Je pravdepodobné, že budete smutní a plač je dobrý spôsob, ako sa vysporiadať so smútkom, že váš čas s dieťaťom počas dojčenia sa skončil.
7. 7 Dodržiavajte zdravý životný štýl. Pokračujte v dobrom jedení a pite veľa tekutín. Ak ste zdraví, všetky funkcie vášho tela budú fungovať podľa očakávania.
   • Pokračujte v užívaní vitamínov, aby vaše telo malo dostatok, kým sa pokúša prispôsobiť sa zmene.
   • Doprajte si dostatok spánku. Vaše telo prechádza veľkými zmenami a dobrý spánok bude prospešný. Spánok je jedným z najlepších spôsobov, ako sa telo dokáže zotaviť a uzdraviť.
8. 8 Porozprávajte sa so svojim lekárom. Porozprávajte sa s odborníkom na dojčenie alebo pediatrom. Špecialistov na dojčenie nájdete v niektorých klinikách a súkromných zdravotných strediskách, môžete sa opýtať priateľov alebo nájsť takého špecialistu na internete.
   • Povedzte nám o svojej situácii čo najpodrobnejšie, len tak bude lekár schopný poskytnúť najpresnejšie odpovede na vaše otázky.
   • Mnoho kliník a zdravotných stredísk ponúka školenia, semináre, schôdze a sedenia o dojčení, počas ktorých sa nevyhnutne rieši téma odstavenia. Špecialisti, ktorí vyučujú takéto hodiny, môžu byť dobrým zdrojom informácií, môžu poskytnúť užitočné rady na základe skúseností skutočných žien.
9. 9 Rozhovor so skúsenejšími matkami. Ak máte problémy s odstavením a nemôžete nájsť odpovede na svoje otázky, porozprávajte sa s inými matkami. Opýtajte sa ich, ako odstavili svoje deti. Možno budete prekvapení, keď sa dozviete o ich skúsenostiach a získate rady. Ostatné matky môžu byť veľmi často skvelým zdrojom informácií o všetkom, čo súvisí s dojčením, odstavovaním a inými rodičovskými témami.
   • Môžete si dokonca napísať, čo sa vám odporúča, akékoľvek informácie môžu byť užitočné.

Časť 3 z 3: Splnenie potrieb dieťaťa

1. 1 Upokojte dieťa. Pamätajte si, že pre vaše dieťa môže byť ťažké prispôsobiť sa zmenám.Koniec koncov, exkomunikácia pre dieťa môže znamenať nielen to, že prišlo o prsník svojej matky, ale aj to, že stratilo čas, keď je s ňou tak dobre. Nájdite alternatívne spôsoby, ako maznať svoje dieťa, uistite sa, že ste tam a že ho milujete, že s jeho matkou môže byť dobre aj bez jej prsníka.
   • Trávte viac času so svojim dieťaťom, viac ho objímajte a prejavujte mu náklonnosť po všetkých stránkach, napríklad hladkaním a bozkávaním. Pomôže to vášmu dieťaťu zvyknúť si na zníženie fyzického kontaktu po rýchlejšom odstavení.
   • Trávte viac času sami so svojim dieťaťom.
   • Vyhnite sa simuláciám, ako sú aplikácie pre televíziu, telefón a tablet, čítanie a čokoľvek iné, čo by mohlo odvádzať vašu pozornosť.
   • Pridajte si čas, ktorý strávite so svojim dieťaťom, do svojho plánu, aby ste nezabudli, a snažte sa nepoužívať telefón počas tých vzácnych chvíľ komunikácie s vašim dieťaťom.
2. 2 Rozptýlite svoje dieťa. Pokúste sa odpútať pozornosť dieťaťa od prsníka. Rozptýliť dieťa je často jednoduché a existuje mnoho rôznych spôsobov, ako to urobiť.
   • Vyskúšajte zábavnú hru v čase, keď zvyčajne kojíte svoje dieťa - možno dieťa na kŕmenie úplne zabudne.
   • Snažte sa nesedieť ani ležať tam, kde ste predtým kŕmili.
   • Zmeňte svoj denný režim, aby ste nerobili veci v takom poradí ako pred dojčením, aby dieťaťu kŕmenie nič nepripomínalo.
   • Usporiadajte nábytok v miestnosti, kde ste kŕmili svoje dieťa, aby už nemalo spojenie s tým, že sa jedná o miestnosť na kŕmenie.
   • Požiadajte svojho manžela alebo milovanú osobu, aby sa zúčastňovali hier a iných aktivít, ktoré by odvádzali pozornosť dieťaťa od kŕmenia, napríklad keď ho vezmete na prechádzku, keď zostanete doma.
   • Nebráňte svojmu dieťaťu, aby sa prichytilo o plyšovú hračku alebo deku - taký malý detail môže byť pre dieťa emocionálne veľmi dôležitý počas procesu odstavenia.
3. 3 Buďte trpezliví so svojim dieťaťom. Väčšina detí počas odstavenia začne byť náladová a podráždená - to je úplne normálna reakcia na zmenu. Časom sa s dieťaťom presuniete do novej kapitoly života a dovtedy sa snažte byť trpezliví, kým sa táto dôležitá životná etapa neskončí.
   • Hrajte sa so svojim dieťaťom často, pretože hra je najdôležitejším spôsobom, ako objavovať svet, umožňuje vám experimentovať a komunikovať.
   • Ak vaše dieťa plače, pretože nedojčíte, nemali by ste sa ho pokúšať kolísať. Je oveľa lepšie dať dieťa do postieľky alebo požiadať niekoho iného, ​​aby ho upokojil, môžete tiež dať dieťa do kočíka a ísť sa prejsť, alebo môžete len ticho sedieť vedľa neho, spievať mu a hladkať jemu.

Tipy

• La Leche League je organizácia, ktorá dojčí. Ich oficiálna webová stránka obsahuje množstvo dôležitých a podrobných informácií pre dojčiace matky. Stačí navštíviť ich webovú stránku a ľahko zistíte, čo vás zaujíma. Môžete sa tiež zúčastniť ich schôdzí alebo akcií, ak sú vo vašom meste.
• Neodstavujte svoje dieťa, ak je choré alebo je mu zle. Dojčenie počas choroby je najlepší spôsob, ako prinútiť dieťa piť dostatok tekutín a rýchlejšie sa uzdraviť.
• Ak sa v živote vášho dieťaťa očakávajú ďalšie veľké zmeny, ako napríklad zuby, iné dieťa alebo pohyb, snažte sa nástup odvykania odložiť, kým sa dieťa na tieto zmeny adaptuje.
• Možno vám bude príjemnejšie nosiť tesne priliehajúcu podprsenku počas odstavenia, ale pamätajte, že nie ste príliš tesné, pretože to môže viesť k upchatiu mliekovodov a zápalu prsníka.

Varovania

• Ak sa u vás počas odstavenia vyvinie ťažká alebo dlhotrvajúca depresia, vyhľadajte odbornú pomoc.
• Snažte sa nesprchovať príliš dlho, pretože teplá voda stimuluje tvorbu mlieka.
• Ak sú príznaky zápalu prsníka evidentné, navštívte lekára. Mastitída vyžaduje správnu liečbu a nemala by sa nikdy ignorovať. V tomto prípade je spravidla predpísané antibiotikum. Príznaky mastitídy sú:
  • teplota nad 38,3 ° C
  • klinovité sčervenanie na koži
  • opuch v hrudníku
  • bolesť v hrudi
  • pocit nevoľnosti alebo nedostatok energie