Ako vyzerať mladšie (s fotografiami) - Tipy

Video: Prvý kamarát, King chce 2-ročné dieťa opičieho plemena, preto má opica také mladé dieťa

Obsah

Kroky
Rada

Starnutie je prirodzenou súčasťou života, ktorým prechádzajú muži aj ženy, ale nie každému to vyhovuje.Nie si sám v obavách zo straty svojho mladíckeho správania. Nerobte si však starosti, pretože je k dispozícii podpora. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste vylepšili svoj vzhľad bez toho, aby ste míňali príliš veľa peňazí alebo chirurgický zákrok, napríklad venovať pozornosť starostlivosti o pokožku a robiť zmeny životného štýlu.

Kroky

1. časť zo 4: Nechajte tvár vyzerať mladšie

Vyberte si čistiaci prostriedok, ktorý je šetrný k pokožke. Nemusíte používať výrobky so špeciálnymi receptúrami, aké používajú tínedžeri, pretože starnúca pokožka už neprodukuje veľa oleja. Ak je čistiaci prostriedok príliš silný, zbaví vás prírodných olejov, ktoré pokožku vysušia a rýchlejšie starnú. Vyberte si výrobky, ktoré sú vhodné pre váš vek alebo sú formulované Mierne dobre zvlhčujúci. Ženy by si mali nanášať zvlhčovače predtým makeup.
- S pribúdajúcim vekom je stále dôležité používať čistiaci prostriedok na tvár, pretože z pokožky odstraňuje chemikálie spôsobené vplyvom prostredia alebo mejkapu, ktorý pri dlhodobom pôsobení na pokožke spôsobuje starnutie.
Po očistení pokožku hydratujte. Hydratácia je veľmi dôležitý krok, ktorý pomáha pokožke vyživovať sa. Suchá pokožka starne rýchlejšie, ak nie je zvlhčená. Vyberte zvlhčovač proti starnutiu má vysoké percento aktívnych zložiek. Ak máte pochybnosti o tom, ktorý produkt kúpiť (pretože na trhu sú stovky odrôd), môžete vyhľadať vedecké recenzie alebo výskumy týkajúce sa produktu. Na rozdiel od produktu, ktorý ste používali, keď ste boli mladší, musí byť produkt, ktorý používate, koncentrovaný a hlboko zvlhčujúci.
- Pamätajte tiež na to, že hydratačné krémy nie sú určené len pre ženy. Na trhu je dnes veľa podobných produktov pre mužov.
Používajte krémy na opaľovanie každý deň. Mnoho zvlhčovačov funguje aj ako krém na opaľovanie, pretože je potrebné chrániť pokožku pred účinkami UV lúčov každý deň, aby nedošlo k ich poškodeniu. Slnečné svetlo je hlavnou príčinou predčasného starnutia, preto dermatológovia často odporúčajú denné krémy s najnižším SPF 15, aby sa zabránilo vráskam, pigmentácii a tmavnutiu. Okrem toho tiež pomáha predchádzať rakovine kože.
- Nielen krémy na opaľovanie sa nanášajú na tvár, ale aj na krátku dobu, keď idete von, musíte si ich natrieť na krk, hrudník a ruky. Zabráni sa tak vzniku hnedých škvŕn na hrudníku a rukách. Ak musíte dlho chodiť, mali by ste sa natrieť krémom na opaľovanie po celom obvode.
Odlupujte odumreté bunky pokožky. Jemne odlupujte pokožku, aby ste stimulovali kožné bunky k regenerácii, aby pokožka vyzerala mladistvo. Vyberte si výrobky pre starnúcu pleť, pretože vzorec bude jemnejší a bude menej pravdepodobné, že vysuší alebo spôsobí poškodenie pokožky. Píling je tiež veľmi efektívny, pretože pleť je jemnejšia a jasnejšia. U mužov exfoliácia pred holením uľahčí holenie, pretože fúzy sú viditeľnejšie.
Ošetrujte vlasy na tvári. U mužov to spôsobí, že budete s pribúdajúcim vekom vyzerať decentnejšie a menej strapato; a pre ženy pomáha skrývať vek. Tu je niekoľko vecí, ktoré by si ženy a muži mali pamätať:
- Muž: Ohoľte alebo zastrihnite fúzy a vždy zastrihnite vlasy z nosa a uší. Zastrihávače vlasov do nosa si môžete kúpiť v supermarkete; je ľahko použiteľný a bezbolestný. Ak budete mať dlhú bradu, budete vyzerať staršie a strapatejšie. Nezabudnite si tiež zastrihnúť nos, ak chcete vyzerať mladšie.
- Ženy: Vlasy na tvári sa niekedy objavia po menopauze v dôsledku zmien v hladinách hormónov. Existuje niekoľko vecí, ktorým sa môžete vyhnúť a skryť proces starnutia, napríklad laserové odstránenie chĺpkov, voskovanie, voskovanie krémom alebo depiláciu a adstringentnosť pomocou nití.
  - Ženy by si tiež mali nechať obočie vyzerať hustejšie. S pribúdajúcim vekom bude vaše obočie tenšie, takže by ste ich mali lemovať perom rovnakej farby ako vaše skutočné obočie, aby vyzerali vždy mladistvo.
Make-up vás udrží mladou (pre ženy). Existuje veľa tipov na líčenie, ktoré ženám pomáhajú zvýrazniť krásu tváre a skryť starnutie. Trik spočíva v zakrytí škvŕn na tvári a zvýraznení zvýraznení, napríklad očí. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete vyskúšať:
- Použite krémový korektor. Akýkoľvek korektor ako vosk alebo taký, ktorý by sa mohol roztopiť, bude vyzerať staršie.
- Narazte na lícenku v najvyššom bode lícnych kostí, ale nedávajte ju na spodnú časť líc. S pribúdajúcim vekom sa tuk na tvári stráca a vaše líca sa prirodzene nasávajú. Vďaka tomu budete vyzerať staršie, aby ste nemuseli vyniknúť príliš veľa červenania.
- Namiesto čiernej použite očné linky hnedé. S pribúdajúcimi rokmi bude čierna farba viditeľnejšia ako zvyšok tváre. Hnedá farba vytvorí okolo očí jemnú kontúru.
- Zvýraznenie mihalníc. S pribúdajúcim vekom budú vaše riasy prirodzene riedke a už sa nebudú vlniť, takže ich môžete vylepšiť natočením alebo kefkou, ak je to možné, natretím hrubej vrstvy maskary.
- Obmedzenie zvýraznenia pier. Bledá farba pier je skvelá kombinácia pre tvár, ale nepreháňajte alebo nepoužívajte žiarivé rúže, pretože vaše pery sa s pribúdajúcim vekom stenčujú a nemali by ste sa o to príliš snažiť.
reklama

Časť 2 zo 4: Nechajte telo vyzerať mladšie

Dbajte na ústnu hygienu. Vďaka krásnym zubom budete vyzerať mladšie a atraktívnejšie. Dbajte na to, aby ste sa držali rutiny starostlivosti o zuby vrátane umývania zubov, zubnej nite a ústnej vody. Ak zuby nie sú biele alebo máte problémy so zubami, mali by ste sa poradiť so svojím zubným lekárom. Týmto spôsobom môžete využiť profesionálnu bieliacu službu alebo sa nechať ošetriť pri problémoch, ako sú dutiny, vyrážky alebo zažltnuté zuby.
- Používanie voľnopredajných bieliacich prípravkov je tiež veľmi účinné, pred použitím je však potrebné porozprávať sa so zubným lekárom.
- Vaše zuby prezrádzajú váš vek viac ako ktorákoľvek iná časť tela, preto by ste mali čoskoro začať s implementáciou plnej starostlivosti o zuby.
Pokryté striebornými vlasmi. To nie je potrebné pre každého, pretože niektorým ľuďom sa páčia sivé alebo sivé vlasy. Naopak, veľa ľudí chce zakryť sivé vlasy a na trhu existuje veľa druhov farieb na vlasy, ktoré vám to pomôžu vyriešiť. Pre prirodzený vzhľad je najlepšie zvoliť farbu, ktorá je dosť podobná vašim skutočným vlasom. Môžete si zvoliť farbenie vlasov v salóne alebo kúpiť domáce vlasové výrobky, aby ste ušetrili peniaze. Majte však na pamäti, že farbivá vaše vlasy poškodia, preto sa vyhnite ich pravidelnému používaniu a pridajte produkt špeciálne navrhnutý pre poškodené alebo zafarbené vlasy.
- Aby ste sa vyhli častému farbeniu vlasov, môžete ich najskôr naniesť na korienky svojej prirodzenej farby, nechať ich vydržať dlhšie a zvyšok vlasov nechať zafarbiť. Ďalším spôsobom je kúpiť si predlžovanie vlasov v rovnakej farbe, v akej sú použité vaše skutočné vlasy.
- Ženy by sa mali pri farbení vlasov pokúsiť zvýrazniť, aby vytvorili jemnejší vzhľad nového vzhľadu.
- Používajte prírodné alebo organické farby na vlasy, ktoré neobsahujú škodlivé chemikálie. Budete mať krásne vlasy bez poškodenia tela.
Zmena účesov. Nosíte účes už 20 rokov? Ak je to tak, potom ste zaostali za aktualizáciou trendového účesu, aby vaša tvár vyzerala mladšie a výraznejšie. Prezrite si módne časopisy, dokonca aj niektoré bulvárne plátky celebrít, ktoré účesy sú trendy. Nemusíte mať najteplejší účes, ak to nie je ten, ktorý sa vám páči, ale nový, lepší účes spôsobí, že budete vyzerať o 10 rokov mladšie. Pri rozhodovaní o účesu je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí:
- ženy:
  - Ofinu si nastrihajte, ak máte vysoké čelo a ak vám sedí na tvári. Vďaka plochej ofine budete vyzerať mladšie.
  - Vrstvený účes vás tiež o pár rokov omladí. Vaše vlasy budú štýlovejšie, jemnejšie a nadýchané, odlišné od plochých, rovných vlasov, ktoré vás sledujú mnoho rokov.
  - Účes na objatie tváre a dĺžky ramien. Kratší účes vás omladí o niekoľko rokov. Len sa uistite, že nerežete tiež krátke, aby vyzerali ako vlasy starého muža.
- Muž:
  - Vlasy nechajte trochu dlhé, aby rysy tváre neboli príliš drsné. Nenechajte si však vlasy príliš dlho narásť, inak budete vyzerať strhane a staršie.
  - Ak ste plešatý, mali by ste sa pokúsiť oholiť hlavu. Týmto spôsobom budete namiesto odhalenia plešatých vlasov pôsobiť mladšie a sexi.
Oblečte sa v súlade s vekom a stavbou tela. Výber lichotivého outfitu vás môže s minimálnym úsilím urobiť štíhlejšou a štýlovejšou. To platí aj pre mužov, hoci mužské telá nie sú také rozmanité ako ženské. Nebudete mladší, ak si oblečiete mládežnícky outfit, ktorý je o polovicu mladší. Naopak, také obliekanie spôsobí, že budete vyzerať staršie. Preto sa prosím zamerajte na výber správneho oblečenia kamarát.
- Ženy nepotrebujú predvádzať svoje telá, aby vyzerali mladšie, stačí si obliecť štýlové oblečenie, ktoré zvýrazní krivky, ale neupozorní na oblasť hrudníka.
- Ak nosíte rovnaké oblečenie posledných 10 rokov, je čas osviežiť svoj šatník. Ak neviete, ktoré oblečenie si máte kúpiť, požiadajte príbuzného alebo priateľa s dobrým okom, aby s vami šiel nakupovať, alebo ak si nie ste istí, môžete si v časopise pozrieť, aký štýl sa vám páči a kedy vyskúšať bude to ako.
- Ak si stále nie ste istí, choďte do obchodu a opýtajte sa poradcu alebo si vyberte svoj obľúbený outfit. Aj keď si myslíte, že to nemusí byť pre mňa to pravé, skúste to. Budete ohromení niekoľkými outfitmi a spokojní s novými.
Noste svetlé oblečenie. Jasné farby vás urobia mladšími, šťastnejšími a žiarivejšími. Plávajúce farby tiež spôsobujú, že sa cítite mladší a plní energie. Zbavte sa čiernej, šedej a neutrálnej výbavy a dodajte svojmu šatníku veselšie farby, ako je červená, oranžová, zelená a ďalšie slávnostné farby. Aj keď čierna a tmavá farba spôsobí, že budete vyzerať štíhlo, bude to tiež vyzerať staršie, ako je váš skutočný vek.
- Rovnako nemusíte úplne odstraňovať oblečenie tmavej farby. Ak však máte na sebe čiernu košeľu, siahnite po farebnej kravate alebo ľahkých šperkoch.
Zodpovedajúce správnemu príslušenstvu (pre ženy). Ženy by mali zabudnúť na goliere a náušnice rovnakého typu, ktoré vytvárajú jednotný vzhľad, ale urobia vás o niečo staršou ako pri použití trendy šperkov. O to mladší budete, ak namiesto hruškovitých náušníc s rovnakým typom náhrdelníka, ktorý sa vám páči, nosíte roztomilé a štýlové náušnice. Ženy nosiace viacfarebné prstene sú tiež údajne mladšie, pretože prstene dodajú vášmu outfitu mimoriadny dôraz.
- Okrem toho je veľmi efektívna aj pravidelná starostlivosť o nechty a pedikúru. Starostlivá starostlivosť o nechty vám tiež pomôže vyzerať mladšie.
Používajte parfum s vôňou ružového grapefruitu (pre ženy). Výskum ukázal, že parfum ružový grapefruit - aj len krém - pomôže ženám vydávať mladší vzhľad ako iné vône. Nepreháňajte to, ale pre najlepší efekt naneste kúsok za ucho.
Piť veľa vody. Vypite 10 pohárov 250 ml vody, aby ste pokožke dodali vlhkosť a priniesli svieži vzhľad, ako keď ste boli mladí. Pitie dostatočného množstva vody pomôže všetkému vo vnútri tela správne fungovať. To vám pomáha nielen cítiť sa zdravo zvnútra, ale aj zdravo pôsobiť navonok. Musíte si vytvoriť návyk na pitnú vodu každý deň. Nepite iba vodu, keď jete, nezabudnite vypiť pohár každé 1 alebo 2 hodiny, aj keď nemáte smäd.
- Na to, aby ste zostali zdraví a mladí, nemusíte piť príliš veľa vody, stačí piť dostatok vody.
Cvič. To môže byť ťažké, pretože veľa ľudí je príliš zaneprázdnených, nevedia cvičiť alebo si myslia, že na to nie sú vhodní. Iba s krátkym, ale pravidelným cvičením však môžete zostať nabití energiou a plní vitality. Kombinujte cvičenie so zdravou a vyváženou stravou pre dlhodobé zdravie, dostatok energie a vyhýbajte sa chorobám, ktoré vás starnú.
- Snažte sa cvičiť aspoň 30 minút denne.
- Ak je pre vás ťažké pridať do denného režimu cvičenie, choďte čo najviac pešo. Namiesto šoférovania, chôdze po telefóne s priateľmi alebo chôdze aspoň 2 hodiny týždenne namiesto toho choďte 20 minút pešo do supermarketu.
- Udržiavať sa vo forme je dôležité, ale prijatie metódy rýchleho chudnutia alebo dodržiavanie jo-jo diéty spôsobia, že zrazu výrazne schudnete a budete vyzerať staršie. Pri rýchlom chudnutí bude vaša pokožka tváre a krku ochabnutá, takže je lepšie všetko ovládať s mierou, aby ste postupne chudli. S chudnutím môže pomôcť aj strava s nízkym obsahom sacharidov a tukov.
- Niektoré cviky vhodné pre starších ľudí sú jóga, pilates, cyklistika, jednoduché lezenie a tenis.
Jedzte jedlá, ktoré pomáhajú deťom cítiť sa mladšie. Aj keď neexistuje žiadne čarovné jedlo, vďaka ktorému by ste boli o 10 rokov mladší, existujú aj jedlá, ktoré, ak sa budete jesť pravidelne, vám dodajú pocit a vzhľad. Tu je niekoľko jedál, ktoré môžete pridať do svojej stravy:
- Pomaranče. Vitamín C v tomto lahodnom ovocí sa zaručene postará o to, aby ste sa cítili mladšie.
- Brokolica. Táto zelenina má vitamín C a schopnosť udržiavať pečeň zdravú.
- Nízkotučný jogurt. Osviežuje pokožku a dodáva vápnik potrebný pre silné zuby.
- Bobule. Antioxidanty v bobuliach udržiavajú pokožku sviežo.
- Sladký zemiak. Toto je dobré jedlo pre pokožku a vlasy.
- Mrkva Toto je ďalšia potravina pre pokožku.
reklama

3. časť zo 4: Užívajte doplnky výživy

Užívanie doplnkov výživy je jedným zo spôsobov, ako sa ubezpečiť, že nemáte nedostatok výživy, a udržať svoje telo zdravé, ako starnete.

Doplňte 1 000 - 2 000 mg vitamínu C. (tiež známa ako kyselina askorbová, askorbát vápenatý alebo čokoľvek, čo s askorbátom súvisí). Toto je vo vode rozpustný vitamín s antioxidačnými vlastnosťami. To znamená, že chráni bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Vitamín C pomáha liečiť pokožku, chráni ju pred škodlivými účinkami UV lúčov zo slnka a podporuje ďalšie časti tela (nielen pokožku) inými spôsobmi. Neužívajte viac ako 2 000 mg vitamínu C denne, pretože zvyšuje riziko obličkových kameňov.
Získajte 4 000 IU vitamínu D3 každý deň. Tento vitamín rozpustný v tukoch pomáha udržiavať kosti pevné, predchádza rakovine a autoimunitným ochoreniam a podporuje starnutie pokožky. Vo vašom tele je veľa receptorov vitamínu D.
Užívajte vysoko kvalitný doplnok vitamínu B. Tento vitamín pomáha pokožke opraviť a predchádza Alzheimerovej chorobe. reklama

Časť 4 zo 4: Udržiavanie zdravých návykov

Mať sex. Výskum ukazuje, že sex najmenej trikrát týždenne vám pomôže vyzerať mladšie ako ľudia, ktorí to nerobia. desaťkrát. Pretože sexom sa vytvára rastový hormón, ktorý zabraňuje starnutiu. To neznamená, že pôjdete von a nájdete niekoho, kto by „sexoval“ 3 noci v týždni, aby vyzeral mladšie, ale robte to s partnerom častejšie.
- Môžete povedať, že ste príliš zaneprázdnení, unavení alebo máte na mysli príliš veľa myšlienok, aby ste nedokázali „mať sex“. Ale hej, teraz by ste si mohli myslieť, že pohlavný styk nie je spôsob, ako tráviť čas, ale pomôcť vám vyzerať mladšie. Takto budete agresívnejší!
Držte správne držanie tela. Nič vás nedokáže zostarnúť rýchlejšie ako zhrbenie ako starí ľudia. Vďaka správnemu držaniu tela budete vyzerať mladšie; Musíte sa snažiť udržať chrbticu a plecia rovné, namiesto toho, aby ste ich zhrbili, a tvár sa pozerať dopredu, nie na podlahu, a okamžite budete vyzerať o 10 rokov mladší. Udržiavanie chrbtice v rovnej polohe bude efektívnejšie spaľovať nervové bunky v chrbtici, zvýši vašu energiu a zmieša váš vzhľad. cítiť každý deň mladší.
- Pri sedení je ľahšie sa skloniť, nezabudnite však, že môžete udržiavať správne držanie tela, či už v sede alebo v stoji.
Doprajte si dostatok spánku. Nemali by ste spať 10-12 hodín každú noc, aby ste vyzerali mladšie. To nezabralo. Mali by ste sa však snažiť odpočívať čo najčastejšie. S pribúdajúcim vekom sa na vašom tele začnú objavovať ďalšie príznaky únavy, najmä v okolí oblasti očí. Budete mať pocit, že s pribúdajúcimi rokmi budete spať pred menej ako 10 rokmi, ale to veľmi nevadí. Snažte sa dosiahnuť potrebné množstvo spánku, možno 7 hodín alebo menej.
Masáž často. Masáže najmenej raz za mesiac, či už prostredníctvom profesionálnych služieb alebo milujúceho partnera, vám môžu pomôcť uvoľniť sa a uvoľniť napätie, vďaka ktorému vaše telo vyzerá staršie. Okrem toho tiež stimuluje vylučovanie anabolického hormónu a pomáha tak znižovať proces starnutia.
- Snažte sa masírovať aspoň raz mesačne alebo častejšie, ak máte stres.
Jóga. Jóga je činnosť s nízkym dopadom, ktorá vám pomáha starať sa o svoju myseľ a telo, odbúrava stres a cíti sa za život vďačnejšia za to, čo máte. Pozorujte ženy v štúdiu jogy, aby ste zistili, aké sú mladé a energické; Určite cvičenie jogy aspoň raz alebo dvakrát týždenne bude mať pozitívny vplyv na váš vzhľad. Jóga je skvelý spôsob, ako trénovať, liečiť alebo trénovať pre začiatočníkov (ak ste v triede pre začiatočníkov).
- Jóga vám tiež pomôže formovať zdravší životný štýl a omladnúť.
Znížte svoj stres čo najviac. V skutočnosti vás stresujúci životný štýl unaví, znudí a vytvorí vám veľa vrások. Pokúste sa znížiť záťaž, ktorú máte, a nájdite nové spôsoby, ako sa vyrovnať s požiadavkami života. Skúste aspoň 1 hodinu denne odpočívať alebo robiť niečo ako relaxáciu mysle vo vani so zaujímavou knihou alebo sledovaním obľúbenej televíznej šou. Aj keď sa stresu v živote nevyhnete, aj keď žijete v tropickom raji a máte veľký rozpočet, môžete podniknúť kroky na zníženie svojich pocitov stresu.
- To znamená vyhnúť sa stresovým situáciám, ako napríklad ísť na hlučné večierky, ktoré sa vám nepáčia, alebo niekam jazdiť v dopravnej špičke.
- Napíšte si 10 vecí, ktoré vás najviac stresujú. Ďalej píšeme 5 spôsobov, ako môžete znížiť svoju expozíciu voči týmto veciam, ak môžete.
- Samozrejme, existuje veľa stresujúcich vecí, ktorým sa nemôžete vyhnúť, ako napríklad strata starších rodičov alebo strata manželského partnera; pri riešení týchto vecí si však môžete vybudovať pozitívny prístup.
Nefajčiť. Ak zvyknete fajčiť, pokúste sa prestať fajčiť čo najskôr (ľahko sa to hovorí, ale dá sa to ťažko, však?). Toto je najhorší zvyk, ak chcete spomaliť proces starnutia. Vďaka fajčeniu sú vaše pery tenšie, pokožka suchšia, bledšia a vráskavejšia a vlasy aj nechty sú matné. Navyše, odvykanie od fajčenia vás robí zdravšími a znižuje vaše šance na vážne ochorenie v budúcnosti.
- Fajčenie vám tiež dáva vôňu tabaku. Toto nie je vôňa mladých ľudí vašej doby.
Viac sa smejte. Dodajte životu smiech. Ako starnete, šťastie a úsmevy sú pre zdravé bývanie nevyhnutné. Buďte so svojimi priateľmi zábavnými príbehmi, vďaka ktorým budete mladí a nadšení. Nebojte sa, že veľa smiechu vám vytvorí vrásky - smejte sa rozkošou. Buďte okolo niekoho, kto vás rozosmeje a budete sa cítiť o 10 rokov mladší, a postupne si všimnete svoju mladistvosť.
Nepite príliš veľa ani často alkohol. O škodlivých účinkoch alkoholu sa toľko nehovorí ako o cigaretách, ale úroveň poškodenia je podobná. Alkohol môže spôsobiť predčasné starnutie a v budúcnosti viesť k množstvu ďalších chorôb. Alkohol navyše pokožku dehydratuje a robí ju suchou. Po noci, keď budete piť veľa alkoholu, vaše oči opuchnú a stratia mladistvosť.
- Samozrejme, musíte sa cítiť mladí a byť vždy šťastní, že ste mladí. Pre niektorých ľudí je pitie alkoholu zábavným spôsobom, ako sa socializovať. Preto, ak máte radi trochu bláznovstvo a máte záľubu v pití martini, úplne si neodstráňte alkohol, aby ste sa vždy bavili.
Zachovajte si mladistvý prístup. Vážne. Spôsob, ako stať sa mladým, je prejaviť veselý, nie melancholický prístup. To neznamená, že by ste sa mali správať detinsky, tancovať na stole alebo dráždiť ostatných, ako ste to robili v 6. ročníku. Naopak, znamená to, že by ste mali myslieť pozitívne, byť priateľskí a vyhýbajte sa žiarlivosti, hnevu alebo iným pocitom, ktoré z vás robia starého muža.
- Prestaň sa trápiť, ako sa len dá, choď von a užívaj si život. Budete zaneprázdnení zábavou a zabudnete na to, ako vyzeráte.
- Buďte hrdí na svoj vek. O svojom vzhľade vždy myslite pozitívne, aj keď sa chcete omladiť a ostatní budú vnímať váš vzhľad pozitívne.
reklama

Rada

Vykonajte cviky na krk, aby ste stiahli pokožku a svaly na krku a znížili tak uvoľnenú pokožku. Váš krk je viditeľným znakom starnutia, takže to vyskúšajte.
Vždy šťastný! Obklopte sa ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite mladí, a keď sa cítia mladí, prejaví sa to!