Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Nikto nie je dokonalý. Nie som dokonalá, ty nie si dokonalá, aj tie najkrajšie krásky na svete alebo najúspešnejší ľudia majú nedokonalosti. Dokonalosť nie je niečo jasne tvarované, čoho by sa ľudia mohli chytiť. Môžete urobiť to, že sa dokonale „ukážete“ pred ľuďmi. Ak sa chcete dozvedieť, či je dokonalé ľahké alebo ťažké, prečítajte si tento článok.

Kroky

Metóda 1 z 3: Vzhľad

1. 

   Udržujte telo čisté. Budovanie návyku udržiavať svoje telo čisté a voňavé bude základom pre to, aby ste boli dokonalí. Nezabudnite si vždy umývať lakte, krk a kolená, pretože to sú miesta, kde sa baktérie zhromažďujú s najväčšou pravdepodobnosťou. Ak máte svetlú pleť, môžu vám baktérie zafarbiť lakte.
   • Každý deň sa osprchujte. Môžete si vybrať akékoľvek mydlo, ktoré sa vám páči. Vlasy si neumývajte každý deň, pretože ich tým vysušíte, ale často si ich umývajte a hlavne si ich nezabudnite umyť po cvičení.
   • Vyberte si ten správny šampón a kondicionér pre váš typ vlasov. Pravidelne používajte viac naparovacích olejov, aby ste vlasom dodali lesk.
   • Čistite si zuby (a tiež jazyk!) Aspoň dvakrát denne. Zvyknite si umývať si zuby ráno po prebudení a v noci pred spaním. Používanie zubnej pasty s obsahom bieliacich prísad vám poskytne perleťovo biele zuby.
     • Po dokončení kefovania nite a opláchnite! Vlákna a ústna voda nielen že čistia vaše zuby a lepšie dýchajú, ale tiež znižujú riziko zubného kazu a chorôb ďasien.
   • Používajte deodorantové výrobky. Po dni strávenom cvičením vaše telo často produkuje pot a nepríjemný zápach, takže použitie dezodorantu vám pomôže zbaviť sa telesného pachu.
     • Nepoužívajte príliš veľa parfumov ani éterických olejov. Trochu parfému je v poriadku, ale ak ho použijete príliš veľa, spôsobí ostatným nepríjemné pocity.

2. 

   
   
   Doprajte si dostatok spánku. Dostatok 8 hodín spánku za noc poskytuje nielen dostatok energie pre vaše telo, ale tiež zlepšuje váš vzhľad a zlepšuje kvalitu života. Nehovoriac o dostatočnom spánku vám tiež pomôže vyhnúť sa tmavým kruhom v očiach.
   • Váš metabolizmus je najintenzívnejší, keď spíte. To znamená, že vašej pokožke budú dodané všetky potrebné živiny, ktoré pomôžu pokožke stať sa zdravšou a jasnejšou.
   • Spánok a metabolizmus v tele sú riadené rovnakou nervovou sústavou v mozgu. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí majú dostatok spánku, majú tendenciu byť vyrovnanejší ako tí, ktorí nemajú dostatok spánku.
   • Spánok dáva mozgu čas na konsolidáciu pamäti. Dostatok spánku vám pomáha nielen dlhšie si pamätať, ale tiež zvyšuje vašu pozornosť. Akonáhle sa rozšíri váš rozsah pozornosti, budete sa môcť ľahšie sústrediť (čo znamená, že vám pomôžeme lepšie študovať!).
   • Zdravie vám prinesie aj 8 hodín spánku v noci. Športoví športovci, ktorí spia asi 10 hodín v noci, majú menšiu pravdepodobnosť, že sa počas cvičenia unavia a rýchlejšie bežia.

3. 

   
   
   Starostlivosť o kožu. V závislosti od typu pokožky by ste mali mať konkrétne možnosti starostlivosti. Bez ohľadu na to, aký typ pokožky máte, mali by ste si tiež zvoliť vhodný režim starostlivosti o pokožku.
   • Zistite, aký druh pokožky je vaša. Ak je vaša pokožka suchá, používajte výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré obsahujú viac zvlhčovačov. Ak máte mastnú pleť, používajte jemné čistiace prostriedky na pokožku bez obsahu oleja. Uistite sa, že si tvár umývate aspoň raz denne, aby ste si z pokožky zmyli prebytočné nečistoty a nečistoty.
   • Ak máte akné, použite ich na ošetrenie kyselinou salicylovou alebo benzoylperoxidovými prípravkami na akné. Ak tieto výrobky vašu pleť nevyčistia od akné, je najlepšie navštíviť dermatológa. Nestláčajte pupienok, pretože po jeho stlačení zostanú na pokožke jazvy a bude viac rásť. V prípade potreby môžete make-up použiť na zakrytie škvŕn na pokožke. Líčenie však upcháva póry a zvyšuje riziko akné.
   • Chráňte pokožku na slnku. Aj keď zostanete vonku na slnku iba 15 minút, môže to vašej pokožke veľmi ublížiť, ak ju nechránite. Používajte výrobky na starostlivosť o pokožku, ktoré obsahujú krém na opaľovanie SPF 15, SPF 30 alebo vyšší. Hladká biela pokožka je stále krajšia ako čierna pokožka, plná pih a vrások.
   • Nezabudnite, že aj nechty sú dôležitou súčasťou pokožky! Je len na vás, či si nechty necháte dlhé alebo krátke, ale dbajte na to, aby boli stále čisté a nie príliš ostré. Nezabudnite sa starať o svoje nechty na nohách.

4. 

   
   
   Účes. Každý má iné preferencie účesov. Vyskúšajte rôzne štýly, aby ste zistili, ktorý sa vám najviac hodí, alebo sa môžete obrátiť o pomoc so stylistom.
   • Keď nájdete správny účes, venujte starostlivosť svojim vlasom istý čas. Zastrihávajte vlasy každých 6 až 8 týždňov a pomocou hrebeňa so širokými zubami jemne odstráňte všetky spletence. Príliš silné čistenie vlasov poškodzuje pokožku hlavy a oslabuje ju.
   • Nepoužívajte sušič vlasov ani iné tepelné úpravy. Teplo vlasy vysuší a zoslabne, čo spôsobí ich vypadávanie. Nechajte vlasy prirodzene vyschnúť.
   • Muži by tiež mali používať vyššie uvedené metódy, aby nedošlo k poškodeniu vlasov.

5. 

   Nechajte „holú tvár“. Nosiť toľko make-upu, koľko chcete svetu ukázať, že ste krásna, je iba prostredníctvom kozmetických krytín, takže skúste „holú tvár“; nič nie je také krásne ako prírodné krásy. Stále však môžete:
   • Kriedou zakryte mastné stopy na tvári.
   • Trochu lícenky a rúžu vám pomôžu vytvoriť prirodzený ružový vzhľad (bez poškodenia pokožky).
   • Pomocou riasenky si riasy natočte a predĺžte.
     • Ak má vaša pokožka veľa jaziev a chcete ju z nejakého dôležitého dôvodu zakryť, určite sa naučte, ako používať korektory a bázy pod make-up alebo podkladovú bázu. Táto kozmetika pomôže vašej pokožke vyzerať lepšie, ale pri nesprávnom použití budete pôsobiť veľmi pateticky.

6. 

   Vyberte si správny outfit. Žiadny outfit nie je najlepší, takže si vyberte, čo vám vyhovuje, a vyberte si oblečenie, ktoré vám pomôže vyzerať lichotivo.
   • Nech už si vyberiete akékoľvek oblečenie, nezabudnite, že by malo byť čisté a ploché. Nenoste špinavé a pokrčené oblečenie.
   • Nesledujte módu. Módne trendy sa neustále menia, takže ak ich budete sledovať, nebudete schopní držať krok. Namiesto toho si vytvorte vlastné oblečenie, ktoré vám bude vyhovovať, a to tak ekonomicky, ako aj sami sebou.
   • Vyberte si oblečenie, ktoré sa k sebe hodí. Príliš tesné oblečenie vám bude nepríjemné, príliš voľné oblečenie spôsobí, že sa budete celý deň sťahovať a sťahovať. Pri výbere oblečenia sa predtým, ako sa rozhodnete pre kúpu, pokúste sa hojdať vo viacerých uhloch a posúvať veľa póz, aby ste zistili, či vám je dobre.
   reklama

Metóda 2 z 3: Duša a osobnosť

1. 

   Byť istí. Každý chce byť so sebavedomými ľuďmi. Prejavovanie dôvery - bez ohľadu na to, či v skutočnosti ste - je prvým krokom k vytvoreniu dobrého obrazu v očiach ostatných.
   • Majte bradu hore! Gestá tela o vás vypovedajú viac ako slová. Vyrovnanie chrbta a udržanie hlavy hore zabráni ľuďom v tom, aby z vás spustili oči.
   • Nadviažte s touto osobou očný kontakt. Dajte druhej osobe vedieť, že jej venujete pozornosť. Ak sa ostýchavo odvrátite, keď sa na vás ostatní pozrú, prinúti ich to myslieť si, že ste úzkostlivá a neistá osoba. Dôvera je nielen atraktívna, ale aj ľahko presvedčíte ostatných, aby vo vás verili.

2. 

   Úsmev. Radosť je dvojnásobná! Ak sa ocitnete ako veselý a usmievavý človek, môžete ľahko prilákať ľudí, aby za vami prišli.
   • Keď sa cítite dobre pre ostatných, cítite sa tiež dobre! Váš mozog rozpoznáva signály zo svalov na tele, takže keď sa usmejete, budete cítiť viac lásky a pomaly budete cítiť, ako sa váš úsmev stáva prirodzenejším.

3. 

   Udržiavanie tela zdravého. Ak nemáte dobrú náladu alebo ste chorí, nedopadne to dobre.Ak chcete byť dokonalým človekom, udržujte si náladu a telo zdravé.
   • Existuje primeraná nutričná rovnováha. Začlenenie rôznych celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny do vašej stravy pomáha nielen pri chudnutí, ale je aj skvelým zdrojom energie pre vás a posilňuje vaše telo. a pomôže ti žiť dlhšie. Nepoužívajte polotovary - tieto potraviny sú často nezdravé, pretože často obsahujú veľa chemických cukrov a telu nedodávajú potrebné živiny.
   • Byť aktívny. Cvičenie má veľa výhod pre vaše zdravie a tiež pomáha skrášliť pokožku a pomôcť vám lepšie spať. Pri dlhej prechádzke môžete tiež uvoľniť svoju myseľ a relaxovať.

4. 

   Miluj seba ja. Aby ste boli krásni a sebavedomí, musíte najskôr milovať samého seba. Znie to ťažko, ale úprimne povedané, najväčšou prekážkou v živote je, keď sa nemilujete.
   • Zapíšte si svoje dobré vlastnosti na papier. Ak neviete, aké sú vaše vlastnosti, môžete sa opýtať svojich priateľov a ľudí vo vašom okolí, ako si o vás myslia. Prečítajte si ho ráno a pridajte si do zoznamu nových osobných vecí, ktoré si všimnete.
   • Buď optimistický! Nebuďte negatívni! Negatívne myšlienky máte úplne pod kontrolou. Ak je to potrebné, vedú si denník, aby ste sa zbavili stresu a frustrácie. Negatívne myšlienky môžu ľahko spôsobiť, že sa budete cítiť vystresovaní a beznádejní.

5. 

   Otvor svoju myseľ. S týmito obmedzenými myšlienkami nemôžete vidieť krásu, ktorá pochádza z najjednoduchších vecí v živote. Svet informácií je taký rozsiahly a možno mu nebudete schopní úplne porozumieť. Ak si chcete urobiť názor, najskôr sa vžite do kože tých, ktorí sú okolo.
   • Ak budete viac otvorení veciam, pomôže vám to myslieť pozitívnejšie, empatickejšie k druhým a precvičovať empatiu - kľúčové vlastnosti atraktívneho človeka. Nácvik týchto vlastností vám uľahčí odpúšťanie sebe i druhým. Ľudia tak uvidia, že prijímate ich skutočnú podstatu, a budú vás prijímať rovnako, ako ich prijímate vy.
   • Prosím odpusťte. Všímanie si vecí, ktoré vás rozladia alebo obviňujú ľudí, ktorí vám ublížia, vám náladu ešte zhorší. Radosť, úprimnosť a sebavedomý prístup - faktory, ktoré určujú, či ste dokonalí alebo nie - sú veci, ktoré môžete ľahko dosiahnuť, ak nikoho neznášate alebo nenávidíte. Odpustite, zabudnite na všetky zlé veci a choďte ďalej. Nemusíte strácať čas negatívnymi myšlienkami a činmi. Vaše nové ja, táto dokonalá bytosť, je toľkokrát lepšie ako zlé veci.
   reklama

Metóda 3 z 3: Vykonanie

1. 

   Choďte za svojimi cieľmi. Nech už sú tieto ciele akékoľvek, urobte všetko pre ich dosiahnutie. Ak ste ambiciózni a motivovaní, nikto vám nemôže stáť v ceste.
   • Nech už sú vaše ciele akékoľvek, napíšte si ich na papier. Potom napíš spôsob, ako ich dosiahnuť. Ciele môžu byť nehmotné veci ako „Chcem sa stať sebavedomejšou. V najbližších dňoch: 1) začnem rozhovor s neznámou osobou, 2) objavím sa na verejnosti, 3) požiadam o telefónne číslo osoby, ktorá sa mi páči. “Alebo hmatateľné veci ako„ Tento mesiac som Chcem ušetriť niekoľko miliónov dongov, pokúsim sa postiť za občerstvenie, budem jazdiť do práce na bicykli a každý deň budem pracovať nadčas “.
   • Pokúste sa splniť svoj cieľ. Keď dosiahnete svoje ciele, budete sa cítiť hrdí a budete mať pocit, že si to skutočne zaslúžite. Pretože vo všeobecnosti je hlavnou ťažkosťou pri dosiahnutí dokonalosti naučiť sa „veriť“, že ste dokonalí.

2. 

   Ovládnite zručnosť. Ak ste človek, ktorý rád tvorí, spieva, spieva, kreslí, precvičuje si zručnosti, ktoré sa ich týkajú. Ak ste milovníkom športu, choďte na ihrisko a začnite cvičiť. Alebo ak ste milovníkmi techniky, zostavte si počítač sami. Osvojenie si zručností vás nielen sebavedomie, ale aj porozumenie (uľahčenie rozhovoru s ostatnými), ale aj nové a lepšie príležitosti.
   • Kombinujte tieto zručnosti na dosiahnutie cieľov. Ak chcete zarobiť peniaze svojimi existujúcimi schopnosťami, čo môžete urobiť, aby ste si zarobili peniaze? Otvoriť malý obchod? Alebo predávať svoje vlastné ručne kreslené obrazy? Ak chcete schudnúť, ako na to? Varíte mastné jedlá a jete veľa zeleniny? Alebo sa prejsť v parku? Odpoveď spočíva vo vašom rozhodnutí.

3. 

   Zlepšiť vedomosti. Rozhodujúca je vaša rozmanitá osobnosť, nie vaša krásna tvár. Čítanie správ vás bude neustále informovať a stanete sa komunikatívnejšou osobou.
   • Okrem toho, že ste živým a znalým človekom, budete tiež agilnejší v rozhovoroch a zvládaní situácií.
   • Veľa vedieť prináša veľa výhod aj pre vás samotných. Budete sa vedieť lepšie rozhodovať a budete sa viac „pozerať dopredu“. Viac poznatkov vás navyše privedie k ďalším novým pracovným príležitostiam a cesta k úspechu sa vám rozšíri pred očami.

4. 

   Milí všetci. Chytrý, sebavedomý a talentovaný nebude znamenať nič, ak ich nepoužívate správne. Ak je to potrebné, pomôžte ľuďom. Inteligentná a krásna je úžasná, ale byť inteligentná, krásna a jej pochopenie a zdieľanie ukazuje, že ste dokonalejší človek.
   • Pomoc ľuďom. Keď uvidíte niekoho v núdzi, ponúknite mu pomoc, napríklad pomôžte mu pri štúdiu alebo pomôžte niekomu inému nosiť veci. Prinášať druhým radosť a úsmev tiež znamená prinášať radosť a úsmevy sebe.
   • Buďte zdvorilí a rešpektujte ostatných. Ak druhá osoba nesúhlasí s vašimi názormi alebo s tým, čo robíte, venujte im čas, aby ste si ich rozmysleli, kým ich odsúdite. Chce to čas premyslieť si, ako s vami nesúhlasia.
   • „Dobrá povesť je blízko, dobrá povesť je zlá.“ Ak sa budete správať k ľuďom dobre, budú o vás hovoriť dobre a naopak. Naučte sa odpúšťať sebe a byť sympatická k ostatným. Ak dnes niekto v domácnosti varí, umyte riad, ak niekto nie je v škole, pomôžte jej napísať domáce úlohy. Zlepšujte svet okolo seba prispievaním malých príspevkov, ktoré môžete robiť.
   • Byť priateľský k ľuďom v okolí nestačí, nezabudnite na priateľský prístup k životnému prostrediu. Nezhadzujte odpadky ani nadmerne nepoužívajte elektrinu. Dodržiavajte nariadenia na ochranu životného prostredia a pokiaľ je to možné, používajte recyklovateľné výrobky.

5. 

   Buďte dobrým priateľom. Byť dokonalým neznamená, že ste sa stali sebeckými, iba spoznať samého seba, ale byť dokonalým ešte neznamená myslieť najskôr na ostatných.
   • Nerobte vždy veci, ktoré sú prospešné len pre seba, ale myslite na pocity iných ľudí. Práca, ktorá je pre vás prospešná, nemusí byť nevyhnutne dobrá pre vaše okolie. Vždy si myslite, že ak najskôr dáte svoj vlastný záujem, zanechá to zlý dojem a odcizí vás ostatných.
   • Plňte sľuby. Ak sľúbite, že niečo urobíte, urobte to. Ak dáte sľub, nesiete za neho zodpovednosť, takže svoje sľuby neporušujte a nesľubujte veci, ktoré nemôžete urobiť. Nie je nič horšie ako to, že sa ostatní považujú za klamára a lož.

6. 

   Poznajte svoju hodnotu. Pochopenie svojich hodnôt vám pomôže urobiť správne rozhodnutia a pomôže vám stať sa osobou, akou chcete byť. Nie je potrebné sa ospravedlňovať za slová, ktoré iní ľudia nechcú počuť. Ak si myslíte, že máte pravdu, bez ohľadu na to, či sa to páči niekomu inému, nemusíte sa cítiť previnilo.
   • Socializujte sa s ľuďmi, ktorí majú podobné koncepcie života. „Blízko atramentu je čierna blízko svetiel jasná“, takže ak sa stretávate s negatívnymi ľuďmi, ich negatívne myšlienky vás ľahko ovplyvnia a zabráni vám stať sa dokonalým človekom.
   reklama

Rada

• Ak urobíte radosť šťastným, dovedie vás to bližšie k dokonalosti. Ale pokúsiť sa zmeniť seba len preto, aby si urobil ostatných šťastnými, rýchlo stratí samého seba.
• Perfektné alebo nie je spôsobené tým, ako si myslíte. Ak si myslíte, že ste dokonalí, vo svojom živote určite vyviniete pozitívnejšie úsilie. Shakespeare raz povedal, že „vaše myslenie je dobré alebo zlé“.
• Nenechajte sa ovplyvniť názormi ostatných. Možno sa vám táto osoba bude zdať dokonalá, ale iná môže povedať niečo iné. Nemôžete potešiť každého.

Výstraha

• Nikdy sa neakceptujte, aby ste robili veci, ktoré nechcete, alebo veci, ktoré sú v rozpore s vašimi životnými zásadami, len aby ste sa pokúsili byť dokonalí.
• „Perfektné“ neexistuje. Ak sa pokúsite dosiahnuť niečo, čo neexistuje, budete nešťastní. Verte, že ste „dokonalí“ a budete sa v živote určite cítiť lepšie.