Autor:
John Stephens
Dátum Stvorenia:
28 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Malé deti je potrebné masírovať, aby sa mohli fyzicky a psychicky rozvíjať. Masáž pre malé deti pomôže posilniť imunitný systém, rozvinúť svalstvo a znížiť stres. Je to tiež skvelý spôsob, ako zvýšiť náklonnosť a vytvoriť relaxačný priestor pre rodičov a deti. Vedieť, ako a zvoliť správny čas, pomôže dieťaťu účinne masírovať.
Kroky
Časť 1 z 3: Výber správneho načasovania masáže
Masáž pred spaním. Masáž je spôsob, ako uvoľniť svoje dieťa a uľahčiť tak jeho zaspávaniu. Pravidelné vykonávanie masáže v určitom čase vytvorí dobré návyky pred spaním. Po kúpaní dieťaťa a iných domácich prácach urobte z masáže súčasť svojich večerných aktivít. Začnite masírovať asi pol hodiny pred spaním.
Masírujte, keď je dieťa podráždené. Masáž môže byť kedykoľvek počas dňa skvelým spôsobom, ako sa spojiť s vašim dieťaťom a pomôcť mu cítiť sa menej rozrušený. Bábätká často plačú, keď chcú venovať pozornosť, a vďaka masáži budú cítiť vašu prítomnosť. Masáž má hlboko upokojujúci účinok, takže mnohí rodičia považujú ju za efektívny nástroj na to, aby bolo dieťa pri podráždení ticho.- Pred masážou nezabudnite uspokojiť všetky potreby dieťaťa, aby sa dieťa pri masáži cítilo úplne pohodlne. Vaše dieťa môže plakať od hladu, únavy alebo z iného dôvodu. Ak sú hladní, nebudú mať veľmi radi masáže.
- Počkajte 45 minút po jedle. Masáž bezprostredne po jedle môže spôsobiť bolesť žalúdka. Deti sú náchylné na reflux, takže akákoľvek masáž môže mať vplyv na posledné jedlo. Preto sa pred masážou uistite, či má vaše dieťa dostatok času na strávenie jedla.
Masírujte, keď je vaše dieťa v pohodlí. Prídu chvíle, keď dieťa nerád masíruje, je dôležité vedieť, ako prestať, keď sa u dieťaťa prejavia príznaky nepohodlia. Ak vaše dieťa plače a vlní sa, zastavte sa a masírujte inokedy, keď sa cíti pripravené.- Ak dieťa pri masáži prejavuje bolesť, dávajte pozor na mierne pohyby. Ak pohyby masáže nie sú problémom, možno budete chcieť vziať svoje dieťa k lekárovi, aby zistil prečo.
- Ak vaše dieťa rád masíruje, uvoľní sa a prijme dotyk.
Masírujte až pol hodiny. Na začiatku robte masáž iba 5 minút. To pomôže vášmu dieťaťu zvyknúť si na pocit masáže a postupne si tento pôžitok užívať. Čas nasledujúcej masáže môžete predĺžiť o niečo dlhšie, až kým nebude pol hodiny. Toto je najlepší čas na strávenie jedného dňa masírovaním dieťaťa.- Masáž má množstvo výhod. Masáž pomáha stimulovať rast, posilňovať imunitný systém a pomáha tráviacemu systému dieťaťa zostať zdravým. Masáž tiež znižuje stres a pomáha pri emočnom vývoji u detí.
- Masáž navyše tiež pomáha posilňovať väzby. Je to skvelý spôsob, ako mať vzťah k rodičom.
Časť 2 z 3: Účinná masáž
Pomáha deťom byť v pohodlí. Masáž robte v teplej miestnosti s upokojujúcim svetlom. Je dôležité zabezpečiť, aby teplota v miestnosti nebola príliš nízka, pretože dieťa nebude mať počas masáže oblečenie. Na zem alebo na bezpečný povrch rozložte veľký uterák alebo mäkkú prikrývku a položte dieťa na chrbát zhora. Ak chcete, môžete si pustiť aj jemnú hudbu.
- Môžete vyzliecť všetko oblečenie dieťaťa alebo nosiť plienku, aby ste zabránili začervenaniu dieťaťa a potom ho masírovali. Je na vás, aby ste si vybrali, ktorým spôsobom sa vaše dieťa bude cítiť najpríjemnejšie.
- Ak chcete svoje dieťa masírovať, aby ste si pred spánkom oddýchli, mali by ste ho masírovať v spálni. Takto môžete ľahko umiestniť svoje dieťa do postieľky, ak počas masáže spí.
Používajte jedlý masážny olej. Ak chcete použiť masážny olej, vyberte si olivový olej, avokádový olej alebo iný olej na varenie, pretože vaše dieťa si môže vkladať ruky do úst. Nepoužívajte minerálny olej ani iné nejedlé oleje, pretože tieto oleje sú nestráviteľné a môžu poškodiť žalúdok dieťaťa.
- Nepoužívajte arašidový olej, mandľový olej ani oleje vyrobené z potravín, ktoré spôsobujú alergie.
- Ak je olej studený, nalejte ho trochu do dlane a pred aplikáciou na mladého človeka ho dobre pretrepte, aby sa olej zahrial.
Jemne masírujte. Na masáž dieťaťa nepoužívajte silnú silu, napríklad masírovaním dospelého.Pomocou prstov jemne masírujte pokožku dieťaťa, nestláčajte ani príliš masírujte. Cieľom masáže nie je uvoľnenie kŕčovitých miest alebo hĺbková masáž ako u dospelých; Namiesto toho by ste mali jemne masírovať kruhovým vzorom, aby ste stimulovali pokožku dieťaťa.
- Musíte dieťaťu masírovať chrbát, bruško, ruky, nožičky, hlavičku a krk. Jemne a opatrne masírujte všetky časti tela dieťaťa.
- Pre staršie deti môžete urobiť o niečo silnejšiu masáž. Dojčatá staršie ako jeden rok vydržia väčšiu masážnu silu ako deti.
Masáž určitým smerom. Masírujte zvyčajne v smere od srdca. To pomôže uvoľniť telo a uľahčí zaspávanie dieťaťa. Môžete tiež masírovať opačným smerom, teda zvonku do srdca, nezabudnite však, že táto masáž má stimulačný účinok. Masáž z vonkajšej strany do srdca spôsobí, že dieťa bude viac v strehu.
- Vyberte si popoludňajšiu masáž podľa toho, kedy budete svoje dieťa masírovať. Ak je čas na hranie, stimulujúca masáž môže spôsobiť, že sa vaše dieťa bude cítiť šťastnejšie. Naopak, masírovanie týmto spôsobom tesne pred spaním pravdepodobne nebude fungovať tak, ako by ste chceli.
- Masáž srdca je efektívny spôsob, ako pomôcť kľudnému dieťaťu stať sa pokojnejším.
Vyskúšajte „dojaciu“ masáž. Toto je účinná masážna technika pre ruky a nohy dieťaťa. Ukazovákom a palcom jemne držte ruku alebo nohu dieťaťa v tvare kruhu alebo tvaru C, potom jemne potiahnite k jeho rukám, chodidlám alebo rukám, akoby ste dojili kravu. Urobte to niekoľkokrát.
- Nedržte príliš pevne a dávajte pozor, aby ste dieťaťu nekrútili ruky a nohy.
- Pokračujte až do úplného premasírovania kĺbov.
Vyskúšajte masážnu techniku „valcovania“. Deti sa môžu tešiť z pocitu, že ich ruky a nohy sú „vyvalené“. Rukou opakovane jemne prechádzajte ruku po nohe alebo nohe dieťaťa, akoby ste miesili cesto. Na mäkkom uteráku alebo deke, na ktorej dieťa leží, otočte ruky / nohy. Opakujte s druhou rukou a nohou.
Počas masáže dieťa nešteklite. Masáž je synonymom relaxácie, zatiaľ čo šteklenie môže byť pre deti nepríjemné. Pomôžte svojmu dieťaťu cítiť, že čas masáže je časom relaxácie a relaxácie. Deti musia vedieť, aká bude masáž, zatiaľ čo šteklenie môže byť šokujúce alebo príliš stimulujúce. reklama
Časť 3 z 3: Zameranie na určité časti tela
Masírujte nohy a chodidlá. Položte palec a ukazovák na stehno dieťaťa, potom jemne skĺznite po bočnej časti chodidla a palcom si nohu trite. Zložte a uvoľnite každý prst. Opakujte s druhou nohou, potom sa zároveň ohnite a natiahnite koleno dieťaťa.
- Môžete začať ktoroukoľvek časťou tela vášho dieťaťa. Mnoho ľudí rada začína od dolných končatín a chodidiel, aby deťom uľahčili prechod z hry na odpočinok. Deti si môžu pri masáži nôh a nôh kopať, krútiť sa a hrať sa.
- Nezabudnite byť jemný; Pri ohýbaní kolena dieťaťa neťahajte za nohy ani nepoužívajte príliš veľkú silu. Nepokúšajte sa ohýbať nohy dieťaťa, ak na protest vidíte, ako natiahne nohy rovno.
Masírujte si hrudník a brucho. Táto masáž pomôže vášmu dieťaťu najviac relaxovať. Začnite masážou prsníkov, masážou zo srdca a jemným trením pokožky dieťaťa rukami, akoby ste otvárali stránku. Potom masírujte bruško dieťaťa v smere hodinových ručičiek dole po gastrointestinálnom trakte. Pokračujte v tom, kým sa vaše dieťa nebude cítiť uvoľnené.
- Upozorňujeme, že ak masírujete svoje dieťa počas hry, môžete ho stimulovať masírovaním od hrudníka k srdcu namiesto toho, aby srdiečko išlo von.
- Pri masáži nešteklite na bruško dieťaťa.
Masírujte hlavu a tvár. Prstami trieť hlavu dieťaťa v kruhu. Jemne posuňte prsty dieťaťu po čele a lícach a vyčarujte úsmev na perách dieťaťa. Vyhýbajte sa oblastiam očí a nosa, pretože masáž príliš blízko k týmto miestam môže spôsobiť, že vaše dieťa bude nepríjemné.
Masáž chrbta. Jemne otočte dieťa na bruško. Masírujte chrbát dieťaťa jemným trením od stredu chrbta von. Nemasírujte rameno alebo masáž ako dospelí, ale iba jemne masírujte rameno a chrbát dieťaťa. reklama
Rada
- Počas masáže nezabudnite s dieťaťom opatrne. Povedzte im, čo robíte, alebo im jednoducho povedzte o svojom dni.
- Pre prípad, že by vaše dieťa vybuchlo, majte v blízkosti plienku.
- Upozorňujeme, že pohyby musia byť jemné, ale definitívne. Príliš ľahké pohyby môžu dieťa roztočiť, a ak sú príliš silné, ublíži alebo bude nepríjemné.
- Počas masáže budú deti radšej držané. Vaše dieťa môže ležať na kolenách alebo na nohách v sede s nohami ohnutými k bruchu. Môžete sedieť buď so skríženými nohami, alebo sedieť so skríženými nohami.
Výstraha
- Ak sa dieťaťu nepáči masáž, napríklad plač alebo odvalenie sa od vás, zastavte masáž a skúste to znova o ďalší deň.
Čo potrebuješ
- Teplé uteráky alebo prikrývky
- Jedlý druh masážneho oleja
