• Pomocou vatovej tyčinky si pred spaním naneste na pokožku rúk a nôh citrón alebo čerstvý pomarančový džús. Nechajte pôsobiť asi 30 minút, potom opláchnite teplou vodou.
• Šupky z pomaranča osušte v rúre a rozdrvte na prášok. Zmiešajte s obyčajným jogurtom a zmes naneste na pokožku pred spaním. Opláchnite po 15 až 20 minútach.
• Rozdrvte štvrtinu pohára čerstvej papáje a naneste na pokožku. Vyskúšajte túto metódu vo vani, pretože papája môže spadnúť. Po 20 minútach zmyte.
• Jablčný ocot sa dá použiť aj lokálne s jeho prírodnými protiplesňovými vlastnosťami a pomáha rozjasniť pokožku. Rovnaké množstvo octu zrieďte vodou, potom naneste na ruky a nohy a nechajte zaschnúť.

Vyrobte si pleťovú masku s dochucovadlami, práškami alebo ílovým práškom. Kurkuma, prášok z fazule mungo a hlina sa už dlho používajú na zosvetlenie pokožky. Všetky tieto zložky možno zmiešať s vodou alebo inými tekutinami a vytvoriť pastu, ktorá sa ľahko nanáša na pokožku.

• Zmiešajte 1 čajovú lyžičku ílu alebo prášku zo zelených fazúľ s dostatkom ružovej vody, aby vznikla hustá pasta. Túto zmes nanášajte na ruky a nohy. Nechajte zaschnúť, potom opláchnite teplou vodou. Opakujte dvakrát až trikrát týždenne.
• Zmiešajte jednu čajovú lyžičku kurkumového prášku s uhorkovou šťavou alebo obyčajným jogurtom, aby ste vytvorili pastu. Jogurt zmes zahustí. Zmes naneste na pokožku a pred opláchnutím ju 20 až 30 minút relaxujte. Opakujte každé dva alebo tri dni.

Na pokožku naneste sóju alebo škroby. Sójové výrobky ako tofu a škrobové jedlá ako zemiaky a ryža môžu pokožku zosvetliť. Môžete tofu pretlačiť a naniesť na pokožku. Nakrájajte zemiaky na tenké plátky a vtierajte si ich priamo na pokožku rúk a nôh. Očistené tofu alebo zemiakový džús opláchnite z pokožky po 10 až 20 minútach. Môžete použiť ryžovú múku alebo ryžový vývar:

• Zmiešajte 1 čajovú lyžičku ryžovej múky s dostatkom vody, aby ste vytvorili pastu, a naneste na svoju pokožku. Počkajte 10 až 20 minút a opláchnite.
• Ak chcete použiť vodu na umývanie ryže, pred varením umyte jednu až dve šálky ryže vodou. Ryžu dekantujte a vyberte vodu. Ruky a nohy namočte na 10 minút do ryžovej vody, potom opláchnite.

Nakúpte na trhu krémy na zosvetlenie pleti. Na trhu existuje veľa radov krémov a krémov, ktoré sú špeciálne vyvinuté na zosvetlenie pokožky a nájdete ich vo väčšine kozmetických obchodov, drogérií alebo kozmetických obchodov. Mnoho výrobkov pomáha znižovať množstvo melanínu v pokožke, ktoré je príčinou matnej pokožky. Existuje však veľa rizík pri používaní týchto výrobkov a pred použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

• Nepoužívajte výrobky na zosvetlenie pokožky, ktoré obsahujú ortuť.
• Mnoho výrobkov na zosvetlenie pokožky obsahuje hydrochinón a dlhodobé používanie tejto zložky môže byť karcinogénne, preto by ste sa mali vyhnúť produktom obsahujúcim túto účinnú látku.

reklama

Časť 2 z 3: Čistenie a zvlhčenie pokožky

1. 

   
   
   Čistú pokožku každý deň. Upchaté póry a nečistoty môžu viesť k matnej pokožke. Ak budete udržiavať pokožku čistú, zabránite vzniku vyrážok a pokožka bude svieža a jasnejšia. Na zaistenie čistej pokožky nemusíte používať žiadny populárny alebo drahý čistiaci prostriedok; Jemné mydlo a voda budú fungovať!

2. 

   Denný hydratačný krém. Môžete použiť obľúbený hydratačný krém zakúpený v obchode alebo jednoduchý domáci krém, po vyčistení však pokožku hydratujte. Jednoduché domáce zvlhčovače zahŕňajú:
   • Kokosový olej alebo mandľový olej
   • Kakaové maslo alebo bambucké maslo
   • Aloe

3. 

   Pleť odlupujte. Peeling je jedným z najlepších spôsobov, ako udržiavať pokožku zdravú, a pomáha minimalizovať tmavnutie, čo je proces odstraňovania odumretých buniek z povrchu pokožky. Vyvarujte sa pílingu viac ako raz alebo dvakrát týždenne. Prirodzený píling môžete vykonať na pokožke rúk a nôh zmiešaním olivového oleja alebo kokosového oleja s:
   • Mletá káva
   • Ovos
   • Ulica

4. 

   Často si masírujte ruky. Použite svoje obľúbené pleťové mlieko, aloe vera alebo med a masírujte si ruky a nohy. Vďaka tomu bude pokožka vlhká a zlepší sa jej prekrvenie, aloe vera a med pomôžu pokožke zostať zdravou a jasnejšou. Ak používate med, nezabudnite ho po masáži opláchnuť, aby ste sa vyhli mastnote. reklama

Časť 3 z 3: Zabráňte opaľovaniu

1. 

   Stravovanie s mierou, s dostatkom výživných látok. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť opaľovaniu, je zabrániť mu na prvom mieste a správna strava je jednou z najúčinnejších. Ak budete jesť výživné jedlá, vaše telo bude zdravé a zdravé telo povedie k zdravej pokožke.
   • Dodržiavajte dúhovú diétu. Ak chcete zo svojej stravy získať čo najviac vitamínov a minerálov, jedzte čerstvé, farebné ovocie a zeleninu. Konzumácia potravín bohatých na vitamín C pomôže pokožke udržiavať pevnejší a pružnejší vzhľad.
   • Pite dostatok vody. Voda je dôležitá pre zdravé telo a pokožku, ale nadmerné pitie môže byť tiež nebezpečné. Najlepším pravidlom spotreby vody je počúvať svoje telo: pite, keď ste smädní.
   • Nevyhýbajte sa zdravým tukom ako maslo. Naše telo potrebuje nielen tuk na prežitie, ale aj pokožka ho potrebuje, aby zostala zdravá a plná vitality.
   • Vyberte si čerstvé domáce jedlá pred spracovanými alebo pohodlnými jedlami.

2. 

   Chráňte pokožku pred slnečným žiarením. Jednou z najväčších príčin opaľovania je vystavenie UVA a UVB lúčom, pretože pokožka produkuje viac melanínu na jej ochranu a viac melanínu znamená, že pokožka je matnejšia. Najlepším spôsobom, ako sa chrániť pred slnkom, je vyhnúť sa mu. Ak však nemáte inú možnosť, uistite sa, že:
   • Noste opaľovací krém a počas jazdy noste rukavice.
   • Používajte krém na opaľovanie, najmä na ruky a nohy.
   • Vyberte si kozmetiku a balzamy na pery s slnečným ochranným faktorom.

3. 

   Starajte sa o svoje ruky a nohy. Nečistoty, faktory prostredia a zápaly môžu tiež spôsobiť zafarbenie, takže udržiavanie čistých a chránených rúk a nôh je pre zdravú pokožku nevyhnutné. zabraňuje zafarbeniu a poškodeniu pokožky.
   • Pokiaľ je to možné, vyhnite sa vystaveniu škodlivým chemikáliám, pretože by mohli poškodiť pokožku.
   • Manikúru a pedikúru používajte opatrne a ohľaduplne, pretože nástroje, ktoré nie sú správne dezinfikované, môžu spôsobiť plesňové infekcie.
   reklama