Autor:
Laura McKinney
Dátum Stvorenia:
3 Apríl 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Starnutie, ako aj úsilie o chudnutie a tehotenstvo časom spôsobia, že vaša pokožka ochabne a stratí svoju pružnosť. Ale či už je to pokožka brucha, paží alebo stehien, na napnutie pokožky môžete urobiť veľa. Existuje mnoho kozmetických prípravkov, ktoré pomáhajú spevniť pokožku, ako sú exfolianty. Môžete tiež zmeniť svoje stravovacie návyky a životný štýl, aby bola pokožka zdravá. Stačí malá zmena a vedieť, ako sa o pokožku starať, zachováte jej pružnosť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použite spevňujúci produkt
Peelingujte každý deň. Píling je proces, pri ktorom sa na odstránenie odumretej kože používajú malé čiastočky. To pomôže napnúť ochabnutú pokožku. Denne si urobte píling na ploche pokožky, ktorú chcete napnúť, a postupne uvidíte efekt.
- Kefu alebo kefu každé ráno pred sprchovaním jemne vydrhnite.
- Vydrhnite dlhú a rovnú čiaru po celej dĺžke vašich nôh a rúk. Začnete chodidlami po stehná, potom od rúk po plecia, vždy sa budete trieť k srdcu.
- Zamerajte sa na ochabnutú pokožku.
Používajte spevňujúce krémy s kolagénom a elastínom. Kolagén a elastín sú bielkoviny v pokožke, ktoré pomáhajú zvyšovať pružnosť pokožky. Ak sa obávate o ochabnutú pokožku, spevňujúce krémy nájdete v nákupnom centre, salóne krásy alebo online. Podľa pokynov na obale vyberte krém s obsahom kolagénu a / alebo elastínu, ktorý sa má nanášať na spevnenú pokožku.
Hydratuje pokožku vylepšeným zvlhčovačom. Vyberte si obchod alebo zvlhčovač online, ktorý obsahuje vitamín E, vitamín A, vitamín C alebo sójový proteín. Tieto vitamíny a bielkoviny môžu pomôcť spevniť pokožku a redukovať vrásky. Na miesta so škvrnami nanášajte každý deň hydratačný krém.- Ak máte radi prírodné produkty, hľadajte hydratačný krém s kokosovým olejom.
Naneste si bielok na pokožku. Používanie vaječných bielkov je prirodzená starostlivosť o pokožku. Mnoho ľudí verí, že bielkoviny vo vaječných bielkovinách sú prospešné pre pokožku a môžu uvoľnenú pokožku napnúť. Jednoducho si bielok naneste na pokožku a potom ich opláchnite. Robte to každý deň a sledujte, ako sa vaša pokožka zlepšuje. reklama
Metóda 2 z 3: Zmeny životného štýlu
Fitnes. Jedným z najlepších spôsobov, ako vycvičiť tonizovanú pleť, je cvičenie. Cviky na zdvíhanie ako mŕtvy ťah a tlak na lavičke pomáhajú napnúť pokožku brucha, paží, chrbta a stehien. Začnite s hmotnosťou približne 0,5 kg alebo 1 kg a váhy dvíhajte často v posilňovni alebo doma. Snažte sa zdvíhať činky v 5 intervaloch, každý s 6 až 8 zdvihnutiami, ale nezabudnite sa pred cvičením zahriať zdvíhaním ľahkých váh a kardio cvičením.
- Cvičiť budete s rastúcou intenzitou. Začnite s ľahkými váhami a postupujte ďalej. Ak sa cítite unavení, môžete si oddýchnuť.
- Najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom skôr, ako začnete robiť push-up.
Zostaňte hydratovaní. Ak nemáte vo zvyku piť veľa vody, mali by ste to teraz zmeniť. Skúste vypiť 2 litre vody denne. To zvyšuje pružnosť pokožky a pomáha spevniť ochabnutú pokožku.
Nefajčiť. Ak fajčíte aj príležitostne, mali by ste okamžite prestať. Okrem nepriaznivého vplyvu na pružnosť pokožky má fajčenie aj veľa nebezpečenstiev pre vaše zdravie. Ak chcete spevniť pokožku, poraďte sa so svojím lekárom o odvykaní od fajčenia.
- Je ťažké prestať s drogami, takže potrebujete ďalšiu pomoc. Pripojte sa k podpornej skupine, kde žijete alebo na internete, a povedzte svojej rodine a priateľom, že potrebujete pomoc pri ukončení.
Proteínový doplnok. Potraviny bohaté na bielkoviny sú nevyhnutné pre spevnenie pokožky. Vyberte si zdravé jedlá bohaté na bielkoviny, ako je tvaroh, tofu, mlieko, strukoviny, orechy a ryby. Tieto potraviny obsahujú živiny, ktoré pomáhajú telu vytvárať kolagén a elastín. reklama
Metóda 3 z 3: Starostlivosť o pokožku
Obmedzte slnečné žiarenie. Účinky slnka môžu spôsobiť vráskavú a ochabnutú pokožku. Aby ste zabránili ochabnutiu pokožky, obmedzte denné vystavenie slnku. Zostaňte v interiéri počas horúceho počasia; Ak potrebujete ísť von, mali by ste mať na sebe opaľovací krém, čiapku a dlhé rukávy.
- Nepoužívajte farbiace zariadenia a výrobky. Okrem toho, že spôsobujú ochabnutie pokožky, tieto formy tiež poškodzujú kožné bunky.
Obmedzte používanie síranových mydiel. Síranové mydlá sa bežne vyskytujú v drsných čistiacich prostriedkoch, šampónoch, krémoch na kúpanie a v umývacích prostriedkoch. Mali by ste sa vyhnúť nákupu mydiel obsahujúcich síran, pretože táto zložka je škodlivá pre pokožku a spôsobuje jej vrásky a ochabovanie.
Po plávaní odstráňte z pokožky chlór. Chlór vo vode bazéna je veľmi škodlivý. Tento typ látky spôsobuje, že je pokožka pokrčená, suchá a ochabnutá. Po plávaní by ste sa mali osprchovať a umyť mydlom a šampónom špeciálne navrhnutým na odstránenie chlóru z pokožky a vlasov. Tento výrobok si môžete kúpiť online alebo v lekárni.
Posledným spôsobom je použitie kozmetického zásahu. Prírodné ošetrenie niekedy nestačí na spevnenie pokožky. Preto, ak sa vaša pokožka neopraví, aby spevnela, poraďte sa so svojím lekárom o chirurgickom zákroku alebo lekárskom ošetrení. Formy ako chemický peeling, laserové ošetrenie alebo dokonca kozmetická chirurgia vám môžu pomôcť spevniť pokožku.
- Laserové spevnenie spočíva v nanesení fyzického laserového svetla na uvoľnenú pokožku. Toto by sa malo uskutočniť prostredníctvom niekoľkých sedení.
- Chemický peeling môže byť bolestivý, ale účinný pri ich napínaní. Pri chemickom peelingu sa na ochabnutú pokožku aplikuje chemický roztok.
- Kozmetická chirurgia je vysoko špecializovaný zákrok a často sa používa iba vo vážnych prípadoch. Pred výberom plastickej chirurgie sa opatrne poraďte so svojím lekárom.
Výstraha
- Dávajte pozor na akékoľvek alergie alebo citlivé látky, ktoré pocítite z prísad do výrobkov na starostlivosť o pleť alebo do masiek.
