Obsah

• Kroky
• Rada

Krvácanie z nosa sa bude cítiť trápne a mimoriadne nepríjemne. Zvyčajne sa to stane, keď je zima a sucho. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť krvácaniu z nosa, je zabrániť vysušeniu slizníc nosa.

Kroky

Metóda 1 z 3: Zvýšenie vlhkosti

1. 

   Použite zvlhčovač vzduchu. Môžete použiť zvlhčovač studeného vzduchu alebo zvlhčovač vzduchu. Keď vzduch vyschne, zvýšenie vlhkosti pomôže zabrániť krvácaniu z nosa. Vlhčenie vzduchu v noci tiež uľahčí dýchanie a spánok.
   • Ak nemáte zvlhčovač vzduchu, môžete si vyrobiť vlastný tak, že v chladnom počasí umiestnite na ohrievač hrniec s vodou. Voda sa pomaly odparí, čím sa zvýši vlhkosť vzduchu.

2. 

   
   
   Vezmite vlhkosť z vriacej vody. Priveďte do varu a potom ho položte na stôl s podložkou, ktorá ho chráni pred teplom. Nakloňte sa nad hrniec s vodou, dajte pozor, aby ste nespálili a nevdýchli paru. Môžete si zabaliť hlavu uterákom a vytvoriť tak obal, ktorý drží vodnú paru. Takto budete môcť vdychovať viac pary.
   • Môžete sa tiež pariť v horúcej sprche, ale horúca voda môže vašu pokožku dehydratovať, čo ju robí kontraproduktívnou. Dajte si rýchlu horúcu sprchu, aby pokožka nevyschla, a potom sa postavte nabok a nadýchajte sa pary zo sprchy alebo z vane.

3. 

   
   
   Popíjajte horúci čaj. Pite ho pomaly a vdychujte paru. Vďaka tomu sa budete cítiť upokojujúci, relaxačný a navlhčíte nosné cesty.
   • Všetky čaje, polievky a teplé nápoje sú v poriadku. Vyberte si niečo, čo sa vám páči, a bavte sa.
   • Okrem toho vám pitie čaju, polievky a iných tekutín tiež zabezpečí vodu.
   • Ak môžete kuchyňu využiť v práci alebo v škole, nebojte sa tam použiť túto metódu.

4. 

   
   
   Zabráňte dehydratácii. Pobyt hydratovaný tiež pomáha telu udržiavať vlhkosť a zjemňovať pokožku. Je ľahké zabudnúť piť dostatok vody, keď je zima, ale suché a chladné počasie vás dehydratuje. Potrebné množstvo vody sa bude líšiť v závislosti od úrovne aktivity a podnebia, v ktorom žijete. Ak máte kúrenie, ktoré produkuje horúci a suchý vzduch, budete v chlade potrebovať viac vody. Tu sú niektoré z príznakov dehydratácie:
   • Bolesť hlavy
   • Suchá koža
   • Pocit závratu
   • Močte zriedka, moč je tmavý alebo zakalený.
   reklama

Metóda 2 z 3: Zjemnite suchý hlien

1. 

   Udržujte vlhké sliznice pomocou soľného nosového spreja. Účinnými látkami tohto roztoku sú hlavne soľ a voda. Môžete ľahko kúpiť bežný soľný roztok cez pult. Potom, keď máte pocit, že je váš nos suchý, rýchlo si ho nastriekajte do nosa.
   • Pretože materiálom je iba voda a soľ, je táto rozprašovač veľmi bezpečný, nedráždi sliznice a nemá žiadne vedľajšie účinky. Tento produkt je veľmi efektívny počas chladnej sezóny, keď je zima. Môžete si so sebou vziať fľašu soľného spreja do nosa do práce alebo cestovať preč, aby ste ju v prípade potreby mohli používať 3x denne.
   • Niektoré komerčné soľné nosné spreje budú obsahovať konzervačné látky, ktoré môžu dráždiť vaše sliznice, ale tiež zabraňujú množeniu baktérií a iných infekčných látok. Skontrolujte ingrediencie na obale. Ak obsahuje konzervačné látky alebo iné prísady okrem soli a vody, dávajte pozor, aby ste neprekročili dávkovanie požadované lekárom alebo podľa pokynov výrobcu.
   • Ak chcete soľanku bez konzervačných látok, hľadajte taký, ktorý nevyužíva metódu spätného toku, alebo taký, ktorý má veľké množstvo pH na redukciu baktérií.
   • Môžete si pripraviť svoj soľný roztok doma, ale bude ťažké vyvážiť soľ a vodu, čo povedie k vzniku suchých dutín. Ak však nemáte inú možnosť, môžete skúsiť vyrobiť svoj vlastný soľanku. Pridajte 1 čajovú lyžičku soli do asi 1 litra vody. Potom varte 20 minút, aby ste sterilizovali.

2. 

   Naneste fyziologický soľný gél. Aj keď si často zvyknete používať antibiotické masti, mali by ste sa vyhnúť predávkovaniu antibiotikami. Väčšina prechladnutí a chrípky je spôsobená vírusmi, nie baktériami, takže antibiotiká nebudú účinné. Namiesto toho naneste na vnútornú časť nosa vrstvu soľného gélu, aby bol vlhký.
   • Na nanesenie gélu použite čistý vatový tampón. Gél jemne natrite vatovým tampónom a naneste do vnútra nosných dierok. Neužívajte príliš veľa, aby ste sa necítili upchatým nosom.

3. 

   Upokojte podráždené sliznice gélom z aloe vera. Táto metóda je účinná, ak máte po chrípke citlivé sliznice. Aloe vera obsahuje vitamíny, ktoré pomáhajú liečiť a vyživovať pokožku. Pomocou čistého vatového tampónu si ho naneste na nos. Aloe môžete získať dvoma spôsobmi:
   • Kúpte si alpskú zmes predávanú v drogérii. Potom ho môžete použiť v práci alebo škole.
   • Odrežte stonku z rastliny aloe, ktorú máte doma. Ak zvolíte túto metódu, rozrežte vetvu aloe na polovicu na svoju dĺžku a pomocou vatového tampónu absorbujte všetok maz z aloe po rozrezaní.

4. 

   Neaplikujte si do nosa vazelínu, minerálny olej ani iné ropné produkty (napríklad kokosový olej). Ak vdychujete malé množstvo týchto produktov do pľúc, môže to spôsobiť zápal pľúc.
   • Ak stále chcete používať mastný produkt, nikdy ho nepoužívajte pred spaním. Mali by ste sedieť vzpriamene niekoľko hodín po nanesení produktu. Nepokúšajte sa liek aplikovať príliš hlboko do nosa, iba 0,5 cm je v poriadku.
   • Nedávajte mastné výrobky na sliznice malých detí, pretože to môže viesť k zápalu pľúc.
   reklama

Metóda 3 z 3: Liečba krvácania z nosa

1. 

   Na zastavenie krvácania použite jednoduché riešenie. Väčšina krvácaní z nosa nie je nebezpečná a mala by prestať v priebehu niekoľkých minút. Môžete však prestať krvácať rýchlejšie:
   • Zatlačte na krvácajúcu nosnú dierku. Stlačte nos a dýchajte ústami. Tlak spôsobí zhlukovanie krvi a zastavenie krvácania. Budete to musieť robiť najmenej 10 minút. Alternatívne je možné do nosa vložiť vreckovku, ktorá absorbuje krv.
   • Posaďte sa rovno, aby ste mali hlavu vyššie ako srdce. Neľahnite si a neskláňajte hlavu dozadu, pretože to spôsobí, že krv bude tiecť späť do krku. Po prehltnutí príliš veľkého množstva krvi je žalúdok nepríjemný.
   • Na nos si dajte studený zábal, ktorý vám zúži cievy. Ak nemáte studený zábal, môžete ho nahradiť zabalením mrazenej zeleniny do čistého uteráka.
   • Môžete si tiež dať súčasne chladný obal na krk, aby ste stiahli cievy vedúce po hlave.

2. 

   Ak je krvácanie z nosa príznakom spojeným s niečím vážnym, vyhľadajte lekársku pomoc. Napríklad:
   • Ste zranení alebo sa vám stala nehoda.
   • Stratíte veľa krvi.
   • Ťažko sa vám dýcha.
   • Krv neprestáva krvácať po 30 minútach stláčania nosa.
   • Ľudia s krvácaním z nosa mladšie ako 2 roky.
   • Máte krvácanie z nosa niekoľkokrát týždenne.

3. 

   Navštívte svojho lekára na dôkladné vyšetrenie. Príčinou krvácania z nosa je zvyčajne suchý nos a trhanie nosa. Ak to nie je z týchto dvoch dôvodov, mali by ste vyhľadať lekársku diagnostiku. Existuje veľa rôznych zdrojov príčin, ako napríklad:
   • Sínusitída
   • Alergia
   • Vezmite aspirín alebo lieky na riedenie krvi
   • Patológia, ktorá zabraňuje zrážaniu krvi
   • Kontakt s látkou
   • Používanie ópia
   • Chrípka
   • Priečka
   • Zneužitie nosového spreja
   • Cudzie predmety sú uviaznuté v nose
   • Nádcha
   • Zranenie
   • Piť alkohol
   • Polypy v nose alebo hrčky v nose
   • Chirurgia
   • Tehotná
   reklama

Rada

• Pite veľa tekutín, aby ste zabránili dehydratácii.
• Zabráňte dýchaniu ústami. Keď budete veľa dýchať nosom, udržíte si v nose veľa vlhkosti.
• Keď je zima, zabaľte si plášť až po nos a dýchajte nosom, nie ústami.