Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Existuje veľa rôznych názvov prekyslenia, ako je pálenie záhy, gastroezofageálny reflux (alebo GERD) a kyslý reflux. Všetky tieto choroby sú rovnakým problémom a odráža rozdiel medzi prechodnou prekyslením (napríklad po prejedaní) a chronickým a pretrvávajúcim prekyslením. . Zvýšená sekrécia žalúdočnej kyseliny je nepríjemná, ale pomerne ľahko liečiteľná. Pred začatím bylinnej liečby sa vždy poraďte so svojím lekárom, najmä u tehotných a dojčiacich žien.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Efektívne metódy liečby

1. 

   Vyhýbajte sa nápojom a jedlám, ktoré zvyšujú vylučovanie žalúdočnej kyseliny. Mali by ste neustále sledovať, aké jedlá a nápoje zvyšujú vylučovanie kyselín. Poznačte si, čo jete a aký je to pocit 1 hodinu po jedle. Ak vám jedlo bude po 1 hodine nepríjemné, vylúčte ho zo stravy. Potraviny, ktoré bežne zvyšujú sekréciu žalúdočnej kyseliny, zahŕňajú:
   • Citrusové ovocie
   • Kofeínové nápoje
   • Čokoláda
   • Paradajka
   • Cibuľa, cesnak
   • Alkoholické nápoje
   • Poznámka: Väčšina z týchto potravín nebola dostatočne študovaná, aby sa dalo definitívne tvrdiť. Najlepšie je identifikovať potraviny, ktoré zvyšujú vylučovanie kyselín sami, a nie úplne vylúčiť všetky tieto potraviny z jedálnička.

2. 

   
   
   Zdvihnite hlavu, ak príznaky prekyslenia zasahujú do spánku. Pokiaľ je to možné, zdvihnite hlavu postele asi o 15-20 cm. Gravitácia udrží kyselinu v žalúdku. Nemali by ste však ukladať iba vysoké vankúše, pretože to ohne váš krk, ohne telo a zvýši tlak, čím sa zvýšenie tvorby kyselín ešte zhorší.

3. 

   
   
   Zvážte chudnutie. Chudnutie môže pomôcť znížiť tlak na dolný pažerákový zvierač a zabrániť prílišnému uvoľňovaniu kyseliny.

4. 

   Jedzte niekoľko malých jedál. Zníženie množstva jedla v jednom jedle môže pomôcť znížiť stres a tlak na žalúdok.

5. 

   
   
   Jedzte pomaly. To pomáha žalúdku tráviť jedlo rýchlejšie a ľahšie, čím sa znižuje množstvo jedla v žalúdku, ktoré vyvíja tlak na dolný pažerákový zvierač.

6. 

   Skontrolujte, či váš žalúdok nie je pod nadmerným tlakom. Tlak zvyšuje nepríjemné pocity zo zvýšenej sekrécie žalúdočnej kyseliny. Žalúdok môže pociťovať nadmerný tlak z bránicovej hernie (horná časť žalúdka, ktorá sa pohybuje cez bránicu), tehotenstva, zápchy alebo z nadváhy.
   • Nenoste oblečenie, ktoré vám sťahuje žalúdok alebo žalúdok.
   reklama

Metóda 2 zo 4: Ošetrenia, ktoré môžu byť účinné

1. 

   Jesť jablko. Mnoho pacientov s prekyslením žalúdka často upokojuje konzumáciou jabĺk. Jablká sú relatívne bezpečné jedlo pre ľudí s prekyslením, ktoré môžete vyskúšať. Upozorňujeme však, že spôsob použitia jabĺk na ošetrenie nebol preukázaný a informácie o tom, že jablká majú antacidové vlastnosti, sú úplne nesprávne.

2. 

   Pite zázvorový čaj. Aj keď neexistujú spoľahlivé dôkazy na podporu liečby zvýšenej sekrécie žalúdočnej kyseliny zo zázvoru, zázvor preukázal jeho upokojujúci účinok na žalúdok. Môžete použiť zázvorový čajový sáčok alebo nakrájať asi 1 čajovú lyžičku čerstvého zázvoru na to, aby ste ho varili vo vriacej vode asi 5 minút a potom vypili. Zázvorový čaj pite kedykoľvek počas dňa, ale najlepšie je piť ho asi 20 - 30 minút pred jedlom.
   • Ďumbier tiež pomáha zmierňovať nevoľnosť a zvracanie. Zázvorový čaj je bezpečný pre tehotné ženy.

3. 

   Upravte svoje stravovacie návyky. Aj keď to nie je jasné, mnoho odborníkov sa domnieva, že konzumácia neskoro večer môže príznaky prekyslenia ešte zhoršiť. Preto by ste nemali jesť ani piť 2 - 3 hodiny pred spaním, aby ste znížili riziko jedla. Počas spánku vyvíjajte tlak na dolný pažerákový zvierač.

4. 

   Vyvarujte sa stresu. Na základe posledných výskumov stres subjektívne zhoršuje príznaky refluxu, ale neovplyvňuje objektívny stav. Aby ste sa cítili pohodlnejšie, identifikujte sa v situáciách, ktoré sú stresujúce a vyčerpávajúce. Potom nájdite spôsoby, ako sa takýmto situáciám vyhnúť, alebo použite rôzne relaxačné techniky na zvládanie stresu.
   • Začnite pravidelnou kombináciou meditácie, jogy alebo odpočinkových cvičení. Môžete si tiež zacvičiť hlboké dýchanie, akupunktúru, masáže, kúpať sa v teple alebo si pred zrkadlom precvičiť jednoduché a pozitívne výroky, aby ste sa cítili pohodlnejšie.

5. 

   Ak máte črevné ťažkosti, vyskúšajte bylinkovú kúru. V súčasnosti neexistujú dôkazy na podporu liečby zvýšenej sekrécie bylín v žalúdku. Stále však existuje niektoré Dôkazy naznačujú, že bylina je užitočná v prípade symptómov ulcerózneho alebo zápalového ochorenia čriev. Aj napriek tomu by ste ako primárnu liečbu nemali používať bylinky.
   • Pite ½ šálky šťavy z aloe (aloe vera). Aloe má laxatívny účinok. Šťavu z aloe vera môžete piť po celý deň, nie však viac ako 1 - 2 šálky denne.
   • Pite kmínový čaj. Asi 1 čajovú lyžičku feniklových semien rozdrvte a pridajte do šálky vriacej vody. Pridajte med a vypite 2 - 3 šálky denne asi 20 minút pred jedlom. Kmín pomáha upokojiť žalúdok a znížiť kyslosť.
   • Použite klzký brest. Môžete použiť klzký brest vo forme pitnej vody alebo tabliet. Vo forme pitnej vody by ste mali vypiť asi 90 - 120 ml denne. V tabletovej forme ho užívajte podľa pokynov výrobcu. Je známe, že klzký brest pomáha upokojiť a zmierniť podráždené tkanivá.

     

   • Používajte tablety z koreňa sladkého drievka. Koreňový extrakt sladkého drievka (DGL) je dostupný vo forme žuvacích tabliet. Chuť drogy je trochu ťažká na pitie, ale je veľmi účinná pri obnove žalúdka a kontrole prekyslenia. Užívajte liek podľa dávkovania odporúčaného výrobcom, zvyčajne 2 - 3 tablety každé 4 - 6 hodín.

     

6. 

   Užívajte probiotické doplnky. Probiotiká sú zmesou „dobrých baktérií“ v čreve. Môže ísť o kvasinky, probiotikum Saccharomyces Boulardii alebo probiotiká Lactobacillus a / alebo Bifidobacterium, ktoré sa všetky vyskytujú prirodzene v čreve. Aj keď doterajšie štúdie ukazujú, že probiotiká pomáhajú zlepšovať zdravie čriev, nie je možné konkrétne tvrdiť.
   • Najjednoduchší spôsob, ako si vziať probiotický doplnok, je jesť jogurt so „živými baktériami“.
   reklama

Metóda 3 zo 4: Dekódovanie mylných predstáv

1. 

   Pochopte, že fajčenie chorobu nezhoršuje. Kedysi sa predpokladalo, že tabak spôsobuje horšie príznaky refluxu kyseliny. Avšak 3 doterajšie štúdie preukázali, že sa stav stále nezlepšuje, keď pacienti prestanú fajčiť.

2. 

   Pri špičkách buďte opatrní. Liečba „špičkami“ je chiropraktická technika, ktorá nemá preukázané účinné dôkazy. Okrem toho, mať Dôkazy naznačujú, že toto cvičenie, najmä forma spojená s pohybom a nárazom, spôsobí reflux žalúdočnej kyseliny. Všeobecne táto metóda narobí viac škody ako úžitku.

3. 

   Nepoužívajte horčicu. Nie sú dôkazy o tom, že by horčica mohla znižovať vylučovanie žalúdočnej kyseliny.

4. 

   Na liečbu pálenia záhy absolútne nepoužívajte sódu bikarbónu. Túto metódu lekári neodporúčajú. reklama

Metóda 4 zo 4: Pochopenie a liečba prekyslenia liekmi

1. 

   Pochopte príznaky. Pred začatím liečby prekyslenia musíte ochorenie pochopiť. Medzi príznaky zvýšenej sekrécie žalúdočnej kyseliny patria:
   • Pálenie záhy
   • Kyslý pocit
   • Nafukovanie
   • Čierna alebo tmavá stolica (spôsobené vnútorným krvácaním)
   • Grganie alebo štikútanie, ktoré neprestáva
   • Nevoľnosť
   • Suchý kašeľ
   • Dysfágia (zúžený pažerák a pocit, že vám jedlo uviazlo v krku)

2. 

   Zvážte lieky. Ak máte chronickú prekyslenie, ste tehotná, dojčíte alebo máte akýkoľvek iný problém, navštívte svojho lekára. Ak ste vyskúšali prírodné lieky na túto chorobu, ale nepracovali ste na ňu, možno budete musieť užiť lieky. Lieky môžu pomôcť znížiť množstvo kyseliny v žalúdku. Neliečená a dlhotrvajúca sekrécia žalúdočnej kyseliny môže spôsobiť ezofagitídu, krvácanie z pažeráka, vredy a Barrettov pažerák, čo môže zvýšiť riziko rakoviny pažeráka.
   • Ak vaše lieky zvyšujú sekréciu žalúdočnej kyseliny, poraďte sa so svojím lekárom o úprave dávkovania alebo zmene liečby.

3. 

   Použite antacidum. Sú dostupné na pulte a pomáhajú neutralizovať kyseliny. Antacidá majú často krátkodobý upokojujúci účinok na žalúdok. Ak aj po 2 týždňoch musíte užiť antacidá, navštívte svojho lekára. Dlhodobé užívanie antacíd môže ovplyvniť minerálnu rovnováhu, pôsobiť na obličky a spôsobiť hnačky.
   • Postupujte podľa pokynov výrobcu a nepreháňajte to. Ak sa antacidá užívajú príliš veľa, môžu spôsobiť množstvo problémov.

4. 

   Použite H2 blokátory. Tieto lieky pomáhajú znižovať vylučovanie kyseliny v žalúdku. Medzi blokátory H2 patria lieky Cimetidín (Tagamet), Famotidín (Pepcid) a Ranitidín (Zantac). Vyrába sa v lekárni v nízkych dávkach alebo vám lekár môže predpísať vyššiu dávku. Ak používate voľnopredajné H2 blokátory, postupujte podľa pokynov výrobcu. Medzi vedľajšie účinky blokátorov H2 patria:
   • Zápcha
   • Hnačka.
   • Závraty.
   • Bolesť hlavy
   • Vyrážka.
   • Nevoľnosť alebo zvracanie.
   • Problémy s močením.

5. 

   Vyskúšajte inhibítory protónovej pumpy (PPI). Tieto lieky majú schopnosť blokovať produkciu kyselín v žalúdku. Inhibítory protónovej pumpy zahŕňajú ezomeprazol (Nexium), lansoprazol (prevacid), omeprazol (prilosec), pantoprazol (protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (dexilant) a omeprazol / hydrogenuhličitan sodný (zegerid). Ak užívate lieky, ktoré sú voľnopredajné, postupujte podľa pokynov výrobcu. Medzi vedľajšie účinky PPI patria:
   • Bolesť hlavy
   • Zápcha
   • Hnačka
   • Bolesť brucha
   • Vyrážka
   • Nevoľnosť
   reklama

Rada

• Existujú lieky dostupné na posilnenie dolného pažerákového zvierača. Medzi tieto lieky patria: Bethanechol (Urecholine) a Metoclopramid (Reglan). Poraďte sa so svojím lekárom o používaní týchto liekov.

Výstraha

• Neliečená a pretrvávajúca prekyslenie môže viesť k ezofagitíde, krvácaniu z pažeráka, vredom a Barrettovej chorobe pažeráka, čo môže zvyšovať riziko rakoviny pažeráka.
• Dlhodobé užívanie inhibítorov protónovej pumpy môže zvýšiť riziko zlomenín bedra, zápästia alebo chrbtice v dôsledku osteoporózy.