Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha
• Čo potrebuješ

Či už máte zdravotné ťažkosti alebo jednoducho pijete príliš veľa vody, môže sa stať, že budete potrebovať urgentné močenie a nenájdete toaletu. Táto situácia zvyčajne nastáva u ľudí, ktorí cestujú na veľké vzdialenosti alebo sa zúčastňujú športových udalostí, ale u ľudí s ochorením sa to môže stať kedykoľvek a kdekoľvek. Močenie, keď je to potrebné, je dôležité, pretože ak ho budete držať príliš dlho, môžu sa vyskytnúť nebezpečné nehody alebo komplikácie. Naučiť sa, ako močiť vo fľaši, vám môže pomôcť zostať zdravým a zostať v súkromí.

Kroky

Časť 1 z 3: Vyberte si widgety

1. 

   Kúpte si lekársky nočník. Ak musíte často močiť alebo máte obavy z urgentného močenia v určitých situáciách, môžete si kúpiť lekársky nočník. Táto položka je navrhnutá tak, aby bola v hornej časti naklonená, aby bolo možné ľahko močiť bez rozliatia. Nočník má tiež veľké rozmery a dá sa často opakovane používať.
   • Lekárske súpravy je možné predávať online alebo prostredníctvom dodávateľov zdravotníckeho materiálu za relatívne nízke ceny.

2. 

   
   
   Vyberte správnu veľkosť. Pri kúpe nočníka je potrebné zvoliť správnu veľkosť. Aj keď nie je možné presne vedieť, koľko moču bude vylučovať, môžete sa ubezpečiť, že pisoár obsahuje správne množstvo moču pre priemerného človeka. Telo každého človeka je odlišné, ale množstvo moču sa zvyčajne pohybuje medzi 120 ml a 465 ml.
   • Vyberte si pisoár, ktorý pojme najmenej 465 ml moču. Problémy nebude robiť ani väčšia veľkosť. Pamätajte: príliš veľké je lepšie ako príliš malé.
   • Konvenčné fľaše so sódovou vodou majú objem približne 355 ml. Väčšia fľaša má objem 1,75 litra (1 750 ml), nezabudnite však, že fľaše so sódou akejkoľvek veľkosti majú veľmi malé ústa.
   • Fľaše na športové nápoje ako Gatorade a Powerade majú zvyčajne širšie ústa. Napríklad fľaša na vodu Gatorade pojme asi 590 ml tekutiny a má široké ústa, takže veľa ľudí radšej používa na močenie fľašu so športovým nápojom.

3. 

   
   
   Označte fľašu s močom. Či už ste sami v aute alebo v stane alebo s niekým iným pri sebe, označte si fľašu, ktorú chcete použiť na močenie, aby ste sa nezamieňali. Môžete jednoducho vložiť veľké „X“ na fľašu štetcom alebo napísať konkrétnejšie (napr. „Nepiť“).

4. 

   Zvážte použitie ženského pisoáru. Táto položka je v podstate malý lievik, ktorý stojí vo fľaši. Existuje mnoho značiek pisoárov, vrátane značiek GoGirl a Freshette pre dievčatá, ktoré potrebujú močiť, ale nemôžu nájsť toaletu.
   • Ak chcete použiť pisoár, jednoducho ho podržte pod oblasťou genitálií, blízko tela. Vložte malý koniec lievika do hornej časti fľaše a vymočte do lievika.
   • Pisoáre nájdete na internete alebo v maloobchode vrátane piknikového vybavenia a spotrebného materiálu.

5. 

   
   
   Prineste si hygienické výrobky. Okrem fľaše s močom si budete musieť doniesť dostatok hygienických prostriedkov. Ak ste žena, musíte si priniesť čistý papier na čistenie. Budete tiež potrebovať mydlo a vodu alebo alkoholový dezinfekčný prostriedok na ruky, či už mužský alebo ženský. reklama

Časť 2 z 3: Močte do fľaše

1. 

   Nájdite si súkromné ​​miesto. Ak môžete, skúste si nájsť pokojné miesto. Ak sedíte v aute, nikto to neuvidí, ale ak ste na preplnenej akcii, napríklad na športovom zápase alebo prehliadke, potom bude močenie vo fľaši ťažšie ako trochu. Musíte sa vyhýbať tomu, aby vás ostatní videli, pretože je trápne a nezákonné vystaviť svoje genitálie iným.
   • Nájdite miesto, kde môžete byť sami a neviditeľní. Môžete ísť pod schody alebo sa schovať za budovu, podľa toho, kde sa nachádzate.
   • Použite svoj úsudok a buďte veľmi opatrní. Nerozpoznávajte to a nezabudnite, že to nesmie nikto vidieť.

2. 

   Fľašu nakloňte do správneho uhla. Ak použijete lekársky nočník, budete sa celkom dobre „vychádzať“. Prvá časť pisoáru má uhol, aby sa zabránilo pretečeniu, a je odhodená dozadu. Ak však používate prázdnu fľašu s vodou, budete musieť fľašu nakloniť, aby sa zabezpečilo, že moč nevytečie alebo nevytečie. Fľašu nakloňte do tela tak, aby prúd moču vytekal na dno fľaše.
   • Ak ste žena, budete si ju po močení musieť otrieť. Preto si musíte vziať so sebou toaletný papier. Utrite spredu dozadu, aby ste predišli riziku infekcie močových ciest, ku ktorej by mohlo dôjsť, ak by sa baktérie z oblasti konečníka dostali do oblasti krku močového mechúra.

3. 

   Fľaše s močom zlikvidujte správne. Keď skončíte s „čistením“, musíte fľašu s močom správne zlikvidovať. Je nezákonné vyhadzovať odpad z ľudí na ceste z dôvodu vážneho rizika pre zdravie a hygienu, ktorému môžu pracovníci čistenia a starostlivosti o krajinu čeliť. V USA niektoré štáty zvýšili pokutu za odhadzovanie nebezpečného odpadu. Napríklad vo Wyomingu (a mnohých ďalších štátoch USA) môžu ľudia chytení pri močení na kraji cesty dostať až deväťmesačné väzenie.
   • Uzáver fľaše pevne priskrutkujte, aby ste zabránili kvapkaniu alebo rozliatiu, keď je fľaša naklonená.
   • Fľašu s močom majte bezpečne pri sebe alebo v súkromnom aute.
   • Keď idete do koša alebo na toaletu, môžete fľašu s močom buď vyhodiť, alebo moč vyliať do záchodovej misy.

4. 

   Po močení si umyte ruky. Po močení si musíte umyť ruky. Ak máte tečúcu vodu a mydlo, rozotrite ho cez penu medzi dlaňami a opláchnite pod tečúcou vodou asi 20 sekúnd. To pomôže zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov a zníži sa riziko infekcie pre vás i pre ostatných.
   • Ak nenájdete vodu z vodovodu, aj keď nemôžete nájsť toaletu, môžete si ruky umyť antibakteriálnym dezinfekčným prostriedkom na ruky alebo mokrými papierovými utierkami. Tieto výrobky na báze alkoholu zabíjajú baktérie na vašich rukách a zabraňujú šíreniu choroboplodných zárodkov.
   • Ak chcete použiť dezinfekčný prostriedok na ruky, jednoducho stlačte dostatočné množstvo roztoku, aby ste si umyli obe ruky. Ruky si trieť o seba a zároveň si trieť všetky prsty a všetky ruky, kým roztok nevyschne.
   reklama

Časť 3 z 3: Predchádzanie havarijným situáciám a ich riešenie

1. 

   Pred odchodom obmedzte príjem tekutín. Ak máte časté nutkanie na močenie alebo vopred viete, že toaleta nebude za určitých okolností k dispozícii, možno sa budete musieť vyhnúť pitnej vode pred a v tomto období. Napríklad, ak budete musieť na dlhšiu cestu jazdiť v aute, obmedzte príjem vody na 1 - 2 hodiny pred odjazdom a obmedzte množstvo vody, ktorú vypijete počas cesty.
   • Neprestávajte piť úplne vodu. Ak máte smäd, môžete samozrejme piť trochu vody, aby ste zabránili dehydratácii, pokiaľ obmedzíte množstvo vypitej vody, aby ste sa vyhli situáciám, pri ktorých je potrebné urgentne močiť.
   • Vyhýbajte sa pitiu diuretických nápojov, ako je káva, čaj, coca cola a iné kofeínové nápoje. Diuretické nápoje zvyšujú frekvenciu a závažnosť močenia, čo vedie k núdzovej situácii, keď nie je k dispozícii toaleta.

2. 

   Precvičujte správne toaletné návyky. Zvyk močiť, keď to nie je potrebné, si močový mechúr postupne zvykne na nutkanie na močenie, keď nie je plný. Na vytvorenie dobrých dlhodobých návykov je najlepšie počkať, kým naozaj nebudete musieť ísť. Ak sa však chystáte precestovať veľkú vzdialenosť alebo ísť na miesto, kde je kúpeľňa ťažko dostupná, môžete sa kedykoľvek pomočiť, kedykoľvek máte možnosť.
   • Naplánujte si voľno na toaletu počas každej cesty. Skúste predvídať, kde nájdete toalety a kde nie je správne naplánovať.
   • Neponáhľaj sa. Musíte vyprázdniť močový mechúr; ak nie, je možné, že budeš môcť neskôr znova močiť. Najlepšie je nechať moč odtekať bežnou rýchlosťou namiesto toho, aby ste ho vtlačili do panvy, aby sa moč prinútil rýchlejšie odtekať.

3. 

   Vedieť, kedy navštíviť lekára. Najnaliehavejšie je dôsledok nadmerného pitia tekutín alebo užívania diuretík. Ďalšie prípady môžu vzniknúť z tlaku na brucho v dôsledku faktorov, ako je tehotenstvo alebo nadváha. Určitá naliehavosť moču má však základnú príčinu. Opýtajte sa svojho lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
   • krv v moči
   • neobvykle sfarbený moč (najmä tmavočervený alebo hnedý)
   • bezútešný
   • ťažkosti s močením
   • inkontinencia (strata kontroly nad močovým mechúrom)
   • horúčka
   reklama

Rada

• Nedovoľte, aby niekto omylom vypil vodu vo fľaši!
• Existuje veľa produktov v tvare lieviku, ktoré ženám uľahčujú močenie vo fľaši. Ženy, ktoré sú ľahko náchylné na močenie, by mali zvážiť túto možnosť.
• Ak plánujete fľašu s močom znovu použiť, nalejte do nej alkohol alebo iné dezinfekčné prostriedky, aby ste zabili baktérie a dezodorovali moč vo fľaši.
• Nenechávajte fľaše s močom v blízkosti kuchyne alebo tam, kde ľudia jedia a pijú - niekto by si mohol váš moč pomýliť s nápojom!

Výstraha

• Ak ste nikdy predtým nemočili vo fľaši, možno budete môcť močiť iba trochu. Ak sa chystáte močiť vo fľaši, urobte to najskôr doma.

Čo potrebuješ

• Fľaša
• Nálevka (pre ženy), ak je to potrebné
• Značkovacie pero (na značenie fliaš s močom)