Autor:
Laura McKinney
Dátum Stvorenia:
5 Apríl 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Na rozdiel od toho, čo ľudia hovoria, prax nemusí nutne priniesť dokonalosť; ak však budete trénovať tvrdo, výsledky budú určite lepšie! Existuje veľa postupov, ktoré môžete použiť na zlepšenie hlasu, od učenia sa, ako správne dýchať, vyhýbania sa niektorým jedlám a vyskúšania konkrétnych zahrievacích cvičení pred spevom. alebo povedz. Tieto riešenia nefungujú okamžite, ale časom a praxou môžete úplne zlepšiť kvalitu svojho hlasu.
Kroky
1. časť z 5: Dýchajte a držte správne držanie tela
Naučte sa dýchať. Správne dýchanie je pre zdravý hlas nevyhnutnosťou. Kľúčom je hlboké dýchanie:
- Pri nádychu a výdychu sa musíte pokúsiť nafúknuť brucho a obličky (za chrbtom). Aby ste sa uistili, že v týchto oblastiach dýchate, položte ruky na pás, dva palce za chrbát, ďalšie prsty spredu, dlane smerujú nadol. Mali by ste cítiť, ako sú vaše ruky otvorené a stiahnuté pri každom nádychu. Postupne, ako si precvičíte silnejšie dýchanie, sa otváranie a zatiahnutie vašich rúk postupne rozšíri a predĺži.
- Ak je pre vás ťažké zhlboka dýchať, skúste ležať na chrbte na podlahe s rukami na bruchu. Pri vdýchnutí by mali byť zdvihnuté ruky; Pri výdychu ruka klesne.
- Všimnite si, že vaše ramená by nemali stúpať a klesať s dychom.
Používajte brušné svaly. Ak správne dýchate, pri nádychu je potrebné vzdialiť sa spodné svaly na bruchu (bránici), aby sa vytvoril viac priestoru pre viac vzduchu. Pri speve (alebo pri hovorení alebo jednoduchom dýchaní) musíte pomocou týchto svalov vytlačiť vzduch von.- Použite svaly bedrovej oblasti (okolo obličiek) presne tak, ako ovládate nádych a výdych.
Naučte sa, ako správne pózovať. Všimnite si polohu chodidiel, kolien, bokov, brucha, hrudníka, ramien, paží a hlavy:- Chodidlá sú umiestnené v malej vzdialenosti od seba, jedno chodidlo je mierne pred druhým, takže váha je mierne vpredu.
- Kolená by mali byť uvoľnené a mierne ochabnuté. Pri pokuse o správne držanie tela máte často tendenciu mať stuhnuté koleno; Dajte pozor, aby ste to neurobili.
- Ruky uvoľnené na oboch stranách.
- Brucho by sa malo tiež uvoľniť, ale utiahnuť. Aby ste zistili, či máte stiahnuté brucho, môžete si položiť ruky na pás (palec za chrbtom) a jemne kašlať.
- Ramená by mali byť mierne dozadu a trochu znížené, aby bol chrbát rovný a hlava zdvihnutá. Neohýbajte ramená ani nezdvíhajte ramená vysoko.
- Vaša pravá hruď by mala byť mierne predĺžená a zdvihnutá - je to prirodzené, ak dáte ramená dozadu a mierne nižšie.
- Brada je rovnobežná s podlahou - nie je zdvihnutá ani ohnutá.
Uvoľnite sa. Ak ste v správnej polohe, znova skontrolujte, či nie sú namáhané žiadne časti. Vaše držanie tela by nemalo vyzerať, akoby ste sa snažili natiahnuť hrudník alebo narovnať chrbát. Nezabudnite uvoľniť tvár a krk.- Spievanie alebo rozprávanie s napätím v tele a tvári vám iba sťažuje dobrý zvuk.
Časť 2 z 5: Dodržiavanie správnej clony
Ústa by mali byť otvorené, ale uvoľnené. Pri speve by ste mali mať otvorené ústa, ale nie tak nahlas, aby boli stiahnuté svaly na tvári a krku. Znova skontrolujte, či sú pery, čeľusť a krk uvoľnené a uvoľnené.
Pokročilé jemné prekvapenie. Častou radou profesionálnych spevákov je vytvorenie priestoru v ústach. Súčasťou toho je rozšírenie úst; Ďalšou časťou je zníženie čeľuste a jazyka a zdvíhanie mäkkého prekvapenia (mäso na podnebí).
- Za týmto účelom sa nadýchnite, akoby ste sa chystali zívať, ale snažte sa nezívať. Venujte pozornosť priestoru v ústach vrátane pocitu otvorenia v zadnej časti hrdla. Počas spevu musíte opakovať otváranie úst, sklopenie čeľuste / jemné zdvíhanie.
Uistite sa, že je kotúč v správnej polohe. Pri vytváraní priestoru v ústach sa uistite, či vám neprekáža jazyk. Jazyk by mal byť jemne dole, špičkou jazyka sa dotýkať za spodnými zubami.
- Snažte sa pri speve nevyplazovať jazyk alebo nepohybujte jazykom tam a späť v ústach, pretože by to znížilo kvalitu vašich hlasových správ a mohlo by dôjsť k zhoršeniu tónu.
Nezabudnite prehltnúť. Príliš veľa slín v ústach sťažuje spievanie, takže predtým, ako hovoríte, nezabudnite ich prehltnúť! reklama
Časť 3 z 5: Aplikujte hlasové cvičenia pre silný hlas
Začínať. Pred spievaním alebo precvičovaním hlasových cvičení vám pomôžu nasledujúce jednoduché rozcvičky vokálu:
- Zívanie. Pohyb zívania pomôže uvoľniť sa a otvoriť ústa a hrdlo a zmierni napätie na krku a bránici. Ak chcete vyvolať zívanie, skúste otvoriť ústa dokorán a nadýchnuť sa.
- Kašeľ je mierny. Myslite na to, akoby ste vytláčali vzduch z krku, keď vypúšťate krátke obláčiky. Pomôže vám to použiť dolné hrudné a brušné svaly, čo sú svaly, ktoré budete používať pri speve (na rozdiel od hrdla / hornej časti hrudníka).
- Mierne vibrujúce pery. Vaše pery sa navzájom ľahko dotýkajú a vydychujú. Zároveň vydávajú zvuk brucha… Brüm… Všimnite si, že by sa vaše hrdlo malo uvoľniť a brušné svaly by sa pri tom mali napnúť. Precvičte si vibrovanie pier od nízkych tónov po vysoké tóny a naopak. Keď si zvyknete pery triasť, použite túto metódu na precvičenie váh.
- Aby ste svojmu telu pomohli naučiť sa relaxovať pri speve, okamžite sa rozťahujte a relaxujte vibrovaním pier od nízkych nôh po vysoké tóny; opakujte, tentokrát od vysokých nôt po nízke tóny.
- Hučanie v krku je ďalší jemný spôsob, ako dostať svoj hlas ďalej. Skúste si cestou do školy alebo do práce zaznieť na hudbu, alebo ak sa vám nechce robiť na verejnosti, môžete hučať pri varení alebo v sprche.
Spievajte váhy. Začnite od najnižšej noty, ktorú môžete pohodlne spievať, postupne prechádzajte k vyšším notám so zvukom „mi“, kým nedosiahnete najvyššiu možnú notu. Potom použite zvuk „i“ na spievanie od najvyššej tóny po najnižšiu nôtu.
- Netlačte príliš na svoje vokály - jemne a postupne ich zvyšujte.
- Môžete si tiež precvičiť precvičovanie stupnice so zvukom „o“.
Cvičte váhy so zvukom „u“. S týmto hlasovým tréningom by vaše ústa v tvare úst mali vyzerať, akoby ste pri nádychu fajčili dlhé rezance. Pri výdychu vydajte zvuk „u“. Zvuk musí byť počuť ako flauta cadu. Udržujte zvuk pri výdychu stabilný; urobte to 2-3 krát.- Ďalej precvičujte stupnicu so zvukom „u“ od najnižšej po najvyššiu a naopak.
Precvičujte plynulú výslovnosť pomocou slov a výrazov. Hovorte jednotlivé skupiny slov alebo fráz bez toho, aby ste ich interpunkčne delili, akoby išlo o jedno slovo. Predĺžte a zdôraznite samohlásku každého slova, ako ho hovoríte, alebo ho spievajte.- Keď hovoríte / spievate, predstavte si, že miestnosť rezonuje vašim hlasom.
- Zamerajte sa na plynulé prechody: pri prechode na vyššie alebo nižšie tóny alebo pri prechodoch medzi hlasnejšími alebo menšími časťami piesne si predstavte, ako kĺzate po miernom svahu - nie ako ísť hore a dole po schodoch.
- Niektoré slová môžu byť napríklad: krehké a hladké.
- Fráza môže byť príkladom: obrovský dážď.
Nebojte sa vyzerať hlúpo. Mnoho hlasových cvičení znie trochu vtipne. Ste s tým pohodlní a spokojní. Tu sú dve zábavné a zábavné cvičenia, ktoré vám pomôžu otvoriť hrdlo:- Spievajte pomaly zvuk „meoooo“, pričom zdôraznite tri zvuky - mi, a a ooo.
- Vytvorte zlú tvár vyplazením jazyka do všetkých strán. Môžete to robiť pri speve, alebo dokonca vydávať čudné zvuky.
Uvoľnite sa. Podobne ako pri fyzických cvičeniach, aj po hlasovom cvičení je dôležité relaxovať. Jedným zo spôsobov, ako si oddýchnuť, je opakovať úvodné jednoduché zahrievacie cvičenie (napr. Zívanie, mierny kašeľ, vibrovanie pier a hučanie).
- Ďalším spôsobom, ako relaxovať, je len jemné kĺzanie hore a dole, dole a hore so zvukom „m“, aby ste v oblasti pier / nosa cítili mravčenie.
Nezabudnite dýchať a relaxovať. Či už je rozohriatie, spev alebo rozprávanie, zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite svoje telo, hrdlo a tvár, je kľúčom k zaisteniu dobrého hlasu. reklama
Časť 4 z 5: Zmeny životného štýlu pre zdravý hlas
Pite dostatok vody. Pite najmenej 6 - 8 pohárov vody denne - viac ak cvičíte alebo ste v horúcom podnebí (tj. Veľmi sa potíte).
Jedzte jedlá, aby ste si zachovali hlas. Celozrnné výrobky, ovocie a zelenina prospievajú zdravému hlasu tým, že udržujú zdravé sliznice v krku.
Vyvarujte sa dráždenia hlasiviek. Medzi tieto látky patrí tabakový dym (vrátane pasívneho fajčenia), korenené jedlá, mliečne výrobky, potraviny s vysokým obsahom solí (napríklad slanina alebo slané pražené arašidy), citrusové plody, alkohol (vrátane ústnych vôd na báze alkoholu), lieky na prechladnutie a lieky na alergiu.
Doprajte si dostatok spánku. Únava v tele sa prejaví na vašom hlase. Dospelí potrebujú každú noc 7-9 hodín spánku; Tínedžeri potrebujú každú noc 8,5 až 9,5 hodiny spánku.
- Ak ste spali najmenej 7,5 hodiny za noc, ale po prebudení ste sa necítili dobre, navštívte svojho lekára, aby ste sa uistili, že neexistuje nijaká základná príčina.
Uvoľnite sa. Stres má negatívny vplyv na všetko. Nájdite si každý deň čas na niečo, čo vás uvoľní. Medzi relaxačné aktivity patrí jóga, meditácia, chôdza, sledovanie obľúbeného predstavenia, čítanie dobrej knihy alebo hra na nástroji.
Vyvarujte sa kriku. Toto je obzvlášť dôležité, ak sa chystáte na predstavenie. Krik môže rušiť a znižovať kvalitu zvuku aj na niekoľko dní.
Pomôž mi. Ak bola kvalita vášho hlasu nedávno znížená, chrapľavá, tichšia alebo bez hlasu - sú to príznaky zdravotného problému. Pre istotu by ste mali navštíviť svojho lekára, aby vylúčil akékoľvek potenciálne zdravotné problémy.
Vytrvalosť. Zlepšenie kvality hlasu môže trvať dlho.Výsledky neprídu tak rýchlo ako zázrak, ale rozdiel je cítiť takmer okamžite po kombinácii dýchacích techník a správneho držania tela pomocou niekoľkých jednoduchých zahrievacích cvičení.
- Spomaľ. Môžete začať tým, že sa naučíte dýchať hlbšie a stáť v správnom postoji. Keď vám to bude vyhovovať, môžete si vyskúšať otvorenie clony a niekoľko jednoduchých zahrievacích cvičení.
5. časť z 5: Učte sa od ostatných
Nájdite učiteľa s dobrou odbornosťou. Dobrý učiteľ môže poskytnúť podrobnú spätnú väzbu a poradiť vám, ako zlepšiť kvalitu hlasu. Pokúste sa nájsť niekoho, kto má školenie klasickej hudby, pretože učiteľ so zameraním na klasickú hudbu má často skúsenosti s mnohými rôznymi štýlmi hudby.
- Ak si nemôžete dovoliť trénera, môžete nájsť veľa lekcií zadarmo online. Stačí, ak na YouTube napíšete „lekcie spevu“ alebo „hlasové lekcie“, nájdete množstvo videí, z ktorých si môžete vybrať.
Pozorne počúvajte hlasy profesionálnych spevákov a rečníkov. Vypočujte si, ako dýchajú, hlasitosť, ich výslovnosť, dych, zvyky výslovnosti a ozvenu v hlase. Ak máte obzvlášť radi niekoho štýl, skúste vyskúšať, či ho môžete zopakovať.
- Napodobňovanie štýlov iných ľudí je skvelý spôsob, ako sa naučiť spievať, pretože vás núti vyskúšať si veci, ktoré by ste inak normálne spievať nedokázali.
Sledujte výkon profesionálnych spevákov a rečníkov. Všimnite si, ako dýchajú a ako svojim dychom podporujú noty. Venujte pozornosť ich držaniu tela a reči tela. Sledujte, ako pohybujú perami, aby vydávali zvuky a texty spevu.
Neignorujte profesionálov, ktorých nemáte radi. Popremýšľajte, prečo sa vám nepáči istý spevák alebo rečník. Čo robia inak ako tí, ktorí sa vám páčia? Čo je na tom s ich štýlom prejavu, alebo sa mu jednoducho nepáči?
Porovnajte hlas speváka, keď spieva naživo a vo svojich nahrávkach. Budete prekvapení, čo môže dobrý zvukový technik urobiť počas procesu nahrávania. Ak sa vám skutočne páčia nahrávky určitého speváka, skúste hádať, koľko častí je ich skutočným hlasom a koľko je upravených, skôr ako dospejete k záveru, že „môj hlas nikdy nebude ako tak! "
Navštívte koncerty amatérskych spevákov a ďalšie miestne hudobné podujatia. Spýtajte sa ľudí, ktorých hlas sa vám páči, aby zistili, ako tento hlas dostali. Väčšina z nich bude veľmi hrdá a bude sa s vami rada podeliť o svoje tajomstvo. reklama
Rada
- Ak chcete spievať dlhé noty, namiesto hrudníka dýchajte z bránice (blízko brucha). Naplnenie membrány vzduchom spôsobí, že zvuk bude stabilnejší a dlhší.
- Pred spievaním ako trojslabičné slovo s mi, a a ooo by ste mali spievať „meooo“ pomaly. To pomôže otvoriť hrdlo. Ak urobíte zlú tvár, akoby ste vyplazovali jazyk do všetkých strán, pomôže vám to tiež otvoriť hrdlo.
- Speváci musia udržiavať vyváženú stravu a vyhýbať sa jedlám, ktoré môžu spôsobiť bolesť hrdla, alebo studeným jedlám, ako je zmrzlina, studené nápoje atď.
- Vyššie uvedené zásady je možné uplatniť pri hovorení.
- Nič nie je užitočnejšie ako profesionál alebo niekto dobrý v tom. Musíte sa ich len opýtať!
- Pamätajte, že teplota môže ovplyvniť tón vášho hlasu.
- Pridajte trochu medu do teplej vody a vypite ju skoro ráno, nalačno.
- Skúste vydať náhodné zvuky, ktoré vám pomôžu uvoľniť hlas.
- Z vášho hlasu sa prejaví nervozita, takže sa snažte zachovať pokoj. To výrazne ovplyvní stabilitu vášho hlasu.
- Nespievajte hneď vysoké tóny. Mali by ste začať s dolnými tónmi, potom pomaly prechádzať k vyšším notám.
Výstraha
- Spievanie nebolí. Ak nastane problém, môžete namáhať svaly, nesprávne dýchať, držať nesprávne držanie tela, snažiť sa robiť poznámky bez toho, aby ste otvorili hrdlo alebo niečo namáhali. Je dôležité identifikovať problém. Musíte si len oddýchnuť!
- Napriek všeobecnej viere NEMÁČAJTE do vody citrónovú šťavu. Bude váš hlas suchý a zatúlaný.
