Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Nosová kongescia nastáva, keď sa sliznica nosa zapáli, zvyčajne pri prechladnutí, chrípke alebo alergii. Okrem toho môžete mať v tele vylučovaný výtok z nosa, aby ste zabránili chorobe. Upchatý nos vám, bohužiaľ, môže byť veľmi nepríjemný a niekedy dokonca aj bez dychu. Našťastie môžete zmierniť nepríjemné pocity pre seba alebo svoje dieťa pomocou domácich liekov. Musíte však vyhľadať lekársku pomoc, ak máte príznaky infekcie, ako sú prekrvenie, nádcha, horúčka alebo ak má vaše dieťa upchatý nos.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Okamžitá úľava od príznakov

1. 

   Dajte si horúcu sprchu, aby ste rýchlo uvoľnili hlien. Para zriedi nosové sekréty a uľahčí vám dýchanie. Rýchlym riešením je zavrieť dvere kúpeľne, postaviť sa pod horúcu sprchu a nechať paru pôsobiť svoje kúzlo. Dúfajme, že čoskoro budete pohodlnejší.
   • Môžete tiež len zapnúť horúcu sprchu a sedieť v kúpeľni so zatvorenými dverami.
   • Pokúste sa poklepať na čelné a maxilárne dutiny (po stranách nosa a nad obočím), aby ste uvoľnili hlien, potom nos vyfúknite, aby ste ho vypláchli.
   • Zvlhčovač chladnej hmly vám tiež môže pomôcť vyčistiť upchatý nos, takže pokiaľ je to možné, zapnite zvlhčovač v noci v spálni. Nezabudnite zariadenie čistiť každý týždeň.

2. 

   
   
   Ako prírodný roztok používajte soľný sprej alebo výplach nosa. Soľné nosné spreje sú iba slaná voda v praktickej fľaštičke so sprejom, takže je bezpečná pre všetkých, dokonca aj pre tehotné ženy. Slaná voda umyje hlien a zmierni zápal v nose.
   • Postupujte podľa pokynov na obale. Zvyčajné dávkovanie je 2 - 3 streky každé 2 - 3 hodiny.
   • Ak si nechcete kúpiť nosový sprej, môžete si ho ľahko pripraviť doma. Zmiešajte ¼ čajovej lyžičky (1,5 g) nejodizovanej soli s ½ šálky (120 ml) teplej alebo filtrovanej vody. Nasajte roztok do injekčnej striekačky a jemne vstreknite malé množstvo do každej nosovej dierky.
   • Ďalším spôsobom je čistenie nosových dutín nosovým výplachom. Nikdy by ste však nemali do nosa umývať vodu z vodovodu alebo vodu z vodovodu zmiešanú s vodou z vodovodu, pretože voda z vodovodu môže obsahovať baktérie alebo améby, ktoré môžu spôsobiť život ohrozujúce choroby. Fľašu udržiavajte tiež čistú tak, že ju po každom použití dôkladne opláchnete.

3. 

   
   
   Pomocou nosovej náplasti otvorte nosné dierky. Tieto tenké biele škvrny sa používajú na aplikáciu cez most nosa, aby pomohli rozšíriť nosné dierky a uľahčiť dýchanie. Kúpte si balíček a prilepte si náplasť na nos, aby ste zistili, či to pomáha.
   • Tento výrobok je často označovaný ako náplasť proti chrápaniu, ktorá je k dispozícii v lekárňach a niektorých supermarketoch.

4. 

   
   
   Na nos si dajte teplý obklad, aby ste predišli upchatiu. Teplo môže pomôcť pri upchatom nose tým, že vám otvorí dutiny. Namočte žinku do horúcej vody, ako to len môžete tolerovať, ľahnite si a zakryte si ju cez nos, aby zakryla vaše prínosové dutiny, ale uistite sa, že máte nozdry otvorené. Keď uterák vychladne, znova ho namočte do horúcej vody.
   • Možno budete musieť uterák niekoľkokrát zohriať, aby ste videli jeho výhody, takže buďte trpezliví. Skúste si dať kompresiu a zároveň robiť niečo relaxačné, napríklad počúvať hudbu alebo pozerať televíziu.

   Rada: Pre zvýšenie efektu môžete pred ponorením uteráka do vody pridať niekoľko plátkov čerstvého zázvoru. Ďumbier pôsobí na zmiernenie zápalu a uľahčuje tak dýchanie nosom.

5. 

   Na upokojenie nepohodlia potrite olejom. Väčšina masážnych olejov obsahuje mentol, eukalyptus a / alebo gáfor, takže pri vdýchnutí bude ľahšie dýchať. Nie je však dostatok dôkazov na potvrdenie účinnosti týchto produktov pri čistení dutín.
   • Olej si natierajte iba na krk alebo hrudník.
   • Oleje zvyčajne nie sú bezpečné pre deti do 2 rokov.

6. 

   Jesť korenené jedlá na dočasnú liečbu upchatého nosa. Ak sú vaše dutiny zablokované, môžete zvážiť jedlo o niečo pikantnejšie, ako je vaša chuť. Korenené jedlá dráždia sliznice a spôsobujú nádchu. Ak máte veľké preťaženie, je to dočasné, ale rýchle riešenie.
   • Pri jedle pite veľa tekutín a po jedle jemne vysmrkajte nos.
   • Môžete tiež vyskúšať kuracie rezance s trochou nasekaného čerstvého cesnaku na posilnenie imunity a vyčistenie nosa.

7. 

   Ak to odporučí lekár, použite dekongestíva alebo antihistaminiká. V závislosti od príčiny vášho upchatého nosa sa môžete cítiť lepšie s niektorými voľnopredajnými liekmi. Ak dávate pilulky deťom od 4 do 12 rokov, musíte si zvoliť liek formulovaný špeciálne pre deti. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek lieky. Ak váš lekár súhlasí, môžete si vybrať z nasledujúcich liekov:
   • Ak ste prechladnutí, zvoľte dekongestívum. Dekongestíva pomôžu zmierniť opuchy a zápaly v nosovej dutine a uľahčia tak dýchanie. Môžete ho užiť ústami v pilulke alebo v tekutej forme alebo pomocou spreja s tlmiacim účinkom. Upozorňujeme, že dekongestív sa odporúča 3 dni po sebe kvôli riziku nežiaducich účinkov, zatiaľ čo perorálny dekongestant môže trvať až 5 - 7 dní.
   • Ak máte alergiu, napríklad sennú nádchu, užite antihistaminikum ako Claritin, Zyrtec, Allegra alebo podobný liek. Antihistaminiká znižujú preťaženie a pomáhajú s ďalšími príznakmi, ako je napríklad kýchanie. Upozorňujeme, že niektoré antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť. Hľadajte sedatívny liek, ktorý užijete počas dňa, a neveďte vozidlá ani neobsluhujte stroje bez toho, aby ste vedeli, ako antihistaminiká ovplyvňujú vaše telo.
   • Ak máte z dôvodu alergií upchatý nos, môžu vám pomôcť aj spreje Flonase a Nasacort, ktoré obsahujú kortikosteroidy. Kortikosteroidy majú protizápalové účinky.
   reklama

Metóda 2 zo 4: Úprava denného režimu

1. 

   Jemne vysmrkajte nos. Nesnažte sa vysmrkať, ak máte upchatý nos, ale nemáte nádchu alebo hlien nevystupuje ľahko. Váš reflex je vysmrkať, až kým nie je vylúčený hlien, ale najlepšie je nedotknúť sa tkaniva. Nos vysmrkajte, iba ak máte nádchu.

   Poznámka: Opakované silné fúkanie nosa môže spôsobiť, že sa jemná nosná sliznica zapáli a nos sa prekrví. Spočiatku to môže znieť nerozumne, ale v skutočnosti vám bude pohodlnejšie používať menej tkaniva.

2. 

   Na riedky hlien pite veľa vody. Pitie veľkého množstva tekutín, keď ste chorí, je ďalším spôsobom, ako si vyčistiť nos. Pite bielu vodu, bylinkový čaj alebo vývar a vždy majte po ruke fľašu s vodou alebo hrnček, aby ste nezabudli na pitie.
   • Pri riedení hlienu sú obzvlášť užitočné mierne teplé nápoje.
   • Vyhýbajte sa sladkým nápojom, ako sú džúsy a limonády, pretože neobsahujú základné živiny ani elektrolyty. Cukor môže tiež zabrániť správnemu fungovaniu imunitného systému.
   • Držte sa ďalej od kofeínu, napríklad od kávy, pretože to môže spôsobiť dehydratáciu.

3. 

   Vankúše vysoké pri ležaní. Ležanie na chrbte môže spôsobiť hromadenie hlienu počas spánku alebo odpočinku. Ak máte upchatý nos, použite pár vankúšov na zdvihnutie hlavy počas spánku alebo si zdriemnite v ľahu.
   • Ak máte tendenciu ležať každý deň na bruchu alebo na boku, skúste, keď ste chorí, ľahnúť si na chrbát a hlavu vysoko.

4. 

   Drž sa ďalej od dráždivých látok. Spúšťače ako cigaretový dym môžu zhoršiť preťaženie. Vyvarujte sa fajčenia a buďte v blízkosti fajčiarov. Ak je príčinou upchatého nosa alergia, urobte všetko pre to, aby ste sa vyhli bežným alergénom, ako sú domáce zvieratá alebo vločky.
   • Ak potrebujete prestať fajčiť, obráťte sa na svojho lekára.
   reklama

Metóda 3 zo 4: Liečba pre kojencov a malé deti

1. 

   Na uvoľnenie hlienu používajte soľné kvapky do nosa. Dojčatá nechajte ležať na rovnom povrchu a pod ramená im položte zvinutú osušku, aby zaklonila hlavu dozadu. Vložte niekoľko kvapiek soľného roztoku do každej nosovej dierky. Soľný roztok rozpustí hlien a odtečie ho, čím uľahčí dieťaťu dýchanie.
   • Váš soľný roztok si môžete pripraviť zmiešaním ¼ čajovej lyžičky (1,5 g) nejodizovanej soli s ½ šálky (120 ml) teplej alebo filtrovanej vody.
   • Ak je k dispozícii iba voda z vodovodu, prevarte ju a nechajte ju vychladnúť skôr, ako pripravíte soľanku. Ak tak neurobíte, baktérie alebo améby sa môžu dostať do dutín vášho dieťaťa a v zriedkavých prípadoch môžu byť životu nebezpečné.

2. 

   Fajčenie hlienu, ktoré pomáha dieťaťu ľahšie dýchať. Ak je vaše dieťa už dosť staré a vie, ako smrkať, požiadajte ho, aby jemne smrklo. U detí môžete pomocou sacieho balónika absorbovať hlien z nosných dierok dieťaťa. Najskôr vytlačte vzduch z sacieho balónika a potom opatrne zasuňte saciu trubicu do boku nosovej dierky dieťaťa. Uvoľnite ruku, aby ste nasali hlien, a potom ho vytlačte na vreckovke. Opakujte to s druhou nosnou dierkou.
   • Prípadne môžete zakrútiť kútikom vreckovky a utrieť vnútro nosovej dierky dieťaťa. Niesu Vložte vatový tampón do nosa dieťaťa.

3. 

   Nechajte zvlhčovač vychladnúť v miestnosti pre kojencov. Zvlhčovač môže zriediť hlien a uľahčiť dieťaťu dýchanie. Vložte zvlhčovač do spálne vášho dieťaťa a v noci ho zapnite. Pokiaľ je to možné, použite filtrovanú vodu vo zvlhčovači. Nezabudnite prístroj čistiť každý týždeň, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov.
   • Ak nemáte zvlhčovač vzduchu, môžete zapnúť horúcu sprchu a sedieť s dieťaťom v kúpeľni (nie v sprche), aby para mohla riediť hlieny dieťaťa.

   Výstraha: Nepoužívajte zvlhčovače, ktoré rozprašujú teplú paru, pretože vysoké teploty uľahčujú šírenie baktérií a choroboplodných zárodkov v interiéroch.

4. 

   Dajte dieťa spať na temeno. Pod matrac v detskej postieľke si vyrolujte uterák. Hlavičku dieťaťa položte na vyvýšený vankúš, aby mu namiesto odopchávania nosových dierok počas spánku umožnil odtekanie hlienu.
   • Môžete tiež dať svoje dieťa do postieľky a zdvihnúť mu hlavičku.
   • Nikdy nepoužívajte vankúše na zdvíhanie hlavičky dieťaťa, zvyšuje sa tak riziko syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa.

5. 

   Nedávajte deťom studený liek. Voľnopredajný liek na prechladnutie nie je vhodný pre deti do 4 rokov. V skutočnosti boli anti-dekongestíva spojené s arytmiami a podráždenosťou. Snažte sa, aby bolo vaše dieťa čo najpríjemnejšie, a ak máte akékoľvek obavy, zavolajte pediatra. reklama

Metóda 4 zo 4: Vedzte, kedy vyhľadať lekársku pomoc

1. 

   Ak pocítite bolesť dutín so žltým alebo zeleným výtokom hlienu, vyhľadajte lekársku pomoc. Žltý alebo zelený hlien je zvyčajne známkou infekcie, aj keď to nie je pravda. Lekár bude musieť vylúčiť infekciu alebo predpísať vhodné lieky.
   • Pamätajte, že môžete nakaziť z nádchy, čo znamená, že upchatý nos spôsobený alergiou sa môže zmeniť na infekciu. Ak sa to stane, lekár vám môže predpísať antibiotikum, ktoré vám pomôže zotaviť sa oveľa rýchlejšie ako bez užitia lieku.
   • V zriedkavých prípadoch môže byť výtok krvavý alebo červený. Okamžite musíte navštíviť lekára.

2. 

   Ak upchatý nos pretrváva dlhšie ako 10 dní, vyhľadajte lekára. Nosová kongescia sa zvyčajne upraví do 1 týždňa a ak trvá viac ako 10 dní, môžete mať infekciu. Váš lekár môže vylúčiť iné príčiny, napríklad chrípku, a v prípade potreby predpísať lieky. Ak máte infekciu, môžu sa u vás vyskytnúť nasledujúce príznaky:
   • Horúčka nad 38,5 stupňa Celzia
   • Bolesť hrdla
   • Upchatý nos alebo nádcha
   • Preťažený
   • Bolesť hlavy
   • Moja bolesť
   • Unavený

3. 

   Ak má dieťa do 3 mesiacov upchatý nos, obráťte sa na svojho lekára. Dojčatá majú často upchatý nos, pretože ich imunitný systém sa ešte len začína rozvíjať. Upchatý nos spôsobený prechladnutím alebo alergiou sa však môže u predčasne narodeného dieťaťa rýchlo zhoršiť. Našťastie vám váš lekár môže poradiť najlepšiu starostlivosť, ktorá pomôže vášmu dieťaťu zotaviť sa.
   • Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste sa naďalej starali o svoje dieťa doma.
   • Ak má vaše dieťa vysoké horúčky nad 38 stupňov Celzia, dohodnite sa v ten deň na stretnutí s lekárom a odneste ho na pohotovosť. Horúčka je známkou infekcie, takže je najlepšie zabezpečiť, aby vaše dieťa už nepotrebovalo žiadnu ďalšiu liečbu.
   reklama

Rada

• Ak je upchatá iba jedna nosová dierka, ľahnite si na druhú stranu, nos sa môže vyčistiť.
• Žujte žuvačku z mäty piepornej, pretože mäta pieporná slúži na čistenie dutín, uľahčuje vám dýchanie a môže tiež zmierniť zápal.
• Vyskúšajte čerstvý vzduch. Ak nemáte sennú nádchu, niekedy vám môže byť príjemnejšia.
• Votrite si pod nos kokosový olej, aby pokožka bola suchá a podráždená z fúkania do nosa. Kokosový olej má tiež antimikrobiálne vlastnosti.
• Ak používate masážny olej, priložte si na hrudník vyhrievaciu podložku, aby sa éterické oleje dostali až k nosu.
• Použite slanú vodu. Nie je potrebné merať presné množstvo soli, stačí, ak trochu soli posypete šálkou teplej vody, nezabudnite však, že príliš veľa soli môže vysušiť hrdlo.
• V miske s horúcou parou rozmiešajte kúpeľové soli z mäty a eukalyptu. Omotajte si cez hlavu uterák a misku s vodou a dýchajte, aby ste si vyčistili nos, až kým voda nevychladne.

Výstraha

• Pri varení v pare buďte opatrní, pretože by mohlo dôjsť k ťažkým popáleninám.
• Ak si vyrábate vlastný nosový sprej alebo roztok na umývanie nosa pomocou umývacej fľaše, nezabudnite použiť filtrovanú alebo destilovanú vodu, aby ste zabránili baktériám alebo amébam. Ak musíte použiť vodu z vodovodu, prevarte ju a nechajte ju vychladnúť.
• Nepoužívajte zvlhčovače, ktoré rozprašujú teplú vodu, pretože to môže pomôcť množeniu baktérií.
• Upozorňujeme, že pseudoefedrínové dekongestíva sú pre niektorých ľudí kontraindikované.