Zabráňte vysušeniu a popraskaniu pier

Obsah

Na krok
Metóda 1 z 3: Starajte sa o svoje pery dobre
Metóda 2 z 3: Používanie lokálnych aplikácií
Metóda 3 z 3: Vyvarujte sa dráždenia a návykov
Tipy
Varovania

Popraskané pery sa môžu otvoriť, byť suché a zranené. Môže ich spôsobiť niekoľko vecí, napríklad suché počasie, olizovanie pier a niektoré lieky. Popraskané pery sú nepríjemné najmä v chladných zimných mesiacoch. Našťastie sa im dá zabrániť pomocou niekoľkých jednoduchých krokov. [[Kategória: Zdravie]

Na krok

Metóda 1 z 3: Starajte sa o svoje pery dobre

Pite dostatok vody. Dehydratácia môže spôsobiť suché, popraskané pery. Pokúste sa zvýšiť množstvo vypitej vody, aby ste udržali hydratované pery.
- Najmä v zime môže byť vzduch veľmi suchý. Je preto dôležité piť viac vody, najmä v zime.
- Pite aspoň odporúčané denné množstvo ôsmich pohárov vody denne.
Na zvýšenie vlhkosti používajte zvlhčovač. Ak žijete v suchom podnebí, môžete suchým popraskaným perám zabrániť dostatočným zvlhčením vzduchu. Tieto zariadenia môžete kúpiť vo väčšine významných obchodov s elektronikou a hardvérom.
- Doma sa zamerajte na úroveň vlhkosti vzduchu od tridsať do päťdesiat percent.
- Udržujte zvlhčovač v čistote odporúčaným spôsobom. Ako to urobiť, je uvedené v príručke k produktu. Ak zvlhčovač nečistíte správne, môže z neho rásť pleseň, baktérie a iné nepríjemné veci, ktoré vás môžu ochorieť.
Nevstupujte do drsných podmienok bez ochrany. Vystavenie slnku, vetru a chladu pery vysuší. Balzam na pery vždy nanášajte, keď idete von, alebo si pery zakryte šatkou.
- Zaistite vlhkosť pier pomocou balzamu na pery, ktorý obsahuje opaľovací krém, aby sa vaše pery nespálili (áno, môžete!)
- Balzam nanášajte pol hodiny predtým, ako vyjdete von z dverí.
- Keď si idete zaplávať, pravidelne si balzam nanášajte.
Skontrolujte príjem vitamínov a ďalších základných látok. Nedostatok vitamínov môže vysušiť a popraskať pery. Uistite sa, že máte dostatok nasledujúcich vitamínov a minerálov a ak si nie ste istí, či ich máte dostatok, poraďte sa so svojím lekárom:
- Vitamíny skupiny B.
- Žehliť
- Esenciálne mastné kyseliny
- Multivitamíny
- Minerálne doplnky

Metóda 2 z 3: Používanie lokálnych aplikácií

Naneste hydratačný krém. Používanie zvlhčovača pomáha perám zostať hydratované. Zaisťuje tiež, že pery môžu ľahšie absorbovať vlhkosť. Hydratačné krémy sú nevyhnutné, ak si chcete udržať pery čo najviac hydratované. Hľadajte krémy, ktoré obsahujú nasledujúce zložky:
- bambucké maslo
- Emu maslo
- Olej z vitamínu E.
- Kokosový olej
Používajte balzam na pery. Naneste balzam na pery, aby ste podporili hojenie popraskaných pier a zabránili popraskaniu pier. Balzam na pery pomáha udržiavať vlhkosť a chráni pery pred vonkajším podráždením.
- Aplikujte balzam na pery každú hodinu (alebo každú hodinu), aby ste ošetrili suché pery a udržali pery zdravé.
- Na ochranu pier pred slnečným žiarením používajte balzam na pery s faktorom najmenej 15.
- Hľadajte balzam na pery, ktorý obsahuje včelí vosk, ropu (ropu) alebo polydimetylsiloxán.
Skúste použiť vazelínu. Vazelína (napr. „Vazelína“) môže chrániť pery a pôsobiť ako balzam. Používanie ropy môže tiež pomôcť chrániť pery pred slnečným žiarením, ktoré zase môže vysušiť a popraskať pery.
- Pod vazelínu naneste vrstvu krému na opaľovanie na pery.

Metóda 3 z 3: Vyvarujte sa dráždenia a návykov

Vylúčte alergie. Môžete byť alergický na látky, ktoré prichádzajú do styku s vašimi perami. Vinníkom sú často farby a vône. Výrobky bez umelých vôní a farbív používajte iba vtedy, ak pravidelne trpíte suchými, popraskanými perami.
- Často sa neuvoľňuje ani zubná pasta. Ak vaše pery po umytí zubov pociťujú svrbenie, sucho, bolia ich alebo pľuzgiere, môžete byť alergický na zložky vo svojej zubnej paste. Skúste prejsť na prírodný produkt, ktorý obsahuje menej konzervačných látok, farbív a aróm.
- Rúž je najčastejšou príčinou kontaktnej alergickej cheilitídy u žien; zubná pasta je najčastejšou príčinou u mužov.
Neolizujte si pery. Pysky sa rýchlejšie popraskajú, ak si ich obliznete. Aj keď si možno myslíte, že udržuje pery zvlhčené, opak je pravdou - olizovanie pier vysušuje pery. „Dermatitída lízajúca pery“ je v skutočnosti častým ochorením ľudí, ktorí si príliš olizujú pery a môžu spôsobiť svrbivú vyrážku alebo ekzém okolo úst. Namiesto toho sa rozhodnite pre balzam na pery alebo hydratačný krém.
- Nepoužívajte ochutené balzamy na pery, pretože to môže povzbudiť olizovanie pier.
- Nenanášajte si príliš veľa balzamu na pery / rúžu / atď. pretože aj to môže spôsobiť, že si olízneš pery.
Nehryzte si ani si neberte pery. Ak si zahryznete do pier, odstránite ochranný film a pery sa tak ďalej vysušia. Nechajte pery, aby sa úplne zotavili a fungovali bez toho, aby ste ich vyberali alebo hrýzli.
- Venujte zvýšenú pozornosť tomu, či si hrýznete alebo vyberáte pery. Niekedy si ani neuvedomíte, že to robíte.
- Požiadajte priateľa, aby vám pripomenul, či vás vidí, ako si hrýzate alebo klováte do pier.
Vyhýbajte sa niektorým potravinám. Pikantné, korenené a kyslé (kyslé) jedlá môžu dráždiť pery. Po jedle si pozorne všímajte svoje pery, najmä kvôli príznakom podráždenia. Skúste zo svojej stravy na niekoľko týždňov vylúčiť potraviny, ktoré spôsobujú podráždenie, aby ste zistili, či podráždenie ustupuje.
- Vyhýbajte sa jedlám s paprikou alebo horúcimi omáčkami.
- Nejedzte jedlá s vysokou kyslosťou, napríklad paradajky.
- Niektoré potraviny, vrátane mangových prúžkov, obsahujú dráždivé látky, ktorým by ste sa tiež mali vyhnúť.
Dýchajte nosom. Neustále prúdenie vzduchu spôsobené dýchaním ústami môže vysušiť a popraskané pery. Radšej dýchajte nosom.
- Ak máte ťažkosti s dýchaním nosom, navštívte lekára. Alergie alebo iné zdravotné problémy môžu spôsobiť upchatie nosa.
Zoznámte sa s liekmi, ktoré užívate. Niektoré lieky majú ako vedľajší účinok suché pery. Poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, či niektorý z vašich liekov nemôže byť zodpovedný za vaše popraskané pery. Suché pery môžu byť spôsobené liekmi (na predpis alebo iba na lekársky predpis), ktoré sa používajú na liečbu nasledujúcich stavov:
- Depresia
- Úzkostná porucha
- Bolesť
- Závažné akné (Accutane)
- Zápcha, alergie a iné problémy s dýchaním
- Nikdy neprestaňte užívať lieky bez súhlasu lekára
- Opýtajte sa lekára na alternatívy alebo spôsoby, ako čeliť týmto vedľajším účinkom
Vedzte, kedy navštíviť lekára. V niektorých prípadoch môžu byť suché popraskané pery príznakom iného lekárskeho problému, ktorý si vyžaduje lekársku starostlivosť. Navštívte lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Pretrvávajúce suché pery, napriek liečbe
- Veľmi bolestivé trhliny
- Opuch pier
- Vlhkosť z pier
- Čapíky v rohoch úst
- Bolestivé vredy na perách alebo v ich blízkosti
- Vredy, ktoré sa len nehoja

Tipy

Vždy pite toľko vody, aby ste zostali hydratovaní.
Pred jedlom si naneste balzam na pery a po jedle si pery umyte.
Vyskúšajte nočný balzam na pery, aby vaše pery neboli ráno suché.
Nezabudnite ráno navlhčiť. Pre pery je najsuchším časom okamih tesne po vstaní.
Hlavnými príčinami suchých, popraskaných pier sú slnko, vietor a studený alebo suchý vzduch.
Pred dotykom tváre si umyte ruky a naneste na ňu balzam alebo zvlhčovač.
Každý večer pred spaním si nanášajte na pery med.