Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Príprava na použitie oleja z vitamínu E.
• Časť 2 z 2: Starostlivosť o vlasy pomocou oleja s obsahom vitamínu E.
• Varovania

Vitamín E je prirodzene sa vyskytujúci vitamín s antioxidačnými vlastnosťami. Vylučuje sa na povrch pokožky a zaisťuje zdravú pokožku a vlasy. Kožný maz, prírodný olej vylučovaný mazovými žľazami, zvyčajne obsahuje vitamín E. Olej z vitamínu E je vhodný pre vašu pokožku niekoľkými spôsobmi. Odstraňuje škodlivé látky z pokožky a pokožky hlavy, absorbuje UV lúče zo slnka, zabraňuje spáleniu, podporuje zdravý rast vlasov, spomaľuje ich vypadávanie a robí ich menej šedými. Namiesto bežného kondicionéra môžete použiť olej z vitamínu E na hlboké zvlhčenie vlasov alebo na ošetrenie rozštiepených končekov.

Na krok

Časť 1 z 2: Príprava na použitie oleja z vitamínu E.

1. Vyberte si prírodnú formu oleja z vitamínu E. Vaše telo môže ľahšie vstrebávať a využívať prírodné formy vitamínu E. Syntetický variant vitamínu E sa nazýva tokoferylacetát. Táto forma môže reagovať s niektorými kozmetickými výrobkami, preto je najlepšie používať prírodnú formu vitamínu E oleja. Nájdete ich v obchode so zdravou výživou, na poličke s vitamínmi v supermarkete s rozsiahlym sortimentom a na internete. Niektoré oleje bezpečné pre potraviny, ako je olej z pšeničných klíčkov, slnečnicový olej a mandľový olej, obsahujú aj vitamín E.
2. Pred použitím olej na pokožke otestujte. Niektorí ľudia sú citliví na olej z vitamínu E, preto je dobré si ich pred nanesením na vlasy trochu otestovať a otestovať. Môžete sa tiež časom stať citlivejším na olej z vitamínu E, takže venujte pozornosť tomu, ako vaša pokožka hlavy vyzerá po tom, ako budete niekoľko dní používať olej z vitamínu E.
   • Na vyskúšanie oleja si dajte 1-2 kvapky na vnútornú stranu zápästia a vmasírujte si ho do pokožky. Počkajte 24 hodín a uvidíte, ako vyzerá vaše zápästie. Nepoužívajte olej, ak je vaša pokožka červená, suchá, opuchnutá a svrbí. Olej môžete použiť, ak oblasť vyzerá a vyzerá dobre.
3. Použite malé množstvo. S trochou sa dá prejsť dlhá cesta, takže nie je potrebné veľa používať. Začnite s veľkosťou mince 50 centov a v prípade potreby pridajte ďalšie. V závislosti od dĺžky a hrúbky vlasov môže byť potrebných viac alebo menej.
4. Zvážte použitie doplnku výživy s vitamínom E na podporu rastu vlasov. Ukázalo sa, že užívanie kapsúl s vitamínom E podporuje rast vlasov. Užite dve 50 mg kapsuly denne po jedle. Môžete si napríklad vziať jednu kapsulu po raňajkách a druhú po večeri.
   • Skôr ako začnete užívať doplnky výživy, určite sa opýtajte svojho lekára.
   • Zahrňte do svojej stravy viac prírodných zdrojov vitamínu E. Vyskúšajte orechy, semená, listovú zelenú zeleninu a rastlinné oleje, najmä pšeničné klíčky a slnečnicové oleje.
5. Zvážte tiež použitie vitamínu C. Vitamíny E a C spolupracujú dobre, pretože lepšie spolupracujú, aby chránili vaše vlasy a pokožku pred škodlivými UV lúčmi. Ak užívate lokálny vitamín E, používajte aj lokálny vitamín C. Ak užívate vitamín E, užívajte aj vitamín C. Spoločne tieto vitamíny fungujú lepšie ako užívanie iba jedného.

Časť 2 z 2: Starostlivosť o vlasy pomocou oleja s obsahom vitamínu E.

1. Ako kondicionér nanášajte olej s obsahom vitamínu E. Namiesto denného kondicionéra môžete použiť olej z vitamínu E, aby boli vaše vlasy hebké a rozčesateľné. Umyte si vlasy šampónom a dobre ich opláchnite. Prebytočnú vodu vyžmýkajte. Potom si do dlane nalejte 50 centimetrové množstvo vitamínu E oleja. Olej je zvyčajne hustý a mastný.
   • Namiesto použitia oleja ako kondicionéra môžete olej naniesť aj na noc ako nočný krém alebo zvlhčujúci prostriedok.
2. Končekmi prstov si vmasírujte olej do pokožky hlavy. Olej si môžete nanášať na pokožku hlavy sami a končekmi prstov ho vmasírovať do vlasových korienkov. Jemnými krúživými pohybmi vmasírujte olej s obsahom vitamínu E do pokožky hlavy.
   • Vitamín E sa môže absorbovať cez pokožku. V skutočnosti to môže byť lepší spôsob, ako sa vitamín absorbuje vo vašich bunkách.
3. Omotajte si okolo hlavy teplý vlhký bavlnený uterák. Ak chcete vlasy poriadne navlhčiť, omotajte si okolo hlavy teplý, vlhký bavlnený uterák a nechajte ich až hodinu sedieť. Teplo zaisťuje, že vitamín E je lepšie absorbovaný vašimi vlasmi a pokožkou hlavy.
   • Na prípravu teplého a vlhkého uteráka naplňte umývadlo alebo veľkú misku horúcou vodou a ponorte do nej uterák. Vytlačte prebytočnú vodu a omotajte si uterák okolo hlavy.
4. Opláchnite olej z vitamínu E z vlasov. Po dokončení vyberte uterák z okolia hlavy. Olej z vitamínu E opláchnite z vlasov teplou vodou. Vlasy vysušte a upravte ako obvykle.
5. Rozštiepené končeky ošetrujte olejom s obsahom vitamínu E. Olej z vitamínu E môžete použiť aj na ošetrenie rozštiepených končekov. Za týmto účelom si do dlane nalejte 50 centov mince v množstve oleja. Rukami si potierajte ruky a končekmi prechádzajte medzi rukami a mazajte si do končekov oleja. Nechajte olej vo vlasoch a upravte ich ako obvykle.
   • Túto kúru môžete vykonať na mokrých a suchých vlasoch.
   • Vitamín E je silné hydratačné činidlo, ktoré pomáha vstrebávať vodu do pokožky. Preto môže olej pomôcť pri štiepení končekov. Ak sa zdá, že olej z vitamínu E nefunguje, účes je skvelý spôsob, ako sa zbaviť štiepených končekov.

Varovania

• Ak máte ochorenie kože, ako sú ekzémy, psoriáza alebo akné, poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom skôr, ako začnete užívať vitamín E.
• Majte na pamäti, že olej môže natrvalo zafarbiť vaše oblečenie, takže pri používaní oleja z vitamínu E na suché vlasy buďte opatrní. Uistite sa, že ste prebytočný olej zotreli, aby ste zabránili kvapkaniu oleja na vaše oblečenie. Je tiež dobré dať si okolo krku a ramien uterák, ktorý vám ochráni oblečenie.