Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Odstránenie mäkkých kontaktných šošoviek
• Metóda 2 z 3: Odstránenie tvrdých kontaktných šošoviek
• Metóda 3 z 3: Dobrá hygiena kontaktných šošoviek
• Tipy
• Varovania

Pre väčšinu nositeľov kontaktných šošoviek je niekedy ťažké ich vybrať. Tento problém je obzvlášť častý u ľudí, ktorí ich nenosia veľmi dlho. Kontaktné šošovky sa môžu zaseknúť, pretože sa nadmerne vysušia alebo sa pošmyknú z miesta. Pomocou týchto pokynov môžete dostať tvrdohlavú šošovku z oka, či už máte mäkké alebo tvrdé šošovky.

Na krok

Metóda 1 z 3: Odstránenie mäkkých kontaktných šošoviek

1. Umy si ruky. Pri vkladaní alebo vyberaní šošoviek by ste mali mať vždy čisté ruky. Vaše ruky majú tisíce baktérií z vecí, ktorých sa každý deň dotýkate, vrátane fekálnych baktérií. Aby ste sa vyhli infekcii, umyte si ruky mydlom a teplou vodou predtým, ako sa dotknete očí.
   • Pri zaseknutých šošovkách je ešte dôležitejšie umyť si ruky, pretože sa pravdepodobne budete musieť dotknúť oka dlhšie. Čím dlhšie sa vaše prsty dostanú do oka, tým väčšie je riziko kontaminácie.
   • Dlane ruky ani končeky prstov si nesušte na uteráku. V opačnom prípade by ste mohli dostať vlákna alebo chumáčiky uteráka do oka.
2. Zostaň v kľude. Ak prepadnete panike alebo ste z situácie nervózni, bude to len sťahovanie šošovky.Ak ste nervózni, zhlboka sa nadýchnite a až potom pokračujte.
   • Neboj sa! Vaše kontaktné šošovky sa nemôžu zaseknúť za očnou buľvou. Spojivka (sliznica na oku) a svaly okolo oka (priame svaly) to znemožňujú.
   • Ak máte v očiach zaseknutú mäkkú kontaktnú šošovku, nepredstavuje to dlhšie zdravotné riziko, nie je to vážne zdravotné riziko. Aj keď to môže byť dráždivé, je nepravdepodobné, že by ste si poškodili oko. Pevná šošovka však môže poškodiť vašu rohovku, ak je poškodená, čo vedie k infekcii.
   • Ak ste podnikli niekoľko neúspešných pokusov o vybratie šošovky, urobte si prestávku. Sadnite si a relaxujte.
3. Nájdite, kde je objektív. V mnohých prípadoch sa môžu kontaktné šošovky zaseknúť, pretože sa posunuli zo správneho miesta na rohovke. Ak je to váš prípad, musíte najskôr snímať, kde sa šošovka nachádza, až potom ju môžete vybrať. Zatvorte oči a uvoľnite viečka. Mali by ste byť schopní cítiť, kde je šošovka. Ak to pod viečkom necítite, jemne sa ho prstami dotknite a uvidíte, kde ho cítite.
   • Ak sa šošovka posunula do kútika oka, môžete ju spozorovať iba pri pohľade do zrkadla.
   • Pozerajte sa do protismeru objektívu. Napríklad, ak máte pocit, že máte šošovku v pravom rohu oka, pozrite sa doľava. Alebo ak máte pocit, že sa vám šošovka zasekla pod okom, vzhliadnite. Objektív môže byť viditeľný.
   • Ak svoj objektív necítite alebo nevidíte, môže vám spadnúť z oka.
   • Dajte si prst na hornú časť očného viečka (blízko obočia) a potiahnite ho, aby ste mali viečko otvorené. Takto môžete lepšie vidieť kontaktné šošovky. Majte na pamäti, že ak sa pozriete dole a držíte viečko hore, očný zvierač ochrnie a nemôžete ho stlačiť, kým sa znovu nepozeráte.
4. Zvlhčite šošovku. Šošovky sa môžu zaseknúť, pretože vysychajú. Čočku navlhčite soľným roztokom. Ak je to možné, naneste soľný roztok priamo na šošovku. Počkajte niekoľko minút, kým šošovka zvlhčí a zmäkne.
   • Ak je vaša šošovka zachytená pod viečkom alebo v kútiku oka, dodatočná vlhkosť jej môže pomôcť vrátiť ju na správne miesto, kde sa dá ľahšie odstrániť.
   • Objektív môžete často odstrániť bežným spôsobom tak, že ho navlhčíte. Niekoľkokrát žmurknite alebo na pár sekúnd zatvorte oči, potom skúste objektív znova vybrať.
5. Masírujte si očné viečko. Ak je šošovka uviaznutá alebo uviaznutá pod viečkom, zatvorte oči a končeky prstov jemne masírujte.
   • Ak šošovka stále nie je na svojom mieste, skúste ju nasunúť na rohovku.
   • Ak je vaša šošovka zaseknutá pod viečkom, môže pomôcť pri pohľade dole pri masáži očného viečka.
6. Zmeňte svoj prístup. Ak je objektív na správnom mieste, ale stále nevychádza, vyskúšajte objektív iným spôsobom. Väčšina ľudí si vytlačí šošovky, ale môžete ich vybrať aj jemným stlačením prsta na obidvoch viečkach počas blikania.
   • Na obidve ruky môžete použiť ukazovák aj prostredník. Prstom na hornom viečku zatlačte priamo nadol. A prstom na spodnom viečku tlačte priamo hore.
   • Šošovka by mala skĺznuť z očnej gule a ľahko by sa dala odstrániť.
7. Zdvihnite viečko. Ak je šošovka stále nasadená a myslíte si, že sa vám zasekla pod viečkom, opatrne vytiahnite viečko od očnej gule a otočte ho naruby.
   • Použite na to vatový tampón a zatlačte na stred viečka, zatiaľ čo riasy ťahajte dopredu a od oka.
   • Nakloňte hlavu dozadu. Ak je kontaktná šošovka uviaznutá pod viečkom, mali by ste vidieť. Jemne ho odstráňte spod viečka.
   • Možno budete potrebovať pomoc priateľa alebo člena rodiny.
8. Choďte k oftalmológovi. Ak nič nefunguje alebo ak je vaše oko extrémne začervenané alebo podráždené, vyhľadajte miestneho lekára, optika alebo nemocnicu. Môžu vám vybrať šošovku bez ďalšieho poškodenia oka.
   • Ak si myslíte, že ste si poškriabali alebo inak poškodili oko pri pokuse o odstránenie šošovky, ihneď kontaktujte svojho očného lekára. Možné poškodenie, či už ste šošovku úspešne odstránili alebo nie, by ste mali konzultovať s lekárom.

Metóda 2 z 3: Odstránenie tvrdých kontaktných šošoviek

1. Umy si ruky. Ruky si dobre očistite mydlom a vodou. Nesušte prsty, ktorých sa budete dotýkať okom, aby sa vám do oka nedostali chumáče prachu. Pri vkladaní alebo vyberaní šošoviek by ste mali mať vždy čisté ruky.
   • Správne umývanie rúk je obzvlášť dôležité, keď sa potrebujete dlho dotknúť oka, napríklad keď si chcete vybrať zaseknutú šošovku.
2. Zostaň v kľude. Uviaznutá šošovka nie je núdza a nervy iba sťažia jej nájdenie a odstránenie.
   • Vaše kontaktné šošovky sa nemôžu zaseknúť za očnou buľvou. Spojivka (sliznica na oku) a svaly okolo oka (priame svaly) to znemožňujú.
   • Ak máte kontaktnú šošovku zaseknutú v oku, pokiaľ ju nenecháte dlhšiu dobu, nejde o vážne zdravotné riziko. Aj keď to môže byť dráždivé, je nepravdepodobné, že by ste si poškodili oko. Ak je kontaktná šošovka zlomená, môže to byť bolestivé.
3. Nájdite, kde je objektív. V mnohých prípadoch môžu tvrdé kontaktné šošovky priľnúť, pretože sa posunuli zo správneho miesta na rohovke. Ak je to váš prípad, budete musieť pred odstránením šošovky zistiť, kde sa šošovka nachádza.
   • Zatvorte oči a uvoľnite viečka. Mali by ste byť schopní cítiť, kde je šošovka. Ak to pod viečkom necítite, jemne sa ho prstami dotknite a uvidíte, kde ho cítite.
   • Ak sa šošovka posunula do kútika oka, môžete ju spozorovať iba pri pohľade do zrkadla.
   • Pozerajte sa do protismeru objektívu. Napríklad, ak máte pocit, že máte šošovku v pravom rohu oka, pozrite sa doľava. Alebo ak máte pocit, že sa vám šošovka zasekla pod okom, vzhliadnite. Objektív môže byť viditeľný.
   • Ak svoj objektív necítite alebo nevidíte, môže vám spadnúť z oka.
4. Prerušte vákuum. Ak sa šošovka posunula do bielka vašich očí, často ju môžete uvoľniť pretrhnutím vákua medzi šošovkou a očnou guľou. Urobte to tak, že špičkou prsta jemne zatlačíte oko tesne za okraj šošovky.
   • Masírujte si očnú guľu nie ako by ste to robili s mäkkými kontaktnými šošovkami. To môže spôsobiť, že okraj šošovky pri posúvaní poškodí povrch oka.
5. Použite prísavku. Ak sa šošovka zasekne, kúpte si malú prísavku dostupnú vo väčšine lekární, ktorá vám umožní šošovku vybrať. V ideálnom prípade vás váš optik naučí túto techniku ​​skôr, ako vám predpíše šošovky.
   • Najskôr umyte prísavku roztokom šošovky. Navlhčite prísavku trochou soľného roztoku.
   • Palcom a ukazovákom udržujte očné viečka otvorené.
   • Priložte prísavku do stredu šošovky a vytiahnite ju. Dávajte pozor, aby ste sa prísavkou nedotkli očnej bulvy.
   • Objektív je možné vybrať z prísavky jemným posunutím do strany.
   • Pred výberom tejto metódy zvážte konzultáciu s lekárom. Použitie prísavky na odstránenie tvrdých šošoviek sami môže spôsobiť traumu pre vaše oko.
6. V prípade potreby vyhľadajte lekára. Ak nemôžete šošovku vybrať, obráťte sa na svojho lekára, optika alebo nemocnicu, aby vám šošovku vybrali. Tiež by ste mali vyhľadať lekársku pomoc, ak je vaše oko veľmi červené alebo podráždené.
   • Ak si myslíte, že ste si poškriabali alebo inak poškodili oko pri pokuse o vybratie šošovky, ihneď kontaktujte svojho očného lekára. Možné poškodenie by ste mali konzultovať s lekárom, aj keď ste šošovku úspešne odstránili alebo nie.

Metóda 3 z 3: Dobrá hygiena kontaktných šošoviek

1. Pred umývaním rúk sa nedotýkajte očí. Vaše ruky majú tisíce baktérií z vecí, ktorých sa každý deň dotýkate. Pred dotykom očí si dobre umyte ruky mydlom a teplou vodou.
   • Dotknutie sa očí špinavými prstami a rukami môže viesť k očnej infekcii alebo poškriabaniu.
2. Majte oči vlhké. Použite niekoľko kvapiek okuliarov alebo očných kvapiek, aby ste mali oči vlhké počas dňa. Toto zabráni uviaznutiu šošoviek.
   • Ak vás po použití kvapiek svrbia alebo vám zčervenajú oči, vyhľadajte kvapky bez konzervačných látok.
3. Udržujte puzdro na šošovky čisté. Vyčistite si puzdro na šošovky každý deň. Po nasadení šošoviek si puzdro umyte sterilným roztokom alebo horúcou (najlepšie destilovanou) vodou a mydlom. Nenechávajte nádobu plnú vodou z vodovodu. To môže spôsobiť plesňové a bakteriálne infekcie. Nádobu nechajte vyschnúť na vzduchu.
   • Puzdro na šošovky vymieňajte každé tri mesiace. Aj keď ho budete čistiť každý deň, nakoniec sa do neho dostanú baktérie a iné špinavé veci.
4. Každý deň meňte riešenie šošoviek v puzdre na šošovky. Po vyčistení puzdra na šošovky a jeho vysušení na vzduchu vložte nový, čistý roztok na šošovky. Roztok časom stráca svoju energiu, takže každodenné používanie čerstvého roztoku zabezpečí, že vaše šošovky budú dezinfikované a čisté.
5. Podľa pokynov vyčistite a dezinfikujte svoj typ šošovky. Rôzne typy šošoviek vyžadujú rôzne druhy čistiacich prostriedkov. Použite správny druh riešenia pre váš druh šošoviek. Dodržujte rady očného lekára týkajúce sa čistenia a dezinfekcie šošoviek.
   • Na zníženie rizika infekcie používajte iba komerčne dostupné tekutiny, očné kvapky a čistiace prostriedky.
6. Šošovky noste iba podľa odporúčaní očného lekára. Váš očný špecialista vám povie, ako dlho môžete šošovky každý deň nosiť. Používajte šošovky podľa týchto odborných rád.
   • Nespávajte s šošovkami, pokiaľ vám neboli predpísané šošovky, ktoré môžete v sebe ponechať mimoriadne dlho. Avšak ani potom odborníci neodporúčajú spať s týmito šošovkami, pretože to zvyšuje riziko očných infekcií.
7. Pred kontaktom s vodou si vyberte šošovky. Ak sa chystáte plávať, kúpať sa alebo sa sprchovať alebo sedieť vo vírivke, najskôr si vyberte kontaktné šošovky. To minimalizuje riziko infekcie.
8. Zostaňte hydratovaní. Vaše šošovky sa môžu pri zaschnutí očí prilepiť. Jedným zo spôsobov, ako sa tomu vyhnúť, je piť dostatok vody počas dňa. Dostatočné pitie pomôže udržať vaše oči vlhké.
   • Odporúčané denné množstvo pre mužov je najmenej 3 litre. Odporúčané množstvo pre ženy je najmenej 2,2 litra denne.
   • Ak máte pravidelne suché oči, vyhýbajte sa alkoholu a nadmernej konzumácii kofeínu, ak je to možné. Tieto prostriedky vysušujú vaše telo. Voda je najlepšia pre vás, ale ďalšie dobré možnosti zahŕňajú ovocné džúsy, mlieko a nesladené bezkofeínové čaje ako Rooibos a bylinné čaje.
9. Prestaň fajčiť. Výskum ukázal, že fajčenie horšie vysušuje vaše oči. Suché oči môžu spôsobiť, že vaše šošovky budú nasávať vákuum. Fajčiari, ktorí nosia kontaktné šošovky, majú so svojimi šošovkami väčšie problémy ako nefajčiari.
   • Aj pasívne fajčenie môže spôsobiť používateľom kontaktných šošoviek problémy.
10. Zostať zdravý. Problémom s očami sa môžete vyhnúť zdravým stravovaním, cvičením, dostatočným spánkom a tlmením boľavých očí.
    • Listová zelená zelenina, ako je špenát, kapusta, kel a iná zelená zelenina, je vynikajúca pre dobré zdravie očí. Losos, tuniak a iné mastné ryby s omega-3 mastnými kyselinami môžu pomôcť predchádzať problémom s očami.
    • Výskum ukázal, že ľudia, ktorí pravidelne cvičia, majú celkovo lepšie zdravie očí. Je tiež menej pravdepodobné, že sa u nich rozvinú závažné očné choroby, ako je napríklad glaukóm.
    • Nedostatok spánku môže mať vplyv na vaše videnie. Najbežnejším vedľajším účinkom sú suché oči. Môžete tiež mať kŕče v očiach alebo kŕče.
    • Keď môžete, pomáhajte boľavým očiam. Môžete to dosiahnuť znížením oslnenia elektronikou, nastavením ergonomicky zdravého pracoviska a pravidelnými prestávkami počas práce, pri ktorej používate oči.
11. Dajte si pravidelne vyšetrovať oči. Pravidelným navštevovaním očného špecialistu môžete predísť problémom. Pravidelnými odbornými prehliadkami sa dajú zistiť aj očné choroby, ako je napríklad glaukóm.
    • Ak máte problémy s očami alebo je vám neskoro 30 rokov, mali by ste každý rok navštíviť očného lekára. Dospelí vo veku 20 - 30 rokov by mali absolvovať očné vyšetrenia každé dva roky.
12. Poraďte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek obavách. Ak vaše šošovky neustále vysávajú oči, navštívte očného lekára. Môžete mať vážnejší problém. Môžete tiež požiadať svojho lekára o spôsoby, ako tomu zabrániť.
    • Choď rovno vyhľadajte lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
      • Náhla strata zraku
      • Rozmazaný pohľad
      • Svetelné záblesky alebo „svätožiary“ (jasné svetlo okolo objektov)
      • Bolestivé oči, podráždenie, opuch alebo začervenanie

Tipy

• Predtým, ako sa pokúsite vybrať mäkkú kontaktnú šošovku, je vždy dobré si oči navlhčiť soľným roztokom. Po navlhčení musíte prsty vysušiť na vzduchu a vybrať šošovku. To môže poskytnúť dostatočné trenie, aby ste dobre držali svoj objektív.
• Mnoho miest má online adresáre pre oftalmológov. Ak ste napríklad v Rotterdame a potrebujete očného lekára, môžete použiť https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts.
• Nedávajte si make-up skôr, ako si nasadíte šošovky. Pred líčením si zložte šošovky. Tým sa zabráni tomu, aby sa make-up dostal na šošovky.
• Pevne zatvorte očné viečka (podľa potreby prstom jemne zatlačte na viečko) a po dobu 3 minút pohybujte zreničkou (rozhliadnite sa okolo) proti smeru hodinových ručičiek. Potom by sa šošovka mala pohnúť z miesta, kde bola uviaznutá, a môžete ju ľahko chytiť.

Varovania

• Vždy majte ruky, puzdro na šošovky, uteráky a všetko, čo vám príde do kontaktu s očami alebo kontaktnými šošovkami. V opačnom prípade by mohlo dôjsť k infikovaniu vašich očí.
• Na navlhčenie kontaktných šošoviek nikdy nepoužívajte sliny. Ľudské sliny sú plné mikróbov a keď si na šošovky nanesiete sliny, vložíte si ich všetko do očí.
• Pred vložením do oka si prečítajte pokyny na škatuli s roztokom na šošovky. Základný soľný roztok je bezpečné používať ako zvlhčovač šošoviek, ale niektoré kvapaliny obsahujú čistiaci prostriedok, ktorý vás popálí, ak si ho vložíte priamo do oka.
• Nikdy si nedávajte párty či iné šošovky, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu. Tieto šošovky môžu spôsobiť škrabance, vredy, infekcie alebo dokonca trvalú slepotu.
• Ak vaše oko zostane po vybratí šošovky červené a podráždené, vyhľadajte očného lekára na vyšetrenie. Môže to byť znamenie, že ste si poškriabali rohovku.