Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Zbavte sa hlienu pomocou domácich liekov
• Metóda 2 z 2: Zbavte sa hlienu pomocou voľnopredajných produktov

Ak máte nádchu, je to často preto, že máte infekciu vírusom alebo baktériami. Keď vaše telo bojuje s infekciou, hromadí sa hlien a objavujú sa príznaky ako nádcha. Nikto si nechce celé dni vysmrkať alebo utrieť sopľu z tváre. Našťastie existujú spôsoby, ako sa tohto hlienu zbaviť pomocou domácich a voľnopredajných liekov.

Na krok

Metóda 1 z 2: Zbavte sa hlienu pomocou domácich liekov

1. Pite viac. Ak pijete veľa vody, zriedi sa vám hlien a otvoria sa vám nosné dierky.Voda uvoľňuje hlien tak, že ich rozloží alebo zriedi ich obsah. Ak pijete veľa vody, rýchlejšie sa zbavíte hlienu v nosových cestách.
   • Môžete sa rýchlejšie zbaviť infekcie z nachladnutia alebo dutín, ak pijete veľa vody.
   • Nápoje s kofeínom, ako je čaj, káva a kola, zvyšujú váš hlien a vysušujú vaše telo.
   • Hlien pozostáva z vody, kožných buniek, mŕtvych leukocytov, anorganických solí a slizu. Ak sa toto zloženie rozpadne, môžete sa hlienu ľahšie zbaviť.
   • Ak budete piť viac vody, budete častejšie močiť a častejšie vysmrkáte, čo vám pomôže skôr sa zbaviť baktérií a infekcie.
2. Dajte si teplý obklad. Navlhčite čistú žinku teplou vodou a vytlačte z nej zvyšky. Zakryte si nos a líca teplou žinkou. Teplo z žinky uvoľňuje hlieny a vy máte menšie bolesti v dôsledku upchatých dutín.
   • Teplo rozpúšťa hlien (ktorý má prirodzene pevný tvar), čo mu uľahčuje vyfukovanie z nosa.
3. Dajte si teplú sprchu. Para zo sprchy vám otvorí nosné dierky, čím uľahčí vylučovanie hlienu. Ak sú upchaté vaše nosné priechody, para uvoľňuje hlieny, takže sa ich ľahšie zbavíte.
   • Pomôcť môže aj parný kúpeľ - prevarte si hrniec s vodou, zoberte si prikrývku alebo uterák na zakrytie hlavy a vdychujte paru, aby sa uvoľnili hlieny.
4. Jedzte alebo pite teplú tekutinu. Skúste piť teplú vodu alebo polievku. Tým sa uvoľnia hlieny. Teplo spôsobuje rozšírenie krvných ciev v nosových cestách, vďaka čomu sa hlien stáva tekutým. Takto sa ľahšie dostane z tela von.

Metóda 2 z 2: Zbavte sa hlienu pomocou voľnopredajných produktov

1. Vezmite si perorálny dekongestív. Dekongestant poskytuje úľavu pôsobením proti opuchu slizníc. Hlien vysychá a spôsobuje opätovné otvorenie dýchacích ciest. Hlien sa ľahšie vykašliava alebo vylučuje, čo vedie k menšej tvorbe hlienu.
   • Dekongestíva, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu, majú varianty, ktoré účinkujú 12 alebo 24 hodín.
   • Tieto prostriedky sú dostupné vo forme piluliek, elixírov alebo nosových sprejov.
   • Pred užitím dekongestíva si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov.
   • Ak máte vysoký krvný tlak, pred použitím ktoréhokoľvek konkrétneho dekongestíva sa poraďte s lekárom, pretože niektoré zložky môžu krvný tlak zvyšovať.
2. Vyskúšajte lieky na potlačenie kašľa alebo expektoranciá. Inhibítor kašľa znižuje reflex kašľa a znižuje lepivosť a povrchové napätie hlienu. To umožňuje vylučovanie hlienu z tela, zmierňuje bolesť na hrudníku pri nadmernom kašľaní a uvoľňuje hlien z dolných a horných dýchacích ciest.
   • Medzi nežiaduce účinky, ktoré je potrebné dávať pozor, patrí nevoľnosť, zvracanie, bolesti hlavy a závraty.
   • Napríklad fluimicil je expektorans, ktorý riedi hlieny a uľahčuje vykašliavanie.
3. Používajte nosový sprej. Nosový sprej sa nastrieka priamo do nosných priechodov. Zužuje cievy, čo zmierňuje opuch sliznice. To znižuje množstvo produkovaného hlienu a čistí nosné dierky pre ľahšie dýchanie.
   • Nepoužívajte nosový sprej príliš často, pretože to môže zhoršiť upchatie a hromadenie hlienu.
4. Užívajte perorálne antihistaminiká. Antihistaminiká zabezpečujú, že histamíny (látky vyvolávajúce alergické reakcie, ktoré môžu spôsobiť opuchnutie sliznice vo vašom nose a tvorbu hlienu) nemôžu prísť do kontaktu s nosnou sliznicou, čo zabráni výtoku z nosa a kýchaniu.
   • Bežnými antihistaminikami, ktoré sú dostupné v lekárni, sú cetirizín a loratadín.
     • Užívajte ich raz denne, keď idete spať. Účinky sú okamžite viditeľné.
     • Upozorňujeme, že antihistaminiká vás môžu často ospať, takže ich pred jazdou neužívajte.
     • Nezabudnite, že sa môžu vyskytnúť ďalšie vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, závraty a sucho v ústach.
     • Neužívajte antihistaminiká s expektoranciami.
5. Zvlhčite si nosné dierky. Zvlhčenie nosných dierok znamená nalievanie slanej vody do nich. Platí zásada, že do jednej nosovej dierky vpustíte soľný roztok, aby ste uvoľnili hlien, a potom ho nechajte pretekať druhou nosnou dierkou. Takto môžete odstrániť nahromadený hlien a urýchliť hojenie.
   • Môžete na to použiť pohár na nos alebo pipetu.
   • Uistite sa, že na to používate sterilnú, destilovanú alebo prevarenú vodu, aby ste nedostali viac infekcií.
   • Po použití vodnú prísadu dobre opláchnite a nechajte zaschnúť.
   • Nepoužívajte túto metódu príliš často, pretože môže tiež vypláchnuť ochranné prostriedky, ktoré pomáhajú bojovať proti infekcii.
   • Keď môžete normálne dýchať a budete sa cítiť trochu lepšie, prestaňte si navlhčovať nos.