Obsah

• Na krok
• 1. časť z 3: Posúďte svoje výdavkové návyky
• Časť 2 z 3: Úprava vašich výdavkových návykov
• Časť 3 z 3: Získanie pomoci

Ocitáte sa, že vyčerpáte plat alebo vreckové hneď, ako ich získate? Len čo sa začnete štiepiť, môže byť ťažké s tým prestať. Príliš veľa výdavkov však môže viesť k hromadeniu účtov a nulovým úsporám. Zabrániť tomu, aby ste míňali peniaze, môže byť ťažké, ale pri správnom prístupe je možné prestať míňať peniaze a namiesto toho začať šetriť.

Na krok

1. časť z 3: Posúďte svoje výdavkové návyky

1. Za aké nepodstatné veci míňate veľa peňazí? Ak so svojim dostupným rozpočtom nepracujete, najskôr budete musieť skontrolovať, ktoré veci nie sú skutočne potrebné. Na rozdiel od fixných nákladov (nevyhnutné veci ako nájom, plyn / voda / elektrina a ďalšie náklady), ktoré zostávajú rovnaké každý mesiac, nie sú ľubovoľné výdavky nevyhnutne potrebné a je možné ich ľahšie znížiť.
   • Spýtajte sa sami seba: Utrácam príliš veľa peňazí za tieto náhodné veci? Je pre vás ťažké zaplatiť napríklad účty za dovolenku? Alebo naozaj potrebujete tie značkové topánky alebo novú hernú konzolu?
   • Skontrolujte, či existujú veci, ktoré nepoužívate. Môže to byť predplatné hernej platformy, ktorú ste nepoužívali mesiace, telocvičňu, do ktorej nechodíte, alebo predplatné káblovej televízie, zatiaľ čo stále sledujete všetko online.
   • Je pravda, že existuje niekoľko šedých oblastí, napríklad telocvičňa alebo luxusný šatník, ktoré môžu byť potrebné pre vašu profesionálnu kariéru. Možno nebudete musieť vynechať tento, ale stojí za to ho preskúmať.
2. Zistite, aké sú vaše výdavky za posledný štvrťrok (trojmesačné obdobie). Skontrolujte svoje výpisy z kreditných kariet a bankové výpisy, ako aj výdaje v hotovosti, aby ste zistili, kde sa míňajú vaše peniaze. Berte na vedomie aj maličkosti, ako napríklad šálku kávy, pečiatku alebo jedlo na cestách.
   • Možno budete prekvapení, koľko nakoniec každý týždeň alebo mesiac miniete.
   • Ak je to možné, pozrite si svoje údaje z minulého roka. Väčšina finančných plánovačov pred vydaním odporúčaní skontroluje výdavky za celý rok.
   • Svojvoľné výdavky môžu nakoniec tvoriť veľké percento vašich miezd alebo vreckového. Ich sledovaním získate lepší pocit, ktorý môžete znížiť.
   • Venujte pozornosť tomu, koľko utratíte za to, čo chcete, v porovnaní s tým, čo potrebujete (napr. Nápoje v bare oproti týždenným potravinám).
   • Zistite, ktoré percento vašich výdavkov je fixné a ktoré sú náhodné. Fixné náklady zostávajú každý mesiac rovnaké, zatiaľ čo ľubovoľné náklady sú variabilné.
3. Uschovajte si potvrdenky. Je to skvelý spôsob, ako sledovať, koľko každý deň utratíte za určité veci. Namiesto toho, aby ste vyhodili účtenky, uschovajte si ich, aby ste mohli presne sledovať, koľko miniete za vec alebo jedlo. Týmto spôsobom, ak zistíte, že presahujete svoj rozpočet na mesiac, môžete presne určiť, kedy a kde ste minuli svoje peniaze.
   • Snažte sa platiť menej v hotovosti a viac svojou kreditnou alebo debetnou kartou, pretože to je možné sledovať. Zostatky na kreditných kartách by sa mali podľa možnosti vyplácať v plnej výške každý mesiac.
4. Na odhad svojich výdavkov použite plánovač rozpočtu. Rozpočtový plánovač je program, ktorý počíta, koľko ročne miniete a aký príjem v danom roku dostanete. To naznačuje, koľko môžete v danom roku minúť na základe svojich výdavkov.
   • Spýtajte sa sami seba: Utrácam viac, ako zarobím? Ak každý mesiac použijete svoje úspory na platenie nájomného alebo každý mesiac použijete svoju kreditnú kartu na zaplatenie choroby z nákupu, utrácate viac, ako zarobíte. To vedie iba k väčšiemu dlhu a menším úsporám. Buďte teda úprimní, čo sa týka výdavkov každý mesiac, a uistite sa, že míňate iba to, čo zarobíte. To znamená, že každý mesiac plánujete peniaze a náklady a úspory.
   • Môžete tiež použiť aplikácie na tvorbu rozpočtu, ktoré vám pomôžu sledovať vaše každodenné výdavky. Stiahnite si do svojho telefónu aplikáciu na tvorbu rozpočtu a sledujte svoje výdavky ihneď po ich vytvorení.

Časť 2 z 3: Úprava vašich výdavkových návykov

1. Vytvorte si rozpočet a držte sa ho. Aby ste neutratili peniaze, ktoré nemáte, vypočítajte si súčet svojich základných výdavkov za každý mesiac. Tie obsahujú:
   • Nájomné a voda / plyn / elektrina. V závislosti od vašej životnej situácie môžete tieto náklady zdieľať so spolubývajúcim alebo s partnerom. Za dodávku tepla môže platiť aj váš prenajímateľ alebo každý mesiac môžete platiť za spotrebu elektriny.
   • Doprava. Chodíte každý deň do práce pešo? Na bicykli? S autobusom? Spolujazda?
   • Jedlo a pitie. Vypočítajte priemernú sumu za týždeň na stravovanie po dobu jedného mesiaca.
   • Zdravotná starostlivosť. Je dôležité mať zdravotné poistenie pre prípad úrazu alebo úrazu, pretože vyplatenie z vlastného vrecka bude pravdepodobne nákladnejšie ako zdravotné poistenie. Urobte si prieskum online a vyhľadajte najlacnejšie poistenie.
   • Rôzne výdavky. Ak máte domáceho miláčika, určite si, koľko jedla každý mesiac dostane. Ak idete s partnerom každý mesiac na noc, považujte to tiež za výdavok. Berte do úvahy všetky výdavky, ktoré vás napadnú, aby ste neminuli peniaze bez toho, aby ste presne vedeli, kam smerovali.
   • Ak musíte splácať dlhy, pripočítajte si tieto záväzky do svojho rozpočtu v položke nevyhnutné výdavky.
2. Choďte nakupovať s nejakým účelom. Jedným z cieľov môže byť: nové ponožky, ktoré nahradia vaše staré, ktoré sú plné dier. Alebo vymeniť nefunkčný mobil. Cieľ pri nakupovaní, najmä pokiaľ ide o položky podľa uváženia, zastaví impulzívne nakupovanie. Zameraním sa na jednu podstatnú položku pri nákupe máte jasný rozpočet na nákup.
   • Keď idete nakupovať, vopred si vymyslite recepty a urobte si zoznam potravín. Týmto spôsobom sa môžete pri nakupovaní držať zoznamu a presne vedieť, ako použijete každú zakúpenú ingredienciu.
   • Ak je pre vás ťažké držať sa zoznamu potravín, nakupujte online. To vám umožní udržať priebežný súčet vašich nákupov a byť si vedomí toho, čo presne míňate.
3. Nestrácajte sa pri predaji. Ach, neodolateľná príťažlivosť ponuky! Maloobchodníci sa spoliehajú na to, že ich zákazníkov priťahujú výhodné regály. Je dôležité odolať pokušeniu odôvodniť nákup len preto, že je v predaji. Aj veľké zľavy môžu znamenať veľké výdavky. Namiesto toho by ste mali brať do úvahy iba vaše dve nákupné úvahy: Potrebujem to? Vyhovuje to môjmu rozpočtu?
   • Ak je odpoveď na tieto otázky záporná, nechajte radšej predmet v obchode a ušetrite si peniaze za tovar, ktorý potrebujete, skôr ako by ste chceli, aj keď je v predaji.
4. Kreditné karty nechajte doma. Prineste si iba peniaze, ktoré potrebujete (na základe vášho rozpočtu), aby ste sa dostali cez týždeň. Takto nebudete môcť vykonávať zbytočné nákupy, pretože ste už minuli všetku svoju hotovosť.
   • Ak prinesiete svoju kreditnú kartu, zaobchádzajte s ňou ako s debetnou. Takto sa každý cent, ktorý ste minuli kreditnou kartou, cíti ako peniaze, ktoré budete musieť každý mesiac splácať. Ak budete svoju kreditnú kartu považovať za debetnú, zaistíte, že sa nebudete pri každom nákupe tak veľmi snažiť ju vytiahnuť.
5. Jedzte doma a prineste si obed. Stravovanie sa môže veľmi predražiť, najmä ak miniete 10 - 15 dolárov denne 3 - 4 krát týždenne. Stravovanie obmedzte na jedenkrát týždenne a potom postupne na jedenkrát mesačne. Mali by ste si všimnúť, koľko peňazí ušetríte, keď vybavujete obchody a varíte si sami. Bude vás tiež baviť jesť oveľa viac pre špeciálnu príležitosť.
   • Vezmite si obed so sebou do práce každý deň, namiesto toho, aby ste platili za obed. Naplánujte si 10 minút pred spaním alebo ráno pred odchodom do práce každý večer a pripravte si sendvič a občerstvenie, ktoré si môžete vziať so sebou. Ocitnete sa, že každý týždeň ušetríte veľa peňazí len tým, že si prinesiete obed.
6. Zastavte zmrazenie výdavkov. Vyskúšajte svoje stravovacie návyky nákupom iba toho, čo potrebujete, za 30 dní alebo mesiac. Zistite, ako málo môžete minúť za mesiac, a zamerajte sa na nákup vecí, ktoré potrebujete, a nie vecí, ktoré chcete.
   • To vám pomôže určiť, čo je potrebné a čo je pekné mať. Okrem zrejmých životných potrieb, ako je nájom a strava, je dokázané, že vstup do telocvične je nevyhnutný pre udržanie kondície a preto, že sa cítite dobre. Alebo že vám týždenná masáž pomôže pri bolestiach chrbta. Pokiaľ sú tieto potreby v rámci vášho rozpočtu a môžete si ich dovoliť, môžete na ne minúť peniaze.
7. Urob si sám. Oprava vecí je skvelý spôsob, ako sa naučiť nové zručnosti a ušetriť peniaze. Existuje veľa kníh a blogov o opravách alebo výrobe vecí svojpomocne, pomocou ktorých môžete vytvárať drahé veci s obmedzeným rozpočtom. Namiesto toho, aby ste utratili peniaze za drahé umelecké dielo alebo dekoratívny predmet, urobte si vlastné. Týmto vytvoríte niečo jedinečné a zostanete v rámci svojho rozpočtu.
   • Webové stránky ako Pinterest, ispydiy a A Beautiful Mess majú vynikajúce domáce nápady pre domáce potreby. Môžete sa tiež naučiť, ako znova použiť položky, ktoré už vlastníte, a premeniť ich na niečo nové. Namiesto toho, aby ste za novú položku utratili peniaze.
   • Robte si domáce práce a aktivity sami. Vyčistite si cestu pred domom sami, namiesto toho, aby ste za to platili niekoho iného. Zapojte celú rodinu do vonkajších prác, ako je kosenie trávnika alebo čistenie bazéna.
   • Vyrobte si vlastné prostriedky na čistenie domácnosti a kozmetické výrobky pre domácnosť. Väčšina z týchto produktov je vyrobená zo základných produktov, ktoré si môžete kúpiť v supermarkete alebo v obchode so zdravou výživou. Čistiace prostriedky, čistiace prostriedky pre domácnosť a dokonca aj mydlo si môžete vyrobiť sami a oveľa lacnejšie ako v obchode.
8. Peniaze si odložte na životný účel. Pracujte na dosiahnutí životného cieľa, ako je napríklad výlet do Južnej Ameriky alebo kúpa domu, každý mesiac odkladajte určité množstvo peňazí na svoj sporiaci účet. Pripomeňte si, že peniaze, ktoré ušetríte (tým, že ich nebudete každý týždeň utrácať za oblečenie alebo že budete chodiť von), smerujú k väčšiemu životnému účelu.

Časť 3 z 3: Získanie pomoci

1. Rozpoznať vlastnosti nutkavého nakupovania. Nutkaví nakupujúci často nemajú kontrolu nad svojimi výdavkami a výdavkami z emocionálnych dôvodov. „Nakupujú, až spadnú“ a potom idú nakupovať. Ale nutkavé nakupovanie a utrácanie vo všeobecnosti vedie k tomu, že sa človek cíti o sebe hroznejšie ako lepšie.
   • Nutkavé nakupovanie je vo všeobecnosti bežnejšie u žien ako u mužov. Ženy, ktoré nakupujú nutkavo, majú zvyčajne doma stojany na oblečenie, na ktorých sú stále cenovky. Ide do obchodu s úmyslom kúpiť si jeden predmet a domov prichádza s taškami plnými oblečenia.
   • Nutkavé nakupovanie môže byť počas sviatočného obdobia pravidelným balzamom na depresie, úzkosti a osamelosť. Môže sa to vyskytnúť aj vtedy, keď sa človek cíti nahnevaný, depresívny alebo osamelý.
2. Rozpoznajte príznaky nutkavého nakupovania. Doprajete si cez víkend nákup chorôb? Stále utrácate viac, ako si môžete dovoliť?
   • Dostanete sa do určitého oparu, keď idete nakupovať a kupujete veci, ktoré nepotrebujete? Svojím spôsobom sa môžete cítiť „vysoko“, ak si každý týždeň kúpite veľa vecí.
   • Všimnite si, či máte na svojej kreditnej karte veľké dlhy alebo či máte viac kreditných kariet.
   • Svoje nákupy môžete tiež skryť pred rodinnými príslušníkmi alebo partnermi, ktorým to robí starosti. Alebo sa môžete pokúsiť pokryť svoje výdavky prijatím brigády na financovanie svojich výdavkových návykov.
   • Jednotlivci, ktorí nutkavo míňajú peniaze, to pravdepodobne odmietnu a často je ťažké pripustiť, že majú problém.
3. Porozprávajte sa s terapeutom. Nútené nakupovanie sa považuje za závislosť. Teda buď profesionálny terapeut, alebo diskusná skupina pre nakupujúcich s nutkaním môžu byť dôležitými spôsobmi, ako problém vyriešiť a pracovať na jeho vyriešení.
   • Počas terapie môžete identifikovať základné problémy vášho nutkavého utrácania a nebezpečenstvo utratenia viac, ako máte. Terapia môže tiež poskytnúť zdravé alternatívne spôsoby riešenia vašich emocionálnych problémov.