Staňte sa duchovnejším

Obsah

Na krok
Duchovné kritériá
Tipy
Varovania

Máte niekedy pocit, že ste sa trochu stratili, alebo že vlastne vôbec nie ste sami sebou? Možno len chcete rásť ako človek alebo sa stať tým, kým v skutočnosti ste. Tu si môžete prečítať tipy, ktoré vám s tým môžu pomôcť. Pamätajte, že tieto tipy, aj keď sú označené ako „duchovné“, môže použiť ktokoľvek, aj keď sa nepovažujete za duchovného. Môžete si vybrať, ktoré tipy chcete vo svojom živote uplatniť. Čím viac sa prihlásite, tým viac sa môžete stať „duchovnejším“. Prezrite si tiež spodnú časť článku Tipy a Duchovné kritériá.

Na krok

Choďte niekam, kde nie je hluk, a sadnite si. Ak nenájdete miesto, ktoré je úplne tiché, choďte niekam, kde sú zvuky, ktoré počujete, aspoň stále príjemné, a posaďte sa. Možno si prinesiete zošit alebo denník.
Začnite s meditovať; môžete si tiež vziať pózu z jogy, ak sa s ňou cítite dobre.
Vyčistite svoju myseľ od všetkých svojich myšlienok. Po vyčistení mysle si prečítajte, aké myšlienky vám prídu na myseľ, alebo sa zamerajte na túto tému, ak máte na mysli konkrétnu tému. Ale vyhýbajte sa témam, ktoré vás ďalej nedostanú, ktoré vyvolajú váš hnev a pre ktoré nemáte riešenie. Namiesto toho sa zamerajte na témy, ktoré určite získate, a získajte nové poznatky a rast. Ďalšou možnosťou je pozrieť sa na svoj život alebo na svoje hlbšie ja a zamyslieť sa nad tým, čo sa práve deje. Môžete sa tiež zamerať na určité obrázky alebo myšlienky, pokiaľ vám pomôžu sústrediť sa na svoj život a na seba. Ak cítite potrebu, môžete si napísať do denníka alebo začať kresliť.
Položte si otázku, prečo máte určitú náladu alebo prečo sa cítite tak prázdni. „Prečo je to dobré alebo zlé?“ "Ako to?" „Ako to môžem napraviť?“ Keď vstúpite do seba, môžete sa začať pozerať na svoju pozíciu vo vzťahu k ľuďom vo vašom okolí. Môže to byť nadradené, rovnocenné alebo podradné, ale nenechajte toto hodnotenie, aby určilo, či je to dobré alebo zlé. Preskúmajte každú situáciu a vzťah individuálne a rozhodnite sa, či by bolo lepšie zmeniť sa alebo byť flexibilnejší.
Preskúmajte pôvodné náboženské a duchovné viery ľudí, ktorí vo vašej krajine žili v minulosti - vyhľadajte na internete a v knižnici ďalšie informácie o týchto starodávnych náboženstvách, aby ste sa dostali do kontaktu s alternatívnymi duchovnými myšlienkami. Možno sa budete môcť dozvedieť veľa o svojej rodinnej histórii od koreňov svojich predkov.
Uveďte zoznam cieľov, ktoré vo svojom živote máte, a oslávte ich, keď ich dosiahnete. Vytvorte plán pre svoje ciele. Pomodli sa. Spievať pieseň. Dajte si voľno a robte veci, ktoré vás bavia.
Pripravte si harmonogram na nasledujúce obdobie. Zvážte, aké aktivity ste podnikli alebo aké kroky ste v poslednom čase podnikli, aby vám priniesli pocit úspechu. Bolo to čítanie kníh, čítanie svätého písma, chôdza, meditácia, pomoc ľuďom, ktorí majú ťažkosti, jóga ...? Naplánujte si harmonogram na najbližšie dni a týždne vrátane aktivít, ktoré vám poskytnú spokojnosť. Na záver plánujte modlitbu alebo uznesenie. Ak chcete, môžete ich zdieľať s ostatnými.
Pred spaním každý deň si položte otázku, čo ste urobili, aby ste skutočne boli sami sebou alebo aby ste boli zdraví alebo aby ste boli v kontakte so svojimi pocitmi. Nemysli iba na fyzické (aj keď to je tiež dôležité); tvoja duša je pre teba tiež dôležitá. Nemysli len na svoje obavy, ale aj na svoje okolie.
Medzi ďalšie duchovné ciele patria: čím sa stávaš zraniteľnejším (túto schopnosť malo aj veľa duchovných vodcov). Rast v bystrosti alebo múdrosti (duchovné učitelia mali tiež tieto vlastnosti). Preskúmajte ďalšie viery. Rozvíjajte v živote otvorený postoj, aby ste si nakoniec vytvorili svoj vlastný názor. To znamená, že dôkladnejšie skúmate ďalšie myšlienky a názory, aby ste si o nich vytvorili vlastný názor. Buďte obetaví a dovoľte, aby nimi boli aj ostatní.
Pokračujte v čítaní alebo písaní do denníka. Môžete to urobiť aj na zberovom papieri. Gramotní ľudia majú veľa príležitostí - a zodpovednosti - zvyšok sveta sa musí zaobísť bez čítania a písania; tak toho využi. Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí majú skúsenosti s vecami, o ktorých sa chcete dozvedieť viac, alebo ktorí si prešli vecami, v ktorých sa práve nachádzate. Porozprávajte sa o duchovných témach, zvykoch alebo inšpiračných slovách s niekým v núdzi. Koniec koncov, učitelia sú vždy študenti.
Hľadajte duchovnú skupinu vo svojom okolí. Choď s priateľom. Skupina môže byť malá alebo veľká, na tom nezáleží. Pripravte si niekoľko otázok v pravý čas.
Precvičujte si svoje záľuby - robte veci, ktoré vás najviac bavia. Snažte sa vyhnúť tomu, čo neradi robíte. Pozerajte sa na svet ako na platformu, kam môžete vložiť svoj talent, a neustále hľadajte rady a rady starších ľudí. Skúste si vychutnať každú chvíľu života.
Precvičte si odstup. Snažte sa darovať veci, ako napríklad oblečenie, ktoré už nepotrebujete alebo nemáte oblečené, ľuďom, ktorí ich môžu skutočne použiť. Po tejto skúsenosti sa zaručene budete cítiť oveľa ľahšie, vďaka čomu sa stanete slobodnejšími a budete kráčať po svojej životnej ceste ešte lepšie.

Duchovné kritériá

Nasleduje niekoľko možných duchovných kritérií a testov, ktoré môžete použiť na posúdenie svojej prispôsobivosti, aby ste mohli vyskúšať, ako „duchovne“ zvládate rôzne príležitosti / výzvy / udalosti vo vašom živote. Môže vaša duchovnosť ...

... zostať konštantný po rôznych racionálnych myšlienkových smeroch?
... budete šťastní / spokojní v „nebi“?
... pomôcť vám žiť dobre s romantickým partnerom a rodinou?
... pomôcť vám žiť bez romantického partnera a rodiny?
... starať sa o svoje základné potreby ako jedlo, pitie a domácnosť?
... starostlivosť o malé dieťa, ktoré je osamotené a zomiera v krajine tretieho sveta ďaleko? (Existujú také deti. Môžete to skontrolovať online.)
... starať sa o potreby ľudí vo svojom okolí?
... venovať pozornosť potrebám spoločnosti všeobecne?
... zmeniť život zločincov alebo ľudí, ktorí týrajú iných? (Či už naozaj chcete, je iný príbeh.)
... zlepšiť životy ľudí, ktorých si skutočne vážite?
... pomôže vám spoznať svoje obavy a vyrovnať sa s nimi?
... viesť k lepšiemu spôsobu riešenia moci, prosperity a úspechu?
... pomôže vám lepšie porozumieť rôznym cnostiam, ako sú zodpovednosť, nadšenie, čestnosť, bezúhonnosť, rešpekt atď.?
... uistite sa, že robíte správne veci a robíte správne veci, aj keď sa vám na to naozaj nechce?
... primerane reagovať, premeniť sa na konverzáciu alebo rásť spokojnosťou počas rozhovorov s „duchovnejšími“ ľuďmi alebo s rôznymi vodcami v komunite, kde žijete / cez internet?
... pomôcť vám primerane reagovať, zmeniť sa alebo rásť v rozhovoroch s ostatnými, ktorí s vami nesúhlasia?
... motivovať vás, aby ste sa zastali svojich priateľov?

Tipy

Pamätajte: zdravá duša a myseľ vám pomôžu získať zdravšie telo.
Keď si píšete alebo myslíte na svoj denník, môžete premýšľať o dôvodoch, prečo sa ľudia chcú stať duchovnejšími. Niekoľko otázok na začiatok: Zaujíma vás niekedy, či vôbec existuje niečo ako „duchovný“ život? Ako to môžete zistiť alebo vnímať? Či už o tom máte pochybnosti alebo nie, čo nimi vlastne chcete dosiahnuť? Alebo si chcete jednoducho rozšíriť obzor? Ste zaneprázdnení usmerňovaním svojho života? Chcete niekomu lepšie rozumieť alebo rásť vo vzťahu? Hľadáte vo svojom živote naplnenie? Zranil vás niekto alebo udalosť? Cítite, že vás niekto alebo udalosť povzbudzuje alebo povzbudzuje? Chcete dosiahnuť vo svojom živote viac? Chcete namiesto rušného života zažiť vnútorný pokoj? Alebo sa snažíte dosiahnuť Nirvanu? Na druhej strane možno budete chcieť brať život tak, ako prichádza (namiesto toho, aby ste z neho utekali), a potom možno budete hľadať viac energie a smeru na splnenie každodenných potrieb a výziev. Všetky tieto dôvody, alebo niekoľko, alebo možno jeden, môže platiť pre vás. Skúste si položiť novú otázku vždy, keď idete von.
Súvisiace koncepty. Možno budete môcť vyhľadať informácie o nasledujúcich súvisiacich témach: spoznávanie Boha alebo svojho Vyššieho Ja (v závislosti od toho, či napríklad veríte v Boha alebo chcete vo svojom vnútri nájsť to božské), budovanie vzťahov, emočnej rovnováhy alebo emocionálnej rovnováhy odolnosť, konverzačné kruhy, disciplína, citlivosť, spôsoby myslenia a vedecké myslenie, vďačnosť, vodcovstvo, múdrosť, sociálne zručnosti, služba alebo služba, odvaha, láska (rôzne formy), osobná charizma, čistota, tvrdá práca, energia, inteligentný prístup, sebaobetovanie, bojové umenia atď.

Varovania

Buď opatrný. Duchovnosť prichádza s povinnosťami, rovnako ako v skutočnom živote. Uistite sa, že nedochádza k duchovnému zneužívaniu. Buďte k sebe úprimní: Viera je pocit alebo skutočná viera v niečo, čo nemôžete vidieť, ale to neznamená, že musíte všetkému veriť a že klamete samého seba. Uznajte v sebe pochybnosť, aj keď už niečomu veríte, kým nezískate viac skúseností alebo o nich nebudete dlhšie premýšľať. Pretože ak niekoho požiadate, aby odložil svoje pochybnosti (aj keď sa za to často cítime vinní) a len nám slepo veríte, možno sa dopúšťame neetickej a jemnej formy manipulácie alebo dominancie, ktorá v určitom okamihu môže viesť k problémom . Ak ste však ochotní vyskúšať svoju duchovnosť v rôznych situáciách a myšlienkach, pravdepodobne sa z vás stane farbený a silný človek, ktorý bude tiež pokorný. Vždy si dajte priestor na to, aby ste robili chyby a poučili sa z nich.