Zbavte sa rýchlo vonkajších hemoroidov

Obsah

Na krok
Časť 1 z 3: Upokojte bolesť hemoroidov
2. časť z 3: Zlepšite svoje stravovacie návyky a životný štýl
Časť 3 z 3: Liečba vonkajších hemoroidov
Tipy
Varovania

Hemoroidy môže dostať ktokoľvek bez ohľadu na to, koľko máte rokov. Tieto nepríjemne zväčšené žily sa nachádzajú v konečníku alebo v jeho okolí. Hemoroidy sú spôsobené zvýšeným tlakom na žily v panve a konečníku, ktorý je zvyčajne dôsledkom zápchy, hnačiek alebo namáhania, aby sme sa zbavili stolice. V niektorých prípadoch môžu byť hemoroidy spôsobené nadváhou, zdvíhaním ťažkých predmetov alebo stresom z tehotenstva, ktorý vyvíja tlak na žily v dolnej časti brucha. Našťastie sa vonkajšie hemoroidy dajú liečiť väčšinou doma a nemusíte byť vyšetrený lekárom. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili bolesť, nepohodlie a svrbenie hemoroidov.

Na krok

Časť 1 z 3: Upokojte bolesť hemoroidov

Dajte si teplý kúpeľ. Namočenie v teplej vode môže zmierniť bolesť vašich hemoroidov. Kúpte si vaňu vo vani alebo sa rozhodnite pre sedaciu vaňu (malá misa, ktorá sa hodí nad záchodovú dosku, aby ste si mohli namočiť oblasť análu vo vode). Použite teplú vodu a pridajte 300 gramov epsomskej soli do plného kúpeľa a 2 - 3 polievkové lyžice soli do sedacieho kúpeľa. Môžete sa kúpať dvakrát alebo trikrát denne.
- Ak máte hemoroidy, je dôležité udržiavať okolie čisté. Buďte opatrní, keď sa sprchujete, kúpete alebo idete na toaletu. Nemusíte používať mydlo, pretože môže podráždiť okolie. Môžete použiť pleťové mlieko Cetaphil na upokojenie oblasti bez toho, aby ste spôsobili väčšie podráždenie. Vysušte čistým uterákom.
Použite kompresiu. Na utlmenie bolesti použite studený ľadový obklad alebo kompresiu. Chyťte čistú bavlnenú žinku a namočte ju do studenej vody. Vložte kompresiu na svoj hemoroid asi 10 - 15 minút. Môžete to urobiť niekoľkokrát denne.
- Ak používate ľadový obklad, vložte medzi neho a obnaženú pokožku handričku. Takéto priloženie ľadu na pokožku môže poškodiť kožné tkanivo.
Používajte gély a pleťové vody, ktoré zmierňujú bolesť a svrbenie. Potom, čo hemoroid namočíte do vody a osušíte, naneste malé množstvo gélu z aloe vera alebo pleťovej vody proti svrbeniu. Hľadajte produkt, ktorý obsahuje vazelínu, minerálny olej, olej zo žraločej pečene a fenylefrín. Fenylefrín rozpúšťa blokády a pomáha zmenšovať hemoroidy. Môžete tiež použiť gél z aloe vera na upokojenie hemoroidov.
- Ak sú hemoroidy veľmi bolestivé a sú nepríjemné, naneste na dané miesto trochu detského zubného gélu. Zubný gél obsahuje topické anestetikum, ktoré môže zmierniť bolesť a nepohodlie.
- Nepoužívajte steroidné krémy, pretože môžu poškodiť jemné kožné tkanivo obklopujúce hemoroid.
Upokojte príznaky hemoroidov adstringentom. Chyťte bavlnenú podložku a namočte ju do hamamelu. Po defekácii položte bavlnenú podložku na hemoroid. Opakujte to podľa potreby, najmenej štyrikrát alebo päťkrát denne. Do nohavičiek si môžete vložiť aj bavlnenú podložku, ktorá pomôže zmierniť bolesť dlhšie.
- Hamamel môže upokojiť svrbenie, nepríjemné pocity, podráždenie a pocit pálenia spôsobený hemoroidmi. Môže tiež znížiť opuch.

2. časť z 3: Zlepšite svoje stravovacie návyky a životný štýl

Jedzte viac vlákniny. Pomaly zvyšujte množstvo vlákniny a zvyšujte jej množstvo postupne, pretože vláknina môže spôsobiť plynatosť a nadúvanie. Každý potrebuje iné množstvo vlákniny na základe kalórií, ktoré prijme, ale skúste zjesť 25 gramov vlákniny denne ako žena a 30 gramov vlákniny denne ako muž. Vďaka vláknine je stolica mäkšia, aby ste sa jej ľahšie zbavili. Všetky rôzne druhy vlákniny majú rôzne účinky na telo, takže skúste jesť viac pšeničných otrúb a iných obilnín. Vďaka týmto vláknam je stolica mäkšia.
- Vláknové doplnky môžu znížiť krvácanie, podráždenie a zápal.
- Ak sa cítite nafúknutý a máte plyn, pravdepodobne jete príliš veľa vlákniny.
- Viac vlákniny získate, ak sa rozhodnete pre celozrnné výrobky, ovocie so šupkou okolo, zelené listy, fazuľa a strukoviny.
- Vlákninu môžete získať aj konzumáciou jogurtu s aktívnymi kultúrami a probiotikami.
Jedzte menšie jedlá a pite vodu. Rozhodnite sa pre menšie a výživnejšie jedlá a jedzte po celý deň. To dáva tráviacemu systému schopnosť stráviť jedlo a dodáva telu živiny potrebné na liečenie hemoroidov. Počas dňa pite veľa vody.
- Vlhkosť zjemňuje vašu stolicu a uľahčuje jej likvidáciu.
Cvičte pravidelne. Rozhodnite sa pre šport a aktivity, ktoré vaše telo mierne zaťažujú, napríklad plávanie, tanec, jóga a chôdza, ale vyhnite sa činnostiam, ktoré na vaše telo vyvíjajú tlak, napríklad zdvíhanie závažia. Činnosti s nízkym dopadom majú protizápalový účinok na vaše telo, čo môže pomôcť upokojiť príznaky hemoroidov. Pomáha tiež udržiavať zdravé systémy vášho tela a pohyb vašich vnútorností.
- Vyskúšajte cviky na svalstvo panvového dna.
- Cvičenie tiež tlačí menej na vaše žily, takže vás hemoroidy menej bolia.
Keď sedíte, zaistite menší tlak. Môže byť užitočné kúpiť si penový vankúš alebo vankúš na šišky, na ktorý si môžete sadnúť. To môže znížiť časť tlaku. Neseďte na tvrdom povrchu.
- Priamy tlak na hemoroidy môže spôsobiť, že oblasť bude viac napučiavať a dokonca spôsobovať nové hemoroidy.
Chodievajte pravidelne na toaletu. Pokiaľ je to možné, pokúste sa chodiť na toaletu každý deň v rovnakom čase bez prerušenia. Ak pravidelne kakáte, budete musieť menej tlačiť. Pravidelné vyprázdňovanie je tiež dobrým znakom dobrého celkového zdravia.
- Nestláčajte ani príliš netlačte. Nechajte gravitáciu pomôcť, ale väčšinu práce nechajte na svojich vnútornostiach. Ak sa nič nestane, počkajte asi hodinu a skúste to znova.
- Môže tiež pomôcť položiť nohy na stoličku tak, aby vaše kolená boli vyššie ako boky.

Časť 3 z 3: Liečba vonkajších hemoroidov

Vyberte si správne preháňadlo. Je dôležité pravidelne sa zbavovať stolice, ak máte hemoroidy. Nestláčajte, aby ste sa zbavili stolice, pretože to často spôsobuje hemoroidy. Namiesto toho sa rozhodnite pre objemové preháňadlo alebo také, ktoré zmäkčuje vašu stolicu, a používajte ho príležitostne. Prehĺbidlo tvoriace preháňadlo môže zmäkčiť vašu stolicu a znížiť množstvo námahy, ktoré potrebujete na zbavenie sa stolice, čo pomáha zmenšovať hemoroidy. Konzumácia vlákniny by vás mala pravidelne kakať, ale môžete si zvoliť jedno z nasledujúcich preháňadiel:
- Hromadné preháňadlá. Obsahujú vlákninu (zvyčajne vlákninu psyllium) na zvýšenie alebo zvýšenie hmotnosti stolice, aby sa stolica lepšie pohybovala po črevách.
- Prostriedky, ktoré zmäkčujú stolicu. Tieto prostriedky zmäkčujú stolicu pridaním vlhkosti, ktorá by vám mala uľahčiť likvidáciu stolice. Väčšina z nich obsahuje docusát, čo je látka zvlhčujúca stolicu.
- Mazacie preháňadlá. Tieto mazajú črevnú stenu a stenu konečníka, aby ste sa ľahšie zbavili stolice. Väčšina z týchto výrobkov obsahuje minerálny olej. Lubrikačné preháňadlá sú všeobecne bezpečné, ak sa používajú krátkodobo, neodporúčajú sa však na dlhodobé používanie.
- Vyhýbajte sa stimulačným laxatívam obsahujúcim sennu, cascaru, aloe a bisacodyl. Tieto látky dráždia výstelku čriev, čo nie je užitočné, ak máte hemoroidy.
Sledujte príznaky vonkajších hemoroidov. Najbežnejším príznakom vonkajších hemoroidov je krvácanie a nepríjemné pocity pri defekácii. Najprv si môžete všimnúť vonkajšie hemoroidy, keď si po odchode do kúpeľne utierate. Hemoroid je citlivá, opuchnutá oblasť blízko konečníka, ktorá je v počiatočných štádiách často veľká ako hrozno. Hemoroid môže tiež svrbieť a bolieť. Často sa stáva, že ľudia vidia krv na toaletnom papieri alebo v záchodovej miske.
- Ak si nie ste istí, či máte vnútorné alebo vonkajšie hemoroidy, pozrite sa, čo cítite. Spravidla nemôžete cítiť vnútorné hemoroidy, ale môžu vyčnievať cez konečník. Vnútorné hemoroidy majú zvyčajne len málo príznakov, okrem krvi v stolici.
Vedieť, kedy navštíviť lekára. Väčšina vonkajších hemoroidov sa uvoľní alebo zmenší do dvoch až troch dní. Zavolajte svojho lekára, ak máte hemoroidy aj po troch až piatich dňoch. Ak oblasť bolí a krvácate, kontaktujte tiež svojho lekára. Váš lekár môže určiť, či máte vnútorné alebo vonkajšie hemoroidy, a to vykonaním rektálnej skúšky.
- Ak krvácanie z konečníka nie je spôsobené hemoroidom, lekár pravdepodobne nariadi rozsiahlejšie vyšetrenie, ako je napríklad sigmoidoskopia alebo kolonoskopia, pretože krvácanie z konečníka je jedným z príznakov rakoviny hrubého čreva.
Lekárske ošetrenie. Ak jednoduchá domáca liečba nefunguje a hemoroidy samy nezmiznú, môže lekár predpísať minimálne invazívny chirurgický zákrok. Spravidla to okrem iného zahŕňa nasledujúce zásahy:
- Ligácia. Počas tohto postupu je okolo spodnej časti hemoroidu uviazaná gumička, ktorá preruší prívod krvi.
- Injekcia (skleroterapia). Počas tohto postupu dostanete injekciu chemického roztoku na zmenšenie hemoroidu.
- Cauterizácia. Hemoroid je spálený.
- Hemoroidektómia. Počas tohto postupu sa hemoroid chirurgicky odstráni. Toto je ambulantné ošetrenie, aj keď možno budete musieť zostať v nemocnici cez noc.

Tipy

Po odchode do kúpeľne použite namiesto toaletného papiera detské obrúsky.
Opuch môžete zmierniť ľadovým obkladom, ale nadmerne ho nepoužívajte. Udržujte ľadový obklad na postihnutom mieste maximálne 5 - 10 minút.