Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Prvý záujem
• Tipy

Nahromadenie hlienu v krku je nepríjemné, nepríjemné a niekedy zostáva dlhšie, ako sa očakávalo. Radšej sa toho zbavíte čo najskôr, ako by ste to mali nechať bežať, ale neviete ako. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako sa zbaviť hlienu a spúta z hrdla.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Prvý záujem

1. Vykašlite si hrdlo od hlienu alebo spúta kašľom alebo kašľom. Ak sa v hrdle nahromadil nadbytočný hlien, vykašliavanie môže pomôcť vyčistiť hrdlo. Choďte do kúpeľne a pokúste sa uvoľniť hlien zo steny hrdla kašľom a zvracaním hlienu.
2. Uvedomte si, že tehotenstvo môže tiež spôsobiť nadmernú tvorbu hlienu. Aj keď s tým nemôžete nič robiť, je upokojujúce vedieť, že aspoň vaša zvýšená tvorba hlienu nebude trvať večne.
3. Zvážte, či by hlien na jazyku mohol byť drozdom. Ak sa zdá, že prebytočný hlien je na zadnej strane jazyka, môže to byť známka drozda spôsobeného kandidou. Uvidíte tiež nasledujúce príznaky:
   • Biele vredy na jazyku, vnútorných lícach, ďasnách, mandliach a podnebí
   • Začervenanie
   • Pálenie
   • Bolesť
   • Strata chuti
   • Pocit, že máte v ústach vatu

Tipy

• Pite hlavne vodu.
• Vyvarujte sa zbližovaniu s vôňami a parfumami farieb.
• Jedzte korenené jedlá.
• Doprajte si dostatok spánku.
• Začnite deň pohárom teplej vody alebo čaju s hromadou lyžice medu.
• Doprajte si dobrý odpočinok a teplú šálku bylinného čaju.
• Pite čaj alebo iné teplé nápoje.
• Horúca voda, citrónová šťava, med a trochu škorice sú dobrým nápojom.
• Kloktajte každú hodinu alebo každú pol hodinu podľa potreby teplou slanou vodou.
• Každé ráno a večer si dajte dlhú horúcu sprchu.
• Vezmite si každý deň horúcu sprchu. Para zlepší vaše dýchanie.
• Nepoužívajte vôbec mliečne výrobky, napríklad mlieko a čokoládové mlieko.