Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Zmeňte svoju rutinu
• Metóda 2 z 3: Prírodné ošetrenie, ktoré zosvetlí vašu pokožku
• Opláchnite citrónovou šťavou
• Potrieme zemiakom
• Cestoviny s kurkumou
• Potrieme aloe vera
• Kokosové mlieko
• Metóda 3 z 3: Peelingové masky
• Maska s citrónom a medom
• Maska s ovsenými vločkami a kurkumou
• Maska z papáje
• Maska s jogurtom alebo mliekom
• Maska s ružovou vodou
• Maska s besanovou múkou
• Maska Haldi
• Tipy
• Varovania

Ak chcete svoju pleť zosvetliť, existujú prírodné prostriedky, ktoré môžete skúsiť zosvetliť o niekoľko odtieňov. Pretože veľa krémov z obchodu nefunguje alebo je pre vás nezdravých, je rozumné zvoliť si prírodné metódy na zosvetlenie pokožky. Citrónová šťava - bežná vec v domácnosti - je obzvlášť dobrá na zosvetlenie pokožky. Aby ste zabránili tmavnutiu pokožky, môžete tiež zostať mimo slnka a používať prírodné pleťové masky. Ak sa chcete dozvedieť viac o zosvetlení pokožky iba prírodnými prostriedkami, prejdite na krok 1.

Na krok

Metóda 1 z 3: Zmeňte svoju rutinu

1. Chráň sa pred slnkom. Stmavnutie a zafarbenie pokožky je spôsobené hlavne vystavením UV žiareniu zo slnka. Ak naozaj chcete mať ľahšiu pokožku, je najlepšie zostať v interiéri, aby bola pokožka čo najľahšia. Ak to nie je možné, chráňte si pokožku opaľovacím krémom alebo podobným výrobkom s minimálnym slnečným ochranným faktorom 30.
   • Väčšina dermatológov súhlasí s tým, že ochranný faktor 15 už nie je dostatočný. Nebezpečné lúče UVA a UVB sa stále dostanú na vašu pokožku. Budete chcieť zablokovať najmenej 98% všetkých slnečných lúčov.
   • Keď ste vonku, noste čiapku alebo klobúk, aby ste si chránili tvár. Robte to najmä v lete. Na trhu je dnes toľko módnych čiapok, že môžete byť aj vy určovateľom trendov a zároveň chrániť svoju pokožku pred slnkom.
2. Vydrhnite si pokožku niekoľkokrát týždenne. Manuálna exfoliácia pokožky môže skutočne pomôcť jej zosvetlenie, pretože odstraňuje odumreté bunky. Pamätajte, že píling pomôže iba vtedy, ak je vaša pokožka momentálne tmavšia ako vaša normálna pokožka. Menovite odhaľuje čistú pokožku, ktorá ešte nebola vystavená slnku.
   • Pleť môžete olúpať manuálne pomocou telového pílingu alebo čističa tváre, ktorý obsahuje častice, ktoré odlupujú pokožku. Ak si chcete vyrobiť vlastný exfoliátor, jednoducho pridajte čajovú lyžičku mletých mandlí alebo ovsených vločiek do čističa, ktorý bežne používate.
   • Pílingová kefa alebo suchá kefa je dobrý nástroj na píling celého tela. Na tvár použite špeciálnu kefu s mäkšími štetinami, aby ste si nepoškodili tamojšiu jemnú pokožku.
   • K dispozícii sú aj zariadenia, ktoré môžete použiť na píling pokožky, napríklad Clarisonic. Tie idú ešte dôkladnejšie, aby odstránili vrchnú vrstvu pokožky.
3. Buďte realistickí vo svojich očakávaniach. Je veľmi ťažké zosvetliť pokožku, ktorá je už prirodzene tmavá, o viac ako jeden alebo dva odtiene, najmä pri použití prírodných metód. Aby ste udržali svoju pleť na svetlejšej strane, udržujte svoju pokožku zdravú tak, že ju chránite pred slnkom, pílingom a pomocou prírodných ošetrení, ktoré vašu pokožku zosvetlia. Pamätajte, že je dôležité byť dôsledný a vykonávať svoju tvár niekoľkokrát týždenne.

Metóda 2 z 3: Prírodné ošetrenie, ktoré zosvetlí vašu pokožku

Opláchnite citrónovou šťavou

1. Opláchnite citrónovou šťavou. Citrónová šťava je silný zosvetľovač pokožky, pretože obsahuje alfa hydroxykyseliny. Tieto kyseliny sú prírodným exfoliátorom, ktorý odstraňuje hornú vrstvu pokožky a odhaľuje svetlejšiu pokožku pod ňou. Citrónová šťava obsahuje aj kyselinu citrónovú, ktorá má mierne bieliaci účinok (rovnako ako keď si ju dáte do vlasov). Aplikácia opláchnutia kyselinou citrónovou môže spôsobiť, že vaša pokožka bude o niečo ľahšia ako je váš aktuálny tón pleti.
   • Šťavu vytlačte z polovice citróna a pridajte rovnaké množstvo vody. Chcete zriediť zmes tak, aby bola o polovicu silnejšia, aby sa príliš nelepila a nedráždila pokožku.
   • Do zmesi namočte vatový tampón a naneste si ho na tvár, krk, hrudník, paže a ďalšie oblasti, kde chcete zosvetliť pokožku.
   • Nechajte opláchnutie 20 minút vsiaknuť do pokožky. Potom ho opláchnite teplou vodou. Nechoď von. Vďaka citrónovej šťave je vaša pokožka citlivá na slnečné svetlo.
   • Po ošetrení naneste hydratačný krém. Citrónová šťava môže vašu pokožku vysušiť.
   • Pre dosiahnutie najlepších výsledkov kúru opakujte trikrát týždenne. Nerobte to príliš často, inak bude vaša pokožka podráždená.

Potrieme zemiakom

1. Surový zemiak si potrieme kožou. O zemiakoch sa hovorí, že majú určitú bieliacu schopnosť kvôli vysokému obsahu vitamínu C. Ak nemáte po ruke zemiaky, môže fungovať aj iná zelenina s vysokým obsahom vitamínu C, napríklad paradajky a uhorky. Vitamín C sa často používa v krémoch, ktoré zosvetlia pokožku, a sú dostupné bez lekárskeho predpisu. Lepšie výsledky však môžete dosiahnuť jednoduchým priložením zemiakov priamo na pokožku. Vykonajte nasledujúcu liečbu niekoľkokrát týždenne:
   • Zemiaky nakrájame na hrubé plátky.
   • Plátky potierajte cez tie oblasti pokožky, ktoré chcete zosvetliť.
   • Vlhkosť nechajte úplne vyschnúť a potom ju opláchnite teplou vodou.

Cestoviny s kurkumou

1. Pripravte pastu s kurkumou. Kurkuma je korenie z Indie, ktoré sa po mnoho storočí používa na zosvetlenie pokožky. Kurkuma údajne inhibuje produkciu melanínu, ktorý dodáva pleti tmavšiu farbu. Aj keď neexistujú presvedčivé dôkazy, že to funguje, veľa ľudí je spokojných s výsledkami, ktoré im prináša použitie kurkumovej pasty na zosvetlenie pokožky o niekoľko odtieňov. Ak chcete vyrobiť a použiť pastu z kurkumy, postupujte takto:
   • Kurkumu zmiešajte s dostatkom olivového oleja, aby ste vytvorili pastu.
   • Naneste ho na pokožku a natierajte v tenkej miere na oblasti, ktoré chcete zosvetliť.
   • Nechajte pôsobiť 20 minút. Potom ho opláchnite teplou vodou.
2. Kurkuma môže vašu pokožku dočasne zožltnúť. To však čoskoro zmizne.
   
   

Potrieme aloe vera

1. Používajte čisté aloe vera. Je známe, že tento zvláčňujúci prostriedok uzdravuje vašu spálenú pokožku, ale obsahuje aj chemickú zlúčeninu nazývanú antrachinón, ktorá jemne zosvetľuje pokožku odstránením vrchnej vrstvy kožných buniek. Aloe vera je zložkou mnohých rôznych krémov a krémov. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov však buď rastlinu použite sami, alebo si kúpte fľašu čistého aloe vera.
   • Roztierajte aloe vera na pokožku.
   • Počkajte 20 minút, kým nevyschne a absorbuje sa do pokožky.
   • Môžete ho opláchnuť alebo len nechať pôsobiť. Aloe vera má pre vašu pokožku veľa výhod, takže ju nie je potrebné zmývať!

Kokosové mlieko

1. Opláchnite si pokožku kokosovou vodou. Rovnako ako u mnohých prírodných liekov, ani tu neboli vykonané žiadne štúdie, ktoré by dokázali, že kokosová voda môže vašu pokožku zosvetliť. Podľa jednotlivých používateľov však môže pokožku vyblednúť, ak sa používa ako oplach. Okrem toho tiež robí vašu pokožku jemnou a hladkou.
   • Kúpte si fľašu čistej kokosovej vody alebo si otvorte vlastný mladý kokos, aby ste vodu zhromaždili.
   • Ponorte vatový tampón do vody a naneste si ju na tvár a ďalšie oblasti, ktoré chcete zosvetliť.
   • Nechajte pôsobiť 20 minút a potom ho opláchnite teplou vodou.

Metóda 3 z 3: Peelingové masky

Maska s citrónom a medom

1. Vytvorte masku s citrónom a medom. Ak zmiešate prirodzene zosvetľujúce látky s peelingovými látkami, vytvoríte masku na zosvetlenie pokožky odstránením tmavej vrchnej vrstvy kožných buniek a ľahkým vybielením čerstvej pokožky pod nimi. Vyskúšajte masku pozostávajúcu z citrónovej šťavy, medu (prírodný zvlhčovač, ktorý pôsobí proti účinkom sušenia citrónu) a čajovej lyžičky mletých ovsených vločiek. Naneste si ho na tvár a na všetky ďalšie oblasti pokožky, ktoré chcete zosvetliť. Masku nechajte pôsobiť 20 minút a potom ju opláchnite.
   • Po opláchnutí masky z pokožky prstov urobte jemné krúživé pohyby. Pomleté ​​ovsené vločky odstránia vrchnú vrstvu odumretých buniek z tváre a odhalia svetlejšiu pokožku pod nimi.
   • Ak máte suchú pokožku, použite namiesto citrónu uhorku. Aplikujte zmes rovnakých dielov uhorkovej šťavy a medu na tvár a celé telo. Nechajte to pôsobiť 15 minút a potom ich opláchnite z pokožky.

Maska s ovsenými vločkami a kurkumou

1. Naneste masku z ovsených vločiek a kurkumy. Toto je dobrá liečba, ktorú môžete vyskúšať, ak je vaša pokožka mastná. Nielen, že vašu pokožku zosvetlí, ale aj vyčistí. Zmiešajte dve čajové lyžičky mletých ovsených vločiek, štipku kurkumy a pár kvapiek citrónovej šťavy, aby vznikla hustá pasta. Zmes naneste na pokožku a nechajte zaschnúť. Masku zmyte z pokožky vodou a jemnými krúživými pohybmi ju zároveň odlupujte.

Maska z papáje

1. Vytvorte masku z papáje. Papája obsahuje enzým nazývaný papaín, ktorý pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, aby mohli rásť nové kožné bunky. Obsahuje tiež vitamín C. Vyberte si zelenú papáju, aby ste si vyrobili masku. Koncentrácia papaínu je potom silnejšia. Ak chcete vyrobiť masku z papáje, postupujte takto:
   • Olúpte a nakrájajte papáju.
   • Vložte plátky do mixéra a pripravte hladkú pastu.
   • Naneste pastu na tie oblasti pokožky, ktoré chcete zosvetliť.
   • Masku nechajte pôsobiť 20 minút.
   • Opláchnite ju z pokožky teplou vodou.

Maska s jogurtom alebo mliekom

1. Použite obyčajný jogurt alebo plnotučné mlieko. Oba obsahujú alfa hydroxykyseliny, ktoré jemne odstraňujú odumreté bunky pokožky. Čistý jogurt alebo plnotučné mlieko zmiešajte s dostatkom mletých ovsených vločiek, aby ste vytvorili pastu. Potom si to naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 20 minút. Jemnými krúživými pohybmi pastu z pokožky opláchnite teplou vodou.
   • Je dôležité, aby ste používali celý jogurt alebo mlieko. Odstredené mlieko a jogurt neobsahujú potrebný enzým.
   • Môžete tiež len namočiť vatový tampón do jogurtu alebo mlieka a naniesť si ho na pokožku bez toho, aby ste použili ovsené vločky ako ďalší prostriedok na čistenie.

Maska s ružovou vodou

1. Vytvorte masku s ružovou vodou. Vďaka vlastnostiam ružovej vody je to vynikajúci spôsob, ako mierne zosvetliť tmavé kruhy a iné tmavé škvrny na pokožke. Na výrobu ružovej vodnej masky zmiešajte dve polievkové lyžice mlieka s jednou lyžicou citrónovej šťavy, jednou lyžicou besanovej múky (cícerová múka) a dvoma lyžicami ružovej vody. Zmiešajte ingrediencie dohromady a naneste ju na pleť ako masku. Masku nechajte pôsobiť 20 minút a potom ju opláchnite.

Maska s besanovou múkou

1. Použite múku besan. Tento vynikajúci exfoliátor je dostatočne jemný na to, aby odstránil odumreté bunky pokožky bez poškriabania alebo natiahnutia pokožky. Vezmite dve polievkové lyžice múky besan alebo pšeničnej múky a spotrebujte toľko vody, koľko potrebujete na výrobu pasty. Masku nanášajte na pokožku pohybmi nahor. Masku nechajte úplne vyschnúť a potom ju opláchnite teplou vodou. Poklepte na suchú pokožku. To pomáha zbaviť sa odumretých buniek pokožky.
   • Pre silnejší efekt pridajte 1 lyžicu citrónovej šťavy alebo pol lyžice kurkumy.
   • Ak máte suchú pokožku, pridajte do masky 1/4 lyžice čerstvého krému.

Maska Haldi

1. Vytvorte masku z kurkumy, bobuľovej múky a ružovej vody. To vašu pokožku opraví a tiež ju zosvetlí.
   • Zmiešajte lyžicu mletej kurkumy a dve čajové lyžičky bobuľovej múky s vodou alebo ružovou vodou.
   • Naneste masku a nechajte ju pôsobiť 10 až 15 minút. Potom ju opláchnite z pokožky.
   • Pri opláchnutí masky nepoužívajte mydlo.

Tipy

• Po použití citrónovej šťavy nezabudnite použiť hydratačný krém. Citrón vysušuje vašu pokožku. Ak máte citlivú pokožku, je lepšie zriediť citrónovú šťavu. Vitamín C je nie vhodný pre všetky typy pleti.
• Skúste si dať tmavý rúž alebo očný make-up, ktorý kontrastuje s vašou pokožkou. Noste buď rúž, alebo očný make-up, aby ste nenosili príliš veľa mejkapu a nevyzerali ako klaun.
• Pokúste sa nájsť opaľovací krém s minerálnym filtrom, ako je oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý. Tieto filtre majú nielen široké spektrum, ale tiež dodajú pokožke mierne biely tón, ktorý sa väčšine ľudí nepáči. Ale keďže sa snažíte vyzerať bledšie, je to presne to, čo chcete! Ak je vaša pokožka príliš biela, namiešajte do svojho krému trochu podkladovej bázy, aby ste dosiahli správnu farbu.
• Ak zistíte, že prirodzené zosvetlenie pokožky trvá príliš dlho, použite špeciálny krém obsahujúci hydrochinón. Najskôr vyhľadajte radu od dermatológa, aby ste zistili, ktorá koncentrácia je pre vašu pokožku najvhodnejšia.

Varovania

• Nikdy nepoužívajte na pokožku bielidlo na vlasy alebo bielidlá na vlasy, aby ste sa ju pokúsili zosvetliť. Tieto prostriedky nebudú fungovať, pretože nie sú formulované na bielenie melanínu vo vašej pokožke.
• Majte na pamäti, že to bude fungovať, iba ak máte geneticky spravodlivú pleť. Ak ste mali pri narodení svetlú pleť a v priebehu rokov tmavla, dostatok ošetrení vás vráti do pôvodnej pleti. Ak ste sa však narodili s tmavou pokožkou, potom sa prijmite taká, aká ste. Žiadny špeciálny krém alebo ošetrenie nebude schopné vašu pokožku drasticky zosvetliť.
• Nikdy nepoužívajte krémy s koncentráciou 2% hydrochinónu alebo vyššou bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali s lekárom. Hrozí vám riziko nežiaducich účinkov a možného poškodenia pokožky.