Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Pochopte potrebu kontroly
• Metóda 2 zo 4: Konštruktívne sa vysporiadať s kontrolným čudákom
• Metóda 3 zo 4: Skúmanie vlastných tendencií
• Metóda 4 zo 4: Rozhodnite sa, že sa chcete oslobodiť
• Tipy
• Varovania

Keď ste v spoločnosti čudáka, nikdy to nie je ľahké ani príjemné, či už je to váš panovačný najlepší kamarát, šéf, ktorý hľadá všetky podrobnosti, alebo staršia sestra, ktorá chce mať vždy po svojom. . Niekedy sa takémuto človeku nevyhnete a potom sa musíte naučiť, ako zaobchádzať s jeho správaním, inak sa z takého človeka stanete úplne blázon. Zmierňovanie, porozumenie, odkiaľ správanie pochádza, a vyhýbanie sa situácii s takouto osobou, kedykoľvek môžete, sú najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť pri zvládaní podivného správania. Ak sa chcete dozvedieť viac o riešení problémov s ovládaním, ihneď choďte na krok 1.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Pochopte potrebu kontroly

1. Pochopte, prečo je niekto kontrolný čudák. Ľudia, ktorí trpia touto tendenciou, musia mať kontrolu nad výsledkami a tiež nad ostatnými. Nemajú pocit, že majú všetko pod kontrolou, takže chcú ovládať niekoho iného. Sú vystrašení z neúspechu, najmä zo svojich zlyhaní, a nie sú schopní predvídať následky, keď sa situácia pokazí. Existuje hlboko zakorenená obava z ich vlastných obmedzení (ktoré často nie sú preskúmané), často sa obávajú, že nebudú rešpektovaní, a nedôverujú ostatným v to, čo robia.
   • Kontrolný čudák neverí niekomu inému, aby urobil prácu lepšie ako sebe. A v dobe, keď sa nám neustále hovorí, čo máme robiť, a to bez toho, aby nám bolo presne povedané, prečo (stačí myslieť na všetky pravidlá, zákony a varovania, s ktorými sa musíme každý deň vyrovnávať), kontrolný čudák rád vykročí do priestoru, ktorý tým vytvorené. Potom sa vydáva za jedinú autoritu, bez ohľadu na to, či situácii dobre rozumie alebo nie (alebo, žiaľ, často nie).
   • K základným vlastnostiam čudáka alebo panovačného človeka patrí nedostatok dôvery v ostatných, potreba kritizovať ostatných, pocit nadradenosti (arogancia) a túžba po moci. Tiež často cítia, že majú právo na veci, na ktoré iní ľudia nemusia mať nárok, a majú pocit, že nepotrebujú tráviť čas s ostatnými, keď sa to od nich očakáva, alebo že si musia ctiť ostatných.
2. Zistite, či kontrolný čudák potrebuje pomoc. Niekedy je niekto iba podivný človek z kontroly, ale niekedy sa stane, že potreba kontroly presahuje iba nepríjemnú vlastnosť. Dominantní ľudia alebo ľudia, ktorí majú extrémnu potrebu kontroly, môžu trpieť poruchou osobnosti (pravdepodobne narcistická porucha osobnosti alebo asociálna porucha osobnosti), ktorá pochádza z (raného) detstva, ktoré nebolo správne spracované. Ak má dominantná osoba skutočnú poruchu osobnosti, hľadanie pomoci je pre ňu najlepším spôsobom riešenia tejto poruchy.
   • Ak máte podozrenie, že je to tak, presnú poruchu by mal určiť odborník. Nezabúdajte však, že je ťažké presvedčiť niekoho, kto chce mať kontrolu, že takúto vec potrebuje. Nakoniec musia uznať ich potrebu kontroly a chcieť s tým niečo urobiť. Väčšina ľudí, ktorí sú dominantní a chcú ovládať ostatných, však radšej obviňuje iných ľudí za to, čo sa deje so sebou.
   • Tiež nemusí byť vždy možné navrhnúť odbornú pomoc dominantnej osobe vo vašom živote. Napríklad, ak sú vašim nadriadeným alebo starším dospelým, nemusíte byť v pozícii, aby ste niečo také navrhli.
3. Pokúste sa pochopiť, ako šialenec ovplyvňuje ostatných. Dominantní ľudia alebo ovládajúci čudáci znejú ako prísny rodič, ktorý sa nikdy nezmení. Hovoria veci ako Sprav to hneď!, Ja som šéf, rob čo hovorím!alebo Ponáhľaj sa!bez toho, aby ste sa pekne pýtali alebo používali akýkoľvek iný spôsob zdvorilosti. Ak máte vždy pocit, že ste dieťaťom okolo takejto osoby, môžete byť hanbou, že táto osoba chce prevziať kontrolu nad vami a / alebo nad situáciou. Je pravdepodobné, že táto osoba ignoruje vaše schopnosti, skúsenosti a práva a radšej dá svoje schopnosti prednosť vašim schopnostiam. Kontrolný čudák má tendenciu myslieť si, že má právo šéfovať a starať sa o ostatných. Vďaka tomu sa cíti lepšie sám so sebou.
   • Aj v situáciách, keď táto osoba nemá nad vami kontrolu (napríklad učiteľ, agent alebo šéf), je potreba kontroly zjavná v spôsobe, akým táto osoba vykonáva moc. Ak sa takáto osoba javí ako neúctivá, arogantná, nátlaková a diktátorská, je to jasný znak toho, že táto osoba chce mať kontrolu skôr, ako by mala zaujať postoj spochybňovania, vyjednávania a úcty. Ľudia na mocenských pozíciách sú dobrí manažéri alebo vodcovia, iba ak rešpektujú aj tých, na ktorých dozerajú. To tiež zahŕňa návrhy, dôveru v zamestnanca a tiež zodpovednosť za neho.
4. Uvedomte si to tiež pekné ľudia môžu byť dominantní alebo ovládajúci čudáci. Toto je typ, ktorý fňuká, ktorá na tom trvá ak to neurobíš, ako by som navrhoval, rozpútaj sa peklo; to sa dá povedať pekným spôsobom s očakávaním, že potom budete vďační za nepríjemné nabádania, ktoré nasledujú. Tieto typy ľudí sa vydávajú za rozumných ľudí a predstierajú, že ste obrazom nerozumnosti. Keď si všimnete, že vaše rozhodnutia sa oznamujú bez toho, aby ste k tomu mali čo povedať pretože je to pre vás to najlepšie a očakáva sa od vás, že budete s ním tiež spokojní, môže sa pokojne stať, že ste v spoločnosti benígneho diktátora.
   • Mnoho kontrolných čudákov trpí nedostatkom empatie a neuvedomujú si (alebo ich to nezaujíma), aký vplyv majú ich panovačné slová a činy na ostatných. Môže to vzniknúť z neistoty (ktorá sa prejavuje vo forme nadradenosti a moci) a nešťastia. Môže to byť aj znak čistej arogancie.
5. Uvedomte si, že vaša hodnota nezávisí od tejto osoby. Mali by ste sa vždy považovať za rovnocenného šialencovi kontroly, aj keď jeho správanie naznačuje niečo iné. To je rozhodujúce pre vašu pohodu. Kontrolný čudák, najmä ak je členom rodiny, si môže skutočne vyžiadať daň na vašej sebaúcte. Akokoľvek znechutený máte z tejto osoby niekedy pocit, pripomeňte si, že potreba kontroly je jej a nie vašim problémom. Ak dovolíte, aby sa vám šialenec dostal do hlavy, potom vyhral.
   • Pripomeňte si, že ste ten, kto je racionálny a má realistické očakávania, čo niekto môže a nemôže robiť. Nedovoľte, aby ste sa cítili neprimerane len kvôli neprimeraným očakávaniam niekoho iného.

Metóda 2 zo 4: Konštruktívne sa vysporiadať s kontrolným čudákom

1. Buďte asertívni. To nie je ľahké, ak na to nie ste zvyknutí, ale je to zručnosť, ktorú môžete trénovať, a váš dominantný ovládač je skvelý tréningový materiál. Je dôležité, aby si kontrolór uvedomil, že nikomu nedovolíte, aby vás šéfoval; čím dlhšie to dovolíte, tým viac sa stane zaseknutým vzorom a potom sa predpokladá, že to akceptujete.
   • Choďte na kontrolný čudák na pohovor a vyjadrite svoje obavy. Robte to diskrétne a nie pred ostatnými.
   • Počas rozhovoru sa sústreďte na to, aký vplyv má na vás jeho túžba po kontrole; neurážajte ostatných tým, že ich budete nazývať panovačnými. Napríklad, ak máte pocit, že vám šéf vždy dáva rozkazy, ale nikdy nezistí váš talent, môžete povedať niečo v duchu: Na tejto pozícii som pracoval už päť rokov a som v tom dobrý. Ale ak ma požiadate, aby som vám dal výsledky, aby ste videli všetko, mám pocit, že moje kvality sú prehliadané a že môj prínos nie je ocenený. Mám preto pocit, že nevidíte, že môžem veľmi dobre prispieť a že ma nerešpektujú. Chcel by som byť oslovený a zaobchádzať s rešpektom.
2. Zostaň v kľude. Pre kontrolného čudáka je dôležité, aby ste boli pokojní a trpezliví, aj keď kričíte zvnútra. Hnevať sa jednoducho nefunguje. Môže tiež pomôcť dať druhej osobe veľa priestoru, ak je zrejmé, že je unavená, vystresovaná alebo sa nemá dobre. Ak sa začnete hnevať, správanie dominantnej osoby sa bude iba zhoršovať. Je dôležité zhlboka sa nadýchnuť, neprisahať a neustále udržiavať svoj hlas.
   • Ak sa zdáte byť zjavne nahnevaní alebo zranení, potom ten druhý vidí, že na vás skutočne mal vplyv, a to jeho správanie iba zhorší.
   • Hnev alebo zranenie tiež spôsobuje, že dominantná postava vás vidí ako slabého a ako niekoho, s kým sa dá ľahko manipulovať. Je nežiaduce pôsobiť týmto dojmom, pretože sa tým pre neho stanete iba väčším terčom.
3. Vyhýbajte sa čo najväčšej možnej kontrole. Najlepšie niekedy urobíte, keď sa danému správaniu jednoducho vyhnete. Keď sa budete spolu rozprávať o svojom správaní a budete počuť, ako sa vo vás cítia, môže sa ten druhý naučiť lepšie porozumieť svojmu správaniu a môže sa dopracovať k cieľu, v ktorom spolupracujete na lepšej vzájomnej interakcii. Ale niekedy v situácii zostáva jediné, čo treba urobiť, je dištancovať sa. Samozrejme záleží na tom, komu sa chcete vyhnúť, ale je treba mať na pamäti niekoľko vecí:
   • Ak je to niekto vo vašej rodine, skúste sa čo najviac dištancovať. Niekedy sa zdá, že je nemožné uspokojiť šialenca kontroly. Pretože taký človek kritizuje všetko a je veľmi ťažké nebrať to osobne. Môže vás to rozzúriť a ublížiť vám. To najhoršie to, čo s niekým takým môžete urobiť, je dohadovať sa s ním, pretože to je len strata času. Bez pomoci sa nezmenia a nemôžu. Pamätajte, že ich dominantné správanie je ich mechanizmom prežitia a nemá to veľa spoločného s vami ako s osobou - je to ich hlboko zakorenený problém, nie váš.
   • Ak osobný vzťah končí zneužívaním, pretože ten druhý je mimoriadne manipulatívny a dominantný, mali by ste vystúpiť a odísť. Povedzte mu, že práve teraz potrebujete prerušiť vzťah a choďte do toho so svojím životom. Ľudia, ktorí vo vzťahu používajú násilie alebo iné formy zneužívania, sa nezmenia, pokiaľ nepôjdu na dlhodobú terapiu.
   • Ak ste dospievajúci, snažte sa byť ústretový a buďte veľmi zaneprázdnený. Môžete zostať čo najviac preč a byť mimo domu cvičením alebo štúdiom a dosahovaním skutočne dobrých známok. Povedzte mu, že by ste radi trávili čas spolu alebo sa rozprávali, ale že ste zaneprázdnení štúdiom, hraním, dobrovoľníctvom atď. Vymýšľajte si dobré výhovorky. Potom choďte von a hľadajte skutočne milých ľudí, vďaka ktorým máte zo seba dobrý pocit. Stanovte si vysoké, ale realistické ciele a pokúste sa ich dosiahnuť; robíš to pre seba.
4. Dávajte pozor na úroveň stresu kontrolného čudáka. Kontrolný čudák si s tým nevie dať rady, keď je v strese a vtedy sa skutočne dostane nad ostatných ľudí. Kontrolný čudák verí, že nikto nemôže urobiť nič tak dobre ako on sám. Kontrolní čudáci často podľahnú stresu, pretože prijali príliš veľa sena a potom ho odstránili pre ostatných. Snažte sa dávať pozor na zmeny nálad a potom špičky. Ak zistíte, že vo vašom živote stúpa úroveň stresu šéfovho človeka, vedzte, že bude ešte dominantnejší.
   • Ak zistíte, že stráca kontrolu a ponúknete sa, že s niečím pomôžete, niekedy to môže stačiť na to, aby trochu potlačil šéfstvo. Napríklad si všimnete, že váš priateľ je veľmi vystresovaný a panovačný, keď je v strese. V deň, keď je mimoriadne stresovaný prezentáciou, ktorú bude prezentovať v práci, skúste mu podať pomocnú ruku tým, že ho uistíte, aký je unavený a vystresovaný, ubezpečením o tejto prezentácii a povedzte mu, že odvádza skvelú prácu . Nepreháňajte to a uvedomte si, že sa vás môže stále trápiť, ale tiež vedzte, že toto malé upokojenie vám môže časť stresu odniesť.
5. Pozri sa na pozitíva. Môže sa to zdať nemožné, ale môže to byť naozaj užitočný spôsob ty majú znovu získať kontrolu, najmä ak nemáte na výber a potrebujete každodenne komunikovať s touto osobou. Napríklad si môžete myslieť, Moja šéfka je skutočne veľmi manipulatívna a dominantná, ale na druhej strane je so zákazníkmi veľmi dobrá a zabezpečuje, aby sme dostávali veľa objednávok. Aj v X je celkom dobrá, pokiaľ ju držíme ďalej od Y.. Hľadajte spôsoby, ako sa vyrovnať s negatívnymi aspektmi, a hľadajte spôsoby, ako môžete robiť to, čo treba urobiť.
   • Pohľad na pozitívum môže vyžadovať určitú tvorivosť, ale zistíte, že dominantný človek vás už nevníma ako hrozbu, keď si všimne, že si ho vážite a tlieska jeho kvalitám, pretože taký človek prirodzene nedôveruje ostatným.
6. Ak si to zaslúži, pochváľte kontrolného šialenca. Všimnite si, keď dominantná osoba vyjadruje dôveru. Ak vám kontrolný čudák dôveruje, rešpektuje vás alebo vám dáva určitú zodpovednosť, zdôraznite to a ukážte, že si to vážite. Keď si všimne to dobré a otvorene uzná, môže to spôsobiť šialencovi kontroly taký dobrý pocit vo vnútri, že to urobí znova.
   • Napríklad povedzte sladké, ak: Ďakujem, že ste ma poverili touto úlohou. Vďaka tomu sa kontrolór cíti dobre a vo výsledku môže trochu povoliť opraty.
7. Pochopte, že váš hlas nemusí byť vždy počuť. Ak ste niekto s mnohými nápadmi, kreatívny človek alebo riešiteľ problémov, práca s kontrolným čudákom vás môže zlomiť. Potom môžete prísť s nápadmi alebo riešeniami alebo varovať pred možnými následkami, len aby ste boli otvorene ignorovaní alebo dokonca odsúdení. A potom, nikdy nehádate, sa váš nápad alebo riešenie stane podobným jeho alebo jej výkon vyvedený o týždne alebo mesiace neskôr. Takže nejako to prišlo k tomu, čo ste povedali; len to nebolo rozpoznané. Bohužiaľ, tento druh správania, ktorý je mimoriadne frustrujúci, je medzi kontrolnými čudákmi až príliš častý. Ak sa vám to stane, existuje niekoľko spôsobov, ako to vyriešiť:
   • Uvidíte, čo to je. Niekedy je lepšie prísť s nápadom a nechať ho ísť, ako sa to vôbec nedeje. V takom prípade sa pokúste zasmiať a prijať to kvôli skupine, organizácii alebo spoločnosti. Podporte výsledok a neberte to osobne.
   • Porozprávajte sa o tom s danou osobou. To môže byť riskantné a závisí to od situácie, skupinovej dynamiky a zúčastnenej osoby. Ak je pre vás veľmi dôležité, aby ste si ujasnili, že ste si to najskôr mysleli, potom radšej príďte s tvrdými faktami, ako napr. O tom bol nápad, o ktorom sme diskutovali v máji 2012, a jeho pôvodné návrhy mám v súboroch počítača. Myslel som si, že náš tím sa bude podieľať na jeho vývoji a som si istý, že sme si to všimli. Som trochu sklamaný, že o ňom počujeme až teraz, keď už vstúpil do testovacej fázy. To však znamená, že keď už je to tu, sme tu, aby sme pomohli s testovaním.
   • Všetko si evidujte na papieri. Ak to niekedy budete musieť dokázať ty ak ste mali prvý nápad, musíte si všetko zapísať, aby ste ho mohli použiť na obranu, ak by k tomu niekedy došlo.
   • Ak váš príspevok bude naďalej ignorovaný alebo vám bude odcudzený, prestaňte v práci predkladať nápady. Len pokojne prikývnite a snažte sa zabrániť tomu, aby sa do vás zapojil kontrolný čudák. Možno budete musieť neustále potvrdzovať šialenca kontroly v jeho role ako šéf, a že ste so svojou prácou tak spokojní. Ak je to možné, hľadajte nové zamestnanie.

Metóda 3 zo 4: Skúmanie vlastných tendencií

1. Pozerajte sa na svoju vlastnú rolu vo vzťahu k nadriadenosti toho druhého. Niekedy vám niekto dominuje alebo kňučí, pretože ste vykonali určité veci. Aj keď to nie je ospravedlnením pre druhú osobu, aby konala manipulatívne alebo nátlakovo, je dôležité, aby ste veci uviedli na pravú mieru a uvedomili si, že môžu nastať chvíle, keď bude niekto skutočne zúfalý! Ak chcete skutočne zistiť, prečo máte tento problém, buďte úprimní v tom, aby ste sa súdili. Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť:
   • Urobili ste niečo (alebo neurobili ste niečo), čo vyvolalo nátlak na strane toho druhého? Napríklad, ak nikdy nedodržíte svoje termíny alebo neupravíte izbu, nebuďte prekvapení, ak niekto zodpovedný za vašu výchovu alebo plat začne pôsobiť presvedčivo.
   • Panovační ľudia sa stanú príťažlivejšími až vtedy, keď si všimnú, že niekto nespolupracuje dobre. Najmä pasívne agresívne správanie funguje u panovníkov ako červené plátno na býkovi - jednoducho ich robí príťažlivejšími, pretože sú frustrovaní neúprimnou odpoveďou. Lepšie je mať jasno vo svojej nespokojnosti a byť asertívny, než sa snažiť podkopať panovačného človeka vo vašom živote.
2. Zoznámte sa so svojimi vlastnými dominantnými tendenciami. Nikto nie je svätý, pokiaľ ide o to, byť panovačný - každý z nás má občas sklon byť šéfom nad ostatnými. Napríklad, ak o niečom viete veľa, ak ste v mocenskej pozícii alebo ak sa vám zdá, že ste do istej miery presvedčivý, pretože máte obavy a ste v strese; akokoľvek to otočíte, vo vašom živote bezpochyby nastanú chvíle, keď vy sami budete panovační. Využite spomienku na tieto skúsenosti a pochopte, aký je neustále panovačný človek, a môže vám pomôcť zistiť príčinu jeho správania.
   • Ak zistíte, že pôsobíte panovačne, skúste si dávať väčší pozor na ostatných ľudí - všímajte si reakcie. Ak to urobíte, dozviete sa veľa o riešení emócií, ktoré ľudia často pociťujú.
3. Naučte sa, ako poctivo hodnotiť svoje kvality a úskalia. Môžete to urobiť napríklad tak, že vec (súkromne) prediskutujete s treťou neutrálnou stranou. Určite si vyberte niekoho, o kom viete, že bude diskrétny s informáciami, kto rozumie riešeniu podobných situácií a kto vás pozná natoľko dobre, aby vám poskytol správnu spätnú väzbu. Nikto nie je dobrý alebo zlý; každý má svoje kvality a svoje slabosti. Ak veľmi dobre viete, kto ste (dobrí alebo zlí), potom sa vás nálady a manipulácie ovládacieho šialenca nebudú môcť zmocniť.
   • Lepšia predstava o tom, ako narazíte na ostatných, či už v práci alebo vo vzťahu, vám môže poskytnúť lepšiu predstavu o tom, aké rozumné sú očakávania kontrolného šialenca. Ak je niekto za vami, uvidíte, že niet čo paranoidne robiť a že šialenec v ovládaní je skutočne nerozumný.

Metóda 4 zo 4: Rozhodnite sa, že sa chcete oslobodiť

1. Uvedomte si, že váš život je dôležitý. Vždy existujú iné zamestnania a ďalší ľudia, s ktorými môžete mať zdravé vzťahy. Ak je situácia skutočne neúnosná, prestaňte sa trápiť; namiesto toho hľadajte spôsob, ako sa oslobodiť. Nikomu by nemala byť poskytnutá oprávnenie používať skontrolovať o vašom živote. Je to váš život, na to nezabudnite. Aj keď si myslíte, že si už nikdy nenájdete nové zamestnanie; ak ste v deštruktívnom prostredí, mali by ste radšej odísť pre svoju vlastnú psychickú pohodu.
   • Pre tínedžerov, ktorí musia počkať, kým nebudú mať dosť času na odchod: dobrovoľnícku činnosť, športové aktivity, prácu alebo iné veci, ktoré vás dostanú z vášho domova.Požiadajte svojich rodičov, aby vám zaplatili za štúdium, ak majú peniaze, a potom sa prihláste na univerzity, ktoré sú v dostatočnej vzdialenosti od vášho rodičovského domu. Ak sú proti, vysvetlite, že univerzita, na ktorú chcete ísť, je jediná X (určite prídete s niečím realistickým a rozumným).
2. Vyberte si odpustenie. Kontrolní čudáci sú plní obáv a neistoty, vďaka ktorým nie sú nikdy spokojní a nešťastní. Vyžadujú od seba dokonalosť, čo je ťažké a často nemožné dosiahnuť. Ich neschopnosť pochopiť, že zlyhanie je súčasťou života, bráni tomu, aby sa z týchto ľudí stali plne dospelí schopní ľudia, a zostali tak emocionálne postihnutí; to je dosť smutný stav byť v uviaznutí. Nech už vaša situácia vyzerá akokoľvek, môžete aspoň odísť a nájsť svoje vlastné šťastie. Namiesto toho sa môžu rozhodnúť zmeniť svoje vzorce myslenia; ale ak tak neurobia, nikdy v živote nezažijú pokoj.
   • Nájsť šťastie nemusí vždy znamenať, že musíte odísť. Mohli by ste sa venovať časovo náročnému koníčku, mohli by ste sa dokonca venovať náboženstvu, aby ste strávili menej času s podivným ovládaním. Vedzte, že jeho názor na vás nemusí vážiť vašu sebaúctu. Zamerať sa na seba a poznam ta nie sú zodpovední za každú transformáciu osoby, ktorá s vami manipuluje a dominuje vám.
3. Začnite znovu budovať svoju sebadôveru. Bezpochyby to bude hit. Buďte k sebe milí. Ak vás má kontrolný čudák pod kontrolou, mohol vás presvedčiť, že ste bezcenní; robí to preto, lebo je to efektívny spôsob, ako zabrániť tomu, aby ste sa posunuli ďalej a opustili ho. Neverte tomuto druhu demoralizujúcich rečí. Milujú ovládaní čudáci, aby sa ľudia cítili voči sebe neistí. Nespadajte do toho. Začnite sa pomaly vzďaľovať. Verte svojej hodnote; je to v tebe.
   • V budovaní sebadôvery môžete prejsť dlhou cestou, keď budete tráviť čas s ľuďmi, vďaka ktorým máte zo seba dobrý pocit a nemáte pocit, že vás treba ovládať.
   • Robte veci, vďaka ktorým sa budete cítiť ocenení a schopní. Je pravdepodobné, že vďaka podivnému ovládaniu ste mali pocit, že nemôžete robiť nič dobre. Urobte si čas na vykonávanie úloh, o ktorých sa cítite sebaisto, či už cvičením jogy alebo písaním výročnej správy.
4. Rozhodnite sa, aký bude váš ďalší krok. V takom prípade si vymysli plán, ako zostať a pokračovať v pracovnom alebo romantickom vzťahu, alebo odíď a stanov si pre seba časový limit, aby si mal pocit, že to máš nejako pod kontrolou. Ak žijete s podivným človekom, pokúste sa s touto záležitosťou zaobchádzať strategicky a opatrne. Nepúšťajte sa do boja; komunikujte mu svoje pocity jasným a pokojným spôsobom. Nemusíte byť nikomu pod kontrolou; Pamätajte, že máte právo vo svojom živote robiť, čo chcete.
   • Nakoniec je niekedy všetko, čo môžeš urobiť, najmä ak si sa pokúsil postaviť sa za seba a vyrovnať sa so situáciou, ale neviedlo to k lepším výsledkom.

Tipy

• Niekto s presvedčivou osobnosťou často používa emócie na manipuláciu s ostatnými; napríklad môžu predstierať, že z niečoho spanikária, pretože potom vás môžu ovládať, ak prejavíte súcit.
• Ak ste na rande, dajte si pozor na signály. Žiarlivosť a vina môžu byť spôsobom, ako prevziať kontrolu nad ľuďmi. Kontrolní čudáci sú tiež veľmi dobrí pri manipulácii s ľuďmi. Majte oči a uši otvorené!
• Pre kontrolóra je dôležitejšie cítiť, že má v niečom pravdu, ako vzťah, ktorý s vami majú. Ak je to zamestnávateľ, uistite sa, že s ním súhlasíte, aj keď nie. Nechoďte však tak ďaleko, aby ste porušili zákon alebo ublížili iným. Buďte sami sebou a buďte tým, kto má hodnoty a štandardy.
• Dajte si pozor, ak chce panovačný vzťah vo vzťahu urobiť všetko pre vás, ako napríklad vziať vás všade, nakupovať za vás atď. Vyskúšajte túto osobu tým, že jej oznámite, že už máte na víkend iné plány. Ak stále volá a snaží sa hrať úlohu vo vašom živote, môže to byť potenciál kontrolný čudák môže byť. Varujte - smerujete ku katastrofe.
• Kontrolný čudák by mohol povedať, že mu na tebe záleží a robí len veci, pretože mu na tebe záleží. To vás môže prinútiť pozitívne myslieť na veci, ktoré môžu byť neprijateľné, a môže vás zaujímať, či ste nesprávne vyhodnotili veci, ktoré robí. Takto má nad vami kontrolu.
• Ak ste dospievajúci a jeden z vašich rodičov je šialenec v oblasti kontroly, je dôležité, aby ste mu vysvetlili vplyv jeho správania na vás. Možno sa vás pokúša „chrániť“ pred zlými rozhodnutiami, ale stále bude musieť pochopiť, že máte právo robiť svoje vlastné rozhodnutia, pretože je to váš vlastný život a pretože je pre vás prirodzené mať kontrolu nad nimi. chcete žiť svoj vlastný život.
• Uvedomte si, že šialenec kontroly to môže mať ťažké. Skúste sa do neho vcítiť; vďaka tomu sa budete cítiť pokojnejšie, keď ste s ním, a nebudete tak ľahko frustrovaní. Možno to nie je prijateľné správanie, ale vidí to ako spôsob, ako sa cítiť lepšie sám so sebou, alebo ako spôsob, ako sa vyrovnať so stresom. To znamená, že nemusíte byť rohožka a dovoliť všetko; Jednoducho rozpoznajte príčinu jeho správania a hľadajte spôsob, ako sa vyrovnať s chovaním, ktoré vás chráni.
• Snažte sa zabrániť tomu, aby ste skončili vo vzťahu alebo pracovali pre kontrolu. Existujú červené vlajky, s ktorými sa stretávate, ak trvajú na tom, aby sa všetko robilo podľa ich predstáv, ak neustále vidia na ostatných nedostatky, ak sa nemôžu uvoľniť a nechať ostatných pracovať na projekte. V osobnom vzťahu často cítia potrebu mať kontrolu nad všetkým, čo robíš. Môžu byť mimoriadne žiarliví a majetnícki bez dôvodu.
• Kontrolný čudák môže spôsobiť, že sa budete cítiť paranoidní a že práve vy máte problém (plynové osvetlenie). Môže to spôsobiť psychickú ujmu. Vy ste nie problém, ale táto taktika vás môže vyviesť z rovnováhy, čo je presne to, o čo sa snaží kontrolný čudák.

Varovania

• Nemyslite si, že kontrolný čudák je niekto, s kým sa nemôžete stretávať, najmä pokiaľ ide o pracovné a sociálne situácie. Áno, násilníci existujú a áno, existujú určité intímne spletence s určitými ľuďmi, ktoré je možné vyriešiť iba ich opustením, ale vo všeobecnosti by ste sa mali snažiť komunikovať so všetkými druhmi ľudí v živote. Minimalizácia kontaktu môže byť zdravším spôsobom, ako sa s ním vyrovnať, ako vytvoriť viac drámy. Uveďte ich správanie v perspektíve, ale hľadajte akékoľvek nedostatky, ktoré máte pri stanovovaní limitov pre ľudí, napríklad naučiť sa byť asertívny alebo jasnejšie komunikovať.
• Určité typy kontrolných čudákov môžu byť ťažké a niekedy dokonca nebezpečné, ak sú odmietnuté v osobnom vzťahu. Ak spozorujete, že osoba má mierne popáleniny a ľahko sa zraní, buďte pri rozchode opatrní. Ak je to možné, uveďte dôvod, prečo sa rozchádzate, napríklad zlá komunikácia, nadmerné výdavky alebo čokoľvek iné, vďaka čomu máte pocit, že nie ste niekým, koho môže ľahko ovládať niekto iný; ak to urobíte tak, vyzerá to, že si to vymyslel sám, a ľahšie sa mu to prijíma. Ak je to príliš ťažké, rozíďte sa tak, aby ste sa cítili bezpečne, napríklad telefonicky alebo s priateľmi, ktorí sú tam a podporujú vás. Môže vám to pomôcť, keď ukážete, že máte sieť priateľov a rodiny, ktorí vás podporujú predtým táto osoba sa vám začne vyhrážať.
• Zaznamenajte všetky hrozby, ktoré vám osoba urobí, ak vám nedovolia opustiť vzťah. Potom choďte na políciu a požiadajte o súdny zákaz. Uistite sa, že to dotyčná osoba vie, a zabezpečte, aby mohla polícia monitorovať váš telefónny prenos. Opýtajte sa svojich susedov, či vás môžu naďalej sledovať. Ak sa skutočne bojíte, máte pocit, že vám hrozí nebezpečenstvo a nemáte blízkych priateľov, s ktorými by ste mohli zostať, presťahujte sa do iného mesta alebo do útulku. Ak máte blízkych priateľov alebo rodinu, s ktorými môžete zostať, môže byť dobré ubezpečiť sa, že sú schopní chrániť seba a vás. Opýtajte sa niekoho, s kým sa cítite bezpečne, kto je ochotný čeliť šialencovi kontroly, ak nejaký existuje, a najlepšie niekoho, s kým šialenec nechce čeliť (t. J. Niekoho, koho neovláda).