Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Prejavte svoje obavy a podporu
• Časť 2 z 2: Predchádzanie otupeniu a urážkam
• Tipy

Ak niekomu, koho poznáte, diagnostikovali rakovinu, môže byť veľmi ťažké vedieť, čo povedať, alebo sa vyjadriť. Chcete ukázať svoje znepokojenie, ale zároveň chcete vyjadriť podporu a povzbudenie. Vhodným spôsobom na to môže byť napísanie listu, pretože vám to dá čas na dôkladné zváženie vašich slov. Tón listu závisí od vášho vzťahu s danou osobou, skúste však napísať list, v ktorom budú vaše pocity jasné a priame.

Na krok

Časť 1 z 2: Prejavte svoje obavy a podporu

1. Povedz niečo. Ak niekomu diagnostikovali rakovinu, môžete sa cítiť ohromený a neschopný situáciu spracovať. Je úplne normálne byť smutný, ale je dôležité, aby si sa neodsťahoval od svojho priateľa. Aj keď presne neviete, čo máte povedať alebo ako máte odpovedať, usilujte sa osloviť túto osobu a preukázať, že ste tam ako kamaráti.
   • Odoslaním krátkej správy alebo e-mailu, ktorý najskôr povedie, že ste sa dozvedeli zlé správy, môžete pomôcť priateľovi cítiť sa trochu menej osamelým.
   • Dalo by sa povedať: „Je mi ľúto, že sa vám to stalo. Myslím na teba.'
   • Je v poriadku priznať si, že nevieš, čo máš povedať. Povedzte „Nie som si istý, čo mám povedať, ale viem, že som tu pre vás.“
2. Ponúknite emočnú podporu. Každý je iný, ale niekto, komu práve diagnostikovali rakovinu, sa bude pravdepodobne cítiť veľmi osamelý. Je nevyhnutné, aby ste preukázali, že ste tam, aby ste danú osobu podporili akýmkoľvek spôsobom. Svoju podporu môžete vyjadriť slovami „Dajte mi vedieť, ako môžem pomôcť.“
   • Ak budete niekoho pozorne počúvať, môžete tým niečo zmeniť. Hovorí niečo ako „Som tu pre vás, keď sa potrebujete porozprávať.“
   • Ponúknite sa, že budete poslúchať, ale nenúťte človeka, aby hovoril, alebo zverejňujte ďalšie informácie o diagnóze.
3. Poskytnite praktickú podporu. Vo svojom liste budete chcieť objasniť, že chcete pomôcť všemožnými spôsobmi. Táto podpora môže byť praktická aj emocionálna. V niektorých prípadoch bude mať praktická pomoc veľkú hodnotu pre priateľa, ktorý má rakovinu. Každého, kto sa cíti vyčerpaný a slabý, môže byť každodenná činnosť, ako je starostlivosť o deti a domácich miláčikov alebo pranie a varenie, veľmi ťažké.
   • Vedzte, že váš priateľ môže mať ťažkosti so žiadosťou o pomoc s čímkoľvek.
   • Skúste pomôcť bežným spôsobom, aj keď sa vám to nezdá.
   • Ak napríklad navrhujete vyzdvihnúť deti zo školy, môžete povedať: „Som tam vždy, keď dokončia školu, aby som ich mohol ľahko vyzdvihnúť po ceste domov.“
   • Nehovorte iba „Chcete, aby som vyzdvihol deti zo školy?“, Máte ale priamy návrh ako „Dovoľte mi, aby som dnes vyzdvihol deti zo školy.“
4. Buďte povzbudiví. Je dôležité povedať nejaké slová povzbudenia a nebyť pesimistický alebo pochmúrny. Môže byť ťažké nájsť správnu rovnováhu, ale rovnako dôležité je, aby ste nepremietali falošný optimizmus alebo nenarúšali vážnosť situácie. Uznajte situáciu, ale vždy vyjadrite svoju podporu a povzbudenie.
   • Dalo by sa povedať: „Viem, že je to pre teba neuveriteľne náročná cesta, ale som tu, aby som ťa akýmkoľvek spôsobom podporil a pomohol ti dostať sa cez to.“
5. Ak je to vhodné, použite humor. V závislosti od vášho priateľa a vášho vzťahu môže byť humor skvelým prostriedkom na vyjadrenie podpory a povzbudenia a tiež vyčarí úsmev na tvári vášho priateľa. V liste to môže byť veľmi náročné, pretože nemôžete rozoznať reakciu z reči tela druhej osoby.
   • Napríklad vtipkovanie o vypadávaní vlasov môže byť skvelým spôsobom, ako odbúrať stres.
   • Posúďte sami, ale ak máte pochybnosti, je lepšie vyhnúť sa vtipom vo vašom liste.
   • Ak osoba v súčasnosti podstupuje liečbu, môže potrebovať ľahkú zábavu. Ako relaxáciu použite komédiu. Pozerajte zábavný film, choďte na stand-up komediálnu šou alebo si spoločne pozrite šou komika na internete.

Časť 2 z 2: Predchádzanie otupeniu a urážkam

1. Vedzte, že každá skúsenosť s rakovinou je iná. Možno poznáte niekoho, kto zažil rakovinu, ale nemali by ste túto skúsenosť zahrnúť do diagnózy svojho priateľa. Snažte sa nerozprávať príbehy o známych alebo priateľoch, ktorí tiež mali rakovinu, a nikdy nezabudnite, že každý prípad je iný.
   • Namiesto toho môžete svojmu priateľovi dať najavo, že rakovina je vám do istej miery známa a váš priateľ sa môže rozhodnúť, či chce, aby ste sa tým zaoberali hlbšie.
   • Povedať niečo ako „Môj sused mal rakovinu, ale je z toho vyliečený“, pravdepodobne vášho priateľa nepoteší.
   • Ak sa snažíte prejaviť svoju podporu a solidaritu, môžete budiť dojem, že sa snažíte odvrátiť pozornosť od osoby.
   • Aj keď chcete povedať svojmu priateľovi správne veci, je ešte dôležitejšie pozorne počúvať druhého človeka. Môže vám presne povedať, aký druh podpory je potrebný.
2. Nehovor, že rozumieš tomu, čo prežíva tvoj priateľ. Možno si myslíte, že takto preukazujete podporu a solidaritu, ale pokiaľ ste sami nezažili rakovinu, neviete, ako sa váš priateľ cíti, takže to nehovorte. Vyvarujte sa fráz ako „Viem presne, čo prežívaš“, alebo „Viem si predstaviť, ako sa cítiš“, pretože to môže spôsobiť, že sa neberieš dosť vážne.
   • Príde mi to veľmi zlé a znecitlivené, keď sa pokúsite porovnať diagnózu svojho priateľa so zlým obdobím vo vašom vlastnom živote alebo v živote niekoho iného.
   • Ak poznáte niekoho, kto zažil rakovinu, môžete spomenúť alebo navrhnúť uvedenie tejto osoby, ale netlačte.
   • Môžete len povedať „Mám priateľa, ktorý mal pred pár rokmi rakovinu, ak chcete, ozvem sa vám.“
   • Môžete tiež vyjadriť súcitné vyhlásenia o podpore ako napríklad „nepredstavujem si, aké to pre vás musí byť“ alebo „budem tam, keď ma budete potrebovať“.
3. Nesnažte sa súdiť alebo poradiť. Možno si myslíte, že vám pomôže, keď poradíte, ako sa vysporiadať s rakovinou alebo ako niekomu, koho poznáte, pomohla alternatívna liečba. Váš priateľ však nebude chcieť dlhý príbeh o niečom, čo sa ho v skutočnosti netýka. Navrhnite radu v niečom, v čom nemáte konkrétne skúsenosti, inak sa to môže zdať otupené, bez ohľadu na to, ako ste to mysleli dobre. Nechajte radu lekárom.
   • Nie je vhodný čas opýtať sa priateľa na jeho životný štýl alebo zvyky.
   • Možno je váš priateľ celoživotný fajčiar, ktorý vás nespočetnekrát varoval pred rakovinou pľúc. To teraz nevadí. Zamerajte sa iba na poskytovanie podpory.
   • Bez ohľadu na to, čomu veríte, neskúšajte osobu presvedčiť o nejakom zaobchádzaní. Je úplne na ich voľbe, či chcú vyskúšať tradičnú alebo alternatívnu liečbu.
4. Nebuďte slepo optimistickí. Aj keď je dôležité zostať pozitívne naladený, nehovorte napríklad: „Som si istý, že sa uzdravíte“ alebo „Žiadny problém, dostanete ho.“ Možno sa snažíte prejaviť podporu, ale sa dá interpretovať tak, akoby ste situáciu nebrali vážne. Možno nebudete vedieť všetky podrobnosti o diagnóze a prognóze.
   • Nenúťte svojho priateľa, aby prezradil viac informácií o diagnóze, ako už urobil.
   • Namiesto toho sa skúste samostatne vzdelávať, ako najlepšie viete.
   • Môžete sa porozprávať s priateľmi alebo rodinou, aby ste zistili viac informácií, ale vždy rešpektujte súkromie vášho priateľa.

Tipy

• Neprestávaj po napísaní listu. Skutočná podpora pochádza z pokračujúcich akcií a nie iba z niekoľkých slov.
• Nesprávajte sa s osobou inak, pretože má teraz rakovinu. Nezabúdajte na to, že s priateľom sa správajte úplne rovnako ako predtým.