Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Pomocou čuchu vyvolajte kýchanie
• Metóda 2 z 3: Stimulujte svoj kýchací reflex inými zmyslovými vnemami
• Metóda 3 z 3: Znížte nutkanie na kýchanie
• Tipy
• Varovania

Máte niekedy pocit, že musíte kýchať, po čom vám to stále len tŕpne v nosných dierkach, po ktorých vám ostane veľmi nepríjemný pocit? Alebo možno chcete zabrániť kýchnutiu alebo kýchnutiu skôr, ako sa budete musieť porozprávať, zúčastniť sa schôdzky, večerať alebo pozdraviť napríklad svoju novú lásku. Nech už je dôvod akýkoľvek, existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžete nechať kýchať.

Na krok

Metóda 1 z 3: Pomocou čuchu vyvolajte kýchanie

1. Voňajte trochu korenia. Pri vôni niektorých korenín môžete kýchať. Skontrolujte svoju kuchynskú skrinku a zistite, či máte korenie ako mleté ​​čierne korenie, kmín, koriander alebo mleté ​​červené korenie. Môžete otvoriť nádobu a cítiť vôňu korenia, alebo ho vložiť do misky a pri pridávaní sa nadýchnuť nosom.
   • Mletie bylín alebo korenia môže tiež spôsobiť, že budete kýchať. Rozdrvte niekoľko mletých paprík v mažiari, aby ste vyvolali kýchanie.
2. Nasajte trochu papriky alebo čili prášku. Paprika a čili prášok sa prirodzene získavajú z feferóniek a používajú sa pod názvom capsicum v liekoch aj v pepřovom spreji. Môžete si kúpiť fľašu s trochou extraktu z kapie alebo hľadať produkt, ktorý ju už obsahuje. Neaplikujte si extrakt priamo na vnútro nosa, pretože by to spôsobilo pocit pálenia. Namiesto toho namočte vatový tampón proti otvoreniu fľaše extraktu z papriky a potom si ho vatový tampón držte pred nosom. Vdýchnite vôňu papriky nosom.
   • Ak nemáte extrakt z kapie, môžete tiež rozrezať feferónku, napríklad jalapeño alebo čili papričku, a vnútro vatovým tampónom potrieť. Potom vdychujte paprikovú vôňu nosom.
3. Voňajte pohár limonády. Niekedy stačí nafúknuť bublinkový nápoj, najmä ak nápoj pochádza zo sódovej fontány, aby vám nos kýchol. Samotné pitie limonády by mohlo fungovať, ale môžete tiež držať pohár priamo pod nosom a nadýchnuť sa nosom. To by vás malo prinútiť kýchať.
   • Dbajte na to, aby bolo v limonáde stále dosť bodnutia. Po podaní injekcie nemusí v nápoji zostať dostatok bubliniek na vyvolanie kýchnutia.
4. Otvorte balíček gumy s príchuťou mäty piepornej. Niektorí ľudia kýchajú z vône mäty piepornej.Ak máte v blízkosti rolku mäty piepornej alebo balíček gumy, vložte si jednu do úst. Zatiaľ čo si pochutnávate na žuvačke alebo mäte mäty, vdychujte vôňu; môže vás to kýchať!
   • Môžete tiež vyskúšať čuchanie k fľaši mätového esenciálneho oleja, ak ho máte doma. Stačí otvoriť fľašu a dýchať vôňu oleja nosom.
   • Fungovať môže aj voňajúca zubná pasta z mäty piepornej. Odstráňte kryt z tuby zubnej pasty a dýchajte vôňu nosom.

Metóda 2 z 3: Stimulujte svoj kýchací reflex inými zmyslovými vnemami

1. Pošteklite si nosné dierky. Jemným pošteklením vnútorných častí nosných dierok môžete oklamať obranný mechanizmus nosa a vyvolať kýchanie. Vnútorná strana nosa je mimoriadne citlivá na podráždenie, takže hladenie chĺpkov v nose pomocou papierovej vreckovky alebo papierovej vreckovky môže spôsobiť, že budete kýchať.
   • Roh vreckovky alebo hodvábneho papiera natočte na malý hrot. Špičku si zastrčte do nosovej dierky a potom tkanivom točte a krútte okolo - malo by to trochu štekliť.
   • Rovnakým spôsobom môžete tiež hladiť (falošné) pierko pozdĺž spodnej časti nosa. Na podráždenie nemusíte ani strkať pierko do nosa. Ak len šteklíte na vonkajšej strane nosa, pravdepodobne už kýchate.
   • Nezasúvajte si nič, ani hodvábny papier alebo hodvábny papier, ďalej do nosa ako dovnútra nosných dierok.
   • Na stimuláciu chĺpkov v nose nepoužívajte sponky do vlasov ani iné malé ostré predmety.
2. Skúste to vytrhnutím vlasov z obočia. Niektorí ľudia musia kýchať ako reflex jednoducho vytrhnutím chĺpkov obočia. Ak chcete zistiť, či aj to kýcha, prineste pinzetu a skúste si vytrhnúť jeden vlas z jedného obočia. Niekedy to stačí na vyvolanie kýchnutia.
   • Hroty pinzety tesne ku koreňu uchopte vlasy obočia a rýchlo ich vytiahnite.
3. Zrazu sa pozerajte do jasného svetla. Asi tretina ľudí má zabudovaný „reflex na kýchanie“. Ak máte tento reflex, pravdepodobne budete musieť kýchnuť, keď sa náhle pozriete do jasného svetla. Najlepšie je vypnúť svetlo a niekoľko minút sedieť v tme, aby ste zistili, či medzi nich patríte. Počkajte niekoľko minút, kým sa vaše oči prispôsobia tme, potom sa pozrite v smere svetla a nasaďte si ich.
   • Môžete tiež pevne zatvárať oči vonku na slnku. Blokujte slnečné svetlo aj rukou. Asi po dvoch minútach si zložte ruku z očí a otvorte oči. Možno budete musieť kvôli tomu kýchať.
   • Funguje to tak, že trojitý nerv, ktorý riadi kýchací systém, beží napravo od optického nervu. Nadmerná stimulácia trojitého nervu môže spôsobiť kýchanie.
   • Nikdy sa nepozerajte priamo na slnko. Pohľad priamo na slnko môže poškodiť vaše oči.
4. Zhlboka sa nadýchnite studeného vzduchu. Ďalším spôsobom, ako aktivovať svoj kýchací reflex, je zhlboka sa nadýchnuť studeného vzduchu. Napríklad, ak ste v interiéri a vonku je výrazne chladnejšie, vyjdite von a z jednej chvíle na druhú dýchajte studený vzduch.
   • Ak vonku nie je dosť chladno, skúste otvoriť mraziaci priestor chladničky a na pár sekúnd udržať tvár v studenom vzduchu.
   • Ďalším spôsobom, ako tento trik urobiť, je dať si teplú sprchu, potom rýchlo dať hlavu zo sprchy a zhlboka sa nadýchnuť studeného vzduchu.

Metóda 3 z 3: Znížte nutkanie na kýchanie

1. Ak vás svrbia, trieť si nos. Ak vás svrbia alebo tŕpnu nos alebo oblasť okolo nosa, môže to byť dôvod, prečo máte pocit, že musíte kýchať. Chrbát ruky si rýchlo pretrite nosom. Môže sa stať, že pocit, že musíte kýchať, sa zmenšuje alebo dokonca úplne zmizne. Zatlačte jazyk na zuby; to zmätie váš mozog a zabráni vám v kýchaní.
   • Ak je svrbenie silné alebo neustupuje, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môže sa jednať o alergickú reakciu.
2. Drž sa ďalej od alergénov a dráždivých látok. Vystavenie alergénom a dráždivým látkam, ako sú prach, plesne, chemikálie a dym, môže spôsobiť, že budete musieť kýchať. Ak sa nachádzate v prostredí, kde je prítomných veľa alergénov alebo dráždivých látok, urobte niečo pre odstránenie alebo aspoň zníženie množstva týchto látok.
   • Ak si myslíte, že by ste mohli kýchať kvôli prachu a plesniam, vyhľadajte domáci osviežovač vzduchu.
   • Nedovoľte ľuďom fajčiť vo vašej domácnosti. Spýtajte sa, či chcú fajčiť vonku, a pokúste sa udržiavať odstup, keď ste okolo ľudí, ktorí fajčia.
   • Na dobre vetraných miestach vždy používajte chemikálie, ako sú napríklad čistiace prostriedky. Ak musíte používať chemikálie, pri ktorých kýchate, vždy otvorte okno a zapnite ventilátor.
3. Vysmrkať alebo použite dekongestív vo forme nosového spreja alebo kvapiek do nosa. Upchatý nos vám môže dať pocit, že musíte kýchať. Ak máte upchatý nos, skúste ho vyfúkať alebo si dať dekongestív. To by malo zmierniť vaše nutkanie na kýchanie.
4. Liečte zlé prechladnutie efektívne. Ak ste prechladnutí, budete musieť často kýchať. Liečte príznaky nachladnutia tým, že užívate lieky na prechladnutie, pravidelne smrkáte a na ochladenie dýchacích ciest používate kvapky proti kašľu.
   • Ak máte silné prechladnutie a tradičné lieky na prechladnutie vám nedajú úľavu, zavolajte svojho lekára. Možno budete potrebovať špeciálny liek na predpis, ktorý zmierni príznaky nachladnutia a urýchli hojenie.
   • Môžete si naplánovať schôdzku so svojím lekárom, aby ste prediskutovali alergický test, ak si myslíte, že alergia môže spôsobiť kýchanie. Váš lekár vám môže predpísať (na lekársky predpis alebo bez neho), aby vám pomohol.

Tipy

• Pripravte si vreckovku alebo hodvábny papier, do ktorých si môžete kýchať. Po kýchnutí si čo najskôr umyte ruky. Ak nemáte po ruke vreckovku a nemôžete si hneď umyť ruky, kýchnite si do lakťa alebo na rukáv, aby ste zabránili šíreniu baktérií rukami.

Varovania

• Nikdy nepoužívajte „kýchací prášok“. Aj keď bol prášok na kýchanie kedysi k dispozícii ako večierok v mnohých hračkárstvach, často obsahoval škodlivé prísady. Jedna konkrétna zložka - alkaloidy z veratrum album alebo čemerica biela - sa ukázala ako nebezpečná. Prášky na kýchanie obsahujúce takéto zložky sú stále dostupné na internete, nikdy by ste ich však nemali používať a snažiť sa zabrániť ich používaniu iným.