Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 7: Vyčistite si póry hlinenou maskou
• Metóda 2 zo 7: Čistenie pórov pomocou pary
• Metóda 3 zo 7: Umyte si tvár petržlenovou vňaťou
• Metóda 4 zo 7: Pripravte si sódu na pečenie
• Metóda 5 zo 7: Navštívte dermatológa
• Metóda 6 zo 7: Vymysli si každodennú rutinu starostlivosti o tvár
• Metóda 7 zo 7: Správne sa stravujte a cvičte

Ak máte čierne bodky a akné, možno ste počuli, že je potrebné otvoriť póry, aby ste ich vyčistili. Odborníci sa zhodujú, že v skutočnosti nemôžete otvoriť póry, pretože zostávajú rovnako veľké. Existuje však niekoľko spôsobov, ako si môžete póry poriadne vyčistiť. To môže spôsobiť, že sa vaše póry budú javiť menšie, aj keď sú v skutočnosti stále rovnako veľké. Póry môžete tiež udržiavať čisté tým, že budete dobre jesť a cvičiť.

Na krok

Metóda 1 zo 7: Vyčistite si póry hlinenou maskou

1. Umyte si tvár. Na prípravu hlinenej masky na tvár ju umyte teplou vodou a osušte ju.
   • Uistite sa, že voda je teplá a nie horúca.
2. Naneste hlinenú masku. Končekmi prstov alebo kefou na vejáre si na tvár naneste tenkú vrstvu ílovej masky. Robte prudké pohyby. Nepribližujte sa k očiam a ústam. Hlinená maska ​​sťahuje nečistoty a olej z vašich pórov.
   • Hlinená maska ​​je najlepšia pre ľudí s mastnou pokožkou, ktorá nie je citlivá. Takáto maska ​​môže byť pre citlivú pokožku príliš silná.
3. Počkajte, kým maska ​​zaschne. Nenechajte masku úplne vyschnúť. Mal by meniť farbu a pôsobiť svetlejšie, ale stále by mal byť lepkavý. Ak masku necháte úplne vyschnúť, vytiahne vlhkosť z pokožky.
   • Ak môžete ílovú masku zotrieť, keď sa jej dotknete, je stále príliš vlhká.
4. Opláchnite si masku z tváre. Hlinku zjemnite vodou. Vydrhnite si tvár žinkou a nezabudnite z masky odstrániť všetky zvyšky.
5. Po maske použite hydratačný krém. Po vysušení tváre zľahka naneste hydratačný krém bez obsahu oleja.
   • Hlinenú masku môžete používať 2-3 krát týždenne, podľa toho, ako na ňu reaguje vaša pokožka.

Metóda 2 zo 7: Čistenie pórov pomocou pary

1. Navlhčite žinku horúcou vodou. Pustite horúci kohútik, kým nie je voda horúca. Žinku namočte do horúcej vody.
2. Prebytočnú vodu vyžmýkajte. Žinka nemusí byť namočená.
3. Priložte si žinku k tvári. Priložte si teplú žinku k tvári, aby ste si parou vyčistili póry. Para pomáha uvoľniť nečistoty, zvyšky make-upu a ďalšie častice v póroch.
4. Opakujte postup. Keď žinka vychladne, znova ju zohrejte horúcou vodou. Priložte si ju znova k tvári a urobte to celkovo trikrát alebo štyrikrát.
5. Umyte si tvár. Tvár si dôkladne, ale jemne umyte penivým čistiacim prostriedkom na tvár, aby ste z pórov odstránili špinu a olej, ktoré ste si naparili.
   • Po naparení je nevyhnutné si umyť tvár. Naparením sa uvoľnia stvrdnuté nečistoty a mastnota v póroch, ale čistiaci prostriedok na tvár túto špinu a mastnotu z tváre odstráni. Ak tento krok preskočíte, naparovanie vám nepomôže.

Metóda 3 zo 7: Umyte si tvár petržlenovou vňaťou

1. Hrsť čerstvej petržlenovej vňate umyte. Môžete nechať pôsobiť stopky, ale všetky nečistoty opláchnite.
   • Petržlen má sťahujúci účinok a môže vám pomôcť vyčistiť póry.
2. Petržlen zalejeme vriacou vodou. Vodu necháme ešte petržlenovú vňať vychladnúť.
3. Do zmesi namočte žinku. Namočte žinku do studenej vody a prebytočnú vodu z nej vyžmýkajte.
4. Umyte si tvár. Jemne si umyte tvár penovým čistiacim prostriedkom, aby ste ju pripravili na petržlenovú vňať. Ak používate pleťové mlieko, neaplikujte ho skôr ako po umytí tváre petržlenovou vňaťou.
5. Priložte si žinku k tvári. Nechajte žinku na tvári 10 až 15 minút.
   • Tento adstringent môžete používať každý deň.

Metóda 4 zo 7: Pripravte si sódu na pečenie

1. Jeden diel vody zmiešajte s dvoma dielmi sódy bikarbóny. Teraz dostanete hustú pastu.
2. Zmesou jemne odlupujte svoju tvár. Rukami si krúživými pohybmi vtierajte zmes do tváre.
3. Nechajte zmes vsiaknuť. Nechajte pastu na tvári asi 5 minút.
4. Opláchnite si zmes z tváre. Umyte si tvár vodou, aby ste pastu vypláchli.
   • Robte to raz týždenne. Pomáha odlupovať pokožku a odstraňovať odumreté bunky, ktoré vám môžu upchať póry.

Metóda 5 zo 7: Navštívte dermatológa

1. Navštívte dermatológa. Spýtajte sa ho, aké liečby môžete podstúpiť.
2. Získajte informácie o rôznych spôsoboch liečby. Vyberte liečbu.
   • Môžete požiadať o píling, ako je napríklad gél s kyselinou retinovou. Píling odstraňuje odumreté bunky pokožky, ktoré vám upchávajú póry. Vyberte si toto ošetrenie, najmä ak vaša pokožka vyzerá bledo, pretože na tvári sa vám mohli hromadiť odumreté bunky.
   • Môžete tiež mať kyslý peeling, ako je kyselina glykolová alebo salicylová, ktorý vám umožní píling. Aby ste dosiahli viditeľný výsledok, musíte takúto liečbu podstúpiť niekoľkokrát.Toto ošetrenie zvoľte aj vtedy, ak je na tvári vrstva odumretých buniek.
   • Ďalšou možnosťou je ošetrenie svetlom alebo laserom, napríklad ošetrenie IPL alebo ošetrenie pomocou LED žiaroviek. Tieto ošetrenia zaisťujú, že vaša pokožka produkuje viac kolagénu a vaše póry sú menej nápadné. Túto kúru môžete kombinovať s kyslým peelingom.
3. Vyberte si ošetrenie, ktoré najlepšie vyhovuje vášmu rozpočtu. Majte na pamäti, že tieto liečby môžu byť drahé a môžu stáť kdekoľvek od sto do niekoľko stoviek eur.

Metóda 6 zo 7: Vymysli si každodennú rutinu starostlivosti o tvár

1. Dajte si nalíčiť tvár. Keď prídete domov po dlhom dni, nájdite si čas a zložte si make-up z tváre. Ak na konci dňa nedáte pokožke dýchať, môžu sa vám upchať póry.
   • Skúste použiť obrúsky na make-up.
2. Umyte si tvár aspoň raz denne. Na tvári sa vám časom môže hromadiť špina a olej, ktoré upchávajú póry.
   • Skúste si tvár umyť dvakrát. Pri druhom umytí si vmasírujte čistiaci prostriedok skutočne dobre do tváre a až potom opláchnite pokožku. Takto si dôkladne umývate tvár.
3. Pleť pílingujte 2 - 3 krát týždenne. Je dôležité pokožku pravidelne pílingovať, aby ste odstránili odumreté bunky a uvoľnili póry. Vyskúšajte pečenie sódy bikarbóny.
   • Ak máte suchú pokožku, rozhodnite sa pre jemný chemický píling alebo ľahký píling na tvár. Ihneď po pílingu naneste jemné pleťové mlieko. Lotion rýchlejšie prenikne do pokožky exfoliáciou.
   • Ak máte ľahko mastnú pleť a akné, nepoužívajte ťažké a drsné pílingy. Namiesto toho sa rozhodnite pre chemické exfolianty, ktoré obsahujú alfa hydroxykyseliny, ako sú kyselina glykolová a salicylová.
   • Ak máte citlivú pokožku, používajte dvakrát týždenne čistiaci prostriedok alebo toner s množstvom rastlinných enzýmov. Nepoužívajte drsné exfolianty.
4. Masku používajte raz alebo dvakrát týždenne. Starostlivosť o tvár maskou niekoľko dní v týždni si udržíte žiarivú farbu tváre a póry sa vám nezanášajú.
   • Ak máte suchú alebo citlivú pokožku, stavte na hydratačnú masku. Hlinené masky a masky na drevené uhlie sú veľmi dobré, ak máte ľahko mastnú pleť a akné.
5. Kúpte si rotačnú kefu na tvár. Takáto kefa môže dôkladne vyčistiť vašu tvár a udržať vaše póry čisté.
6. Nepoužívajte výrobky na báze oleja. Nepoužívajte pleťové vody, ktoré obsahujú olej a vodeodolný mejkap, ktorý je tiež na olejovej báze. Tieto výrobky vám upchávajú póry.

Metóda 7 zo 7: Správne sa stravujte a cvičte

1. Jesť dobre. To, čo si dávate do tela, ovplyvňuje váš vzhľad a vaša pokožka nie je výnimkou. Ak chcete získať čistejšie póry, zabezpečte vyváženú stravu s množstvom ovocia a zeleniny. Snažte sa jesť aspoň 5 porcií denne. Vaša pokožka sa vám poďakuje za veľké množstvo antioxidantov. Nejedzte jedlá s jednoduchými cukrami, ako je biele pečivo, cestoviny a ryža, pretože môžu spôsobiť zápal. Namiesto toho sa rozhodnite pre celozrnné výrobky.
   • Zdravé tuky, ako napríklad avokádo, orechy, semená a ryby, sú tiež prospešné pre vašu pokožku.
   • Ak chcete získať zdravšiu pokožku, konzumujte viac čistých nespracovaných potravín, ako je zelenina, ovocie, orechy, jogurty, vajcia a viaczrnný chlieb.
2. Pi veľa vody. Vlhkosť pomáha pokožke zostať zdravou a pružnou. Snažte sa vypiť 6 až 8 pohárov vody denne. Je ľahšie piť dostatok vody, ak máte pri sebe fľašu s vodou, ktorú môžete kedykoľvek doplniť.
   • Snažte sa minimalizovať alkoholické a kofeínové nápoje.
   • Ak vás už unavuje len pitie vody, pripravte si vodu s ovocím alebo si doprajte bylinkový čaj bez kofeínu.
3. Cvičte pravidelne. Môže sa to zdať rozporuplné, ale dobrý pot môže vašu pokožku zdravšie. Cvičenie zlepšuje krvný obeh, takže kyslík a živiny sa prenášajú do vašich kožných buniek a odstraňujú sa z nich odpadové látky.
   • Pri cvičení vonku nezabudnite na ochranu pokožky použiť krém na opaľovanie.
   • Nenoste pri cvičení mejkap, pretože by vám mohol upchať póry. Aby ste mali póry čisté, pred cvičením si umyte tvár a ihneď po cvičení si ju osprchujte.