Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Reagujte taktne a s rozvahou
• Metóda 2 zo 4: Konajte okamžite
• Metóda 3 zo 4: Buďte jednoznační
• Metóda 4 zo 4: Odpovedajte dôveryhodne

Ak vás niekto vyzve alebo o vás prejaví záujem, že sa vám to nepáči, môže byť náročné a stresujúce zvládnuť situáciu. Či už je táto osoba priateľom alebo nie, nechcete zraniť city druhej osoby. Zároveň chcete mať jasno v tom, že nemáte záujem. Odmietnutie nie je nikdy ľahké, ale situáciu môžete zvládnuť najlepšie, ako viete, prejavením súcitu a zároveň jednoznačnou odpoveďou.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Reagujte taktne a s rozvahou

1. Uveďte, že vám to polichotilo, ale nemáte záujem. Či už máte záujem o danú osobu, alebo nie, pozvanie na stretnutie je vždy komplimentom. Ten človek si myslí, že stojí za to riskovať možné odmietnutie a rozpaky, a hoci si mohol zvoliť doslova kohokoľvek na svete, o ktorý by sa zaujímal, vybral si vás. Chce to veľa odvahy, aby ste sa stali takí zraniteľní.
   • Usmejte sa a poďakujte ostatným. Prejavte vďačnosť, že druhá osoba to vo vás cíti tak, aby bolo zrejmé, že si to vážite, ale nemáte záujem.
   • Skúste povedať niečo také jednoduché ako: „Ďakujem, veľmi mi lichotí, že si ma požiadal, ale takto ťa nezaujímam.“
   ODBORNÝ TIP

   Pred vyslovením „nie“ urobte pauzu. Ak vás s ním niekto napadne, aspoň chvíľu počkajte, kým druhého odmietnete. To ukazuje, že ste skutočne zvážili otázku toho druhého - aj keď ešte nie. Povedať „nie“ bez stopy váhania môže určite ublížiť pocitom človeka.

2. Povedzte čo najmenej. Pokiaľ ide o odmietnutie niekoho, menej je zvyčajne viac. Dlhodobé odmietanie a podrobné vyhlásenia môžu viesť k diskusii a nesprávnej interpretácii. Nemusíte sa dlho rozvádzať, takže odmietnutie by malo byť krátke a milé.
   • Čím viac poviete, tým menej úprimne to druhého človeka stretne, a tým viac sa predĺži už aj tak nepríjemná konverzácia.
3. Profesionálne klamať. Ak sa chystáte vymyslieť výhovorku, aspoň sa uistite, že používate niečo dôveryhodné a bez medzier. Napríklad „Práve som dostal povýšenie a chcem sa sústrediť na svoju prácu“ alebo „Chcem uprednostniť svoje priateľstvá“ je oveľa silnejšie ako „Tento týždeň mám naozaj plné ruky práce“ alebo „niekto ísť von. '
4. Používajte vyhlásenia „Ja“. Namiesto toho, aby ste vysvetlili, prečo toho druhého nechcete, skúste sa radšej sústrediť na seba. Jednoduché komentáre ako „Nevidím ťa tak, je mi to ľúto“ a „Mám ťa naozaj rád ako človeka, ale nepociťujem medzi nami spojenie,“ sú ľahšie stráviteľné ako „Si nie môj typ. “
5. Ukončite rozhovor ladne. V tomto okamihu sa môžete cítiť trápne aj trápne, ale pokúste sa rozhovor ukončiť pozitívne alebo ľahkým spôsobom.
   • Ak sa to javí ako vhodné, skúste použiť trochu humoru. Prinajmenšom ponúknite úprimný úsmev a ospravedlňte sa.
   • Choďte rýchlo z cesty. Pokračovanie v rozhovore alebo stretávanie sa po tom, čo ste druhú osobu sklamali, môže byť pre druhú osobu mätúce a nepríjemné.
   • Možno budete chcieť pokračovať v rozhovore so snahou pokúsiť sa konať normálne a dosiahnuť, aby sa druhý človek cítil lepšie z odmietnutia, ale najlepšie je stretnutie ukončiť čo najskôr.
6. Nechajte si veci súkromné. Nie je dôvod diskutovať o veci s kolegami alebo priateľmi. K pocitom druhého človeka sa správajte s úctou. Získať odmietnutie je dosť ťažké bez toho, aby sa nemusel hanbiť za iných ľudí.

Metóda 2 zo 4: Konajte okamžite

1. Vyriešiť vec. Odmietnutie niekoho je zvyčajne pre obe strany veľmi ťažké a môže byť lákavé úplne ignorovať situáciu. Ak budete konať, akoby sa nič nestalo, magicky to zmizne, však? Ignorovanie a dúfanie, že ten druhý nakoniec „získa nápovedu“, je, bohužiaľ, nielen kruté, ale aj zlá stratégia, ktorá sa často obráti proti.
2. Čo najskôr dajte druhej osobe jasnú odpoveď. Nečakajte na „správny čas“, pretože „správny čas“ väčšinou nie je. Čím dlhšie budete čakať, tým ťažšie a nepohodlnejšie bude pre vás oboch odmietnutie.
   • Druhej osobe môže sťažiť únik od vás, ak od vás nedostane jasné „nie“, takže to najláskavejšie, čo môžete urobiť, je dať mu to. Spočiatku to možno trochu bolí, ale z dlhodobého hľadiska budete mať z toho obaja väčšiu radosť.
3. Vyvarujte sa duchov. Ghosting je relatívne nový pojem, ktorý popisuje prastarý spôsob odmietania niekoho - úplným zmiznutím po prvom alebo niekoľkých stretnutiach. Iniciátor sa namiesto konfrontácie natrvalo stiahne bez vysvetlenia. Úplné zmiznutie bez toho, aby ste sa problémom zaoberali, robí presne to, čomu sa snažíte vyhnúť - poškodzuje city druhej osoby.
   • V štúdii z roku 2012 vedci identifikovali sedem stratégií rozpadu a potom požiadali ľudí, aby ich klasifikovali od najideálnejších po najmenej ideálne. „Duchovia“ sa v drvivej väčšine uvádzali ako najmenej ideálny spôsob rozchodu s niekým.
4. Odpovedzte cudzím ľuďom a známym textovou správou. Pokiaľ tohto človeka dlho nepoznáte alebo s ním chodíte niekoľko mesiacov, je to nielen prijateľné, je lepšie ho láskavo odmietnuť prostredníctvom textovej správy.
   • Úder odmietnutia zmierňuje neutralita textovej správy a umožňuje osobe, aby sa v súkromí postarala o svoje momentálne pohmoždené ego. Pokiaľ ide o odmietnutie, nie je potrebné nadväzovať osobný kontakt s niekým, koho dobre nepoznáte.
   • V niektorých prípadoch, napríklad keď ide o kontaktovanie online alebo niekto, s kým pracujete, s kým ho zriedka vidíte a ťažko poznáte, bude ako odmietnutie stačiť aj e-mail.
5. Odpovedajte osobne priateľom a spolupracovníkom. Osobnú odpoveď si zaslúži každý, koho osobne poznáte alebo ktorého vidíte každý deň, napríklad priateľ alebo kolega. Toto tiež spôsobí, že nevyhnutné budúce stretnutia budú oveľa menej nepríjemné.
   • Osobné odovzdanie správ umožňuje druhej osobe vidieť váš výraz tváre / reč tela a počuť tón vášho hlasu.

Metóda 3 zo 4: Buďte jednoznační

1. Buďte vytrvalí a absolútni. Vyvarujte sa váhaniu a nerozhodnosti, ktoré môžu druhého človeka zmiasť. Ak máte jasno pri prvom odmietnutí druhého človeka, pravdepodobne nebudete musieť mať konverzáciu dvakrát.
   • Nejasná odpoveď môže spôsobiť, že sa človek cíti, akoby mal inú šancu, strácať čas a nie je k nemu spravodlivý.
   • Zvyšuje sa tiež pravdepodobnosť, že budete musieť v budúcnosti tento nepríjemný rozhovor s druhou osobou zopakovať.
2. Hovorte láskavo a priamo. Pristupujte k druhému človeku s úsmevom a držte svoj postoj čo najpokojnejší a uvoľnenejší. Používajte pozitívny prejav tela, ako napríklad sedenie alebo státie vzpriamene a pozerajte sa druhej osobe priamo do očí, aby ste naznačili, že to myslíte vážne.
   • Negatívna reč tela, ako napríklad klesanie alebo nepozeranie sa druhej osobe do očí, naznačuje nedostatok dôvery vo vlastné slová.
3. Neponúkajte falošnú nádej. Ak naozaj nemáte záujem o randenie s touto osobou, ujasnite si to. Výroky ako „Som teraz príliš zaneprázdnený svojou prácou“ alebo „Práve som sa dostal z dlhoročného vzťahu“ sa môžu javiť ako pekné reakcie, ale druhému človeku to môže skôr pripomínať „Opýtajte sa ma znova pár týždňov. “Snažte sa, aby to nevyznelo, akoby existovala možnosť budúceho rande, najmä keď viete, že tam nie je.
4. Ďalej. Nezostávajte v kontakte s niekým, s kým nikdy nebudete chcieť niečo začať. Niekedy môže byť dobré byť v kruhu niekoho, o kom viete, že vás má skutočne rád, ale pokiaľ to s odpovedaním na sentiment nemyslíte vážne, len živíte svoje vlastné ego.
   • Pokiaľ nemáte skutočný záujem, už viac nekontaktujte. Môže byť lákavé osloviť niekoho, koho ste v minulosti odmietli, najmä ak sami prechádzate drsnou náplasťou.
   • Pokiaľ sa o danú osobu naozaj nezaujímate, nemusíte s ňou telefonovať, posielať SMS ani dokonca byť priateľmi na Facebooku.
   • Neslávne známy opitý telefónny hovor (alebo textová správa) je bežný spôsob, ako ľudia nakoniec opäť kontaktujú. Okamžitá chyba v úsudku môže u niekoho iného spôsobiť veľa zmätku a zúfalstva. Týmto spôsobom sa tiež vmanévrujete do pozície, kedy budete musieť toho druhého znova a znova odmietať.
5. Nestaňte sa priateľmi - pokiaľ to naozaj nemyslíte vážne. Naozaj chcete byť priateľmi alebo sa len snažíte ušetriť city toho druhého? Ak je to tak, nerobte to.
   • Ak naozaj chcete zostať priateľmi, dajte danej osobe určitý priestor potom, čo ju odmietne. Dajte druhému človeku príležitosť, aby sa zbavil svojho narazeného ega a hanby.
   • Druhá osoba sa môže cítiť neschopná byť priateľmi kvôli svojmu romantickému cíteniu k vám. Ak je to tak, musíte to rešpektovať.

Metóda 4 zo 4: Odpovedajte dôveryhodne

1. Vedzte, že je v poriadku povedať nie. Nikto nemá rád ublíženie inej osobe, ale odmietnutie niekoho iného ešte neznamená, že ste zlý alebo zlý človek. Je to úplne normálne a je v poriadku, že poviete nie. Ak vás niekto takto neláka, nemôžete s tým nič robiť. Povedať niečo iné ako „nie“ je neúcta vás oboch.
2. Prestaňte sa cítiť vinný. Nie ste povinní vyhovieť všetkým a nikdy by ste nemali súhlasiť s niekým vychádzať, pretože sa cítite previnilo. Rešpektujte svoje vlastné pocity zo situácie a neváhajte.
   • Otvorene priznanie viny môže druhú osobu zmiasť. Ak dáte druhému človeku čestnú odpoveď, nemusíte sa ospravedlňovať.
3. Dôverujte svojmu črevu. Možno si ani nie ste istí, prečo danú osobu odmietate, ale jednoducho sa kvôli tomu cítite zle. Dôverujte tomuto pocitu. Ak sa niečo cíti divne alebo zvláštne, pravdepodobne to tak je.
4. Neospravedlňuj sa Je v poriadku povedať „nie“ a nemáte sa absolútne za čo ospravedlňovať. Možno vás bude dokonca aj úprimne ľutovať, ale vyjadrenie toho, že sa nahlas prekladá ako škoda, a že by ste odmietnutím druhého človeka urobili nejakým spôsobom niečo zlé.