Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Liečte uzavreté čierne bodky doma
• Metóda 2 z 3: Získajte odbornú pomoc
• Tipy
• Varovania

Uzavreté čierne bodky, tiež známe ako „biele bodky“ kvôli svojim bielym hlavám, sú formou akné, ktoré sa zvyčajne javia ako malé, okrúhle, biele hrčky na pokožke. Tento typ akné je spôsobený tým, že sa kožný maz a odumreté kožné bunky hromadia na povrchu pórov a blokujú otvorenie pórov. Biele bodky sú dermatológmi známe ako „uzavreté komedóny“, pretože blokujú póry (na rozdiel od „čiernych hláv“ alebo „otvorených komedónov“, kde póry zostávajú otvorené). Rovnako ako iné druhy akné, aj čierne bodky sa dajú účinne liečiť doma.

Na krok

Metóda 1 z 3: Liečte uzavreté čierne bodky doma

1. Dvakrát denne jemne umyte postihnuté miesto jemným mydlom ako Dove, Sanex alebo Cetaphil. Akné sa môže príliš často umývať, príliš starostlivo drhnúť alebo používať pleťové masky alebo iné zvlhčovacie čistiace prostriedky na pleť.
2. Aplikujte voľnopredajné výrobky na akné, ktoré obsahujú benzoylperoxid a kyselinu salicylovú. Je dôležité počkať asi päť až pätnásť minút po vyčistení pokožky pred použitím topických liekov na akné. Nanášanie ihneď po umytí tváre podráždi pokožku a spôsobí vznik bielych hláv.
   • Benzoylperoxid zabíja baktérie, ktoré sa vám ukladali v póroch, keď máte akné. Je súčasťou širokej škály výrobkov vrátane čistiacich prostriedkov na tvár, pleťových vôd a mastí. Jemne ho nanášajte, pretože by mohol zafarbiť alebo odfarbiť vaše oblečenie.
   • Kyselina salicylová pomáha pokožke vylučovať odumreté bunky. To pomáha otvárať póry. Môže tiež vysušiť prebytočný maz, ktorý spôsobuje čierne bodky. Pretože je to kyselina, po aplikácii môže mierne páliť.
   • Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, prestaňte používať tieto lieky a kontaktujte dermatológa: kožná vyrážka alebo silné svrbenie, pľuzgiere, začervenanie alebo opuch.
   • Nepoužívajte viac ako! Nanášanie väčšieho ako odporúčaného množstva pleť nečistí rýchlejšie. V skutočnosti môže skutočne podráždiť pokožku a spôsobiť začervenanie, zápal a ďalšie čierne bodky.
3. Naneste olej z čajovníkového oleja na pokožku, aby ste prirodzene bojovali proti uzavretým čiernym bodkám. Vyberte si produkt, ktorý obsahuje najmenej 5% oleja z čajovníkového oleja. Vatový tampón nasýtte olejom a raz denne ho namočte na postihnuté miesto. Aj keď táto metóda môže trvať dlhšie (asi tri mesiace), výskum ukázal, že čajovníkový olej je rovnako účinný v boji proti zápalu v priebehu času ako benzoylperoxid, ale má menej vedľajších účinkov.
   • Ak máte ekzém alebo iné kožné ochorenia, olej z čajovníkového oleja by mohol pokožku ešte viac podráždiť. Dávajte pozor, aby ste nepili čajovníkový olej, pretože pri konzumácii je olej jedovatý.
   • Pre mierne rýchlejšie výsledky môžete použiť čajovníkový olej dvakrát denne po dobu asi 20 minút a potom pokožku umyť jemným čistiacim prostriedkom. V tejto liečbe pokračujte 45 dní.
4. Dajte liekom čas na prácu. Aj keď sa niekedy tvrdí opak, prostriedky na čistenie tváre nebudú mať efekt cez noc. Môže trvať šesť až osem týždňov, kým sa dostaví zlepšenie, a až šesť mesiacov, kým budete mať skutočne čistú pleť. Buďte trpezliví a držte sa svojej rutiny starostlivosti o pleť.

Metóda 2 z 3: Získajte odbornú pomoc

1. Pochopte, čo spôsobuje uzavreté čierne bodky. Uzavreté čierne bodky sú malé, hrčky na povrchu kože. Často sú najmenej závažnou formou akné, ale môžu sa vyskytovať spolu s inými druhmi akné. Biele bodky a iné ohniská akné môžu mať rôzne príčiny. Vedieť, ako sa tvoria čierne bodky, vám môže pomôcť zvoliť vhodnú liečbu.
   • Hormonálne zmeny v tele, napríklad tie, ktoré sa vyskytujú počas puberty, počas tehotenstva a počas menopauzy, môžu spôsobiť ohniská nákazy. Asi u 85% ľudí vo veku od 12 do 24 rokov sa niekedy vyvinie nejaký druh akné. K prepuknutiu choroby môžu viesť aj zmeny v liečbe, napríklad hormonálna antikoncepcia a určité psychoaktívne lieky.
   • Nadmerná tvorba kožného mazu prispieva k vzniku bielych hláv a iných druhov akné. Kožný maz je mastná látka produkovaná vo vlasových folikuloch a ak pokožka absorbuje príliš veľa, môže spôsobiť čierne bodky a iné druhy akné. Väčšina vlasových folikulov na tele produkuje kožný maz, čo znamená, že sa na niektorých miestach môžu objaviť čierne bodky; a nielen na tvári.
   • Niektorí ľudia majú genetické predispozície na vývoj čiernych bodiek. U belochov je vyššia pravdepodobnosť vzniku bielych hláv a iných druhov akné ako u iných rás. Tendencia k čiernym bodkám môže prebiehať aj v rodinách, takže ak to vašim rodičom prekáža, môže to byť len tým, že ich tiež veľa získate.
   • Čierne bodky môžu byť spôsobené mnohými faktormi. Nemôžete liečiť všetky tieto faktory sami. Ak vaša pokožka nereaguje na domáce ošetrenie, je rozumné navštíviť lekára - aj keď tento stav nie je príliš závažný. Môžu sa vyskytnúť základné zdravotné problémy, ktoré prispievajú k vašim čiernym bodkám.
2. Preskúmajte svoju pokožku. Ak ste si bielu bodku liečili doma a použitie topických liekov sa vám po štyroch až ôsmich týždňoch nevyplatilo, pravdepodobne je čas prehodnotiť svoju situáciu. Americká akadémia dermatológie zostavila online sprievodcu, ktorý vám pomôže lepšie pochopiť príznaky akné. Test na stránkach Acne.nl by vám tiež mohol byť užitočný. Táto príručka / test by v žiadnom prípade nemali slúžiť ako náhrada za odborné rady.
3. Navštívte lekára. Ak sú vaše uzavreté čierne bodky veľmi závažné alebo nereagujú na domácu liečbu, lekár vám môže predpísať perorálne a lokálne lieky, ktoré sú silnejšie ako lieky dostupné v obchode. Tieto lieky zvyčajne zaberú do niekoľkých týždňov. Ak vám biele hlávky naďalej spôsobujú problémy, môžete požiadať svojho lekára o doporučenie dermatológa.
   • Váš lekár môže predpísať lieky, ktoré obsahujú aj antibiotiká - môžu zabrániť výskytu a množeniu baktérií spôsobujúcich akné (propionibacterium acnes) na koži. Medzi bežne predpisované perorálne antibiotiká patrí erytromycín, tetracyklín a ich deriváty a (pre ženy) perorálna antikoncepcia. Váš lekár môže tiež predpísať lokálne antimikrobiálne látky, ako je benzoylperoxid alebo kyselina azelaová.
   • U väčšiny poistných zmlúv je odporúčanie lekára potrebné, aby bolo možné uhradiť návštevu dermatológa. Návšteva dermatológa je často nákladnejšia ako návšteva lekára. Aby ste sa vyhli neočakávaným nákladom, pred schôdzkou si skontrolujte zdravotnú poistku.
4. Opýtajte sa svojho lekára na topické retinoidy. Lokálne retinoidy súvisiace s vitamínom A čistia póry, odstraňujú biele bodky a bránia im v návrate. Môžu sa vyskytnúť menšie vedľajšie účinky, ako je podráždenie pokožky. Niektoré varianty, vrátane tazaroténu, by nemali používať tehotné ženy.
   • Existujú aj voľnopredajné pleťové krémy, ktoré obsahujú retinoidy, ale lekár vám môže predpísať silnejšie lokálne lieky špeciálne určené na liečbu čiernych bodiek a iných druhov akné. Najlepšie je vyhľadať radu lekára.
5. Navštívte dermatológa. Ak vaše čierne bodky nereagujú na domácu liečbu alebo liečbu na predpis, mali by ste navštíviť dermatológa. To isté urobte, ak nájdete cysty alebo uzliny (uzliny). Uzliny sú tvrdé, vyvýšené hrčky pod kožou; cysty sú upchaté póry, ktoré sú zvyčajne veľké, červené a citlivé. Oba vám môžu spôsobiť trvalé jazvy, ak si ich nenecháte ošetriť odborníkom.
   • Dermatológovia majú k dispozícii veľa možností liečby, ktoré nemôžete vykonávať doma. Okrem topických a perorálnych liekov môže dermatológ v závislosti od závažnosti problému s akné odporučiť aj laserové ošetrenie, chemický peeling alebo dokonca chirurgický zákrok.
6. Nechajte si čierne bodky odstrániť u dermatológa. Dermatológ môže v skutočnosti odstrániť biele bodky a čierne bodky (otvorené čierne bodky) pomocou sterilného nástroja, aby sa uvoľnil materiál upchávajúci póry. Dermatológ môže vykonať aj mikrodermobrázny píling, aby odstránil odumreté bunky pokožky a otvoril menšie upchaté póry.
   • Nikdy sa nepokúšajte odstrániť uzavreté čierne bodky sami. Stlačenie, vybratie alebo použitie vlastných nástrojov na odstránenie čiernych bodiek môže problém ešte zhoršiť, pretože obsah čiernych hláv je možné vtlačiť ďalej do kože. Pokusy o odstránenie čiernych bodiek sami môžu viesť k vážnym infekciám a trvalým zjazveniam.
7. Spýtajte sa dermatológa na izotretinoín. Izotretinoín je liek na predpis, ktorý obmedzuje produkciu kožného mazu, jednej z chemikálií zodpovedných za upchávanie pórov, ktoré spôsobuje výskyt bielych hláv. Znižuje tiež zápal a prítomnosť kožných baktérií P. acnes. U asi 85% pacientov s ťažkým akné môže liečba izotretinoínom trvale vyčistiť pokožku do štyroch až piatich mesiacov.
   • Istotretinoín je dostupný pod značkami Absorica®, Accutane®, Amnesteem®, Claravis®, Myorisan®, Sotret® a Zenatane ™ a je k dispozícii aj ako generická odroda. Spravidla sa podáva orálne.
   • Izotretinoín má vážne potenciálne vedľajšie účinky, ako sú zápalové ochorenia čriev (IBD) alebo psychologické ťažkosti, ktoré so sebou nesú potrebné riziká. Izotretinoín je preto pravdepodobne predpisovaný iba vo veľmi závažných prípadoch.
   • Vzhľadom na závažnosť niektorých vedľajších účinkov by ženy užívajúce izotretinoín nemali otehotnieť. Ženy by tiež nemali začať liečbu izotretinoínom počas tehotenstva. Ľudia užívajúci izotretinoín by navyše nemali počas liečby darovať krv a mali by zostať mimo slnka.
8. Nepoužívajte určité výrobky na starostlivosť o pokožku. Prípravky na starostlivosť o pleť, ako sú adstringenty, masky, toniká a pílingové mydlá, môžu pokožku dráždiť a zvyšovať jej náchylnosť na biele bodky.
   • Použitie alkoholového trenia môže tiež podráždiť pokožku a spôsobiť výskyt bielych hláv.
   • Výrobky na starostlivosť o pleť obsahujúce určité oleje sú tiež nevhodné, ak máte pleť náchylnú na akné. Mnoho kozmetických a krémov na opaľovanie obsahuje olej, ktorý môže upchávať póry a viesť k vzniku bielych hláv.
   • Toto sú oleje, ktorým sa treba vyhnúť, ak máte mastnú alebo akné náchylnú pokožku: kokosový olej, kakaové maslo, sezamový olej, olej z pšeničných klíčkov, bambucké maslo a rakytníkový olej.
   • Výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré obsahujú olej, sa tiež zvyčajne neodporúčajú, ak ľahko trpíte na akné. Mnoho kozmetických a opaľovacích krémov obsahuje olej, ktorý môže upchávať póry a viesť k čiernym bodkám. Americká akadémia dermatológie odporúča používať výrobky, ktoré neobsahujú olej, neupchávajú póry alebo sú komodogénne.
   • Pokiaľ je to možné, nepoužívajte ťažké základy a tiež krémovú kozmetiku. Tieto majú tendenciu blokovať póry.
9. Mastné veci držte ďalej od tváre. Okrem toho, že sa chcete vyhnúť produktom na starostlivosť o pleť, ktoré obsahujú olej, môžete zabrániť vzniku ohnísk aj tým, že sa vyhnete mastným alebo mastným produktom na starostlivosť o vlasy. Snažte sa čo najviac sa nedotýkať alebo podlamovať tvár (vaše prsty obsahujú prírodné kožné oleje a baktérie, ktoré môžu spôsobiť ohniská).
10. Nevyberajte si čierne bodky ani sa ich nepokúšajte vytlačiť. Aj keď existuje pokušenie ich vybrať alebo vytlačiť, môže to v skutočnosti pokožku ešte viac rozpáliť, problém ešte zhoršiť, potenciálne spôsobiť infekciu a spomaliť zotavenie. Držte prsty preč!
11. Zostaňte mimo slnka. Solária a opaľovanie sú veľmi populárne, ale vaša pokožka s nimi nie je taká spokojná. Používanie solária môže zvýšiť riziko rakoviny kože o 75%. Niektoré lieky na akné navyše môžu spôsobiť, že pokožka bude citlivejšia na slnečné žiarenie, čo pri opaľovaní spôsobí jej väčšie poškodenie.
12. Pokračujte v rutine starostlivosti o pleť. Po dokončení úlohy môže byť lákavé prestať používať miestne prostriedky na akné. Dermatológovia však odporúčajú, aby ste pokračovali v používaní aspoň jedného z týchto topických liekov, aj keď už bola pokožka vyčistená - aby sa zabránilo ďalším ohniskám. Nezabudnite: prevencia je lepšia ako liečba.

Tipy

• Ak trpíte na akné, jemne sa ohoľte. Pred holením vlasy zjemnite teplou vodou a mydlom. Jemne sa ohoľte ostrou čepeľou, aby ste nepoškodili alebo nepodráždili čierne bodky - poškodenie a podráždenie môžu viesť k zjazveniu.
• Je to mýtus, že akné je spôsobené nesprávnou hygienou. To nebude! Čierne bodky, či už zatvorené alebo otvorené, môžu byť spôsobené mnohými vecami - od stresu cez alergie až po menopauzu. Nehanbite sa, ak občas dostanete čierne bodky; každý to občas dostane.
• Niektorí ľudia veria, že akné je spôsobené stravou. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by preukázali súvislosť medzi tým, čo jete, a rizikom výskytu čiernych bodiek. Syrová pizza a mastné hamburgery pravdepodobne nie sú najzdravšie z možností, ale aspoň nespôsobia akné.

Varovania

• Kvalita liekov na akné nespočíva iba na ich cene. Pri nákupe topických liekov na akné venujte osobitnú pozornosť koncentrácii benzoylperoxidu a kyseliny salicylovej. Voľnopredajné produkty by mali obsahovať medzi 2,5% a 10% benzoylperoxidu a koncentrácia kyseliny salicylovej by mala byť medzi 0,5% a 2%. Lieky obsahujúce tieto prvky v odporúčanej koncentrácii pomôžu v boji proti čiernym bodkám. Nemá zmysel platiť viac za luxusnejšie značky.
• Vyvarujte sa starostlivosti o pleť, ktorá odporúča použitie alkoholových produktov, ako sú adstringenty a tonery. Aj keď sú drahé a tvrdia, že robia zázraky, tieto typy liečby môžu zapáliť pokožku a vyvolať ohniská čiernych bodiek.
• Vyskúšajte biele hlávky nikdy aby ste sa odstránili doma. Je to preto, lebo vyberanie, stláčanie a vyberanie pomocou nástrojov môže problém ešte zhoršiť, spôsobiť vážne infekcie (vrátane stafylokokov) a viesť k trvalému poškodeniu kože a zjazveniu.