Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Pohybujte sa opatrne
• Metóda 2 z 3: Noste správne vybavenie
• Metóda 3 z 3: Udržujte v pokoji
• Tipy
• Varovania
• Nevyhnutnosť

Chceli ste sa niekedy prejsť lesom bez toho, aby vás niekto počul? Alebo sa chcete k niekomu priplížiť bez toho, aby vás niekto chytil? Jemná chôdza je umenie a jeho zvládnutie si vyžaduje čas.

Na krok

Metóda 1 z 3: Pohybujte sa opatrne

1. Sledujte, kam kráčate. Tichý pohyb je na chrumkavom štrku oveľa náročnejší ako na mäkkej tráve alebo na zemi. Ak chcete kráčať jemne, musíte správne preskúmať terén a určiť, ktorá trasa je najtichšia. Či už ste vonku alebo v interiéri, môžete si vedome zvoliť výber určitých materiálov pred ostatnými; niektoré materiály jednoducho vydávajú väčší hluk ako iné.
   • Ak kráčate vonku po lese alebo inde, vyskúšajte chôdzu po mäkkej tráve alebo mäkkej zemi. Uprednostnite vlhké listy pred suchými, chrumkavými.
   • Keď idete vonku, dávajte pozor na kamene alebo mrkvu. Tie nepraskajú ako listy alebo konáre. Opatrne položte svoju váhu na kameň alebo koreň, aby ste sa ubezpečili, že sa neposunie alebo nebude vydávať zvuk. Ak ste si istí, že váš povrch je tichý, vložte doň celú váhu.
   • V mestskom prostredí sa vyhýbajte dreveným chodníkom, štrkovým chodníkom a iným hlučným povrchom.
   • V interiéri sa snažte čo najviac chodiť po kobercoch a kobercoch.
   • Pri lezení po stromoch a skalách dávajte pozor na to, kam chodíte. Pokúste sa umiestniť prsty na nohách a guľky nohy medzi vetvy alebo štrbiny. Ak ste nútení dať nohu doprostred konára alebo tlačiť na skalnú stenu, urobte to jemne a šetrne. Príliš veľká sila môže zlomiť konár alebo kúsok skaly a upriamiť na vás pozornosť.
2. Venujte pozornosť svojmu okoliu. Priestor, ktorým sa pohybujete, môže vydávať zvuky rovnako ako povrch, po ktorom chodíte. Ak chcete kráčať potichu, je dôležité, aby ste si uvedomovali svoje okolie. Snažte sa nedotýkať sa ničoho, čo by mohlo odhaliť vašu prítomnosť.
   • Vyhýbajte sa vetvičkám a vetvičkám, ktoré by sa vám mohli zachytiť o odev a lámať sa.
   • Vyhýbajte sa bránam a plotom, ktoré môžu škrípať alebo škrípať.
   • Snažte sa nedotýkať sa šuchotajúcich látok a hromádok harabúrd.
3. Pohybujte sa nízko pri zemi. Kráčajte v mierne podrepe, pričom pri pohybe používajte všetky svoje svaly. Znižuje sa tak sila, ktorú vaše telo vyvíja pri dotyku, a umožňuje vám tak oveľa tichší pohyb. Udržujte svoje telo kompaktné a rovnomerne rozložte svoju váhu tak, aby vaše nohy nikdy neboli veľmi hlučné na zemi.
4. Najskôr položte pätu, až potom prsty na nohách. Pätu chodidla položte najskôr dolu a pomaly a opatrne kotúľajte nohu dolu, aby ste si ponorili prsty na nohách. Pri chôdzi mierne kývajte bokmi, aby ste mali kontrolu nad svojimi krokmi ešte viac. Snažte sa čo najviac chodiť po vonkajšej strane topánky.
   • Ak sa potrebujete rýchlo pohybovať, zostaňte nízko pri zemi a choďte rovnakým krokom od päty po päty.
   • Pri chôdzi dozadu položte najskôr loptu dolu. Až potom si stiahnite päty.
   • Beh na loptách nôh môže spôsobiť, že budete behať oveľa rýchlejšie a tichšie, ale buďte opatrní: vyžaduje to viac sily v chodidlách a dolných končatinách. Vaše členky a kĺby chodidiel by na to mali byť tiež mimoriadne pružné. Okrem toho musíte byť schopní lepšie udržiavať rovnováhu.Týmto spôsobom sa vyvíja väčší tlak aj na mäkšie povrchy (pretože váha sa rozloží na menší povrch).
   • Opatrne pristáť. Beh alebo mäkký skok je ťažké, ale je celkom možné, ak ovládate umenie mäkkého pristávania. Dopadnite do podrepu v rovnovážnej polohe bez toho, aby ste príliš tvrdo dopadli na zem.
5. Ruky držte pri tele. Snažte sa nepoužívať ruky a paže, keď sa pokúšate udržiavať rovnováhu. Mohli by ste niečo zraziť a prezradiť svoju prítomnosť. Snažte sa ich udržiavať tak, aby vás neobťažovali a aby ste si udržali rovnováhu.
6. Presuňte svoju váhu od nôh. Samozrejme nemôžete preniesť celú svoju váhu a všetok tlak. Pocit môžete opísať ako pocit prázdnych (nie znecitlivených) nôh a pocit tlaku na hlavu. Prenesenie váhy na hlavu vám môže pomôcť lepšie si uvedomiť svoje okolie a vytvoriť bdelosť. To je užitočné napríklad pri skákaní. Ak uvidíte silnú vrstvu suchého lístia, skočte dovnútra. Pri skákaní mierte na suché miesto, ktoré nie je pokryté lístím (napr. Tráva). Prisuňte sa špičkami nôh a chodidlami. Nosenie tenisiek funguje najlepšie, pretože guma vyhladzuje zvuk.

Metóda 2 z 3: Noste správne vybavenie

1. Noste mäkkú obuv. Čím tvrdšia bude vaša obuv, tým väčší hluk budete robiť. Najlepšie je zvoliť ponožky alebo kožené mokasíny. Úlohu však môžu dostať aj tenisky a čižmy. Vyhýbajte sa čižmám, opätkom alebo tuhým podrážkam a topánkam na pevnej podrážke a topánkam, ktoré sťažujú chôdzu. Najlepšie sú pohodlné mäkké topánky.
   • Pri chôdzi môžu potné ponožky vydávať hluk. Ak sa príliš potíte, noste dva páry ponožiek, ktoré tlmia hluk.
   • Chôdza naboso môže byť najtichším spôsobom pohybu, ale môže byť aj najhlučnejšou. Ak šliapnete na niečo ostré a stonáte od bolesti, zradíte sa. Ak sa vaše nohy navyše potia, môžu sa prilepiť o podlahu a pri chôdzi vydávať lepkavý zvuk. Sami sa rozhodnite, či je chôdza naboso najlepšou voľbou pre danú oblasť.
   • Uistite sa, že je vaša obuv úplne suchá; Okrem toho, že mokré topánky môžu spôsobiť škrípavý zvuk, môžete na podlahe nechať aj mokré škvrny. To spôsobí, že vás chytia. Keď tieto vlhké miesta vyschnú, zanechajú „čisté stopy po obuvi“ v tvare vašej obuvi. To platí najmä pre povrchy ako betón.
2. Uistite sa, že vaša obuv sedí a prilieha dobre. Ak vaše nohy môžu skĺznuť do obuvi, môže to spôsobiť škrípavý zvuk, najmä ak sa vaše nohy mierne potia. Ak nosíte šnurovacie topánky, zastrčte si šnúrky do topánky. Ak to neurobíte, vaše šnúrky by mohli pri chôdzi začať klepať o topánku alebo podlahu.
3. Noste tesné oblečenie a nie príliš veľa. Široké nohavice sa vám môžu trieť o nohu a vydávať šumivý zvuk. Nosenie tesných nohavíc túto šancu obmedzuje. Snažte sa nosiť veľmi mäkké oblečenie, napríklad ľahké bavlnené tepláky. Vďaka tomu bude váš hluk na minime.
   • Zastrčte si košeľu / tričko do nohavíc a zastrčte si nohavice do topánok alebo ponožiek. To im zabráni v mávnutí rukou.
   • Kraťasy zvyčajne vydávajú väčší hluk ako dlhé nohavice a nemôžete si ich zastrčiť do ponožiek. Ak naozaj musíte mať krátke nohavice, skúste si ich uviazať okolo kolien s gumičkou alebo šnúrkou. Určite to nerobte príliš prísne. Nechcete, aby bol váš obeh obmedzený.

Metóda 3 z 3: Udržujte v pokoji

1. Pripravte svoje telo. Ak máte čas na prípravu, niekoľko malých krokov vám môže pomôcť pri menšej hlučnosti pri chôdzi. Napríklad:
   • Natiahnite a natiahnite to, čo chcete, aby ste začali jemne kráčať. Je bežné, že vaše kosti a kĺby pri prvom utiahnutí trochu prasknú. Pred ponorením do hlbokého konca sa trochu ponaťahujte a ponaťahujte. Naťahovanie a naťahovanie spôsobí, že sa budete cítiť voľnejšie a zabráni vám klikaniu. Šanca, že vás chytia, klesá.
   • Nejedzte to nalačno, ale predtým, ako začnete, nejedzte príliš veľké jedlo. Vaše telo sa po jedle stáva ťažším, a teda hlučnejším.
   • Skôr ako sa pokúsite ticho kráčať, choďte na toaletu.
2. Rovnomerne dýchajte a vydychujte. Možno vás bude lákať zadržať dych, ale lepšie je dýchať pomaly a postupne nosom. Takto vám nehrozí príliš veľké nadýchnutie alebo výdych, ak vám dôjde vzduch. Ak máte príliš veľa vzduchu, otvorte ústa dokorán a zhlboka a kontrolovane dýchajte.
   • Ak adrenalín prúdi cez vaše telo, môžete dýchať čoraz rýchlejšie. Ak sa to stane, dajte si pauzu, aby ste vydýchli. Pokojne a zhlboka dýchajte a vydychujte, aby ste zmiernili svoju úzkosť. Pred pokračovaním sa uistite, že máte správne dýchanie.
3. Snažte sa sledovať kadenciu krokov niekoho iného. Ak niekoho sledujete, môžete svoj zvuk skryť tým, že budete kráčať súčasne s druhým. Ak druhá osoba urobí krok ľavou nohou, urobíš to aj ty. Ak druhá osoba urobí krok pravou nohou, urobte to tiež. Toto skryje vaše zvuky.
   • Nenechajte sa tým viesť príliš ďaleko. Stále je dôležité používať správnu techniku ​​jemnej chôdze. Ak tak neurobíte, budete chytení, ak druhá osoba náhle prestane chodiť, zatiaľ čo vy stále chodíte.
4. Splynie s vašim prostredím. Ak prechádzate zalesnenou oblasťou plnou suchých vetvičiek, lístia a podobne, bude absolútne ticho takmer nemožné. Potom sa pokúste postupovať malými nevyčísliteľnými krokmi a robte medzi nimi prestávky. Nepohybujte sa postupným pochodovým tempom.
   • Napodobňujte zvuky okolo vás. Napríklad ak ste v lese s mnohými malými zvieratami. Tieto zvieratá zvyčajne cestujú na krátke vzdialenosti, čuchajú niekam v nádeji, že tam nájdu jedlo, a potom kráčajú o kúsok ďalej.
   • Na maskovanie zvuku využite výhody iných zdrojov zvuku (vietor, pohyb zvierat, premávka atď.).
5. Buďte ticho, keď potrebujete. Ak je vaším cieľom ticho prechádzať určitou oblasťou, musíte pochopiť, že niekedy musíte zostať v pokoji. Skôr ako budete pokračovať, zastavte a sledujte okolie. Nájdite si toľko času, koľko potrebujete, na identifikáciu možných prekážok.
   • Ak niekoho sledujete alebo sa chcete neviditeľne pohybovať, niekedy sa stane, že budete musieť byť mimoriadne trpezliví. Než budete pokračovať, nehýbte sa a počkajte, kým vás osoba obíde, alebo kým sa napätie v situácii nezmierni.

Tipy

• Ak prechádzate domom s drevenými podlahami, snažte sa chodiť čo najbližšie k stene, aby ste zabránili vŕzhaniu. To isté platí pre schody.
• Pri otváraní dverí vyvíjajte tlak nad kľučku dverí, aby ste zabránili škrípaniu. Predtým, ako na dvere zatlačíte, tiež sklopte západku tak ďaleko, aby bola celá skrutka smerom dovnútra. Keď prechádzate dverami, držte západku dole. Zatvorte dvere, zatlačte ich na rám dverí tak, aby západka zapadla bez kliknutia, a jemne ju uvoľnite.
• Počas prestávky nehýbte nohami ani nezvyšujte svoju váhu, keď stojíte na listoch alebo vetvičkách. Keď musíte zastaviť, musíte akoby zmraziť na presnom mieste, kde ste. Ak hýbete nohami alebo presúvate svoju váhu, šelest listov alebo vŕzganie konárov môže vydať neprirodzený zvuk. Pozastavte sa v polohe, ktorá sa ľahko udržuje.
• Držte sa ďalej od zvierat, ktoré budú reagovať na vašu prítomnosť.
• Ak prechádzate okolo skupiny ľudí, ktorí sú okolo táboráka (alebo iného druhu svetla), je najlepšie kráčať čo najbližšie k svetelnému kruhu. To znie rozporuplne, ale najtmavšie je práve mimo kruh svetla. Ak ľudia vo vnútri kruhu dávajú pozor, ich oči sa nemôžu správne prispôsobiť tomu, čo je im v tme blízke. Je to tak preto, lebo svetelný zdroj je príliš blízko.
• Ak sa plížite okolo, zostaňte po vetre. Existujú zvieratá a ľudia, ktorí veľmi dobre cítia vôňu.
• Skúste trénovať mozog, aby ste otestovali svoje sústredenie a koncentráciu. Na precvičovanie pohybujte očami hore a dole k rôznym predmetom. Plavčíci používajú túto metódu na rýchle odhalenie nebezpečenstva.
• Ak niekoho sledujete a všimne si, že ste tam, zachovajte pokoj. Konajte podozrivo, akoby ste nevedeli, že tam je. Najhoršie, čo môžete urobiť, je upozorniť na seba panikou.
• Ak kráčate priamo za niekým, dávajte pozor na svoj tieň. Ak je za vami zdroj svetla, váš tieň bude bežať pred vami. Tento by mohol chytiť váš cieľ. Ak niečo podrepnete, znížite riziko.
• Ak nemôžete nosiť tesné oblečenie, skúste si trieť nohavice alebo o pokožku. Zistite, či sa vytvára zvuk. Vlnené oblečenie je najtichšie.
• Utiahnite stehná. Vďaka tomu nebudete mať toľko hluku a budete tiež tichší.
• Ak sa skrývate a niekto sa na vás pozerá, nehýbte sa. Akýkoľvek pohyb prezradí vašu prítomnosť. Ak druhá osoba odvracia zrak, pred opätovným pohybom počítajte do 30 rokov. Druhá osoba sa môže pokúsiť znova skontrolovať. Aj pohyb očí vás môže vydať. Porekadlo „Ak ich nevidíte, potom nemôžu vidieť ani vás“ nie je úplne pravdivé. Ale ak predstierate, že vás nevidia, vaša myseľ a telo sa stanú vhodnejšími pre vaše účely.
• Snažte sa nepresúvať svoju váhu, kým vaše chodidlá nie sú pevne na podlahe. Potrebujete na to dobrú rovnováhu a veľa cviku.
• Keď otvárate dvere, pri otváraní dverí dozadu na ne vyvíjajte tlak. Ak stále škrípe, čo najskôr ho otvorte, aby praskanie vydržalo čo najkratšie.
• Keď kráčate, nechodte iba nohami. Celé vaše telo je zapojené do chôdze. Vaše ruky a hlava pre vyváženie, vaše boky a trup pre pohyb nôh a samotné nohy pre prekrytie vzdialenosti. Precvičte si pohyby, aby ste zistili, čo sa vám páči a nepáči.
• Pri schodoch hore alebo dole môže byť efektívne kroky preskočiť. Nepreskakujte ho natoľko, aby to na kroky vyvíjalo ďalší tlak, pretože budú vydávať väčší hluk ako obvykle.
• Predtým, ako začnete chodiť, musíte „vyvaliť“ nohy a členky. Takto zabránite ich prasknutiu. Toto prasknutie je spôsobené synoviálnou tekutinou, rovnako ako vaše prsty a kĺby prstov, keď ich chytíte. Ak predtým nekotúľate členky, môžu sa pri prehliadke vydávať nežiaduce zvuky.

Varovania

• Nikdy sa nezakrádajte v domoch ľudí, najmä v noci. Dokonca ani vtedy, ak sú vašimi priateľmi. V spánku opitom stave v tme môžete tiež pôsobiť dosť zastrašujúco. Mohli by ste byť napadnutí alebo dokonca zabití.
• Uvedomte si, čo máte na sebe; retiazky alebo kľúče, ktoré vám šuštia, vás môžu vydať.
• Nepokúšajte sa praktizovať tieto tipy v noci. Ak vás chytia, druhá osoba nikdy nevie, aké sú vaše úmysly. Môžu si začať myslieť, že plánujete zlo.
• Dajte si pozor na sneh, ktorý vydáva výrazný „praskavý“ zvuk. Vaše stopy budú tiež viditeľné a budete sa môcť rýchlo zachytiť.

Nevyhnutnosť

• Bezpečné, mäkké topánky.
• Batoh na uloženie vecí.
• Látky, ktoré nešuštia ani nevízajú.
• Oblečenie, ktoré nemôže zachytiť vietor.