Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Hranie hry
• Časť 2 z 3: Získajte tlačovú súpravu
• 3. časť z 3: Trénujte ako najlepší

Stať sa profesionálnym futbalistom je viac než len byť dobrým športovcom. Chce to odhodlanie, plánovanie a veľa úsilia. Aj keď to nie je nemožné, mali by ste vedieť, že existuje len malá šanca, že sa niekedy stanete profesionálnym; to platí aj pre najlepších športovcov. Aby ste mali väčšiu šancu, mali by ste už hrať futbal na strednej a vysokej škole. Naučte sa predávať ako športovec a zvážte použitie sprostredkovateľa, ktorý vás bude zastupovať.

Na krok

Časť 1 z 3: Hranie hry

1. Začnite skôr. Je dôležité rozvíjať svoje fyzické schopnosti čo najskôr. Väčšina profesionálnych futbalistov hrá minimálne od strednej školy.
   • Ak ste na vysokej škole, ale napriek tomu chcete hrať futbal, súťažte na majstrovstvách alebo choďte na futbalový kemp. Urobte všetko pre to, aby ste zlepšili svoje schopnosti a dozvedeli sa viac o tejto hre.
2. Prax. Počas strednej školy by ste mali trénovať asi 10 - 15 hodín týždenne. Na vysokej škole by to malo byť 25-30 hodín týždenne.
   • Ak sa chcete stať profesionálom, musíte hrať čo najviac futbalu. Po skončení sezóny neprestávajte trénovať.
   • Pripravte sa na určité obete, aby ste mohli absolvovať všetky potrebné školenia. Stať sa profesionálnym športovcom vyžaduje nesmierne veľa času.
3. Pripravte sa na vysokú školu. Ak sa chcete stať profesionálom, je najlepšie zvoliť si dobrú univerzitu, najmä v USA. Zúčastnite sa tried, ktoré zvyšujú vaše šance dostať sa do dobrej školy.
   • Absolvujte hodiny biológie a vied o zdraví. Čím viac viete o ľudskom tele a čo všetko je potrebné k dosiahnutiu špičkového výkonu, tým lepšie.
   • Pamätajte, že hranie futbalu na vysokej škole nie je zárukou toho, že sa z vás niekedy stane profesionál. Iba 1,7% všetkých hráčov na vysokej škole sa neskôr stane profesionálnym futbalistom.
4. Dávajte pozor na skautov, ktorí sa zúčastňujú školení. Keď skauti navštívia vašu školu, musíte preukázať svoje najlepšie správanie. Nechváľte sa a nevážte si svojich spoluhráčov. Skauti sa pozerajú na to, ako hráte, ale aj na to, ako vychádzate s ostatnými.
   • Udržujte so svojím trénerom dobré vzťahy. Váš tréner pravdepodobne pozná ľudí, ktorí hľadajú talent, a môže vám poskytnúť referenciu. Získanie odporúčania od trénera môže byť rozhodujúcim faktorom v tom, či ho tím akceptuje alebo nie.
   • Majte dobrý prístup bez ohľadu na to, čo sa stane. Uistite sa, že ste sa úplne zahriali a zostaňte pozitívne na vedľajšej koľaji. Ak dostanete negatívnu spätnú väzbu od vyhľadávača talentov, skúste sa z nej poučiť. Každý deň sa určite zlepšujte.

Časť 2 z 3: Získajte tlačovú súpravu

1. Nastaviť futbalpokračovať na. Pridajte svoje štandardné informácie, svoju hráčsku pozíciu a svoje hráčske úspechy. A ako do každého životopisu, mali by ste zahrnúť všetko, čo súvisí s vašimi cieľmi.
   • Ak ste to robili vo futbalovom tábore alebo ste pomáhali trénerovi pri príprave mladých hráčov, pridajte si to do životopisu. Zahrňte všetko, čím sa odlíšite od konkurencie. Vaším cieľom je, aby sa profesionálny futbal stal vašou prácou, preto si pripravte životopis, ktorý to odráža.
2. Pridajte všetky novinky, v ktorých ste sa objavili. Nájdite články, ktoré sa zmieňujú o vás alebo vašom tíme, aj keď sú to iba miestne noviny vašej školy. Nájdite videozáznamy svojho tímu a hľadajte okamihy, keď vynikáte.
   • Požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby vás počas hry zaznamenal, aby ste si mohli zrekapitulovať svoje najlepšie chvíle.
3. Podeľte sa o svoj tlačový balíček s celým svetom. Pošlite svoj press pack tímom, za ktoré by ste chceli hrať. Nezabudnite sledovať miesta, na ktoré ste ich poslali. Zavolajte alebo pošlite e-mail a oznámte im, že by ste pre nich radi hrali.
   • Určite poďakujte tímom, ktoré návnadu aj tak nepriberú. Ďakujem im za čas a ohľaduplnosť.
   • Nevzdávajte sa, ak neskončíte v tíme. Nájdite ďalšie majstrovstvá, na ktorých môžete hrať, aby ste naďalej zbierali skúsenosti. Neustále aktualizujte a odosielajte svoj životopis a tlačovú súpravu.
4. Zvážte použitie sprostredkovateľa. Sprostredkovateľom môže byť spojenie medzi vami a tímami, za ktoré chcete hrať. Ak nájdete sprostredkovateľa, ktorý vás chce zastupovať, môžete zrazu urobiť krok vpred.
   • Existujú určité pravidlá a zákony, ktoré musia sprostredkovatelia dodržiavať, aby mohli zastupovať hráčov. Napríklad sprostredkovatelia v USA musia často čakať až do ukončenia vysokoškolského štúdia, kým aktívne získajú hráča.

3. časť z 3: Trénujte ako najlepší

1. Cvičte ako profesionálny športovec. Vedieť hrať futbal je iba časť procesu. Profesionálni športovci sú vo vynikajúcej fyzickej kondícii. Pripravte sa na to, že cvičenie bude prioritou.
   • Nájdite fyzické štatistiky niektorých profesionálnych športovcov a urobte všetko, aby ste ich dosiahli. Preštudujte si tréningy, ktoré sledujú, a pridajte ich do svojej osobnej rutiny.
2. Zamerajte sa na cviky na zdvíhanie ťažkých bremien. Robte cviky ako tlak na lavičke a mŕtvy ťah. Cvičte s najťažšími váhami, ktoré dokážete správne zdvihnúť, a opakujte to zakaždým 5-krát.
   • Zamerajte sa na hlavné svalové skupiny, ako sú hrudník, chrbát, kvadricepsy a hamstringy.
3. Získajte viac výdrže. Šprintujte v čoraz menších intervaloch. Začnite pokusom o dokončenie dvoch šprintov na 150 metrov za 20 sekúnd. Medzi každým šprintom odpočívajte 30 sekúnd.
   • Postupným zvyšovaním výdrže môžete upravovať dĺžku a intenzitu šprintov. Skúste absolvovať tri šprinty na 200 metrov za menej ako 30 sekúnd. Medzi každým šprintom odpočívajte 30 sekúnd.
   • Uistite sa, že vaše telo má po každom šprinte dostatok času na zotavenie. Po každej sérii šprintov odpočívajte 3 - 5 minút.
   • Pokúste sa zvýšiť svoj srdcový rytmus a udržiavať ho vysoký krátky čas. Hranie futbalu vyžaduje v malom množstve výbušnú energiu. Hľadajte tréningy, ktoré napodobňujú túto intenzitu.
4. Získajte jeden zdravé strava. Cvičiť ako profesionálny športovec znamená aj takto sa stravovať. Pretože budete veľa zdvíhať, uistite sa, že prijímate dostatok bielkovín. Dobrým pravidlom je, že bielkoviny by mali tvoriť 1/3 každého jedla.
   • Jedzte chudé bielkoviny, ako je kuracie mäso, ryby a fazuľa. Snažte sa zapadnúť do vegetariánskeho jedla raz alebo dvakrát týždenne. Sója je jednou z zdravších chudých vegetariánskych bielkovín.
   • Vaša poloha určí, koľko kalórií by ste mali prijať. S najväčšou pravdepodobnosťou sa bude pohybovať medzi 3 000 - 6 000 kalóriami denne.