Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Rozpoznávanie zápchy u dieťaťa
• Časť 2 z 3: Zmiernte zápchu zmenami životného štýlu a domácimi prostriedkami
• Časť 3 z 3: Poraďte sa s lekárom
• Varovania

Zápcha je u detí častá. Niekedy sa to vyskytuje u detí trénovaných na nočník alebo u starších detí, ktoré sa tak pohltia svojou hrou, že si zabudnú dať prestávku a ísť na toaletu. Zvyčajne prídu vhod niektoré jednoduché zmeny životného štýlu. Ak to trvá dlhšie ako dva týždne, mali by ste navštíviť lekára, aby zistil, aké lieky sú potrebné.

Na krok

Časť 1 z 3: Rozpoznávanie zápchy u dieťaťa

1. Poznať príznaky zápchy. Deti, ktoré majú zápchu, sa môžu pokúsiť zastaviť svoju peristaltiku čriev, ak to spôsobuje bolesť. Môžu uzavrieť konečník a zvierať svoje telo, aby zastavili pohyb v útrobách. Vaše dieťa môže mať zápchu, ak:
   • Má problémy s vyprázdňovaním
   • Tvrdá, suchá stolica s krvou alebo bez krvi
   • Uľavuje si menej ako trikrát týždenne
   • Má bolesť v stolici
   • Pocit nevoľnosti
   • Má bolesti žalúdka
   • Majte malé množstvo tekutej alebo ílovitej stolice. Toto nájdete v spodnej bielizni svojho dieťaťa.
2. Rozpoznajte, či je vaše dieťa ohrozené zápchou. U detí bude v určitých situáciách väčšie riziko zápchy. Medzi riziká patria:
   • Necvičte často
   • Strava s nízkym obsahom vlákniny
   • Častá dehydratácia
   • Užívanie liekov, ktoré zvyšujú riziko zápchy, napríklad niektorých antidepresív
   • Máte zdravotné ťažkosti s konečníkom alebo konečníkom
   • Mať členov rodiny, ktorí sú tiež náchylní na zápchu
   • Máte neurologické problémy, ako je detská mozgová obrna
   • Mať emočné problémy alebo nové príčiny stresu
   • Máte nedostatočne aktívnu štítnu žľazu alebo máte iné metabolické problémy
3. Ak má vaše dieťa príznaky, ktoré naznačujú, že jeho stav môže byť vážnejší, poraďte sa s lekárom. Zápcha väčšinou nespôsobí žiadne komplikácie ani vážne problémy. Medzi príznaky komplikácií alebo vážnych problémov patria:
   • Horúčka
   • Zvracať
   • Krvavé stolice
   • Nafúknutý žalúdok
   • Strata váhy
   • Koža okolo konečníka, ktorá je natrhnutá
   • Rektálny prolaps, pri ktorom črevá vychádzajú z konečníka
   • Časté alebo bolestivé močenie, ktoré môže naznačovať zápal močových ciest a je bežné u detí so zápchou
   • Zlá chuť do jedla
   • Silná alebo neustále bolesť žalúdka

Časť 2 z 3: Zmiernte zápchu zmenami životného štýlu a domácimi prostriedkami

1. Doprajte svojmu dieťaťu veľa tekutín. Pomôže to zmäkčiť stoličku, aby ľahšie prechádzala. Voda a ovocná šťava sú na to veľmi vhodné.
   • Mlieko môže u niektorých detí spôsobovať zápchu.
   • Dieťaťu nedávajte kofeínové nápoje, ako je čaj alebo kola.
   • Množstvo vody, ktoré deti potrebujú, sa líši podľa veku, úrovne aktivity a podnebia, v ktorom žijú. Ak je však vaše dieťa unavené a má nepriehľadný alebo tmavý moč, môže to znamenať dehydratáciu.
2. Dajte si stravu bohatú na vlákninu. Vláknina zabezpečí, že vaše dieťa bude mať mäkké stolice, ktoré ľahko prejdú. Medzi potraviny s vysokým obsahom vlákniny patria fazuľa, celozrnné pečivo, ovocie a zelenina. Tu sú odporúčané množstvá vlákniny pre deti:
   • Asi 20 g vlákniny denne pre deti
   • Asi 29 g denne pre dospievajúce dievčatá
   • Asi 38 g denne pre dospievajúcich chlapcov
3. Pokúste sa dieťaťu dať jedlo, ktoré má mierne laxatívne účinky a je bohaté na vlákninu. Väčšinou sú to plody, ktoré sa vášmu dieťaťu pravdepodobne páčia:
   • Slivky
   • Broskyne
   • Hrušky
   • Jablká
   • Marhule
   • Maliny
   • Jahody
   • Fazuľa
   • Hrach
   • Špenát
4. Uistite sa, že vaše dieťa konzumuje menej potravín, ktoré spôsobujú zápchu, ako napríklad:
   • Mlieko a mliečne výrobky (pre niektoré deti)
   • Mrkva, tekvica, zemiaky, banán a iné škrobové jedlá
   • Potraviny, ktoré sú spracované a obsahujú vysoký obsah tukov, cukrov a solí, ale nízky obsah vlákniny, tiež spôsobia u dieťaťa zápchu. Vďaka týmto potravinám bude mať dieťa pocit sýtosti, takže sa zvyčajne vyhýba zdravším potravinám s vysokým obsahom vlákniny.
5. Zaistite, aby malo vaše dieťa možnosť cvičiť. To bude prospešné pre peristaltiku čriev. Myslite napríklad na:
   • Vaše dieťa sa môže prechádzať po roštoch na detskom ihrisku
   • Bicykle
   • Plávanie
6. Vytvorte pre svoje dieťa rutinu. Navrhnite, aby sa vaše dieťa pokúsilo vyprázdniť aspoň 10 minút a asi 30 - 60 minút po jedle. Môžete to skombinovať s relaxačnými technikami, ktoré môžu zmierniť strach dieťaťa z bolestivých pohybov čriev.
   • Hlbokým dýchaním nechajte svoje dieťa sústrediť sa na uvoľnenie svojich svalov.
   • Nechajte svoje dieťa myslieť na relaxačné veci alebo stolicu, ktoré nie sú bolestivé.
   • Než sa pokúsite uľaviť dieťaťu, jemne ho masírujte.
   • Povzbudzujte a odmeňujte svoje dieťa za jeho pokusy. Môžete dať malú odmenu, napríklad nálepky, alebo zahrať jeho obľúbenú hru.
   • Majte berlu tak, aby vaše kolená boli nad jeho bedrami. To môže uľahčiť defekáciu.

Časť 3 z 3: Poraďte sa s lekárom

1. Požiadajte svojho lekára o lieky na zmiernenie stolice u dieťaťa. Vlákninové doplnky alebo veci, ktoré zmäkčujú stolicu, môžu spôsobiť, že je menej bolestivé vyprázdňovať sa. Aj keď sú často dostupné bez lekárskeho predpisu, je lepšie poradiť sa s lekárom skôr, ako tieto lieky dieťaťu podáte.
   • Lekár odporučí dávku zodpovedajúcu veku a hmotnosti vášho dieťaťa.
   • Metamucil a Citrucel sú bežné doplnky vlákniny. Najlepšie fungujú, keď vaše dieťa vypije aspoň liter vody denne.
   • Pri občasnom použití môžu pomôcť aj čapíky na báze glycerínu.
2. Nedávajte preháňadlá bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Ak sú črevá upchaté výkalmi, môže byť potrebné dať dieťaťu niečo silné, ale vždy by to malo byť pod dohľadom lekára. Existujú rôzne typy preháňadiel, ako napríklad:
   • Domáci liek s minerálnym olejom
   • Laxatíva zvyšujúce objem (Ispaghula plevy, metylcelulóza, Sterculia), ktoré spôsobujú zadržiavanie vody v tele a tvorbu vlhkejšej stolice.
   • Osmotické preháňadlá (laktulóza, makrogoly, MiraLax), ktoré zlepšujú priechod stolice zavedením väčšieho množstva tekutiny do čriev.
   • Stimulačné laxatíva (Senna, Bisacodyl, Pikosulfát sodný). Používajú sa, keď je stolica dostatočne mäkká na to, aby mohla prejsť, ale telo dieťaťa to neumožňuje. Tieto lieky stimulujú svaly tráviaceho systému, aby sa stiahli a vytlačili stolicu. Spravidla sú poslednou možnosťou liečby zápchy u detí a vo väčšine prípadov by sa nemali používať dlhšiu dobu.
3. Liečte pohyby čriev, ktoré sú zaseknuté. Ak sa v konečníku nahromadila tvrdá a suchá stolica, možno bude potrebné na jej uvoľnenie použiť klystír alebo čapík. Mali by sa používať iba pod dohľadom lekára a je dôležité, aby ste sa riadili pokynmi lekára.
   • Čapík je liek, ktorý sa dáva do konečníka vo forme kapsúl, kde sa potom rozpustí a vstrebáva. Bisacodyl a glycerín sa často podávajú ako čapík.
   • Klystír je tekutý liek, ktorý sa zavádza do hrubého čreva cez konečník. Toto je zvyčajne najefektívnejší spôsob, ako rýchlo uvoľniť zaseknutú stolicu.

Varovania

• Nikdy dieťaťu nedávajte preháňadlo alebo klystír bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Je dôležité mať správne dávkovanie a váš lekár vám s tým pomôže.