Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Zvyšujte vlhkosť
• Metóda 2 z 3: Zmäknite suché sliznice
• Metóda 3 z 3: Liečte si krvácanie z nosa
• Tipy

Mať krvácanie z nosa je trápne a tiež veľmi nepríjemné. Ľudia často krvácajú z nosa, najmä v chladných a suchých zimných mesiacoch. To znamená, že jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť krvácaniu z nosa, je zabrániť vysušeniu slizníc v nose.

Na krok

Metóda 1 z 3: Zvyšujte vlhkosť

1. Použite zvlhčovač. Môžete použiť zvlhčovač so studenou vodou alebo odparovač. Keď je vzduch veľmi suchý, budete môcť zabrániť krvácaniu z nosa akýmkoľvek spôsobom zvýšením vlhkosti. Použitie zvlhčovača v noci vám pomôže ľahšie dýchať a spať.
   • Ak nemáte zvlhčovač z obchodu, môžete si vyrobiť vlastný tak, že v zime na ohrievač umiestnite hrniec s vodou. Voda sa časom pomaly vyparí, čím sa zvýši vlhkosť.
2. Vdýchnite paru z hrnca s vriacou vodou. Varte hrniec s vodou a potom ho položte na kuchynský stôl pomocou hrubej korkovej drobnosti alebo držiaka na hrnce pod ním, aby bol stôl chránený pred teplom. Držte hlavu nad panvicou a dýchajte paru. Len sa uistite, že sa nespálite. Môžete tiež použiť uterák a umiestniť ho cez panvu a nos ako stan. Takto budete môcť vdychovať čo najviac pary.
   • Paru môžete inhalovať aj z horúcej sprchy alebo kúpeľa, ale horúca voda vás môže tiež vysušiť, čo je kontraproduktívne. Dajte si horúcu sprchu a rýchlo ich umyte, aby pokožka nevyschla. Potom vystúpte spod vodného lúča alebo dokonca z vane a nadýchajte sa pary.
3. Popíjajte šálku čaju. Pite pomaly a vdychujte paru. Bude to upokojujúce a relaxačné a pomôže vám to zvlhčiť nosné priechody.
   • Funguje to so všetkými druhmi čaju, polievky a teplých nápojov. Vyberte si niečo, čo sa vám páči, aby to bolo čo najpohodlnejšie.
   • Pitie čaju, polievky a iných tekutín tiež udržuje vaše telo hydratované.
   • Ak môžete používať kuchyňu v práci alebo v škole, môžete túto metódu použiť aj na iných miestach ako doma.
4. Zabráňte dehydratácii. Pobyt hydratovaný tiež pomáha telu udržiavať pokožku pružnú a hydratovanú. Je ľahké zabudnúť piť dostatok vody počas chladných zimných mesiacov, ale aj suchá nádcha vaše telo vysušuje. Koľko vody vaše telo potrebuje, závisí od počasia a od vašej aktivity. Ak vykurovanie domu produkuje suché teplo, možno budete v zime potrebovať viac vody. Dávajte pozor na nasledujúce príznaky dehydratácie:
   • Bolesť hlavy
   • Suchá koža
   • Pocit točenia hlavy
   • Malá potreba močenia alebo tmavý alebo zakalený moč

Metóda 2 z 3: Zmäknite suché sliznice

1. Navlhčite si sliznice soľným nosným sprejom. Účinnými látkami sú obyčajná soľ a voda. Môžete si ho kúpiť bez lekárskeho predpisu v lekárni alebo lekárni. Keď je váš nos suchý, môžete si ho rýchlo nastriekať do nosa.
   • Ak je liekom iba soľ a voda, je bezpečný, nebude dráždiť vaše sliznice a nemal by mať žiadne vedľajšie účinky. To sa hodí v zime počas chrípkového obdobia. So sebou si môžete vziať malú fľaštičku nosového spreja, ktorú môžete použiť v práci aj v aute. V prípade potreby ho môžete použiť trikrát denne.
   • Niektoré komerčne dostupné nosové spreje obsahujú konzervačné látky, ktoré by mohli podráždiť sliznice nosa. Tieto konzervačné látky však tiež brzdia rast baktérií a iných znečisťujúcich látok. Skontrolujte ingrediencie na obale. Ak obsahuje konzervačné látky alebo prísady iné ako soľ a voda, buďte opatrní a nepoužívajte ho častejšie, ako odporúča lekár alebo balenie.
   • Ak chcete použiť nosový sprej bez konzervačných látok, nájdite taký, ktorý nevyžaduje preplachovanie alebo ktorý má na zníženie baktérií kyslejšie pH.
   • Môžete si tiež pripraviť svoj soľný roztok doma, ale môže byť ťažké určiť správny pomer soli a vody, ktorý môže spôsobiť suchosť v dutinách. Ak však nemáte inú možnosť, môžete skúsiť vyrobiť vlastný soľný roztok. Lyžičku soli pridajte do litra vody. Potom ju povaríme 20 minút, aby sa sterilizovala.
2. Použite gél na báze soli. Môže byť lákavé používať antibiotickú masť, mali by ste sa však vyhnúť príliš častému používaniu antibiotík. Prechladnutie a chrípka sú zvyčajne spôsobené vírusom, a nie baktériami, takže antibiotiká nebudú mať žiadny účinok. Namiesto toho si na vnútornú časť nosa natrite tenkú vrstvu gélu na báze soli, aby bol hydratovaný.
   • Na aplikáciu masti použite čistý vatový tampón. Na vatový tampón naneste tenkú vrstvu masti a potom si ju naneste na vnútro nosných dierok. Nepoužívajte toľko produktu, aby ste mali pocit, že máte upchatý nos.
3. Upokojte podráždené sliznice gélom z aloe vera. Toto je vynikajúca metóda, ak po prechladnutí trpíte citlivými sliznicami. Aloe vera obsahuje vitamíny, ktoré vašu pokožku vyliečia a vyživia. Na jeho aplikáciu použite čistý vatový tampón. Existujú dva spôsoby, ako získať aloe vera:
   • Kúpte si z obchodu voľne predajný liek na aloe vera. Môžete ich tiež použiť v práci alebo v škole.
   • Rozkrojte listy rastliny aloe vera, ktoré môžete mať doma. Ak zvolíte tento spôsob, čepeľ rozrežte pozdĺžne a pomocou vatového tampónu naneste slizký gél, ktorý nájdete v čepeli.
4. Na vnútro nosa si nenanášajte vazelínu, minerálny olej ani iné mastné výrobky (napríklad kokosový olej). Môžete ochorieť na zápal pľúc, ak ho dýchate v malom množstve a skončí v pľúcach.
   • Ak používate produkt na báze tuku, nerobte to pred spánkom. Po aplikácii niekoľko hodín sedieť vzpriamene. Nerozširujte ho ďalej ako 5 mm do nosa.
   • Nenanášajte na mastné výrobky na detskú sliznicu. Deti sú obzvlášť náchylné na zápal pľúc.

Metóda 3 z 3: Liečte si krvácanie z nosa

1. Urobte jednoduché kroky na zastavenie krvácania. Väčšina krvácaní z nosa nie je nebezpečná a zastaví sa o pár minút. Zastavenie krvácania môžete dosiahnuť rýchlejšie, a to nasledujúcim spôsobom:
   • Zatlačte na krvácajúcu nosnú dierku. Zovrite nosovú dierku a dýchajte ústami. Tlak spôsobí zrážanie krvi a zastaví krvácanie. Možno to budete musieť robiť 10 minút alebo viac. Do nosa si môžete dať vreckovku, ktorá absorbuje krv.
   • Posaďte sa rovno, aby ste mali hlavu nad srdcom. Neľahnite si a neskláňajte hlavu dozadu, pretože by to spôsobilo kvapkanie krvi po zadnej časti hrdla. Ak prehltnete príliš veľa krvi, môžete mať podráždený žalúdok.
   • Na nos si dajte ľadový obklad, aby sa cievy stiahli. Ak nemáte ľadový obklad, môžete tiež použiť vrecúško s mrazenou zeleninou a zabaliť ho do uteráka.
   • Môžete si tiež súčasne položiť ľadový obklad na krk, aby sa cievy smerujúce k hlave stiahli.
2. Ak môže byť krvácanie z nosa príznakom niečoho vážneho, choďte na pohotovosť. Môže to byť tak v prípade, ak:
   • Nedávno ste boli zranení alebo ste mali nehodu.
   • Stratíte veľa krvi.
   • Nemôžete dýchať.
   • Krvácanie sa nezastaví po 30 minútach alebo po stlačení nosovej dierky.
   • Týka sa dieťaťa do 2 rokov.
   • Niekoľkokrát týždenne sa vám z nosa dostane krv.
3. Nechajte sa preskúmať. Najbežnejšie príčiny krvácania z nosa sú suchosť nosa a vyrážka z nosa. Ak nie, váš lekár vás môže vyšetriť na základné zdravotné ťažkosti. Existuje veľa rôznych možných príčin, ako napríklad:
   • Zápal dutín
   • Alergie
   • Užívanie aspirínu alebo liekov na riedenie krvi
   • Zdravotné stavy, ktoré bránia zrážaniu krvi
   • Vystavenie chemikáliám
   • Kokaín
   • Bežné nachladnutie
   • Odchýlka nosovej priehradky
   • Nadužívanie nosových sprejov
   • Predmet uviaznutý v nose
   • Nádcha
   • Zranenie
   • Pitie alkoholu
   • Polypy alebo nádory v nose
   • Operácia
   • Tehotenstvo

Tipy

• Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní.
• Nedýchajte ústami. Čím viac budete dýchať nosom, tým vlhšie zostanú horné dýchacie cesty.
• Keď ste vonku v chlade, noste šál cez nos a dýchajte nosom namiesto úst.