Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Redukcia krvných doštičiek prostredníctvom vašej stravy a životného štýlu
• Metóda 2 z 2: Redukcia krvných doštičiek pomocou liekov a liečby
• Tipy

Krvné doštičky, nazývané tiež trombocyty, sú také malé, že tvoria iba nepatrný zlomok celkového objemu krvi. Hlavne vám bránia v krvácaní tým, že sa vám zrazí krv. V zriedkavých prípadoch sa však môže vyvinúť stav, pri ktorom kostná dreň produkuje príliš veľa krvných doštičiek alebo trombocytóza. To môže spôsobiť veľké krvné zrazeniny, ktoré môžu spôsobiť zdravotné problémy, ako sú mozgové príhody a srdcové problémy. Začnite krokom 1 uvedeným nižšie, aby ste zistili, ako môžete znížiť počet krvných doštičiek v krvi prostredníctvom stravy, životného štýlu a lekárskych zdrojov.

Na krok

Metóda 1 z 2: Redukcia krvných doštičiek prostredníctvom vašej stravy a životného štýlu

1. Jedzte surový cesnak, aby ste znížili počet krvných doštičiek v krvi. Surový a drvený cesnak obsahuje látku zvanú alicín, ktorá spôsobuje, že vaše telo produkuje menej krvných doštičiek, a tak znižuje počet krvných doštičiek v krvi.
   • Vaše telo reaguje na menšie množstvo krvných doštičiek posilnením imunitného systému, ktorý pomáha chrániť telo pred vstupom útočníkov, ako sú vírusy a baktérie.
   • Varením cesnaku sa rýchlo zníži množstvo alicínu v cesnaku, takže cesnak konzumujte surový. Niektorí ľudia majú žalúdočnú nevoľnosť, keď jedia surový cesnak, preto ich nezabudnite brať s jedlom.
2. Vezmite gingko biloba na zriedenie krvi. Gingko biloba obsahuje látky nazývané terpenoidy, ktoré zriedia krv a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.
   • Gingko biloba tiež pomáha zlepšovať krvný obeh a spôsobuje, že vaše telo produkuje viac warfarínu, ktorý pomáha rozpúšťať krvné zrazeniny.
   • Gingko biloba si môžete kúpiť ako doplnok výživy vo forme tekutiny a kapsúl. Tieto doplnky výživy si môžete kúpiť v drogériách a obchodoch so zdravou výživou.
   • Ak získate listy gingko biloba, povarte ich vo vode 5 až 7 minút a vodu pite ako čaj.
3. Na zabránenie tvorby krvných zrazenín používajte ženšen. Ženšen obsahuje ginsenosidy, čo sú látky, ktoré pomáhajú znižovať agregáciu krvných doštičiek a tým zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.
   • Ženšen je možné kúpiť vo forme kapsúl v drogériách a obchodoch so zdravou výživou. Ženšen sa často pridáva aj do jedál a nápojov, ktoré vám dodajú viac energie.
   • U niektorých ľudí sa môže pri konzumácii ženšenu vyskytnúť nespavosť a nevoľnosť, takže budete musieť chvíľu vyskúšať, aby ste zistili, ako na ne reaguje vaše telo.
4. Jedzte granátové jablko, aby ste znížili počet krvných doštičiek. Granátové jablká obsahujú látky nazývané polyfenoly, ktoré znižujú počet krvných doštičiek vo vašom tele a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín z existujúcich krvných doštičiek.
   • Môžete jesť celé, čerstvé granátové jablká, piť džús z granátového jablka alebo si do jedla pridať extrakt z granátového jablka.
5. Jedzte ryby bohaté na omega 3 mastné kyseliny, aby ste znížili tvorbu krvných doštičiek. Omega 3 mastné kyseliny znižujú aktivitu krvných doštičiek, rednú krv a znižujú riziko tvorby krvných zrazenín. Ryby a morské plody, ako sú tuniak, losos, lastúry, sardinky, mäkkýše a sleď, obsahujú veľa omega 3 mastných kyselín.
   • Jedzte dve alebo tri dávky tejto ryby týždenne, aby ste získali odporúčané týždenné množstvo omega 3 mastných kyselín.
   • Ak nemáte radi ryby, môžete získať viac omega-3 mastných kyselín prijatím doplnkov obsahujúcich 3 000 až 4 000 miligramov rybieho oleja každý deň.
6. Pite červené víno, aby ste znížili riziko vzniku krvných zrazenín. Červené víno obsahuje flavonoidy, ktoré pochádzajú zo šupky červeného hrozna počas procesu výroby vína. Tieto flavonoidy zabraňujú nadmernej produkcii buniek v tkanive na stene tepny (proces spôsobený nadmerným počtom krvných doštičiek). To znižuje pravdepodobnosť tvorby krvných zrazenín.
   • Polovica štandardného pohára vína (asi 175 ml) obsahuje jednu jednotku alkoholu. Muži by mali vypiť najviac 21 jednotiek alkoholu týždenne a najviac štyri jednotky denne.
   • Ženy by mali vypiť najviac 14 jednotiek alkoholu týždenne a najviac tri jednotky denne. Je dôležité, aby muži aj ženy nepili alkohol aspoň dva dni v týždni.
7. Jedzte ovocie a zeleninu so salicylátmi, ktoré pomáhajú zriediť krv. Ovocie a zelenina so salicyláty pomáhajú zriediť krv a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Posilňujú tiež imunitný systém a pomáhajú udržiavať normálne množstvo krvných doštičiek.
   • Zelenina obsahujúca salicyláty zahŕňa uhorku, huby, cuketu, reďkovku a lucernu.
   • Medzi ovocie, ktoré obsahujú salicyláty, patria všetky druhy bobúľ, čerešní, hrozienok a pomarančov.
   • Konzumácia shitake je dobrou prírodnou voľbou na zníženie počtu krvných doštičiek.
8. Pridajte do svojich jedál škoricu, aby ste znížili zhlukovanie krvných doštičiek. Škorica obsahuje látku zvanú škoricový aldehyd, o ktorej je známe, že znižuje agregáciu krvných doštičiek, a tým znižuje riziko vzniku krvných zrazenín.
   • Pridajte mletú škoricu do jedál, ktoré pečiete, a dusenej zeleniny. Môžete si tiež uvariť škoricovú tyčinku v čaji alebo víne.
9. Prestaňte fajčiť, aby ste sa vyhli krvným zrazeninám. Fajčenie zvyšuje riziko tvorby krvných zrazenín, pretože cigarety obsahujú určité škodlivé látky, napríklad nikotín. Fajčenie robí krv hustejšou a krvné doštičky sa zhlukujú.
   • Krvné zrazeniny v krvi často spôsobujú vážne zdravotné problémy, ako sú problémy so srdcom a mŕtvica. Prestať fajčiť je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili tvorbe krvných zrazenín.
   • Prestať fajčiť je ťažké a nie je to niečo, čo by ste zvládli za deň. V tomto článku nájdete užitočné rady, ako prestať fajčiť.
10. Pite kávu, aby ste znížili množstvo krvných doštičiek. Káva znižuje množstvo krvných doštičiek v krvi a zabraňuje agregácii krvných doštičiek.
    • Účinok nespôsobuje kofeín, ale fenolové kyseliny. Preto môžete aj naďalej piť kávu, ak pijete kávu bez kofeínu.

Metóda 2 z 2: Redukcia krvných doštičiek pomocou liekov a liečby

1. Vezmite lieky na riedenie krvi predpísané lekárom. Za určitých okolností lekár predpíše lieky na zriedenie krvi. Tieto lieky znižujú zrážanlivosť krvi, zabraňujú agregácii krvných doštičiek a tvorbe krvných zrazenín. Medzi najčastejšie predpisované lieky patria:
   • Aspirín
   • Hydroxymočovina
   • Anagrelid
   • Interferón alfa
   • Busulfán
   • Pipobroman
   • Fosfor-32
2. Podstúpte liečbu nazývanú aferéza trombocytov. V prípade núdze môže lekár odporučiť liečbu nazývanú trombocytaferéza, ktorá rýchlo zníži počet krvných doštičiek.
   • Počas aferézy trombocytov sa do jednej z vašich žíl zavedie intravenózna injekcia, ktorá odoberá krv. Táto krv potom prechádza prístrojom, ktorý odstraňuje krvné doštičky z krvi.
   • Táto krv bez krvných doštičiek sa potom vráti do tela pomocou druhej infúzie.

Tipy

• Na meranie počtu krvných doštičiek vám odoberú krv, ktorá sa potom odošle do laboratória na testovanie. Normálne množstvo krvných doštičiek je 150 000 až 350 000 na mikroliter krvi.
• Predpokladá sa, že tmavá čokoláda znižuje produkciu krvných doštičiek, takže po večeri skúste zjesť jednu alebo dve kocky čokolády.