Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Naneste pastu na ďasná
• Metóda 2 zo 4: Použitie ozonizovaného olivového oleja
• Metóda 3 zo 4: Olejujte svoje ďasná
• Metóda 4 zo 4: Starajte sa o svoje ďasná

Ak vaše ďasná začnú ustupovať, môžete mať ochorenie parodontu alebo zapálené ďasná. Toto je ochorenie ďasien, ktoré môže mať vplyv na kosti a tkanivá, ku ktorým sú pripojené vaše zuby. Ak spozorujete zmeny na ďasnách, najlepšie je ísť čo najskôr k zubárovi. Medzitým môžete na stimuláciu rastu ďasien použiť niektoré domáce lieky. Vedzte, že existuje málo vedeckých dôkazov o účinku týchto látok. Používajte ich opatrne a nepovažujte ich za náhradu za čistenie zubov a čistenie zubnou niťou, ani za pravidelné návštevy zubného lekára.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Naneste pastu na ďasná

1. Zmiešajte sódu s vodou. V malom hrnčeku zmiešajte 3 lyžice sódy bikarbóny s 1 lyžičkou vody. Zmes premiešavajte a neprestávajte pridávať vodu, až kým nezískate akúsi pastu. Je dôležité zmiešať sódu s vodou. Používanie iba sódy bikarbóny je príliš tvrdé na vaše zuby a ďasná.
   • Sódu bikarbónu môžete namiesto vody tiež zmiešať s olivovým alebo kokosovým olejom.
2. Aplikujte zmes na ďasná. Vložte do zmesi prst a potom ho držte o okraj ďasien. Jemne masírujte ďasná prstami a robte malé krúživé pohyby. Zmes môžete tiež nanášať na ďasná pomocou mäkkej zubnej kefky.
   • Masírujte si ďasná dve minúty.
   • Aplikujte zmes na ďasná dvakrát alebo trikrát týždenne.
   • Ak spozorujete podráždenie ďasien, prestaňte pastu používať.
3. Pripravte korenistú pastu. Zmiešajte kurkumový prášok s vodou, aby ste vytvorili pastu. Pomocou mäkkej zubnej kefky si pastu naneste na ďasná. Ak je zubná kefka príliš drsná, môžete si pomocou prstov vmasírovať pastu do ďasien. Nechajte pastu niekoľko minút vsakovať do ďasien a potom si vypláchnite ústa.
   • Na ďasná môžete tiež naniesť nasekané listy šalvie alebo 1/16 čajovej lyžičky sušenej šalvie. Nechajte šalviu na ďasnách dve až tri minúty, potom si vypláchnite ústa.
   • Kurkuma aj šalvia majú protizápalové vlastnosti. Kurkuma tiež pomáha v boji proti baktériám.

Metóda 2 zo 4: Použitie ozonizovaného olivového oleja

1. Kúpte si ozonizovaný olivový olej. Ozonizovaný olivový olej je olivový olej, ktorý bol upravený tak, aby lepšie bojoval proti škodlivým baktériám a mikroorganizmom vo vašich ústach. Počas tohto procesu sa zelenkavý olivový olej zmení na biely gél. Ozonovaný olivový olej si môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a v niektorých internetových obchodoch.
   • Bolo preukázané, že ozonizovaný olivový olej lieči rany ďasien a zmierňuje príznaky ochorenia ďasien.
   • Ozonovaný olivový olej skladujte v chladničke alebo pri izbovej teplote na tmavom mieste bez slnečného žiarenia.
   • Mnoho ľudí malo s touto liečbou dobré výsledky, ale jediný spôsob, ako zastaviť recesiu ďasien, je lekárske ošetrenie od lekára. Je známe, že ozónová terapia zabíja anaeróbne baktérie - veľmi úspešná liečba paradentózy.
2. Umy si zuby. Umývajte si zuby mäkkou zubnou kefkou a pastou bez obsahu fluóru. Po dokončení umývania zubov každý zub umyte, aby ste odstránili zubný povlak a zvyšky jedla. Olivový olej funguje lepšie, ak si pred kúrou vyčistíte ústa.
   • Pred nanesením oleja si dajte pozor, aby ste si zuby príliš nečistili.
3. Naneste si olej na ďasná. Olej môžete nanášať na ďasná prstami alebo zubnou kefkou. Masírujte si ďasná olejom 10 minút. Po nanesení oleja je dôležité nič nejesť a piť a pol hodiny si nevypláchnuť ústa.
   • Olejom si môžete tiež vyčistiť zuby.
   • Nepoužívajte ozonizovaný olivový olej, ak ste nedávno prekonali srdcový infarkt, ste tehotná, máte hypertyreózu (nadmerne aktívnu štítnu žľazu), ste pod vplyvom alkoholu alebo máte krvácanie v jednom z orgánov.
   • Prečítajte si pokyny na obale a zistite, ako často môžete olivový olej nanášať.

Metóda 3 zo 4: Olejujte svoje ďasná

1. Vložte lyžicu oleja do úst. Táto metóda sa používa na odstránenie nečistôt z úst. Môžete použiť kokosový olej, slnečnicový olej, sezamový olej alebo palmový olej. Najobľúbenejší je kokosový olej, ktorý je však tuhý pod 24 ° C a môže byť ťažké vyliesť si z neho blok oleja. Skúste kokosový olej zmiešať s jedným z ďalších olejov, ako je slnečnicový, sezamový alebo palmový olej, aby ste olej ľahšie prehltli.
   • Deti od 5 do 15 rokov by mali používať iba 1 čajovú lyžičku oleja.
   • V Indii sa uprednostňuje sezamový olej. Sezamový olej má vysoký obsah antioxidantov a predpokladá sa, že posilňuje vaše zuby a ďasná.
2. Olejom šľahajte dookola. Olejom šmýkajte medzi zubami 10 až 15 minút. Olej sa zriedi a zmení sa na mliečne bielu farbu. Oplachovanie aktivuje enzýmy. Olej neprehĺtajte, pretože obsahuje baktérie.
   • Ak nie ste schopní udržať olej v ústach 10 až 15 minút denne, začnite s piatimi minútami a potom olej udržiavajte v ústach dlhšie a dlhšie.
   • Najlepšie je túto kúru vykonať hneď ráno pred jedlom.
3. Umy si zuby. Keď už ste olej vyplivli, umyte si zuby a vypláchnite si ústa vodou, tak, ako to bežne robíte. Ošetrenie olejom nenahrádza pravidelné čistenie zubov a zuby. Liečba je doplnkom k tomu, čo bežne robíte.
   • Ošetrenie olejom funguje rovnako dobre ako ústna voda kúpená v obchode, aby bojovala so zápachom z úst a odstraňovala usadzovanie plaku. Zápal ďasien (počiatočné štádium ochorenia ďasien) je spôsobený hromadením plakov.
   • Ak si každý deň ošetrujete ďasná olejom, mali by ste do 10 dní tvoriť menej povlaku.
   • Toto ošetrenie neodporúčajú zubné organizácie, ale po stáročia sa používa na starostlivosť o zuby a ďasná. Aj pri použití tejto techniky je dôležité navštíviť zubára, aby sa zbavil problému s ďasnami.

Metóda 4 zo 4: Starajte sa o svoje ďasná

1. Pochopte príčiny recesie ďasien. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť recesiu ďasien. Váš zubár vám môže pomôcť zistiť, o ktoré rizikové faktory ide. Bežné príčiny recesie ďasien sú:
   • Ochorenie ďasien
   • Používanie tuhej zubnej kefky a príliš silné čistenie zubov
   • Majte prirodzene tenké a slabé ďasná
   • Fajčenie a tabak
   • Zranenia tkaniva ďasien
2. Čistite si zuby dvakrát denne. Mäkkou zubnou kefkou si dvakrát denne jemne čistite zuby. Držte zubnú kefku v uhle 45 stupňov k ďasnám. Kefujte tam a späť krátkymi ťahmi a netlačte na zubnú kefku. Potom urobte zvislé ťahy tak, že pomocou zubnej kefky pritiahnete ďasná akoby smerom k zubom. Aby ste zabránili recesii ďasien, je dôležité dobre si masírovať ďasná a vyčistiť si zuby tak, aby ďasná rástli smerom k žuvacej ploche.
   • Uistite sa, že ste si vyčistili všetky povrchy zubov.
   • Kúpte si novú zubnú kefku každé tri až štyri mesiace alebo dokonca skôr, ak sa štetiny oddelia a stratia farbu.
   • Potom si jazyk vyčistite kefkou, aby ste odstránili baktérie.
3. Niť denne. Každodenné používanie zubnej nite na zuby môže pomôcť odstrániť zubný povlak, ktorý sa nedá odstrániť samotným kefovaním. Chyťte centimeter nite a konce si omotajte okolo prostredníkov. Vytvorte tvar C, keď si vtierate niť medzi zubami a okrajom ďasien. Buďte jemní a nikdy niť nevtierajte tvrdo do ďasien.
   • Môžete použiť zubnú niť, špáradlo alebo flossu pripravenú na použitie. Opýtajte sa svojho zubára, ktorá pomôcka je pre vás najlepšia.
4. Pravidelne navštevujte zubára. To, ako často musíte ísť k zubárovi, závisí od zdravia vašich zubov a ďasien. Väčšina dospelých bude musieť navštíviť zubára najmenej raz ročne. Váš zubný lekár sa zameria na prevenciu dutín a iných zubných problémov, ako aj na zdravie zubov a ďasien.
5. Choďte k špecialistovi. Ak si váš pravidelný zubný lekár myslí, že potrebujete odborníka a intenzívnejšie ošetrenie, vyhľadajte lekársku pomoc. Špecialista môže vykonať špeciálne ošetrenie a chirurgické zákroky na stimuláciu rastu ďasien. Takéto liečby sú drahé a invazívne.
   • Medzi možné spôsoby obnovenia ďasien patrí dôkladné čistenie zubov a transplantácia ďasien. Váš zubný lekár rozhodne, ktorá liečba je pre vás najlepšia.