Prestaňte dojčiť

Video: Najlepšou voľbou je prestať fajčiť

Obsah

Na krok
Metóda 1 z 2: Čo hovorí lekár
Metóda 2 z 2: Domáce opravné prostriedky
Tipy
Varovania

Či už dojčíte mesiac alebo rok, nakoniec budete chcieť prestať. U niektorých žien sa tvorba materského mlieka zastaví sama, ale zvyčajne to tak nie je. Tu nájdete niekoľko rád, ako tento proces urýchliť.

Na krok

Metóda 1 z 2: Čo hovorí lekár

Postupne ubúda. Ak je to možné, odstavovanie robte postupne. Začnite tým, že nahradíte jedno alebo dve kŕmenia denne a pokračujte v tom, kým neprepnete na iné kŕmenie pre všetky kŕmenia. Toto je najbezpečnejší a najmenej bolestivý spôsob: vaše telo automaticky produkuje čoraz menej mlieka.
- Ak sa nebudete postupne zmierňovať, môžu sa vám vyvinúť boľavé a / alebo opuchnuté prsia a dokonca vás vážne ohrozuje infekcia prsníkov.
- Ak ste čerpali a chcete prestať, tu je príklad harmonogramu:
  - 1. deň: Pumpujte 5 minút každé 2 - 3 hodiny
  - 2. deň: Pumpujte 5 minút každých 4-5 hodín
  - Deň 3 - 7: pumpujte len tak dlho, aby sa uvoľnil tlak
ODBORNÝ TIP
Užívajte lieky proti bolesti. Užívajte lieky proti bolesti s ibuprofénom alebo acetaminofénom. Znížite tak opuch a nepríjemné pocity.
Vyvarujte sa stimulácii bradaviek. Keď je bradavka stimulovaná, stimulujete tým aj tvorbu mlieka. Noste dobre podopierajúcu, ale nie príliš tesnú podprsenku. Vyberte si oblečenie, ktoré je voľné a príliš zreteľne nevykazuje úniky. Môžete tiež použiť vložky na dojčenie, aby ste zachytili uniknuté mlieko.
- Teplá sprcha môže pomôcť zmierniť tlak z prsníkov a zmierniť nepríjemné pocity. Pretože vodné prúdy nevyhnutne stimulujú vaše prsia, je najlepšie zabezpečiť, aby dýzy príliš nesmerovali na vaše prsia.
Vyjadrujte čo najmenej. Čerpaním vaše telo dostane signál, že sa musí vyrobiť viac mlieka. Ak sú vaše prsia príliš opuchnuté, napumpujte ich natoľko, aby ste uvoľnili napätie.
Pi veľa vody. Ak sa dehydratujete, naozaj urobíte viac mlieka a vaše nepohodlie sa bude len zväčšovať.
V závažných prípadoch kontaktujte lekára. Možno pomôže injekcia estrogénu. Injekcie estrogénu nie sú v dnešnej dobe také populárne, ale kedysi sa používali na potlačenie produkcie estrogénu. POZNÁMKA: Niektoré verzie obsahujú karcinogénne látky.
- Ak budete mať naďalej ťažkosti so znižovaním dávky, môžete požiadať svojho lekára o liek ako je bromokriptín (značka Parlodel). Lekári sa zvyčajne zdráhajú predpísať tento liek z dôvodu možných vedľajších účinkov: vysoký krvný tlak, mŕtvica, infarkty.
Pripravte sa emočne. Vaše hladiny hormónov sa drasticky zmenia, keď sa zníži produkcia mlieka, čo môže viesť k emocionálnym výbuchom. Mnoho žien sa cíti previnilo, smutno alebo sa cíti nedostatočne. Emocionálna časť môže byť najťažšou časťou celého tohto procesu, ale pomáha, ak vás podporuje vaše prostredie.

Metóda 2 z 2: Domáce opravné prostriedky

Pite šalviový čaj. Šalvia lekárska obsahuje prírodný estrogén, o ktorom je známe, že znižuje vašu tvorbu mlieka. Sage je k dispozícii v dvoch formách:
- Ako čaj: kúpte si šalviový čaj v bioobchode a nechajte ho lúhovať s trochou mlieka a medu.
- Ako tinktúra: Šalviovú tinktúru (s trochou alkoholu v nej) si môžete kúpiť v bioobchode. Zdá sa, že táto tinktúra má pri vysúšaní materského mlieka o niečo silnejší účinok ako šalviový čaj.
Naneste si na prsia studené obklady alebo listy kapusty. Kapustným listom sa dobre darí, pretože sú na dotyk chladné a obsahujú prírodnú zložku, ktorá znižuje tvorbu mlieka. Položte si ich na celú hruď a po zvädnutí ich vymeňte.
Používajte vitamín B6. Je známe, že vitamín B6 potláča produkciu hormónu prolaktínu. Prolaktín je látka, ktorá stimuluje produkciu materského mlieka. Vedecký výskum, bohužiaľ, zatiaľ nepriniesol štatisticky relevantné údaje naznačujúce, že vitamín B6 skutočne znižuje produkciu mlieka.

Tipy

Prvých pár nocí môžete veľa presakovať. Vyvinutý uterák môžete skúsiť držať na prsiach stiahnutým tričkom. Uniknuté mlieko sa preto môže vstrebať bez prílišného nepohodlia. Táto ďalšia vrstva vám tiež môže pomôcť nájsť pohodlnú polohu na spanie.
Na zachytenie unikajúceho mlieka použite lacné hygienické vložky. Môže to znieť trochu zvláštne, ale pomáha vám udržiavať suché oblečenie. Stačí ho rozrezať na polovicu a vložiť do podprsenky. Nestrihajte menšie kúsky, pretože sa príliš ľahko rozpadnú.