Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Čo sú to stony
• Časť 2 z 3: Vedieť, kedy je stonanie vhodné
• Časť 3 z 3: Ako cvičiť na ston

Keď stonáte, dávate svojmu partnerovi signál, že ste vzrušený alebo sa bavíte. Stony sú teoreticky sexuálne nedobrovoľné zvuky; zastonáte v horúčave okamihu, keď vás premáhajú príjemné pocity.Nie všetci ľudia nedobrovoľne stonajú, ale naučenie sa stonať môže vášmu partnerovi ukázať, že si situáciu užívate. Prečítajte si pár rád, ako a kedy nariekať.

Kroky

Časť 1 z 3: Čo sú to stony

1. 1 Stony sú teoreticky nedobrovoľné zvuky. Človek stoná v momente vášne, keď je zaplavený potešením alebo pocitmi a vnemmi (zvyčajne v erotickom zmysle). Toto je spôsob, ako verbálne oznámiť, ako dobre ste. Zároveň nie každý má sklon „robiť hluk“ a mnohým ľuďom je veľmi ťažké vyjadriť svoje pocity. Cvičením, dôverou a podporou od svojho partnera sa môžete naučiť prirodzene stonať.
2. 2 Počúvajte ostatných nariekať. Pozrite si video alebo si vypočujte zvukový záznam ľudí, ktorí si navzájom robia potešenie a nariekajú. Pozrite si video na YouTube, ako stonať. Najlepším spôsobom, ako si precvičiť svoje stonanie, je napodobniť ľudí, ktorí sú v tom dobrí. Keď počujete, že niekto vydá zvuk, ktorý si myslíte, že je sexy, počkajte, kým nebudete sami, a pokúste sa tento zvuk zopakovať.
3. 3 Nebojte sa nariekať. Každý človek reaguje na potešenie inak a vy sa nemusíte nútiť nariekať, ak je to pre vás neobvyklé. Áno, niektorí ľudia sú v posteli prirodzene veľmi hlasní, ale stony, ktoré počujete vo filmoch alebo porne, sú zámerne štylizované verzie skutočných stonov. Ak má niekto skutočne rád vašu spoločnosť, tejto osobe by nemalo byť jedno, či počas intimity zastonáte alebo nie.
   • Môžete dokonca prísť na to, že váš partner (pravidelný alebo pravidelný) nevníma stonanie. Nemali by ste predpokladať, že stonanie každého vzrušuje len preto, že v populárnej kultúre teraz existuje taký fetiš.

Časť 2 z 3: Vedieť, kedy je stonanie vhodné

1. 1 Pokúste sa napodobňovať stonanie príliš jasne. Keď stonáte, malo by to byť odrazom pocitov, ktoré už prežívate. Ak predstierate, že sa cítite dobre, aj keď to tak nie je, je pravdepodobné, že si to váš partner všimne. Spomeňte si na chvíle, keď ste si užívali svoje vnemy, ale nedávali ste to najavo otvorene. Stonanie je otvoreným prejavom vašich pocitov, je to spôsob, akým sa o ne môžete podeliť so svojim partnerom.
   • Možno v niektorých prípadoch budete mať pocit, že musíte napodobniť stonanie. Možno budete chcieť svojmu partnerovi dať najavo, že si vážite to, čo robí, aj keď práve nemáte náladu na intimitu. Možno si len myslíte, že to váš partner zapne. Cvičte dopredu, keď na to budete mať chuť, aby vaše stonanie znelo prirodzenejšie.
2. 2 Počas predohry ticho zastonajte. Tlmené stony môžu byť pre vášho partnera veľkým signálom, že sa vám páči, čo sa deje, a ste pripravení pokračovať. Vydýchnite si alebo potichu zastaňte, keď váš partner urobí niečo pekné. Nepreháňajte to, inak to môže znieť neprirodzene.
3. 3 Začnite stonať hlasnejšie, keď sa príjemné pocity zosilnia. Hlasnejšie stonanie vám môže pomôcť prejsť na inú úroveň intimity; nech tvoje stony vydržia dlhšie. Nezdržujte sa a nebojte sa stratiť nad sebou kontrolu. Čím viac si budete užívať, čo sa deje, tým prirodzenejšie a možno aj vzrušujúcejšie budete pôsobiť na svojho partnera.
   • Zamerajte sa na životné prostredie. Ak z nejakého dôvodu nemôžete robiť hluk, snažte sa nenechať unášať stonaním. Možno má byt tenké steny, alebo máte spolubývajúceho, alebo sú vo vedľajšej miestnosti vaši rodičia. Hlasné stonanie si odložte na neskôr, keď budete mať príležitosť nezdržať sa.

Časť 3 z 3: Ako cvičiť na ston

1. 1 Začnite tichými vzdychmi. Najjednoduchšie zastonanie je len tichým povzdychom rozkoše. Tento zvuk môžete vydať, kedykoľvek sa vám zachce.Povzdychnite si, keď sa vás partner len dotkne, povzdychnite si pri predohre alebo kedykoľvek, keď sa tempo intimity spomalí. Tento zvuk často znamená začiatok intimity.
2. 2 Nadýchnite sa a vydýchnite, aby ste to počuli. Keď sú veci napäté, nechajte zrýchliť dych a snažte sa ho počuť, ako by ste boli v napätí. Keď sa budete viac vzrušovať, je pravdepodobné, že sa vám v týchto chvíľach dýchanie výrazne zrýchli. Nebojte sa trhaného dýchania, nebojte sa v momente rozpustiť.
3. 3 Keď sa váš dych zrýchli, trochu ho vokalizujte. Pri každom nádychu použite svoje hlasivky, aby ste vytvorili zastonanie. Ak ste dievča, skúste stonať vo vyššom tóne, ako zvyčajne hovoríte, a ak ste chlap, skúste stonať v nižšom. Nezabudnite však, že nemusíte dodržiavať žiadnu „normu“; zastonajte spôsobom, ktorý je pre vás prirodzenejší.
   • Prípadne skúste pri výdychu použiť hlasivky. Niekedy je jednoduchšie urobiť pri výdychu hlbšie zastonanie, ako pri nádychu. V každom prípade fungujú rovnaké svaly.
4. 4 Dajte niekoľko hrdelných stonov. Používajte intonáciu, ktorá vám dáva jasne najavo, že ste dobrí. Nehnevajte sa monotónne; snažte sa, aby bol váš hlas sexy a zvodný. Predstavte si, že ste mačka, ktorá s potešením vrní: mrnčiaca mačka sa považuje za šťastnú napriek tomu, že zviera „šumí“ iba v určitom zvukovom rozsahu.
5. 5 Skúste všetko, čo ste sa naučili s partnerom. Skúsenosti zo skutočného života sú najlepší spôsob, ako si vybudovať dôveru a zdokonaliť svoje schopnosti. Cvičte, aj keď ste hanbliví. Čím viac budete stonať, tým bude táto schopnosť prirodzenejšia a jednoduchšia.
   • Ak s niekým randíte už nejaký čas, môžete začať v malom. Najprv vydajte vzdychy, hrdelné stony a nízke náreky; nezačnite hneď nahlas nariekať, to môže vášho partnera zmiasť.
   • Ak je to nový partner, ešte nevie, čo od vás môže očakávať. Skúste si dať voľnú ruku, v okamihu sa rozpustiť a spoznať seba z novej, uvoľnenejšej stránky.
6. 6 Nezabudnite nekričať „správne“ alebo „nesprávne“. Najdôležitejšie je, aby ste si s partnerom užívali, čo sa deje. Nechajte všetko ísť prirodzene; užite si nádherný a zmyselný okamih.