Obsah

• Metóda 2 zo 4: Jahodové a ostružinové smoothies
• Metóda 3 zo 4: Medovo jahodové smoothie
• Metóda 4 zo 4: Vanilkové jahodové smoothie
• Tipy
• Varovania
• Čo potrebuješ

1 Nalejte pomarančový džús do mixéra a pridajte jahody. Pomarančová šťava dodáva sladkosť a kyslosť.

2 Pridajte ľad do mixéra. Pridanie tvrdého ľadu po jahodách umožní efektívnejšiu prácu nožov mixéra.

3 Pridajte jogurt do mixéra. Obyčajný jogurt dodá kyslú chuť a umožní vznik čerstvejšej ovocnej chuti. Podľa potreby môžete pridať aj zmrzlinu a / alebo jahodovú šťavu.

4 Mixujte 5 sekúnd, potom pozastavte a potom znova premiešajte. Opakujte do zmäknutia.

5 Do zmesi pridajte mlieko. Namiesto toho, aby ste mlieko prilievali priamo do pomarančovej šťavy, ktorá môže mlieko zraziť, prilievajte ako posledné, keď zmes zriedi kyslosť pomarančovej šťavy.

6 Mixujte 5 sekúnd, potom pozastavte a potom znova premiešajte. Opakujte, kým nezískate hladkú konzistenciu.

Metóda 2 zo 4: Jahodové a ostružinové smoothies

1. 1 Do mixéra nalejte pomarančový džús a pridajte jahody a černice. Pomarančová šťava dodáva dodatočnú sladkosť a kyslosť.
2. 2 Pridajte ľad do mixéra. Pridanie tvrdého ľadu po ovocí umožní mixérom mixovať efektívnejšie.
3. 3 Pridajte jogurt do mixéra (voliteľné). Obyčajný jogurt dodá kyslú chuť a umožní vznik čerstvejšej ovocnej chuti.
4. 4 Mixujte 5 sekúnd, potom pozastavte a potom znova premiešajte. Opakujte, kým nezískate hladkú konzistenciu.
5. 5 Pripravený.

Metóda 3 zo 4: Medovo jahodové smoothie

Med je zdravou alternatívou zmrzliny alebo cukru.

1. 1 Nalejte 1 šálku jogurtu (2, ak máte smäd) do mixéra.
2. 2 Pridajte 6 jahôd. Miešajte, kým nezostanú hrudky. Ak sa miešanie zastaví, znamená to, že sa vytvorili vzduchové vrecká. Do gumy vmiešajte gumovú stierku.
3. 3 Pridajte nakrájaný banán (voliteľné). Zmiešať.
4. 4 Pridajte med podľa chuti. Na začiatok použite asi polievkovú lyžicu, potom premiešajte. Ochutnajte, ak je potrebné viac medu, pridajte a miešajte, kým sa nedosiahne požadovaná chuť.
5. 5 Nalejte do vysokého (alebo krátkeho, ale vysokého) pohára. Užite si to!

Metóda 4 zo 4: Vanilkové jahodové smoothie

1. 1 Vložte jahody do mixéra.
2. 2 Nalejte mlieko.
3. 3 Pridajte jahody alebo vanilkový jogurt.
4. 4 Zmiešať.
5. 5 Pridajte vanilkovú alebo jahodovú zmrzlinu. Nalejte vanilkový extrakt, asi 1-2 kvapky. Nakoniec pridajte pomarančový džús a kocky ľadu.
6. 6 Zmiešajte všetky ingrediencie, kým sa nespoja.
7. 7 Nalejte do servírovacích pohárov.

Tipy

• Pridajte viac ľadu pre ďalšie ľadové vločky.
• Môžete použiť čerstvé ovocie, ale mrazené je lepšie. Vďaka tomu bude smoothie chladnejšie a môže sa stať, že nebudete musieť pridávať ľad (podľa vašich preferencií).
• Na večierky a hostí vyskúšajte podávať v zmrzlinových pohároch s lyžičkami. Na ozdobu pridáme šľahačku a nakrájané jahody.
• Skúste čerstvo vylisovaný pomarančový džús. Pomarančový džús z fľaše môže niekedy pridať horkosť.
• Pridanie zmrzliny bude chutiť viac smoothies.
• Ak vám smoothie nestačí, pridajte 1 ½ čajovej lyžičky cukru alebo medu.
• Ak chcete krémovejšie smoothie, pridajte mlieko alebo zmrzlinu navyše.

Varovania

• Pred mixovaním nezabudnite zatvoriť veko mixéra.
• Nepite príliš rýchlo. Môžeš zmraziť mozog.
• Dávajte si pozor na ostré predmety. Znie to jednoducho, ale buďte opatrní. Kvôli sebe.
• Jahodám odrežte stopky.

Čo potrebuješ

• Mixér
• Ovocie
• Zmrzlina (voliteľné)
• Ľad
• Mlieko
• Med (voliteľné)