Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Dajte prednosť plienkam
• Časť 2 z 3: Zvýšte svoje šance na suchú noc
• Časť 3 z 3: Vykonajte doplňujúce opatrenia pre dlhodobé nočné pomočovanie
• Tipy

Mnoho detí pokračuje v močení v postieľke v noci dlhší čas, dokonca aj potom, čo sa naučilo zostať v suchu počas dňa. Do šiestich rokov v skutočnosti väčšina odborníkov charakterizuje nočné pomočovanie (takzvanú nočnú enurézu) ako normálne a prijateľné, dokonca aj po šiestich rokoch s týmto problémom naďalej zápasí viac ako desať percent detí. Našťastie existujú spôsoby, ako pomôcť vášmu dieťaťu naučiť sa zostať v suchu.

Kroky

Časť 1 z 3: Dajte prednosť plienkam

1. 1 Počkajte, kým bude vaše dieťa pripravené. Vaše dieťa sa naučilo zostať v suchu cez deň, ale to neznamená, že bude pripravené zostať suché aj v noci. Väčšine detí je dobré položiť ich do plienky (alebo zavinúť jednorazové spodné prádlo), kým sa ráno nezobudia suché.
   • Nezabudnite, že každé dieťa sa vyvíja individuálne a každé iným spôsobom. Niektoré deti môžu zostať v noci suché už v ranom veku; iní stále trpia nočnými nárazmi vo veku šesť rokov a viac. Skúste svojho syna alebo dcéru neporovnávať s inými deťmi.
2. 2 Kúpte si vodotesný poťah na matrac. Akonáhle sa rozhodnete vzdať sa plienok v noci, budete sa musieť pripraviť na nevyhnutné nočné nehody. Vezmite vodotesný poťah a položte ho pod plachtu na vrch matraca, aby bol chránený pred poškodením.
3. 3 Pripravte si posteľnú bielizeň a pyžamo navyše. Keď sa vášmu dieťaťu stane uprostred noci nehoda, je užitočné mať poruke čistú posteľ a pyžamo. Môžete teda jednoducho odstrániť znečistenú plachtu, utrieť nepremokavú krytinu, ustlať posteľ čistou plachtou a pomôcť dieťaťu prezliecť sa do čerstvého pyžama.
   • Keď vaše dieťa vyrastie, možno budete chcieť vidieť jeho pomoc na ceste. Väčšina predškolákov dokáže upratať znečistené plachty sama, obliecť si čisté pyžamo a pomôcť vám s čistou posteľnou bielizňou v postieľke.
4. 4 Zachovajte ležérny prístup. Nehody sú nevyhnutné a spočiatku sa môžu stávať veľmi často - je veľmi dôležité, aby ste svojmu dieťaťu poskytli podporu a považovali to za samozrejmosť. Vysvetlite svojmu dieťaťu, že naučiť sa zostať v noci v suchu je proces a je v poriadku, ak to chvíľu trvá.

Časť 2 z 3: Zvýšte svoje šance na suchú noc

1. 1 Pred spaním obmedzte príjem tekutín. Nechajte dieťa piť dostatok tekutín po celý deň a uistite sa, že počas večere vypije pohár vody, ale potom sa pitiu vyhnite.
   • Buďte zvlášť opatrní, aby ste sa vyhli nápojom obsahujúcim kofeín (ako nealkoholické nápoje). Tieto nápoje môžu byť diuretické.
2. 2 Choďte do kúpeľne tesne pred spaním. Povzbudzujte dieťa, aby si vyprázdnilo močový mechúr tesne pred spaním. Tým sa zníži šanca na plný močový mechúr v noci.
3. 3 Pred spaním sa držte pravidelných aktivít. Prekonanie mokvania v posteli je často vecou dohody medzi močovým mechúrom a mozgom; je to možné vďaka dodržiavaniu režimu, aby si telo vášho dieťaťa „zvyklo“ zadržiavať moč po stanovenú dobu.
4. 4 Dávajte pozor na to, čo vaše dieťa jesť. Niektoré potraviny môžu spôsobiť alergické reakcie, aj keď nespôsobujú vyrážky alebo iné vonkajšie príznaky, môžu dráždiť močový mechúr alebo inak zvýšiť pravdepodobnosť nehody. Ak sa vaše dieťa v noci snaží zostať v suchu, prehodnoťte podľa toho dennú stravu svojho dieťaťa a hľadajte vzťah medzi určitými jedlami a nočnými incidentmi.
   • Konkrétnymi vinníkmi môžu byť korenené a kyslé jedlá, ktoré môžu dráždiť močový mechúr, ako aj mlieko a iné mliečne výrobky, ktoré vám môžu spôsobiť ospalosť a sťažiť prebúdzanie sa, keď je váš močový mechúr plný.
5. 5 Uistite sa, že vaše dieťa dostane dostatok vápnika a horčíka. Niektorí odborníci sa domnievajú, že nízke hladiny vápnika a horčíka môžu prispieť k nočnému pomočeniu. Okrem mliečnych výrobkov obsahuje vápnik a horčík banán, sezamové semienka, semená, fazuľa, ryby, orechy a brokolica.
6. 6 Skúste svoje dieťa v noci zobudiť. Kým sa nenaučí sám vstávať a chodiť do kúpeľne, keď má plný močový mechúr, môžete nastaviť budík a účelovo prerušovať spánok dieťaťa. Môžete začať tým, že dieťa zobudíte každé dve alebo tri hodiny a postupne toto obdobie predlžujete, kým sa dieťa nenaučí prespať celú noc a prebúdzať sa suché.
7. 7 Vyhnite sa chladu. Pocit chladu môže zvýšiť potrebu močiť, preto sa uistite, že je vaše dieťa počas spánku dostatočne v teple.
8. 8 Veďte si denník. Ak vaše dieťa naďalej bojuje s nočné pomočovanie, veďte si podrobný záznam o jeho nehodách vrátane dátumov. Môžete si všimnúť vzorce, ktoré uľahčujú identifikáciu príčin a stimulov pre vaše dieťa v správny čas, aby sa predišlo nehodám.
9. 9 Uplatnite pozitívnu podporu. Nikdy netrestajte dieťa za nočné pomočovanie, ktoré sa mu môže celkom vymykať spod kontroly. Namiesto bičíka svoje dieťa na sychravú noc chváľte a pozitívne podporujte.

Časť 3 z 3: Vykonajte doplňujúce opatrenia pre dlhodobé nočné pomočovanie

1. 1 Urobte si teplé morské kúpele. Pred spaním pripravte svojmu dieťaťu kúpeľ s 500 gramami soli rozpustenej vo vode. Minerály z morskej vody môžu znížiť pravdepodobnosť infekcií, posilniť imunitný systém a detoxikovať telo. Tento krok môže byť užitočný, ak má vaše dieťa sklon k rozvoju infekcií močového mechúra.
   • V ideálnom prípade by teplota vody mala byť okolo telesnej teploty: 37 stupňov Celzia.
2. 2 Ponúknite svojmu dieťaťu petržlenový čaj. Pridajte čerstvú alebo sušenú petržlenovú vňať do vriacej vody; nechajte päť až desať minút odstáť, potom sceďte, pridajte niekoľko kvapiek citrónu a premiešajte s lyžičkou medu. Petržlenový čaj chráni močové cesty pred infekciami a obnovuje zásoby vápnika a horčíka. Ráno by ste mali piť iba čaj, inak môže zvýšiť močenie a v noci viesť k ďalším nehodám.
3. 3 Skúste dať čaj z korektora. Korektor nechajte niekoľko dní zaschnúť, potom si uvarte čaj, ktorý zalejte vriacou vodou a nechajte desať minút lúhovať. Čaj s korektorom môže posilniť svaly močového mechúra a vypláchnuť toxíny z močového mechúra. Dieťa by opäť malo piť čaj iba ráno, pretože jeho večerné pitie môže viesť k ešte väčším nehodám.
4. 4 Skúste ovsený čaj. V litri studenej vody priveďte olej k varu, potom nechajte čaj hodinu pred pitím usadiť. Ovos je bohatý na vápnik a horčík a môže pomôcť upokojiť nervový systém, čo môže pomôcť predchádzať nehodám spojeným so stresom. Rovnako ako ostatné čaje by ste ho svojmu dieťaťu mali podávať iba ráno.
5. 5 Včas navštívte lekára. Inkontinencia moču je normálna a zvyčajne by sa nemala liečiť s pomocou lekára. Avšak:
   • Navštívte pediatra, ak má vaše dieťa viac ako sedem rokov a stále mokrú posteľ. Pediatr môže pomôcť vylúčiť iné príčiny (vrátane močových ciest a močového mechúra) a poskytne vám tipy, ako pomôcť dieťaťu zostať v suchu.
   • Navštívte pediatra, ak má vaše dieťa viac ako päť rokov a stále má nehody vo dne v noci. Do veku piatich rokov by väčšina detí mala byť schopná ovládať svoje močenie. Ak máte stále problémy, navštívte svojho pediatra, aby vylúčil fyzické príčiny a získal tipy na liečbu, ale majte na pamäti, že problém môže byť genetický: potom musíte počkať.
   • Navštívte svojho pediatra a / alebo detského psychológa, ak vaše dieťa po dlhom období suchých nocí začne opäť zvlhčovať posteľ. Za týchto okolností môže byť nočné pomočovanie spojené s traumou alebo stresom: smrť milovanej osoby, rozvod rodičov, narodenie nového dieťaťa alebo čokoľvek iné, čo desí alebo narúša normálny spôsob života.

Tipy

• Nikdy nepokarhajte, netrestajte ani neponižujte svoje dieťa za navlhčenie postele. Vaše dieťa pravdepodobne nemá žiadnu kontrolu nad nehodami a táto taktika sa obráti, čo spôsobí viac stresu a viac nehôd.
• Čím je vaše dieťa staršie, tým viac sa bude cítiť nepríjemne s nočným mokvaním. Ukážte veľa lásky a podpory a uistite svoje dieťa, že z tohto problému vyrastie.
• Lieky a signály vlhkosti (ktoré vydávajú zvuk, keď vaše dieťa začne močiť v posteli) sa používajú na dlhodobú liečbu nočného pomočovania, ale určite požiadajte o radu svojho pediatra.