Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania
• Čo potrebuješ

Chcete zostať v teple v horúcom počasí? V tomto smere vám pomôže tento článok.

Kroky

1. 1 Kúpte si šerbet, zmrzlinový pohár alebo inú studenú pochúťku.
2. 2 Pite veľa studenej vody. Keďže sa v lete oveľa viac potíte, musíte telu doplniť vodu, preto často pite veľký pohár vody alebo noste so sebou fľašu vody. Dobrým spôsobom, ako udržať vodu studenú, je vložiť fľašu vody do mrazničky na 30 minút až jednu hodinu, čo vám umožní vychutnať si studenú vodu dlho vonku v horúcom počasí, pretože bude dlho trvať, kým sa roztopí. ľad. Nenechajte sa dehydratovať.
3. 3 Zoberte svojich priateľov a choďte si spoločne zaplávať, dohodnite si vodnú bitku alebo nalejte vodu z vedier. Choďte k jazeru, rieke alebo bazénu, spravidla zostaňte blízko vody.
4. 4 Položte si na zápästie ľadové obklady, aby ste ochladili krv v žilách a okamžite vám umožnili vychladnúť. Môžete si tiež namočiť zápästia do studenej vody alebo si umyť tvár vodou s rovnakou teplotou.
5. 5 Počas spánku sa prikryte plachtou a namierte na seba ventilátor. Deku môžete hodiť aj do vody, vďaka ktorej budete v pohode, kým nezaschne.
6. 6 Vypnite nepotrebné svetlá, televízor, rúru a podobne. Väčšinu svetiel vypnite po celý deň, pretože generujú veľa energie a tepla!
7. 7 Aby ste zostali v pohode, často sa sprchujte a kúpajte v mierne teplej alebo studenej vode.
8. 8 Ak máte klimatizáciu, zapnite ju. Udržujte filter čistý, inak sa môže upchať a zarásť plesňami. Aby ste dosiahli čo najlepší účinok, zatvorte dvere do miestností, v ktorých klimatizácia funguje, čo pomôže udržať chladný vzduch v jednej miestnosti.
9. 9 Nastavte klimatizáciu do polohy „vysoká“, aby cirkuloval studený vzduch ďalej a rýchlejšie. Túto funkciu by ste nemali zamieňať so zmenou teploty vzduchu, pretože nebude absorbovať oveľa viac elektriny, ale môže vytvárať hlasnejší pískavý zvuk lietajúceho vzduchu.
10. 10 Používajte prenosný ventilátor s výkonom, ktorý vám zaistí príjemnú teplotu.

Tipy

• Nezabudnite dať svojim domácim zvieratám vodu, aby sa tiež neprehrievali.
• Zostaňte vo vnútri v extrémnych horúčavách.
• Nosiť klobúk.
• Vložte ponožky do mrazničky.
• * Piť veľa vody.

Varovania

• Ak veríte, že nepijete dostatok vody, môžete sa dehydratovať a vážne ochorieť.
• Ak sa o svojho domáceho maznáčika nebudete náležite starať, môže sa aj on prehriať alebo dokonca zomrieť.

Čo potrebuješ

• Voda
• Studené pochúťky
• Mraznička
• Ľadové balíčky
• Vodné gule, vodné pištole, vedrá a bazén v blízkosti
• Ventilátor
• Pokrývky hlavy, slnečná clona