Obsah

• Kroky
• Rada

Nenechajte strach z plávania s tampónmi zabrániť tomu, aby ste sa skvele bavili pri bazéne alebo na pláži. Mnoho dievčat si neuvedomuje, že používanie tampónu počas plávania je rovnaké ako používanie tampónu počas hodiny alebo pikniku. Tu je to, čo musíte urobiť.

Kroky

Metóda 1 z 2: Vložte tampón

1. 

   Umiestnite tampón ako obvykle. Predtým, ako si tampón vezmete do bazéna, mali by ste si naň zvyknúť pravidelne ho nosiť. Ak chcete tampón použiť, jednoducho ho vytiahnite z puzdra, nájdite si pohodlnú pozíciu, ktorá vám umožní umiestniť veľký koniec piestu do vagíny, potom stlačte malý koniec piestu až na úplný koniec a vložte tampón dovnútra. Keď je tampón pevne usadený, hlbšie v pošve a opatrne vyberte ejekčnú hadičku.
   • Tampón musí uniknúť z piestu a ísť úplne do pošvy. Ak zatlačíte nedostatočne ďaleko, tampón s ťahom vykĺzne.

2. 

   
   
   Zaistite pohodlie pri nosení tampónu. Urobte pár kôl, posaďte sa, trochu sa pohnite, uistite sa, že tampón nespôsobuje v pošve žiadny pocit. Ak máte bolesti alebo stále cítite prítomnosť tampónu, skúste to znova alebo tampón zatlačte prstom hlbšie. Niekedy nemusí byť možné vložiť tampón ďalej, ako sa má váš cyklus skoro skončiť. Preto by ste sa nemali snažiť, keď vás to príliš bolí.

Metóda 2 z 2: Plávajte s tampónom

1. 

   
   
   Vyberte si správne plavky. Toto asi nie je správna príležitosť, aby ste sa predviedli svojimi novými ružovými plavkami alebo odvážnymi bielymi plavkami. Radšej si zvoľte tmavšie oblečenie pre prípad, že vám menštruačné krvácanie vytečie. Môžete si tiež zvoliť plavky s hrubým dnom. S ním sa budete cítiť diskrétnejšie. Všeobecne noste pohodlné oblečenie a na dno príliš neupozorňujte. Čím menej vás chytia pri náhodnom vysypaní, tým pohodlnejšie budete.

2. 

   
   
   Tampónový drôt opatrne zakryte. Jediná vec smieť Stane sa tu to, že tampónový drôt môže trčať. Nerobte si starosti: len sa uistite, že je tampón starostlivo ukrytý v sukni / plavkách. Ak naozaj chcete, môžete na zastrihnutie použiť aj nožnice na nechty, ale šnúru príliš nestrihajte, aby sa tampón ťažko neodstránil.

3. 

   Nenoste tampóny. Hygienická vreckovka niesu má vplyv na vodné prostredie. Aj keď to voda bude viac-menej skrývať, bohužiaľ nič nemôže zabrániť krvi, aby vám rozliala sukňu / plavky. Tampóny by ste mali nosiť iba vtedy, keď nebudete plávať alebo sa predvádzať v bikinách (hygienické vložky môžu na vašich bikinách vytvárať stopy).

4. 

   Pri výstupe z bazéna zvážte nosenie šortiek. Ak chcete ďalšiu ochranu alebo pociťujete stres z toho, že plavky nosíte len tak mimo bazéna a opaľujete sa, môžete si navliecť pohodlný rifľový džínsy, ktoré vám zaistí väčšiu bezpečnosť pred vodou.

5. 

   Ak je to potrebné, tampón vymeňte o niečo častejšie. Aj keď častejšia výmena tampónu počas plávania nie je nutná, ak ste ním posadnutí alebo ak ste po vystúpení z vody trochu nepohodlní, môžete si tampón vymeniť každé 2 hodiny alebo skôr, ak chcete.

6. 

   Užite si plavecké sedenie. S plávaním s tampónmi si nerobte veľké starosti: robí to každý. Užívajte si plávanie a nebojte sa, že dôjde k úniku! Plávanie zmierňuje menštruačné kŕče, je skvelým cvičením a pomáha vám cítiť sa lepšie a šťastnejšie v deň červených svetiel.

Rada

• Tampón vymeňte po 4 až 8 hodinách.
• Tampón niekam zafixujte pomocou obväzov alebo iného športového lepidla.
• Ak vám je nepríjemné používať tampón vo vode, môžete použiť menštruačný kalíšok.
• Vždy si prineste tampóny navyše. Ktovie, môže dôjsť k vyliatiu menštruačného krvácania alebo k náhlej potrebe priateľa. Aj keď neplávate, vezmite si so sebou dostatok tampónov!
• Na výmenu tampónu nikdy nečakajte viac ako 8 hodín - môže to viesť k toxickému šoku.