Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Prijmite jej rolu
• 2. časť z 3: Rozhovor
• Časť 3 z 3: Stanovenie hraníc vzťahu

Aj tie najstabilnejšie a najzdravšie vzťahy sa môžu niekedy zľaknúť, keď si partner udržuje blízke priateľstvo s niekým z opačného pohlavia. Ak má váš priateľ priateľku, možno by vás zaujímalo, či vás podvádza. Môžete tiež pocítiť žiarlivosť na čas, ktorý s ňou strávi. To je len normálne. Je však dôležité, aby ste svojmu priateľovi dôverovali a nemysleli si hneď na to najhoršie. Pokúste sa akceptovať ich vzťah a pokúste sa správať k priateľke svojho priateľa normálne. Ak to nefunguje, možno budete musieť prehodnotiť svoj vzťah.

Na krok

Časť 1 z 3: Prijmite jej rolu

1. Robte spolu nejaké aktivity. Môže pomôcť zistiť, či s vami zaobchádza inak, keď je okolo. Koniec koncov, môžete vidieť, či je pravda, že sú to iba priatelia.
   • Je problém, ak vám váš priateľ náhle prestane prejavovať náklonnosť, keď ste všetci traja spolu.
   • Ak sú skutočne len priateľmi, potom si vás bude vážiť váš priateľ aj jeho priateľka. Ak môžete byť všetci spolu bez toho, aby vám bolo zle, je pravdepodobné, že sú to skutočne len priatelia a nemusíte sa o nič starať.
2. Spoznajte lepšie jeho priateľku. Ak si nie ste istí jej úmyslami, môže byť lepšie stráviť s ňou nejaký čas sama. Možno vás to dovedie k záveru, že vaše pochybnosti sú neopodstatnené.
   • Skúste ju vidieť z očí vášho priateľa, keď ste dvaja spolu. Má peknú osobnosť? Rozpráva vtipné vtipy? Môže dobre počúvať? Dajte jej výhodu pochybností a nehľadajte hneď jej zlé stránky.
   • Nemala by mať problém lepšie vás spoznať, ak ich vzťah nie je milostný. Ak sa zdá žiarlivá, pretože obaja hráte v jeho živote úplne odlišné úlohy, potom musí zvoniť zvonček, že niečo nie je v poriadku.
3. Nebuďte na ich vzťah pasívni agresívni. Ak sa snažíte prijať ich priateľstvo, možno sa bude treba bližšie pozrieť na seba. Pasívnu agresiu možno prejaviť, keď sa bojíte povedať, čo si myslíte, alebo byť úprimný. Možno nebudete počúvať, keď váš priateľ hovorí o svojej priateľke. Alebo možno naplánujete oslavu jeho narodenín a „zabudnete“ ju pozvať.
   • Pasívna agresia môže prísť vhod, ale môže tiež zničiť váš vzťah. Ak zistíte, že robíte tieto veci, položte si otázku, ako môžete lepšie zosúladiť svoje myšlienky a potreby.

2. časť z 3: Rozhovor

1. Pred rozhovorom so svojím priateľom si zapíšte svoje pochybnosti. Tento krok pomôže usporiadať vaše myšlienky do poriadku. Ak si zapíšete svoje pocity z určitých pochybností, môže vám to pomôcť sústrediť sa a vyhnúť sa emočnej nadmernej reakcii. Má počuť, čo vás rozčuľuje, nielen váš plač alebo krik.
   • Zamerajte sa na konkrétne správanie alebo udalosti, pri ktorých sa cítite zle. Môžu to byť napríklad telefonáty uprostred noci, keď váš priateľ venuje osobitnú pozornosť svojmu vzhľadu predtým, ako sa s ňou stretnete, alebo keď vidí, ako pred vami skrýva veci.
2. Porozprávajte sa o tom s nestraníckou osobou, napríklad so súrodencom alebo priateľom. Zistite, či táto osoba súhlasí s tým, že vás to znepokojuje. Napríklad to nemusí byť skutočne dôvod na obavy, ak žijú na druhej strane krajiny a vidia sa len veľmi nepravidelne, na rozdiel od toho, že sa vidia každý deň.
   • Možno zistíte, že tento cudzinec si všimne určité veci, ktoré vám unikli. Pomôže tiež potvrdiť, či vidíte skutočné problémy alebo či máte neoprávnené obavy.
   • Tento rozhovor bude tiež dobrým zvykom, aby ste boli pripravení, keď bude čas na rozhovor so svojím priateľom, ak je to potrebné.
   • Ak si nájdete čas a vypočujete si iný názor, poskytne vám to trochu času medzi udalosťou, kvôli ktorej bol tento rozhovor nevyhnutný, a tým, keď si sadnete so svojím priateľom, aby ste o tom diskutovali. Všeobecne je lepšie dať si najmenej 24 hodín po stresujúcej udalosti, aby ste sa upokojili a pripravili na vážny rozhovor.
3. Pristupujte k svojmu priateľovi tak, aby to nevyzeralo hrozivo. Nehovorte „musíme sa porozprávať ...“, pretože to ho môže pripraviť o obranu, pretože má pocit, že je problém. Príležitostne rozbaľte tému pri šoférovaní alebo spoločnej činnosti. Chlapi sa môžu cítiť vystrašení rozhovormi, ktoré si vyžadujú veľa očného kontaktu. Sadnite si k nemu a snažte sa nebyť príliš konfrontačný.
   • Začnite každodenným rozhovorom, aby ste zhodnotili, čo si o tejto situácii myslí. Ak sa znenazdajky stane defenzívou alebo prehnane chráni svoju priateľku, mohlo by to naznačovať, že sa dejú aj ďalšie veci.
   • Konverzácia by sa mala zamerať na vás oboch a nemalo by jej dominovať to, že robí všetko pre to, aby si s ňou ušetril čas. Ak sa celá konverzácia zameriava na to, prečo ju skutočne potrebuje vidieť alebo prečo ona skutočne potrebuje jeho, potom môžu existovať hlbšie pocity, na ktorých záleží.
4. Vysvetlite svoje pochybnosti pomocou vyhlásení „Ja“. Byť špecifický. Možno si myslíte, že nevidí, že má pre neho slabé miesto. Alebo môžete mať pocit, že spolu trávia viac času ako vy. Konkrétnym vyjadrením svojich pocitov môžete konverzáciu nasmerovať na to, čo chcete, zo vzťahu a mimo nej. Medzi príklady vyhlásenia „I“ patria:
   • „Cítim sa vynechaná, keď robíš aktivity, ktoré by sme robili spolu, pretože sa zdá, akoby si ma tam najradšej nemal.“
   • „Je mi smutno, keď so mnou zrušíš plány a nakoniec k nej pôjdeš, pretože mi dáva pocit, že je milšia ako ja.“
   • „Cítim sa nahnevaná, keď vidím správy s obrázkami vás oboch, pretože naši priatelia sa čudujú, prečo tak spolu pózujete.“
5. Snažte sa nerozčuľovať, keď sa smeje. Ak ju naozaj nemá rád, môže to byť jeho spôsob, ako dať rozhovor za sebou. V niektorých prípadoch to nemusí byť ten, kto sa snaží nadviazať kontakt. Je pravdepodobné, že ona je tá, ktorá chce viac, a vynakladá všemožné úsilie, ktoré si on nevšimne. Dajte mu trochu času, aby sa sám zamyslel nad svojím vzťahom s ňou.
   • To, že ho upozorní na to, že sa niekedy správa zvláštne, ho môže viac upozorniť na to, že jeho priateľka môže mať k nemu hlbšie city, ktoré nezohľadnil. Napríklad, ak zavolá a on prepne hovor do hlasovej schránky, keď ste vy dvaja spolu, bude volať, kým neodpovie? To by mohlo naznačovať, že je to ona a nie on.

Časť 3 z 3: Stanovenie hraníc vzťahu

1. Hovorte o podvádzaní. Čo považujete obaja za neverné? Muži a ženy majú často iný názor na to, čo sa považuje za podvádzanie. Muži sa zameriavajú na skutočný sexuálny akt, zatiaľ čo ženy tiež považujú formu flirtovania a emocionálneho spojenia za formu podvádzania.
   • Stanovením definície spoločného podvádzania získate usmernenie, pre ktoré je správanie a veci neprijateľné. Uistite sa, že máte čo najjasnejšie vyjadrenie, keď spomeniete veci, o ktorých si myslíte, že nespadajú do priateľstva s niekým z opačného pohlavia.
2. Zistite, kde presne sa vo vzťahu nachádzate. Si exkluzivny? Alebo by váš priateľ nemal problém randiť s iným dievčaťom? Uistite sa, že ste na rovnakej vlnovej dĺžke, pretože to vám pomôže zistiť, či skutočne existuje iný vzťah s priateľkou.
   • Ak sa obaja rozhodnete, že ste výluční, malo by to byť oznámené priateľke, aby ste si boli istí, že dostáva rovnaké informácie ako vy.
3. Stanovte iba pokyny, s ktorými sa cítite pohodlnejšie. Môžete im dať prednosť, aby sa spolu nezdržiavali. Ak sa váš priateľ nezdá byť ochotný o týchto pokynoch diskutovať, vo vzťahu môže byť viac, než si dovolí pripustiť. Ak skutočne nemá milostný záujem o svoju priateľku, potom by mal byť otvorený iba tomu, aby robil veci, s ktorými ste v poriadku.
   • Je potrebné zvážiť, ako často sa navzájom vidia, či trávia čas osamote, a ako vybavuje správy a hovory od nej, zatiaľ čo vy dvaja ste spolu.
4. Otočte situáciu. Zistite, či je váš priateľ v poriadku, keď máte priateľov opačného pohlavia. Možno vôbec nechápe tvoju žiarlivosť. Priblížte tému a uvidíte, čo hovorí. To nie je pomsta, takže by ste nemali ísť von a nájsť niekoho, kto by vám žiarlil. Zámerom je umožniť mu vidieť veci z vašej perspektívy.
5. Pamätajte, že dôvera je dôležitým aspektom zdravého vzťahu. Veľkou časťou dôvery je rešpektovanie partnera a neskrývanie vecí pred ním. Závisí to tiež hlavne od snahy vidieť v niekom to najlepšie.
   • Môže to naznačovať, že sa toho deje viac, keď zistíte, že váš priateľ neposkytuje podrobnosti o svojom priateľstve s priateľkou. Vysvetlite mu, že ak pred vami niečo tají, vaša dôvera v neho bude spochybnená.
   • Je však tiež dôležité veriť, že vám zostane verný. Pokiaľ nevykazuje jasné známky toho, že je toho viac, snažte sa nerobiť problém z niečoho, čo v skutočnosti problém nie je.
6. Nechaj to tak. Skutočne musíte svojmu partnerovi dôverovať. Ak sa však nemôžete zbaviť pocitu, že sa medzi nimi niečo deje, potom by mohlo byť lepšie riadiť sa svojou intuíciou. Ak vám ich vzťah znepríjemňuje a váš priateľ odmietne ustúpiť, potom by ste možno mali ísť každý svojou cestou.
   • Možno budete musieť vzťah ukončiť, ak sa nemôžete prinútiť prekonať svoju žiarlivosť a prijať ich priateľstvo. Je možné, že nebudete schopní zvládnuť to, že sa o svoj čas „delí“ s niekým iným. Možno budete musieť skontrolovať svoje očakávania - a možno sa porozprávať s terapeutom - skôr, ako budete pripravení na romantický vzťah založený na dôvere.