Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 5: Vytvorte inventár svojho súčasného života
• Metóda 2 z 5: Vložte silu zámeru do práce
• Metóda 3 z 5: Preukázať integritu
• Metóda 4 z 5: Vyslovte svoje sny
• Metóda 5 z 5: Jednanie s podpornými a inšpiratívnymi ľuďmi
• Tipy
• Varovania
• Nevyhnutnosť

Uvedomili ste si, že váš život nie je ani zďaleka taký, aký chcete byť? Tento článok vám poskytne niekoľko rád, ako zmeniť váš život. Či už vašu túžbu po zmene podnietila kríza stredného veku, skúsenosť s smrťou, šokujúce odhalenie alebo bolestivý rozvod, stále máte čas na vytvorenie požadovaného života.

Na krok

Metóda 1 z 5: Vytvorte inventár svojho súčasného života

1. Napíš si presne, čo ti je v živote. V ktorých oblastiach ste najviac nešťastní? Vyberte oblasť, kde chcete zmeniť najviac. Napríklad:
   • Neznášate svoj milostný život (alebo jeho nedostatok)?
   • Ste chorí z práce a zúfalo túžite po novej kariére?
   • Máte negatívne rodinné vzťahy, ktoré vás neustále strhávajú?
   • Neznášate svoj vzhľad a to, ako ovplyvňuje vaše zdravie?
   • Ste nezodpovední voči peniazom a pochovaní pod dlhom?
2. Rozhodnite sa, čo by ste zmenili, keby vám v ceste nestáli prekážky.
   • Kto je váš ideálny partner? Alebo potrebujete nejaký čas na nákup, kým sa rozhodnete, čo vo vzťahu chcete?
   • Čím ste vždy chceli byť, keď ste boli dieťaťom? Ak už toto prianie nie je reálne, môžete sa priblížiť alebo zvoliť niečo iné, čo vás môže stále potešiť?
   • Stále chcete napraviť svoje rodinné väzby, alebo by ste ich radšej úplne prerušili?
   • Čo konkrétne chcete na svojom vzhľade zmeniť? Tvoja váha? Váš účes a líčenie? Váš šatník?
   • Ako pre vás vyzerá skutočne zdravá finančná situácia?
3. Popremýšľajte, čo vo vašom živote funguje. Možno ste boli finančne zodpovední a máte úspory v banke, aby ste si mohli dovoliť riskovať svoju kariéru. Možno vás vaša rodina veľmi podporuje.
   • Ktoré zložky vášho života momentálne fungujú veľmi dobre? Vymenujte veľké aj malé pozitíva.
   • Ako vám môžu tieto prvky vášho života pomôcť opraviť nefunkčné diely? Čo by ste si mali nechať a čoho ste ochotní sa vzdať, aby ste zmenili ďalšie oblasti svojho života?

Metóda 2 z 5: Vložte silu zámeru do práce

1. Zapíšte si, aké zmeny chcete vykonať. Robte si zoznamy a časové osi. Prečítajte si ich každý deň, najlepšie po prebudení.
   • Kde chceš byť o 5 rokov? 10 rokov? 20 rokov?
   • Čo chceš dosiahnuť pred smrťou?
     
     
2. Pre každú zmenu vyberte 1 aktivitu, ktorú môžete dokončiť v priebehu nasledujúcich 48 hodín.
   • Ukončite svoj vzťah s partnerom, ktorý nespĺňa vaše potreby, alebo dajte partnerovi ultimátum.
   • Opravte svoj životopis. Začnite hľadať voľné pracovné miesta alebo sa porozprávajte s priateľmi, ktorí pracujú v priemysle, do ktorého sa chcete pridať. Urobte si kurz v odbore podľa vášho výberu.
   • Zavolajte, pošlite e-mail alebo pošlite kartu rodinnému príslušníkovi, s ktorým nesúhlasíte. Ak s vami člen rodiny zaobchádza nesprávne, zavolajte tejto osobe a vysvetlite jej nové pravidlá správania.
   • Dohodnite si stretnutie v kaderníctve, aby ste si aktualizovali účes. Okrem toho začnite každý deň 30-minútovou prechádzkou alebo jedzte menej občerstvenia.
   • Otvorte si sporiaci účet a začnite sporiť 10% zo svojej mzdy. Pripravte si harmonogram splácania svojich dlhov.
3. Vytvorte zoznam dôležitých hodnôt. Keby si mohol byť čímkoľvek chceš, ako by si bol?
   • Možno oceníte čestnosť, šetrnosť, tvrdú prácu a kreativitu. Alebo možno chcete žiť s väčšou spontánnosťou.
   • Zapíšte si svoje hodnoty a začnite ich žiť. Prestaňte sa vyrovnávať s hodnotami, vďaka ktorým ste nešťastní.

Metóda 3 z 5: Preukázať integritu

1. Identifikujte a prijmite svoje pocity. Vaše pocity sú návodom na to, čo je vo vašom živote dobré a čo zlé. Ak vás niečo naštve, spýtajte sa samého seba prečo a radšej situáciu radšej odstráňte.
2. Zlaďte to, čo hovoríte, s tým, čo cítite. Prestaňte prijímať niečo nevhodné len preto, že si chcete zachovať súčasný stav. Vyvarujte sa toho, aby ste niekomu hovorili, že niečo cítite, keď máte pocit opaku.
3. Rob čo hovoríš. Ak očakávate, že sa ostatní budú správať určitým spôsobom, konajte vo svojom vlastnom živote podľa rovnakých štandardov.
4. Udržujte svoje štandardy. Ak chcete v partnerovi určitú kvalitu, prestaňte sa uspokojovať so vzťahmi, ktoré nevyhovujú vašim potrebám. Ak sa chcete starať o svoje telo, prestaňte jesť jedlá, ktoré vás robia nezdravými.
5. Opravte svoju minulosť. Hľadajte odpustenie za chyby, ktoré ste urobili, a stále vás veľmi obťažujú.
   • Jedinou výnimkou z tohto pravidla je, ak ste niekomu urobili niečo hrozné alebo nezákonné, čo by pre druhého človeka bolo veľmi traumatizujúce. V takom prípade sa budete musieť uspokojiť s tým, že si odpustíte.
   • Vyvarujte sa zbabelosti. Ak viete, že ste urobili niečo zle a že ste sa nikdy neospravedlnili, napíšte alebo zavolajte urazenej osobe. Druhá osoba môže alebo nemusí reagovať pozitívne, ale urobili ste, čo ste mali, aby ste sa pokúsili vyrovnať krivku.

Metóda 4 z 5: Vyslovte svoje sny

1. Podeľte sa o svoju víziu svojho nového života s ostatnými ľuďmi. Precvičujte jasné a pozitívne formulovanie svojich snov.
2. Podniknite kroky na dosiahnutie svojich cieľov. Vráťte sa na zoznam, ktorý ste vytvorili, a začnite robiť kroky k požadovanému životu.
3. Zostaňte zasnúbení. Na ceste budete mať neúspechy, kvôli ktorým budete o sebe pochybovať. Nemôžete si však dovoliť vrátiť sa do života, v ktorom ste umlčali svoje sny a snažili sa žiť podľa hodnôt niekoho iného.

Metóda 5 z 5: Jednanie s podpornými a inšpiratívnymi ľuďmi

1. Nájdite 1 osobu, ktorá verí vo vás a vaše sny. Každý potrebuje niekoho, kto vás podporí, nech už sa deje čokoľvek. Porozprávajte sa s touto osobou o vašich víťazstvách, recidívach a pochybnostiach.
2. Nájdite väčší okruh ľudí, ktorí si myslia to isté. Môžete sa tešiť na podpornú skupinu alebo workshopy, kde sa môžete stretnúť s ďalšími ľuďmi, ktorí pracujú na podobných zmenách.
3. Zoznámte sa s inšpiratívnymi ľuďmi. Navštívte fóra, workshopy alebo iné udalosti, ktoré zvýraznia osobu, ktorú veľmi obdivujete. V niekoľkých prípadoch sa táto osoba nestane takou skvelou, ako ste dúfali, ale v mnohých prípadoch odídete inšpirovaní a nikdy neviete, kto vám ochotne pomôže.
4. Trávte menej času s negatívnymi ľuďmi. Možno nebudete môcť ukončiť všetky kontakty, ale môžete si zvoliť spôsob, ako tráviť čas najefektívnejšie. Navštívte iba neochotných príbuzných počas veľkých sviatkov alebo sa vyhýbajte zbytočným priateľom, kvôli ktorým zbytočne míňate peniaze cez víkendy.

Tipy

• Rozšírte svoju komfortnú zónu. Robte niečo, čo vôbec nie je váš štýl. Ohoľte si hlavu, noste minisukňu, pri chôdzi naboso po tráve vyskúšajte karaoke alebo kolieska. Vykročenie zo svojej komfortnej zóny vám pomôže zvyknúť si na svoj strach. Zvyknete si tiež čeliť reakciám ľudí, keď urobíte niečo, čo by od vás nikdy nečakali.
• Zvážte vykonanie veľkej zmeny. Prepnite kariéru, presuňte sa do iného regiónu alebo ukončite vzťah, ktorý vás robí nešťastným. Nenechajte svoj život, aby sa stal neplodnou a vyčerpávajúcou rutinou.
• Spočiatku to môže byť ťažké, ale ak sa toho budete držať, bude to jednoduchšie.

Varovania

• Keď sa budete zlepšovať v hovorení pravdy o svojich pocitoch a názoroch, nezabudnite, že zbytočne neubližujete iným ľuďom. Snažte sa komunikovať ústretovo a neškodne.
• Uvedomte si, že život je krátky. Môžete zomrieť za mnoho rokov alebo môžete zomrieť zajtra. Aké dedičstvo chcete zanechať? Teraz budete musieť rozhodnúť, skôr ako bude neskoro na zmenu.
• Vážte si ľudí, ktorí vás majú radi. Možno budete chcieť úplne vyraziť zo života, ale tieto zmeny môžu byť pre vášho partnera alebo vaše deti negatívne. Otvorene hovorte s ľuďmi, ktorých máte radi, a pokúste sa nájsť rovnováhu, ktorá ich ochráni a zároveň vás oslobodí.

Nevyhnutnosť

• Denník alebo zápisník
• Pero
• Plánovač