Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Stanovte jasné hranice
• Metóda 2 zo 4: Pomôžte dieťaťu s prechodom
• Metóda 3 zo 4: Podporujte ďalšie záujmy
• Metóda 4 zo 4: Posúďte situáciu vášho dieťaťa

Väčšina detí miluje videohry. Aj keď videohry môžu učiť určité zručnosti alebo byť poučné, deti často trávia príliš veľa času ovládačom v ruke. Videohry súviseli s detskou obezitou a kognitívnymi problémami. Nie je potrebné úplne zakazovať videohry, ale naučte sa určovať hranice a pomôcť dieťaťu nájsť iné aktivity, aby tak mohlo obmedziť čas, ktorý trávi hraním.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Stanovte jasné hranice

1. Uveďte konkrétne pravidlá. Aby ste mohli zmeniť správanie dieťaťa, sú dôležité jasné a pevne stanovené pravidlá. Keď dáte dieťaťu vedieť presne, čo chcete, vie, čo sa od neho očakáva, a nedôjde k nejasnostiam. Mali by ste tiež uviesť jasné následky porušenia každého pravidla. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom a naznačte nové pravidlá.
   • Nehovorte: „Môžete hrať videohry iba niekoľko hodín denne a nie neskoro.“ To je príliš vágne. Namiesto toho môžete povedať: „V školských dňoch si môžete hodinu zahrať videohry. Po 20. hodine nesmiete hrať. “
   • Očakávajte negatívne reakcie. To dáva zmysel, najmä ak predtým neexistovali hranice. Môže ísť o vyčíňanie, nadávky, plač, žobranie alebo dokonca vyhrážky. Zostaň v kľude. Výbuchy čo najviac ignorujte a opakujte dôsledky zlého správania.
2. Majte jasno v následkoch. Vášmu dieťaťu musia byť poskytnuté jasné opatrenia pri porušovaní pravidiel. Keď nastavujete pravidlá, uistite sa, že dieťa chápe ich následky. Nebuďte vágni ohľadom následkov, pretože to povedie iba k zmätku.
   • Napríklad: „Ak zostanete pokojní a pokojní, keď musíte prestať hrať, a ak nehráte po 20:00, môžete hrať každý týždeň počas týždňa jednu hodinu. Ak vám robí problém, hráte viac ako hodinu v kuse alebo hráte po 20:00, na druhý deň už nebudete môcť hrať. “
3. Postupujte podľa následkov. Po stanovení hraníc a stanovení dôsledkov musieť si odvážny. Ak svojmu dieťaťu umožníte, aby bez akýchkoľvek následkov vyviazlo z porušovania pravidiel, prestane vás brať vážne a bude vaše pravidlá ignorovať. Ak vaše dieťa nedodržiava pravidlá, nezabudnite uviesť svoje slovo do praxe.
   • Pri porušovaní pravidiel buďte dôslední. Je lákavé vzdať sa, keď je dieťa milé, alebo byť mimoriadne tvrdý, keď protestuje. Dôsledky však musia byť predvídateľné a jasné. To neznamená, že ich nemôžete zmeniť, ale nerobte to bez toho, aby ste to vopred objasnili a nie v emotívnom okamihu.
   • Nezabudnite, že videohry nie nevyhnutné pre zdravie a pohodu vášho dieťaťa - zaobíde sa bez toho. Rodičia niekedy zabúdajú, že hranie môže byť úplne zakázané, ak dieťa nedokáže zvládnuť stanovené hranice. Aj keď dieťa môže z toho urobiť drámu, ak odmietne hry alebo heslo k sieti Wi-Fi, môže z toho mať nakoniec prospech.
4. Použite časovač. Nastavením budíka a upozorňovaním dieťaťa môžete pomôcť pripraviť sa na koniec hrania. Deti môžu skutočne odolávať zmenám, aj keď vedia, že prichádzajú. Varovanie dieťaťa, že čas vyprší, mu pomôže zvládnuť prechod.
   • Varujte svoje dieťa, keď mu zostane 15 a 10 minút.
   • Nastavte časovač na päť minút pred koncom. Keď zaznie bzučiak, naznačte, že vaše dieťa má päť minút na to, aby zastavilo, a že je čas ísť v hre do bodu, kde je možné hru uložiť.
5. Trvajte na tom, aby vaše dieťa každý deň plnilo všetky domáce úlohy a úlohy alebo iné úlohy. Deti musia splniť uložené povinnosti skôr, ako stihnú hrať hry. Patria sem aj domáce úlohy a domáce práce. Po splnení všetkých svojich povinností sa môže začať ich čas na hranie.
   • Pomôžte svojmu dieťaťu považovať videohry za odmenu za splnenie domácich úloh a domácich úloh.
6. Umiestnite systém videohry do spoločného priestoru. Dobrým spôsobom, ako obmedziť a kontrolovať herný čas dieťaťa, je umiestniť konzoly a počítače do spoločného priestoru, a nie do ich spálne. Uľahčíte tak dodržiavanie pravidiel a vaše dieťa ich bude dodržiavať.
   • Herná konzola v detskej spálni im dáva príliš veľa slobody na hranie bez dozoru, kedykoľvek chcú. Navyše to môže viesť k príliš veľkému pokušeniu, najmä u mladšieho dieťaťa, ktoré má problém dodržiavať pravidlá.

Metóda 2 zo 4: Pomôžte dieťaťu s prechodom

1. Pracujte s dieťaťom na technikách, ako prestať hrať videohry. Zapojte svoje dieťa do procesu obmedzovania hrania. Hovorte o tom, že nebudete hrať príliš vzrušujúce hry alebo to bude trvať príliš veľa času počas týždňa, alebo sa dohodnete na odmene za dodržiavanie pravidiel hry.
   • Napríklad sa porozprávajte s dieťaťom, že je rozumné neskúšať hru dokončiť, ak na to nemá čas. Môžu si to potom lepšie uložiť na víkend.
   • Vy a vaše dieťa môžete diskutovať o odmenách za dodržiavanie pravidiel, či už za týždeň, mesiac alebo viac. Uistite sa, že odmenou nie je viac času na hranie. Namiesto toho spolu vymyslite ďalšie zábavné odmeny.
2. Pomaly skracujte čas na hranie videohier. Namiesto úplného zákazu videohier pomaly znižujte čas, ktorý im dieťa venuje. Ak napríklad trávili hry po škole vždy celé hodiny, obmedzte to najskôr na jednu alebo dve hodiny. Vysvetlite svojmu dieťaťu, prečo obmedzujete čas na hranie, ale povedzte mu, že vás baví to, že ho tieto hry tak bavia a nemyslíte si, že by malo dieťa prestať.
   • Môžete napríklad povedať: „Hneváte sa a kričíte, keď vás požiadam, aby ste prestali hrať. Vaše známky klesli za posledných pár mesiacov kvôli vašim videohrám. To je neprijateľné. Chcem, aby si si to užil, ale obmedzíme to, ako dlho každý deň hráš. ““
   • Pravdepodobný okamžitý zákaz videohier bude mať pravdepodobne opačný efekt. Chcete vylepšiť správanie svojho dieťaťa, nie to, čo mu robí toľko potešenia.
3. Stanovte rutinu prechodu. Ukončenie hrania môže byť ťažké a vaše dieťa sa nemusí z toho hneď úplne dostať. Pomôžte svojmu dieťaťu venovať mu fyzickú aktivitu, ktorá končí jeho herný čas. To môže pomôcť dieťaťu zvyknúť si na prechod z herného života na vonkajšiu stranu hry.
   • Môžete napríklad použiť špeciálny jazyk ako signál pre prepínač. Povedzte niečo neseriózne ako: „Ste volaní späť do reality z ríše fantázie!“ Vitaj späť!'
   • Zadajte fyzickú značku. Dajte dieťaťu pohár vody, trochu sa naťahujte alebo zopár skokov.
4. Urobte si čas pre celú rodinu. Udržujte svoje dieťa ďalej od počítačových hier tak, že nastavíte čas, aby mohla celá rodina vykonávať spoločné aktivity. Čas strávený s rodinou potom nie je voliteľný a musí sa ho zúčastniť každý člen rodiny, či už rodičia alebo deti.
   • Z času na čas nechajte svoje dieťa zvoliť si aktivitu, aby malo pocit, že je schopné naznačiť, čo budete robiť. Nútiť ľudí k činnostiam, na ktoré nemajú chuť, môže byť frustrujúce.
   • Môžete požiadať svoje dieťa, aby pomohlo pripraviť večeru a urobiť z večere rituál.
   • Prejdite sa spolu alebo bicyklujte, zahrajte si spoločenskú hru alebo kartovú hru alebo si pozrite film s celou rodinou.
   • Uveďte dôsledky pre neúčasť na rodinných aktivitách. Napríklad, ak sa dieťa nepodieľa na rodinných aktivitách, hodina hrania sa zruší.
5. Naučte svoje dieťa, ako šetriť pokrok v hre. Mnoho mladších detí nevie, ako sa orientovať v možnostiach hry, a možno bude potrebovať pomoc s naučením sa, ako zachrániť postup v hre. Ak môžu svoju hru uložiť a nemajú pocit, že by bolo všetko ich úsilie premrhané, je pre nich pravdepodobnejšie, že ukončenie hernej relácie považujú za menej problematické.
   • Vysvetlite svojmu dieťaťu, že dokončenie mnohých hier trvá desiatky alebo stovky hodín, čo znamená, že hru nie je možné dokončiť v rámci jednej relácie. Pomôžte dieťaťu pochopiť, že hra je určená na to, aby sa hrala viackrát.
   • Po uplynutí času počkajte, kým hru uloží, a pomôžte dieťaťu, ak je príliš malé, aby to zvládlo samo. Ak sa snažia natiahnuť čas príliš dlhým časom na uloženie hry, odčítajte tento čas od času hry na ďalší deň. Ak to dieťa bude robiť aj naďalej, uveďte, že už nie je dovolené hrať žiadne hry za porušenie pravidiel.

Metóda 3 zo 4: Podporujte ďalšie záujmy

1. Povzbuďte svoje dieťa, aby si našlo ďalšie aktivity. Videohry sú len jedným zo spôsobov, ako si deti môžu užiť. Je veľa vecí, ktoré môžu urobiť, najmä ak sa nemôžu spoliehať na videohry. Povzbuďte svoje dieťa, aby hľadalo iné záujmy, a ak dieťa nedokáže nič vymyslieť, navrhnite nejaké svoje.
   • Nebojte sa povedať svojmu dieťaťu nie, ak chce hrať videohry, pretože „nič iné sa robiť nedá“.
   • Napríklad sa vaše dieťa môže hrať s inými hračkami, hrať sa, robiť hudbu alebo film, čítať, hrať sa vonku, venovať sa niečomu kreatívnemu, ako je kreslenie, písanie alebo remeslá, alebo hrať spoločenskú alebo kartovú hru.
2. Dajte dieťaťu účasť na spoločenských aktivitách. Hranie je osamelá činnosť. Môžete povzbudiť svoje dieťa k účasti na skupinových aktivitách, ktoré ho bavia. Spoločne brainstormujte a nechajte dieťa, aby si určilo, ktorá činnosť ho baví, namiesto toho, aby to určovalo pre neho.
   • Môžete vyskúšať mládežnícke skupiny vo vašej náboženskej inštitúcii. Mládežnícke inštitúcie vo vašom okolí, umelecké centrá a knižnice tiež ponúkajú programy pre mládež.
   • Zistite, aké umelecké programy sú v okolí pre divadlo, hudbu, maľovanie a kreslenie. môžete tiež vyhľadať programy pre počítače, budovy alebo iné užitočné činnosti.
   • Rekreačné športy môžu byť pre niektoré deti zábavou, aj keď nikdy by ste ich nemali nútiť športovať, ak sa im to nepáči.
3. Podporujte svoje dieťa v cvičení. Prehrávanie videohier bolo spojené s podmienkami, ako je obezita, pretože hranie je sedavá aktivita. Ak chcete aktivovať svoje dieťa, môžete ho povzbudiť, aby si vyberalo fyzickú aktivitu, ktorá sa mu páči. Je dôležité nechať dieťa zvoliť si, čo bude robiť. Povzbudzujte svoje dieťa, aby vyskúšalo nové aktivity, ak nemá svoje obľúbené.
   • Napríklad vaše dieťa môže ísť bicyklovať, jazdiť na skateboarde, tancovať, bojovať s umením, rekreačne športovať, plávať alebo hrať vonku.

Metóda 4 zo 4: Posúďte situáciu vášho dieťaťa

1. Dohodnite si pre videohry prijateľné množstvo času. Každý má iný názor na to, čo je prijateľné pre čas, ktorý je možné stráviť videohrami. Rozhodnite sa o prijateľnom čase každý deň v týždni. Niektorí rodičia obmedzujú videohry na jednu hodinu denne, zatiaľ čo iní úplne zakazujú hranie cez týždeň, cez víkendy im umožňujú iba pár hodín.
   • Mnoho odborníkov v oblasti zdravotníctva a rozvoja detí odporúča, aby deti nestrávili viac ako dve hodiny denne pred televíznou alebo počítačovou obrazovkou. Majte to na pamäti pri určovaní časových rámcov, ktoré chcete nastaviť, a rozhodnite sa pre prijateľné množstvo herného času, s ktorým môžete súvisieť.
2. Osvojte si varovné príznaky závislosti na hrách. Niektoré deti majú skutočnú závislosť od hrania videohier. Prejavujú sa špecifickými behaviorálnymi, emocionálnymi a fyzickými príznakmi, ako je napríklad izolovanosť od rodiny a priateľov. Je dôležité, aby rodičia pochopili, na aké príznaky a príznaky si treba dávať pozor, aby ich mohli rozpoznať, ak sa u ich dieťaťa vyskytnú takéto problémy.
   • Napríklad vaše dieťa nie je schopné prestať hrať, stáva sa agresívnym alebo nahnevaným, keď sa nehrá, alebo stratí záujem o všetky ostatné činnosti. Dieťa je pri hraní videohier podráždené alebo depresívne. Deti môžu zanedbávať svoju osobnú hygienu, trpieť poruchami spánku a sťažnosťami na chrbát alebo zápästie.
3. Ak spozorujete akékoľvek problémy, obráťte sa na zdravotníckeho pracovníka. Ak si myslíte, že vaše dieťa je závislé na videohrách a márne ste sa snažili obmedziť jeho hranie, možno budete musieť vyhľadať pomoc odborníka. Lekár alebo odborník na duševné zdravie vášho dieťaťa môže pomôcť vám a vášmu dieťaťu urobiť pozitívne zmeny v správaní vášho dieťaťa a stanoviť a udržiavať hranice.
   • To môže byť dobrá voľba, ak vaše dieťa prehráva hranicu, pokiaľ ide o hranie hier. Ak vaše dieťa koná deštruktívne, agresívne alebo výhražne, pretože sa snažíte zmeniť jeho hráčske správanie, možno budete musieť vyhľadať odborníka na duševné zdravie.