Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Zistite, či máte horúčku
• Metóda 2 z 2: Základné ošetrenie pri horúčke
• Tipy
• Varovania

Horúčka je prirodzenou reakciou vášho tela na vírus, infekciu alebo iné ochorenie. Zvýšením telesnej teploty sa vaše telo zvyčajne zbaví patogénov v priebehu niekoľkých dní. Tento článok vám pomôže zistiť, či máte horúčku, a poradí vám, čo robiť, ak horúčka vedie k vážnejšiemu stavu.

Na krok

Metóda 1 z 2: Zistite, či máte horúčku

1. Najlepším spôsobom, ako zistiť teplotu, je teplomer. Ak je vaša teplota 39,5 ° C alebo menej, skúste horúčku liečiť doma. Ak vaša teplota stúpne nad 39,5 ° C, obráťte sa na svojho lekára (alebo cez víkendy na praktického lekára). V prípade núdze choďte na pohotovosť; možno budete potrebovať okamžitú lekársku pomoc.
2. Pokúste sa cítiť o prírastok dotykom na pokožku človeka. Ak sa takto zahrejete, bude ťažké určiť, či máte teplotu 38 ° C alebo 39 ° C. V takom prípade môžete skontrolovať, či máte ďalšie príznaky horúčky (pozri nižšie).
   • Ak chcete zistiť, či niekto iný nemá horúčku, porovnajte svoju teplotu s teplotou druhej osoby: dotknite sa najskôr svojej vlastnej kože a potom okamžite dotyku s druhou osobou. Ak je vaša pokožka oveľa chladnejšia, druhá osoba môže mať horúčku.
   • Aký presný je tento spôsob teploty? Jedna štúdia zistila, že keď majú ľudia takto teplotu, myslia si, že majú horúčku až príliš často (až o 40% častejšie).
3. Pozor na dehydratáciu. Ak sa vaše telo chce vysporiadať so škodlivými infekciami, vírusmi alebo inými chorobami, aktivuje vnútorný termostat. Horúčka je náš prirodzený obranný mechanizmus. Dôsledkom tejto vyššej telesnej teploty je, že pacienti sú veľmi smädní alebo dehydratovaní.
   • Medzi príznaky dehydratácie patria:
     
     • Suché ústa
     • Smäd
     • Bolesť hlavy a únava
     • Suchá koža
     • Blokovanie
   • Dehydratácia sa môže zhoršiť zvracaním alebo hnačkami. Ak s tým máte do činenia, uistite sa, že pijete dostatočné množstvo, aby ste vyrovnali stratu tekutín.
4. Sledujte bolesť svalov. Bolesť svalov často súvisí s dehydratáciou, ale ak máte horúčku, môže to byť zvlášť nepríjemné. Pozor: Ak je vaša horúčka sprevádzaná stuhnutými (chrbtovými) svalmi, okamžite vyhľadajte lekára, pretože to môže naznačovať bakteriálnu meningitídu, ktorá môže viesť k poškodeniu mozgu.
5. Dávajte pozor na príznaky závažnej horúčky. Ak máte horúčku viac ako 40 ° C, môžu sa u vás okrem dehydratácie, bolesti hlavy, bolesti svalov a pocitu slabosti vyskytnúť aj nasledujúce príznaky. Ak sa u vás vyskytne alebo ak si myslíte, že vaša horúčka je vyššia ako 40 ° C, okamžite vyhľadajte lekára:
   • Halucinácie
   • Byť zmätený alebo podráždený
   • Kŕče alebo kŕče
6. V prípade pochybností vyhľadajte lekára. Ak si myslíte, že vaše dieťa má horúčku a má teplotu nad 39,5 ° C, kontaktujte svojho lekára. Zvyčajne je dobré ochorieť na miernu horúčku doma; niekedy je základný dôvod horúčky taký závažný, že potrebujete primeranú lekársku starostlivosť.

Metóda 2 z 2: Základné ošetrenie pri horúčke

1. Lekári odporúčajú, aby ste pri miernej horúčke jednoducho ochoreli. Horúčka je prirodzená reakcia vášho tela na patogén. Ak potlačíte horúčku skôr, ako si vaše telo osvojí patogén, riskujete, že zostanete dlhšie chorí alebo kamuflážne príznaky súvisiace s horúčkou.
2. Použite voľnopredajný liek na tlmenie bolesti alebo supermarket. Protizápalové lieky proti bolesti môžu pomôcť zmierniť vedľajšie účinky horúčky. Nízka dávka týchto typov liekov proti bolesti už často poskytuje dobrý výsledok.
   • Aspirín majú používať iba dospelí. Užívanie aspirínu v detstve bolo spojené s potenciálne smrteľným Reyovým syndrómom.
   • Paracetamol (Panadol) a ibuprofén (Advil) sú skvelou náhradou za aspirín a sú vhodné pre všetky vekové skupiny. Ak užívate odporúčanú dávku a horúčka neklesá, nezvyšujte dávku svojpomocne, ale vyhľadajte svojho lekára.
3. Pite dosť. Ak máte horúčku, môžete rýchlo dehydratovať. Dostatočnému pitiu sa vyhnite dehydratácii. Je to veľmi dôležitý prostriedok v boji proti horúčke. Hlavne pite vodu. Sóda a čaj môžu pomôcť upokojiť žalúdok, ale pite ich s mierou. Polievka alebo vývar sú dobrým doplnkom pevných jedál, keď máte horúčku.

Tipy

• Keď máte horúčku, môžete sa jednu minútu cítiť horúčavy a potom sa triasť. Môže to byť príznakom chrípky.
• Zimnica je často príznakom horúčky, ale môže byť tiež príznakom vážnejšieho stavu, ako je hypotermia alebo meningitída. Ak máte zimnicu, obráťte sa na svojho lekára, aby ste zistili, aký je hlavný dôvod. Silné zimnice môžu mať vážne vedľajšie účinky, ako je poškodenie mozgu, dehydratácia, záchvaty a šok.
• Keď máte horúčku, je vám teplo a vaše líca môžu vďaka tomu vyzerať trochu červenšie. Ak máte doma chladiaci prvok, je fajn si ho dať na tvár alebo na čelo, aby trochu vychladol.
• Určite pite celý deň. Dajte si rôzne teplé a studené nápoje, prospejú vášmu telu a udržia hladinu vody na vysokej úrovni.
• Užívajte vitamíny. Vitamín C je najlepší spôsob, ako bojovať proti prechladnutiu, preto ho užívajte, aj keď ste zdraví. Je to dobré pre váš odpor, aby ste mali menšiu šancu ochorieť.
• Cíťte si líca. Ak je im teplo, zvyčajne to znamená, že máte horúčku.

Varovania

• Ak máte horúčku 39,5 ° C dlhšie ako 24 hodín a horúčka neklesá, vyhľadajte svojho lekára.
• Ak máte horúčku dlhšie ako 48 hodín, vyhľadajte svojho lekára.