Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Ošetrite si krk doma
• Varovania
• Nevyhnutnosť

Stuhnutý krk sa môže pohybovať od miernej stuhnutosti až po silné bolesti. Domáca liečba pre mierne odrody zvyčajne funguje dobre, ale silnú stuhnutosť a chronické bolesti môže lepšie liečiť odborník. Ďalej uvádzame niekoľko bežne používaných metód ako sa zbaviť stuhnutého krku.

Na krok

Metóda 1 z 2: Ošetrite si krk doma

1. Použite voľnopredajný prostriedok proti bolesti. Možné možnosti sú aspirín, ibuprofén a naproxén.
   • Protizápalové lieky, ako je tento, zmierňujú opuchy a nakoniec môžu zmierniť bolesť.
   • Predtým, ako začnete s užívaním tohto lieku, je dôležité skontrolovať, či sa niektoré lieky, ktoré už užívate, nekombinujú dobre s liekmi proti bolesti a môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Okrem toho je dôležité, aby ste nemali žiadne zdravotné problémy, ktoré vám bránia v používaní tohto lieku. Napríklad niekto s vredom by sa mal vyhnúť aspirínu.
   • Vedzte, že tieto voľnopredajné lieky proti bolesti poskytujú iba dočasnú úľavu. To vám môže na chvíľu spôsobiť pocit, že je všetko v poriadku, ale situácia sa tým zhoršuje, pretože preťažujete svaly.
2. O používaní TENS. Pri transkutánnej stimulácii elektrického nervu (TENS) sú elektródy umiestnené blízko pokožky a cez elektródy je vysielaný malý elektrický impulz na zmiernenie bolesti v týchto oblastiach.
   • Objavujú sa klinické dôkazy, že TENS môže pomôcť - so správnou frekvenciou a intenzitou - pri rôznych formách bolesti.
   • Aj keď sú prístroje TENS k dispozícii na zakúpenie pre osobné použitie, pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča podstúpiť ošetrenie u lekára.

Varovania

• Ak vám bolesť na krku nebráni priložiť si bradu k hrudníku, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Tuhosť v tejto ťažkej forme je známkou meningitídy.
• Ak príznaky nezareagujú na liečbu do jedného týždňa, ak je stuhnutosť spôsobená úrazom, či vám bolesť bráni v spánku alebo prehĺtaní alebo či ju sprevádza necitlivosť alebo slabosť vašich paží, kontaktujte svojho lekára.

.

Nevyhnutnosť

• Voľnopredajné lieky proti bolesti
• Studené a teplé balenia
• Šál, rolák alebo vankúš na krk
• Predpísané lieky na zmiernenie bolesti alebo injekcie (voliteľné)